托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食課件

托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)會(huì)兒童保健學(xué)組成員陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健學(xué)分會(huì)名譽(yù)主委西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)部?jī)荷傩l(wèi)生與婦幼保健系潘建平j(luò)ppa西安市新城區(qū)婦幼保健系統(tǒng)學(xué)術(shù)講座（2014-1-9）2024/10/281托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食托幼機(jī)構(gòu)兒童（學(xué)齡前期兒童）:

3周歲后至6-7歲入小學(xué)前。

與嬰幼兒期相比，此期生長(zhǎng)發(fā)育速度減慢，腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育持續(xù)并逐漸成熟。

與成人相比，此期兒童仍然處于迅速生長(zhǎng)發(fā)育之中，加上活潑好動(dòng)，需要更多的營(yíng)養(yǎng)。2024/10/282托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律

與嬰兒期相比，學(xué)齡前兒童體格發(fā)育速度

相對(duì)減慢，但仍保持穩(wěn)步地增長(zhǎng)。

此期體重增長(zhǎng)約5.5kg(年增長(zhǎng)約2kg)，

身高增長(zhǎng)約21cm(年增長(zhǎng)約5cm)。2024/10/283托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)新生兒腦重370g已達(dá)成人腦重的25％，1歲時(shí)達(dá)900g，為成人腦重的60％，4-6歲時(shí)，腦組織進(jìn)一步發(fā)育，達(dá)成人腦重的86％-90％。2024/10/284托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食消化功能發(fā)育特點(diǎn)

3歲兒童20顆乳牙已出齊。

6歲時(shí)第一顆恒牙可能萌出。

但咀嚼能力僅達(dá)到成人的40％，消化能力也仍有限，尤其是對(duì)固體食物需要較長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)，不能過(guò)早進(jìn)食家庭成人膳食，以免導(dǎo)致消化吸收紊亂，造成營(yíng)養(yǎng)不良。尤其是3歲小兒。2024/10/285托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食學(xué)齡前兒童的營(yíng)養(yǎng)需要及參考攝入量

一、能量

2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》推薦

3-6歲學(xué)齡前兒童總能量供給范圍是

5439-7113kJ／d(1300-1700kcal／d)，

其中男孩稍高于女孩2024/10/286托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食2024/10/287托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食能量的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源

學(xué)齡前兒童能量的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源與1歲以內(nèi)稍有不同:

脂肪提供的能量相對(duì)減少，

由1歲時(shí)占總能量的35％-40％逐漸減少，

至7歲時(shí)，占總能量比為25％-30％。

蛋白質(zhì)提供的能量為14％-15％，

碳水化合物供能比為50％-60％。2024/10/288托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食二、宏量營(yíng)養(yǎng)素(一)蛋白質(zhì)(二)脂肪(三)碳水化合物2024/10/289托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食蛋白質(zhì)的參考攝入量及食物來(lái)源

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議學(xué)齡前兒童

蛋白質(zhì)參考推薦入量為45-60g／d

蛋白質(zhì)供能為總能量的14％-15％，

其中來(lái)源于動(dòng)物性食物的蛋白質(zhì)應(yīng)占50％

(包括1個(gè)雞蛋，約提供6.5g蛋白質(zhì)，

300ml牛奶，約提供9g蛋白質(zhì)，

lOOg魚(yú)或雞或瘦肉可提供約17g蛋白質(zhì))。

其余蛋白質(zhì)可由植物性食物谷類、豆類等提供。2024/10/2810托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食脂肪學(xué)齡前兒童每日每千克體重需總脂肪4-6g。建議使用含有α-亞麻酸的大豆油、低芥酸菜籽油或脂肪酸比例適宜的調(diào)和油為烹調(diào)油;

在對(duì)動(dòng)物性食品選擇時(shí)，也可多選用魚(yú)類等富含n-3長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸的水產(chǎn)品。2024/10/2811托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食碳水化合物谷類所含有的豐富碳水化合物是其能量的主要來(lái)源。每日每公斤體重約需碳水化合物15g，約為總能量的50％—60％，但不宜用過(guò)多的糖和甜食，而應(yīng)以含有復(fù)雜碳水化合物的谷類為主，如大米、面粉、紅豆、綠豆等各種豆類。2024/10/2812托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食三、微量營(yíng)養(yǎng)素(一)礦物質(zhì)（二）維生素2024/10/2813托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(一)礦物質(zhì)

1．鈣

學(xué)齡前兒童鈣需要量：

3歲為350mg／d，4-6歲為450mg／d.

食物鈣的平均吸收率為35％。2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》推薦學(xué)齡前兒童鈣的AI(適宜攝入量)為800mg／d(表3-3-2)。

UL（最高可耐受攝入量）為2000mg／L.2024/10/2814托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食2024/10/2815托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

奶及奶制品鈣含量豐富，吸收率高，

是兒童最理想的鈣來(lái)源。

豆類及制品尤其是大豆、黑豆含鈣也較豐富，此外，芝麻、小蝦皮、海帶等也含有一定的鈣。

要保證學(xué)齡前兒童鈣的適宜攝入水平，每日奶的攝人量應(yīng)不低于300ml／d，但也不宜超過(guò)600ml／d。2024/10/2816托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

2．碘

孕婦、兒童是對(duì)缺碘敏感的人群。

2000年，《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》提出學(xué)齡前兒童碘的RNI為50μg／d，UL是800μg／d。

含碘較高的食物主要是海產(chǎn)品，

如海帶、紫菜、海魚(yú)、蝦、貝類。

為保證這一攝入水平，除必需使用碘強(qiáng)化食鹽烹調(diào)食物外，還建議每周膳食至少安排1次海產(chǎn)食品。2024/10/2817托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食3．鐵

鐵缺乏兒童行為異常，如對(duì)外界反應(yīng)差、易怒、不安、注意力不集中以及學(xué)習(xí)能力差。

鐵缺乏，臨床上可表現(xiàn)為聽(tīng)力減弱、視力減弱，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳。鐵缺乏還對(duì)兒童免疫力、行為和智力發(fā)育產(chǎn)生不可逆性影響。2024/10/2818托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》

建議學(xué)齡前兒童鐵的AI為12mg／d，UL為30mg／d。

動(dòng)物性食品中血紅蛋白鐵吸收率一般在10％或以上。

動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉是鐵的良好來(lái)源。

膳食中豐富的維生素C可促進(jìn)鐵的吸收。2024/10/2819托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食各類食物中鐵的吸收率不同：

谷類、蔬菜和豆類中的鐵吸收率不到10%，肉、魚(yú)中的鐵吸收率為20%，混合膳食中的鐵吸收率通常約為10%。2024/10/2820托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食鐵缺乏癥的預(yù)防

1、補(bǔ)充鐵劑（1）早產(chǎn)兒和低體重兒從1-3個(gè)月開(kāi)始；足月兒從4-6個(gè)月開(kāi)始

（2）抓住鐵缺乏的重點(diǎn)人群：6-24月齡嬰幼兒和11-17歲青少年；2024/10/2821托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食鐵缺乏癥的預(yù)防2、鼓勵(lì)兒童多吃含鐵豐富、又容易吸收的食物（特別是含血紅素鐵豐富的食物，例如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、魚(yú)類和禽類等)，以及深綠色蔬菜、各種豆類及豆制品、水果、蘑菇、黑木耳等。3、應(yīng)用鐵強(qiáng)化食品：如配方奶制品、鐵強(qiáng)化米粉等。2024/10/2822托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食含鐵豐富、吸收率高的食物動(dòng)物血、肝、瘦肉、魚(yú)、蛋黃2024/10/2823托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食四、鋅缺乏癥2024/10/2824托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

鋅是人體內(nèi)重要的必需微量元素。它是人體中100多種酶的組成成份。2024/10/2825托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食鋅的重要生理功能

1、維持胎兒、兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育(尤其是大腦的發(fā)育)和性腺、腦垂體的正常功能；

2、維持機(jī)體正常的味覺(jué)和嗅覺(jué)；

3、維持機(jī)體上皮和粘膜組織的正常結(jié)構(gòu)和功能；

4、維持正常的免疫功能。2024/10/2826托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食鋅缺乏兒童常出現(xiàn)味覺(jué)下降、厭食甚至異食癖，

嗜睡、面色蒼白，抵抗力差

而易患各種感染性疾病等，嚴(yán)重者生長(zhǎng)遲緩。

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》提出:

學(xué)齡前兒童鋅RNI為12mg／d。

除海魚(yú)、牡蠣外，魚(yú)、禽、蛋、肉等蛋白質(zhì)食物

鋅含量豐富，利用率也較高。2024/10/2827托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食鋅缺乏表現(xiàn)指甲白斑、味覺(jué)及食欲減退,生長(zhǎng)緩慢,身材矮小,免疫力低下、學(xué)習(xí)成績(jī)差，皮膚狀況欠佳、精神及情緒問(wèn)題，青春期睪丸發(fā)育障礙。食物中以動(dòng)物肝臟、肉及魚(yú)中含鋅較多。動(dòng)物及魚(yú)類體內(nèi)的鋅含量多于植物。素食飲食中鋅含量很低。2024/10/2828托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食鋅缺乏的原因

1、長(zhǎng)期攝入不足(挑食、偏食、營(yíng)養(yǎng)不良)或吸收障礙(慢性腹瀉)；

2、需要量增多(生長(zhǎng)加速期、疾病恢復(fù)階段)；

3、排泄量增加(腎病、過(guò)度利尿等)。2024/10/2829托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(二)維生素1．維生素A

對(duì)學(xué)齡前兒童生長(zhǎng)，尤其是對(duì)骨骼生長(zhǎng)有重要的作用。

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》建議學(xué)齡前兒童維生素A的RNI為500-600μg／d。

維生素A的UL值為2000μg／d。

1μg維生素A=3.3IU(國(guó)際單位)2024/10/2830托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食維生素A與胡蘿卜素

維生素A對(duì)兒童的眼睛發(fā)育、皮膚功能正常、免疫力等都具有重要作用。

母乳中含有較豐富的維生素A，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒一般不需額外補(bǔ)充。2024/10/2831托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

牛乳中的維生素A僅為母乳含量的一半。用牛乳喂養(yǎng)的嬰兒需要額外補(bǔ)充大約150-200μg／d維生素A。

用濃縮魚(yú)肝油補(bǔ)充維生素A時(shí)應(yīng)適量，過(guò)量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致維生素A、維生素D中毒。

一般維生素AD制劑中，A:D=3:1。例如綠色伊可新每粒含維生素A1500IU、維生素D500IU。2024/10/2832托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

維生素A與胡蘿卜素

維生素A主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物肝等食品中。

深綠色、橙黃色蔬菜水果中含有較豐富的胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)通過(guò)代謝也可以轉(zhuǎn)化成維生素A。

兒童每日攝入的維生素A中，至少應(yīng)有1/3來(lái)源于動(dòng)物性食物。2024/10/2833托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

補(bǔ)充維生素A：可考慮每周攝入1次含維生素A豐富的動(dòng)物肝臟，每天攝入一定量的蛋黃、牛奶，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充魚(yú)肝油，也可每日攝入一定量的深綠色或黃紅色蔬菜補(bǔ)充維生素A原，即胡蘿卜素。由于學(xué)齡前兒童的咀嚼能力有限，葉菜應(yīng)切碎，煮軟，這種烹調(diào)方法，對(duì)維生素C的破壞較大，但胡蘿卜素的損失相對(duì)較低。2024/10/2834托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食2024/10/2835托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

2．B族維生素

維生素B1、維生素B2和煙酸在保證兒童體內(nèi)的能量代謝以促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育方面有重要的作用。

2024/10/2836托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食維生素B1

維生素B1缺乏影響兒童的食欲、消化功能。

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議

學(xué)齡前兒童維生素B1的RNI為0.7mg／d。

膳食中維生素B1主要來(lái)源于非精制的糧谷類、堅(jiān)果、鮮豆、瘦肉和動(dòng)物內(nèi)臟，

發(fā)酵生產(chǎn)的酵母制品也含有豐富的維生素B1.2024/10/2837托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食維生素B2

維生素B2缺乏引起口角炎、舌炎、唇炎以及濕疹。

缺鐵性貧血的兒童常伴有維生素B2缺乏。

維生素B2主要來(lái)源于:

各種瘦肉、蛋類、奶類，蔬菜水果也含少量。

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》建議

學(xué)齡前兒童維生素B2的RNI為0.7mg／d2024/10/2838托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食3．維生素C

典型的維生素C缺乏癥在臨床上已不常見(jiàn)，但亞臨床缺乏對(duì)健康的潛在影響受到特別的關(guān)注，

如免疫能力降低，以及慢性病的危險(xiǎn)增加等。

維生素C主要來(lái)源于新鮮蔬菜和水果，

尤其是鮮棗類、柑橘類水果和有色蔬菜，

如柿子椒、油菜、韭菜、白菜、菜花等。

2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量》制訂的RNI值較過(guò)去有所增加:

3歲為60mg／d，4-6歲為70mg／d.2024/10/2839托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食學(xué)齡前兒童的平衡膳食2024/10/2840托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食一、平衡膳食的原則(一)多樣食物合理搭配(二)專門(mén)烹調(diào)，易于消化(三)制定合理膳食制度(四)培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣2024/10/2841托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(一)多樣食物合理搭配

每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類(或蛋或魚(yú)類)、蔬菜和水果類四大類食物組成，在各類食物的數(shù)量相對(duì)恒定的前提下，同類中的各種食物可輪流選用，做到膳食多樣化，從而發(fā)揮出各種食物在營(yíng)養(yǎng)上的互補(bǔ)作用，使其營(yíng)養(yǎng)全面平衡。2024/10/2842托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

(二)專門(mén)烹調(diào)，易于消化

學(xué)齡前期兒童咀嚼和消化能力仍低于成人，他們不能進(jìn)食一般家庭膳食和成人膳食。此外，家庭膳食中的過(guò)多調(diào)味品，也不宜兒童使用。因此，食物要專門(mén)制作，蔬菜切碎，瘦肉加工成肉末，盡量減少食鹽和調(diào)味品的食用，烹調(diào)成質(zhì)地細(xì)軟、容易消化的膳食，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸增加食物的種類和數(shù)量，烹調(diào)向成人膳食過(guò)渡。2024/10/2843托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

(三)制定合理膳食制度

學(xué)齡前兒童胃的容量小，肝臟中糖原儲(chǔ)存量少，又活潑好動(dòng)，容易饑餓。適當(dāng)增加餐次以適應(yīng)學(xué)齡前期兒童的消化能力。因此，學(xué)齡前期兒童以一日“三餐兩點(diǎn)”制為宜。各餐營(yíng)養(yǎng)素和能量適宜分配，早、中、晚正餐之間加適量點(diǎn)心。保證營(yíng)養(yǎng)需要，又不增加胃腸道過(guò)多的負(fù)擔(dān)。2024/10/2844托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

(四)培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣建立健康的膳食模式，包括養(yǎng)成：不偏食、不挑食、少零食，細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，口味清淡的健康飲食習(xí)慣，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，正常的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防成年后肥胖和慢性病的發(fā)生。2024/10/2845托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食二、食物選擇學(xué)齡前兒童已完成從奶類食物為主到谷類食物為主的過(guò)渡。食物種類與成人食物種類逐漸接近，無(wú)論集體還是散居兒童，均應(yīng)按以下推薦選擇食物。2024/10/2846托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(一)谷類

粗制面粉、大米是每日最基本的食物，每日200-250g可為孩子提供55％-60％的能量，約一半的維生素B1和煙酸。如果每周有2-3餐以豆類(紅豆、綠豆、白豆)、燕麥等替代部分大米和面粉，將有利于蛋白質(zhì)、B族維生素的補(bǔ)充。

高脂食品如炸土豆片，高糖和高油的風(fēng)味小吃和點(diǎn)心應(yīng)加以限制。2024/10/2847托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(二)動(dòng)物性食物

適量的魚(yú)、禽、蛋、肉等動(dòng)物性食物主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。

魚(yú)類蛋白軟滑細(xì)嫩而易于消化，魚(yú)類脂肪中還含有DHA。

蛋類提供優(yōu)質(zhì)易于消化的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2以及有利于兒童腦組織發(fā)育的卵磷脂。

魚(yú)、禽、肉每日供給總量約100-125g，各種可交替使用。蛋1個(gè)，約50g。2024/10/2848托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

奶類及其制品提供優(yōu)質(zhì)、易于消化的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2及豐富的優(yōu)質(zhì)的鈣。

建議奶的每日供給量為250-400g，不要超過(guò)600-700g，在適宜奶量范圍內(nèi)可以是全脂奶。2024/10/2849托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(三)大豆及其制品

大豆蛋白質(zhì)富含賴氨酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。大豆脂肪含有必需脂肪酸亞油酸和α-亞麻酸，能在體內(nèi)分別合成花生四烯酸和DHA。因此，每日至少供給相當(dāng)于15-20g大豆的制品，以提供約6-10g的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2024/10/2850托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(四)蔬菜和水果類

蔬菜和水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的主要來(lái)源。

蔬菜每日供給量約150-200g，可供選擇的蔬菜包括椰菜、菜花、小白菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、鮮豌豆、綠色和黃紅色辣椒。可供選擇的水果不限。2024/10/2851托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(五)烹調(diào)用油和食糖

學(xué)齡前兒童烹調(diào)用油應(yīng)是植物油，尤其應(yīng)選用含有必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸的油脂，如大豆油、低芥酸菜子油等。每日人均約15g。減少學(xué)齡前兒童食糖的消耗可以減少齲齒和肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)。2024/10/2852托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食三、膳食安排(一)學(xué)齡前兒童1日食物建議(二)學(xué)齡前兒童膳食制度(三)學(xué)齡前兒童膳食烹調(diào)2024/10/2853托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

(一)學(xué)齡前兒童1日食物建議牛奶200-300ml(不要超過(guò)600m1)；雞蛋1個(gè)；無(wú)骨魚(yú)或禽、或瘦肉lOOg；豆制品適量；蔬菜150g；水果適量；谷類約150-200g。每周進(jìn)食1次富含鐵和維生素A的豬肝和富含鐵的豬血；每周進(jìn)食1次富含碘、鋅的海產(chǎn)品。2024/10/2854托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(二)學(xué)齡前兒童膳食制度學(xué)齡前兒童宜采用3餐2點(diǎn)制供給食物(3歲兒童可用3餐3點(diǎn)制)。8-8:30早餐，約占1日能量和營(yíng)養(yǎng)素的30％；11:30-12點(diǎn)午餐，約供給1日能量和營(yíng)養(yǎng)素的40％(含3點(diǎn)的午點(diǎn))；6點(diǎn)的晚餐，約占1日能量和營(yíng)養(yǎng)素的30％(含晚上8點(diǎn)的少量水果或牛奶)。2024/10/2855托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食父母每天至少有1次與孩子一起進(jìn)餐。

讓孩子自己吃，容許孩子進(jìn)餐過(guò)程的臟亂，

以保持孩子進(jìn)餐的興趣，提高食欲。

進(jìn)餐應(yīng)該愉快，盡量減少爭(zhēng)論。

餐前可喝少量的果汁或湯以開(kāi)胃。

正餐的進(jìn)餐時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。2024/10/2856托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(三)學(xué)齡前兒童膳食烹調(diào)

學(xué)齡前兒童的膳食需單獨(dú)制作。

烹調(diào)方式多采用蒸、煮、燉等，軟飯逐漸轉(zhuǎn)變成普通米飯、面條及包點(diǎn)。肉類食物加工成肉糜后制作成肉糕或肉餅，或加工成細(xì)小的肉丁使用。2024/10/2857托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食(三)學(xué)齡前兒童膳食烹調(diào)

蔬菜要切碎、煮軟；

每天的食物要更換品種及烹調(diào)方法，1周內(nèi)不應(yīng)重復(fù)，并盡量注意色香味的搭配。將牛奶(或奶粉)加入饅頭、面包或其他點(diǎn)心中，用酸奶拌水果色拉也是保證膳食鈣供給的好辦法。2024/10/2858托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食

對(duì)兒童來(lái)說(shuō),每天攝入的總熱能中,來(lái)自蛋白質(zhì)的應(yīng)為12％～15%,來(lái)自脂肪應(yīng)為30％～35％，來(lái)自碳水化合物應(yīng)為50％～60％。2024/10/2859托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食與膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）

標(biāo)準(zhǔn)相比較對(duì)于日托園來(lái)說(shuō)，熱量和蛋白質(zhì)最好達(dá)到DRIs的85%，維生素A、鈣元素能最好達(dá)到DRIs的70%。對(duì)于全托園來(lái)說(shuō)，熱量和蛋白質(zhì)最好達(dá)到DRIs的95%，維生素A、鈣元素能最好達(dá)到DRIs的70%。2024/10/2860托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食熱能的食物來(lái)源分布

兒童每天從谷類食物中獲得的熱能應(yīng)小于總熱能攝入量的70%,而來(lái)自動(dòng)物性食物和豆類的熱能應(yīng)大于總攝入量的20%。

2024/10/2861托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食蛋白質(zhì)食物來(lái)源分布

兒童平均每天攝入的蛋白質(zhì)中,動(dòng)物蛋白＋豆類蛋白應(yīng)達(dá)到40-50%,不低于30%。2024/10/2862托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食三餐一點(diǎn)熱能分布

日托：早餐25-30%，午餐35%，午點(diǎn)5-10%，晚餐30%。全托：早餐25-30%，午餐35%，午點(diǎn)5%，晚餐30-35%。如加晚點(diǎn)，不計(jì)熱量分配。2024/10/2863托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食西安市10所幼兒園

膳食營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)2024/10/2864托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食研究對(duì)象西安政治學(xué)院幼兒園、陜西省政府機(jī)關(guān)幼兒園、西安市實(shí)驗(yàn)幼兒園、西安交通大學(xué)幼兒園、西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院幼兒園、西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院幼兒園西北工業(yè)大學(xué)幼兒園、西北大學(xué)幼兒園西安市第二保育院、西安市一代天嬌幼兒園2024/10/2865托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食評(píng)價(jià)內(nèi)容與指標(biāo)評(píng)價(jià)基礎(chǔ)平均每人每天各種食物攝入量數(shù)量評(píng)價(jià)平均每人每天各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量占參考攝入量(DRIs)的百分比質(zhì)量評(píng)價(jià)熱能的食物來(lái)源分布熱能的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源分布蛋白質(zhì)的食物來(lái)源分布2024/10/2866托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食食譜評(píng)價(jià)結(jié)果2024/10/2867托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食結(jié)果

從10所幼兒園中收集四季帶量食譜共952個(gè)，其中早餐食譜248個(gè)，早點(diǎn)食譜40個(gè)，午餐食譜212個(gè)，午點(diǎn)食譜212個(gè)，晚餐食譜240個(gè)。（1）餐點(diǎn)設(shè)置模式大部分幼兒園實(shí)行“三餐一點(diǎn)”飲食模式（早餐、午餐、午點(diǎn)、晚餐），個(gè)別幼兒園實(shí)行三餐兩點(diǎn)（早餐、早點(diǎn)、午餐、午點(diǎn)、晚餐）或兩餐一點(diǎn)（早餐、午餐、午點(diǎn)），大部分幼兒園能制定帶量食譜，實(shí)行單、雙周食譜，每周更換，每周內(nèi)食譜不重復(fù)。2024/10/2868托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食結(jié)果（2）數(shù)量評(píng)價(jià)

大部分食譜熱能、蛋白質(zhì)供應(yīng)能基本達(dá)到RNI的要求。三餐中午餐供應(yīng)尤其充足，絕大多數(shù)幼兒園午餐均為兩菜一湯、三菜一湯、甚至更多；食物種類和品種較豐富，包括肉、禽、魚(yú)、蛋、蔬菜、海產(chǎn)品、豆質(zhì)品和水果等，但仍然存在諸多問(wèn)題：2024/10/2869托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食存在問(wèn)題

1）部分早餐食譜能量攝入不足，攝入能量占RNI最低僅為9.31%，平均為20.94%，58.06%的早餐食譜能量攝入不足；品種較單一，一般以谷類、蛋、奶或豆?jié){為主，如稀飯+饅頭+雞蛋，牛奶+面包等，缺乏新鮮蔬菜和水果，維生素和微量元素?cái)z入量普遍缺乏，特別是維生素A和C。

2）午餐、午點(diǎn)一般攝入能量都在一日總能量的40%以上，多為50%-70%之間。

2024/10/2870托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食存在問(wèn)題

3）晚餐膳食花樣與食物原料種類都較午餐少，晚餐攝入能量占一日總能量的12%-56%之間，55.00%的晚餐食譜蛋白質(zhì)攝入不足，65%的晚餐食譜熱能攝入不足。如晚餐是米飯炒菜時(shí)，炒菜多以肉為主伴少量青菜，熱能超標(biāo)到全天攝入量的40%以上；如晚餐是包子、面條時(shí)，以谷類為主種類單一，的熱能和蛋白質(zhì)供給都低于標(biāo)準(zhǔn)。2024/10/2871托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食存在問(wèn)題4）各餐食譜中普遍攝入不足的是鈣、鋅、維生素A和C。41.94%的早餐食譜、58.49%的午餐+午點(diǎn)食譜、70%的晚餐食譜鈣的攝入量不足；77.42%的早餐食譜中、61.32%的午餐+午點(diǎn)食譜、85%的晚餐食譜鋅的攝入量不足；46.77%的早餐食譜，31.13%的午餐+午點(diǎn)食譜中，71.67%的晚餐食譜維生素A的攝入量不足；75.81%的早餐食譜、48.11%的午餐+午點(diǎn)食譜、75%的晚餐食譜維生素C的攝入量不足。2024/10/2872托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食結(jié)果（3）質(zhì)量評(píng)價(jià)大部分食譜熱能營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源不合理，僅有5.29%的食譜熱能營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源結(jié)構(gòu)全部合理（37/700）。大部分食譜蛋白質(zhì)食物來(lái)源不合理，僅有14.29%的食譜優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源合理（100/700）。2024/10/2873托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食討論與分析1、托幼機(jī)構(gòu)兒童膳食基本能達(dá)到RNI或AI的要求大部分集體兒童食譜中熱能及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量基本能達(dá)到RNI或AI的要求，早餐、晚餐的熱能供應(yīng)稍顯不足，部分維生素和礦物質(zhì)不足。學(xué)齡前兒童機(jī)體平均熱能攝入量一般應(yīng)達(dá)到RNI的90%以上才能基本滿足兒童需要，保證其體育活動(dòng)及其他生理活動(dòng)的需要，使兒童健康成長(zhǎng)[36]。2024/10/2874托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食討論與分析

2、部分營(yíng)養(yǎng)素含量不足或結(jié)構(gòu)不合理是主要問(wèn)題

調(diào)查中各餐食譜中鈣的攝入量普遍較少，41.94%的早餐食譜、58.49%的午餐+午點(diǎn)食譜、70%的晚餐食譜鈣的攝入量不足，應(yīng)注意添加。因此兒童應(yīng)每天保證200-250克牛奶的攝入，添加的方式除了普通的直接喝以外，還可以通過(guò)其他方式添加，比如在蒸饅頭時(shí)添加少量牛奶或奶粉等，蝦皮等也可以分開(kāi)多次少量添加。2024/10/2875托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食討論與分析（2）鋅攝入不足采集的原始食譜中77.42%的早餐食譜、61.32%的午餐+午點(diǎn)食譜、85%的晚餐食譜鋅的攝入量不足，應(yīng)引起我們的足夠重視。大部分的幼兒園在制定食譜時(shí)會(huì)重點(diǎn)考慮熱量、蛋白質(zhì)，而沒(méi)有注意含鋅豐富的食物的提供，常規(guī)體檢中也沒(méi)有檢測(cè)是否鋅缺乏的項(xiàng)目，所以應(yīng)引起我們兒童保健工作者的高度重視。鋅主要存在于魚(yú)、禽、蛋、肉、貝類、植物種子、堅(jiān)果仁內(nèi)，在制訂食譜時(shí)應(yīng)注意添加，比如將芝麻、果仁等碾碎后夾在餅里，放在面條里都可以。2024/10/2876托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食討論與分析（3）維生素A攝入不足

采集的原始食譜中46.77%的早餐食譜，31.13%的午餐+午點(diǎn)食譜中，71.67%的晚餐食譜維生素A的攝入量不足。維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟、蛋黃、橙色、黃色蔬菜和水果中，應(yīng)注意添加。β-胡蘿卜素在人體的吸收轉(zhuǎn)化率較低,僅為1/21，專家建議維生素A的食物來(lái)源至少應(yīng)有1/3以上來(lái)自動(dòng)物性食品或同時(shí)添加適量的脂類物質(zhì)。2024/10/2877托幼機(jī)構(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)與膳食討論與分析（4）維生素C攝入不足中國(guó)居民存在普遍的維生素C攝入不足的狀況,嬰幼兒最嚴(yán)重，且各地區(qū)各類人群的攝入狀況無(wú)明顯的差異規(guī)律，普遍攝入不足。采集的食譜中75.81%的早餐食