【“雙減”作業(yè)設(shè)計】初中體育課外作業(yè)設(shè)計案例

初中體育與健康課

排球基本技術(shù)單元課外作業(yè)

學(xué)段：初中

學(xué)科：體育與健康

、文本概述

本單元學(xué)習(xí)內(nèi)容是義務(wù)教育人教版初一年級排球教材，

本年級排球基本技術(shù)內(nèi)容包括排球技術(shù)中準備姿勢與移動、

正面雙手上手傳球、正面雙手墊球、正面下手發(fā)球四種。排

球運動項目中的傳球、墊球、發(fā)球基本技術(shù)，是組成戰(zhàn)術(shù)不

可缺少的元素。學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本技術(shù)，能為技術(shù)動作的

綜合運用以及進一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動作完成小戰(zhàn)術(shù)配合

打下良好的基礎(chǔ)。通過對各技術(shù)動作要領(lǐng)的理解與掌握能進

一步提高運動技能。有效的發(fā)球是進攻的開始；正確的傳球

能為有效的進攻提供條件；而正確的墊球又是為有效的傳球

提供良好的條件。本單元教學(xué)重點為把握好傳球手型;傳球、

墊球、發(fā)球的擊球部位和發(fā)球時機。難點是全身協(xié)調(diào)用力。

練習(xí)中將利用排球運動項目具有的全面性、技巧性、對抗性

和集體性的特點，根據(jù)學(xué)生年齡特征采用多種聯(lián)系手段引導(dǎo)

學(xué)生參與到排球運動中來，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康，促進

生長發(fā)育，發(fā)展體能；在學(xué)練中提高與人交往的能力；培養(yǎng)

學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣和團結(jié)協(xié)作、樂于助人的合作意識以

及勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

二、學(xué)情分析

初一學(xué)生正處于青春期，心理生理的發(fā)育波動大，模

仿能力強，都熱愛體育運動，初步掌握了體育學(xué)習(xí)的一般規(guī)

律，具備一定的自學(xué)、自練能力，但對排球運動了解、學(xué)習(xí)能

力不足。為充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，本單元將

選擇多樣的練習(xí)方式、循序漸進地實施作業(yè)內(nèi)容，既能面向

全體學(xué)生、又能關(guān)注到學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需

求，使每個學(xué)生學(xué)有所得，體驗到運動的樂趣與成功的愉悅。

三、作業(yè)設(shè)計依據(jù)

本單元課外作業(yè)設(shè)計是以落實國務(wù)院和教育部的“雙減”

政策為背景，以普通初中《體育與健康課程標(biāo)準》為依據(jù)，

全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅持“以學(xué)生為主體”

的課程理念來設(shè)計的，旨在讓學(xué)生在玩中學(xué)技能，在學(xué)中強體

質(zhì)，切實實現(xiàn)“提質(zhì)增效”的目的。

四、課外作業(yè)預(yù)計達成目標(biāo)：

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生自覺參與排球運動。

形成良好的鍛煉習(xí)慣。

2.使學(xué)生進一步了解排球運動的基礎(chǔ)知識、鞏固提高基

本技術(shù)，安全地進行排球運動。

3.發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素

質(zhì)，增進學(xué)生的健康。

4.在排球活動中形成熱情、開朗的性格,培養(yǎng)學(xué)生的進

取精神和合作交往的能力。

五、實施過程

布置作業(yè)時對學(xué)生進行安全教育，要對場地進行安全檢

查，做好準備活動，選擇科學(xué)的鍛煉時間。

（一）準備活動（約5分鐘）

1、熟悉球性

2、自主選擇移動步法進行熱身

（二）作業(yè)內(nèi)容

作業(yè)一：必做內(nèi)容（約6—8分鐘）

練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)設(shè)計意圖

1、正面下手發(fā)球10次通過練習(xí)提高學(xué)

2、排球場地半場折返跑10次XI組生身體素質(zhì)，加

3、跨步徒手墊球10-15次強學(xué)生健康維護

意識，促進學(xué)生

4、交叉步徒手墊球10-15次

身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

作業(yè)二：選做內(nèi)容（約8—10分鐘）

練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)設(shè)計意圖

練習(xí)一：

1、根據(jù)學(xué)生的

1、對墻手指撐20次個體差異，分層

2、一人持球一人墊球練習(xí)每人10次設(shè)計作業(yè)。讓學(xué)

3、一人拋一人傳練習(xí)每人10次生在各自的水平

4、進攻線后發(fā)球過網(wǎng)練習(xí)10次都有不同收獲，

5、滑步移動+正面上手傳球3-5次增強學(xué)生的自信

練習(xí)二：心。

1、斜體俯臥撐20次

2、二人對墊每人10次2、通過合作的

3、對墻傳球10次方式完成作業(yè)，

4、距網(wǎng)5-6米處發(fā)球過網(wǎng)為學(xué)生創(chuàng)造互相

10次

練習(xí)交流的學(xué)習(xí)環(huán)

5、跨步移動+正面雙手墊球3-5次境，增加學(xué)生的

練習(xí)三：學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)

1、俯臥撐20次學(xué)生合作的意

2、二人對傳每人10次識。

3、自傳自墊球每人10次3、通過多種形式

4、發(fā)球區(qū)過網(wǎng)發(fā)球練習(xí)10次的練習(xí)方式調(diào)動

學(xué)生的學(xué)習(xí)積極

5、交叉步移動+傳墊球或自

3-5次性，發(fā)掘?qū)W生創(chuàng)

主探索傳墊球+扣球

新能力。

（三）放松活動

自主選擇放松方式方法，緩解身體疲勞，放松身心。

六、學(xué)生作業(yè)

課外作業(yè)自我i平價記，衣衣

Hi?=t今，、為i-"*,專位兩

rK7|必做Ia做

日、、工而下手發(fā)球，10次）執(zhí)味助旭.府川世跑<■?）

&]\過問次數(shù)時何俏.奇R好—■4

,。g4〃。彳“II—

.，，2I/,<>+，’|」

"./oq_____________|,"JL"______V|______

M.dIJT__________I-I

r.?T丁?''1y_____________|_________

課外作業(yè)門我評價記錄去

班級：7與，\社?名：丕良模

項必做邊做

?而卜手發(fā)球（10次）排球場地半煬卻也能步習(xí)(?三）

期\

過網(wǎng)次數(shù)時M優(yōu)秀良好殷

/

1。，4J-

/。心4mzJ

1。,16J

7

10.(17rr

8w7

課外作業(yè)門找評價記錄我

W1級：-iz緝八列L??=杳&招

必做選做

J；n（，發(fā)球（1。次）持珠場地半歷加火晚鴻習(xí)一,?)

期\4網(wǎng)次數(shù)時間優(yōu)秀良W股

G,19J

/?1?7后〃J

/*?>*?V

?$廣

/?>>J戶”

七、數(shù)據(jù)對比分析

八、作業(yè)處理方式

教師點評、學(xué)生自評或互評、記錄表打卡、評價統(tǒng)計分

析。

九、作業(yè)設(shè)計反思

本單元課外作業(yè)學(xué)生利用課外、校外活