【“雙減”作業(yè)設(shè)計(jì)】初中體育課外作業(yè)設(shè)計(jì)案例

初中體育與健康課

排球基本技術(shù)單元課外作業(yè)

學(xué)段：初中

學(xué)科：體育與健康

、文本概述

本單元學(xué)習(xí)內(nèi)容是義務(wù)教育人教版初一年級(jí)排球教材，

本年級(jí)排球基本技術(shù)內(nèi)容包括排球技術(shù)中準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)、

正面雙手上手傳球、正面雙手墊球、正面下手發(fā)球四種。排

球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的傳球、墊球、發(fā)球基本技術(shù)，是組成戰(zhàn)術(shù)不

可缺少的元素。學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本技術(shù)，能為技術(shù)動(dòng)作的

綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動(dòng)作完成小戰(zhàn)術(shù)配合

打下良好的基礎(chǔ)。通過(guò)對(duì)各技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的理解與掌握能進(jìn)

一步提高運(yùn)動(dòng)技能。有效的發(fā)球是進(jìn)攻的開(kāi)始；正確的傳球

能為有效的進(jìn)攻提供條件；而正確的墊球又是為有效的傳球

提供良好的條件。本單元教學(xué)重點(diǎn)為把握好傳球手型;傳球、

墊球、發(fā)球的擊球部位和發(fā)球時(shí)機(jī)。難點(diǎn)是全身協(xié)調(diào)用力。

練習(xí)中將利用排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有的全面性、技巧性、對(duì)抗性

和集體性的特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生年齡特征采用多種聯(lián)系手段引導(dǎo)

學(xué)生參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康，促進(jìn)

生長(zhǎng)發(fā)育，發(fā)展體能；在學(xué)練中提高與人交往的能力；培養(yǎng)

學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣和團(tuán)結(jié)協(xié)作、樂(lè)于助人的合作意識(shí)以

及勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

二、學(xué)情分析

初一學(xué)生正處于青春期，心理生理的發(fā)育波動(dòng)大，模

仿能力強(qiáng)，都熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，初步掌握了體育學(xué)習(xí)的一般規(guī)

律，具備一定的自學(xué)、自練能力，但對(duì)排球運(yùn)動(dòng)了解、學(xué)習(xí)能

力不足。為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，本單元將

選擇多樣的練習(xí)方式、循序漸進(jìn)地實(shí)施作業(yè)內(nèi)容，既能面向

全體學(xué)生、又能關(guān)注到學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需

求，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成功的愉悅。

三、作業(yè)設(shè)計(jì)依據(jù)

本單元課外作業(yè)設(shè)計(jì)是以落實(shí)國(guó)務(wù)院和教育部的“雙減”

政策為背景，以普通初中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，

全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持“以學(xué)生為主體”

的課程理念來(lái)設(shè)計(jì)的，旨在讓學(xué)生在玩中學(xué)技能，在學(xué)中強(qiáng)體

質(zhì)，切實(shí)實(shí)現(xiàn)“提質(zhì)增效”的目的。

四、課外作業(yè)預(yù)計(jì)達(dá)成目標(biāo)：

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)參與排球運(yùn)動(dòng)。

形成良好的鍛煉習(xí)慣。

2.使學(xué)生進(jìn)一步了解排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)、鞏固提高基

本技術(shù)，安全地進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)。

3.發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素

質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康。

4.在排球活動(dòng)中形成熱情、開(kāi)朗的性格,培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)

取精神和合作交往的能力。

五、實(shí)施過(guò)程

布置作業(yè)時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行安全檢

查，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，選擇科學(xué)的鍛煉時(shí)間。

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)（約5分鐘）

1、熟悉球性

2、自主選擇移動(dòng)步法進(jìn)行熱身

（二）作業(yè)內(nèi)容

作業(yè)一：必做內(nèi)容（約6—8分鐘）

練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)設(shè)計(jì)意圖

1、正面下手發(fā)球10次通過(guò)練習(xí)提高學(xué)

2、排球場(chǎng)地半場(chǎng)折返跑10次XI組生身體素質(zhì)，加

3、跨步徒手墊球10-15次強(qiáng)學(xué)生健康維護(hù)

意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生

4、交叉步徒手墊球10-15次

身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

作業(yè)二：選做內(nèi)容（約8—10分鐘）

練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)設(shè)計(jì)意圖

練習(xí)一：

1、根據(jù)學(xué)生的

1、對(duì)墻手指撐20次個(gè)體差異，分層

2、一人持球一人墊球練習(xí)每人10次設(shè)計(jì)作業(yè)。讓學(xué)

3、一人拋一人傳練習(xí)每人10次生在各自的水平

4、進(jìn)攻線后發(fā)球過(guò)網(wǎng)練習(xí)10次都有不同收獲，

5、滑步移動(dòng)+正面上手傳球3-5次增強(qiáng)學(xué)生的自信

練習(xí)二：心。

1、斜體俯臥撐20次

2、二人對(duì)墊每人10次2、通過(guò)合作的

3、對(duì)墻傳球10次方式完成作業(yè)，

4、距網(wǎng)5-6米處發(fā)球過(guò)網(wǎng)為學(xué)生創(chuàng)造互相

10次

練習(xí)交流的學(xué)習(xí)環(huán)

5、跨步移動(dòng)+正面雙手墊球3-5次境，增加學(xué)生的

練習(xí)三：學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)

1、俯臥撐20次學(xué)生合作的意

2、二人對(duì)傳每人10次識(shí)。

3、自傳自墊球每人10次3、通過(guò)多種形式

4、發(fā)球區(qū)過(guò)網(wǎng)發(fā)球練習(xí)10次的練習(xí)方式調(diào)動(dòng)

學(xué)生的學(xué)習(xí)積極

5、交叉步移動(dòng)+傳墊球或自

3-5次性，發(fā)掘?qū)W生創(chuàng)

主探索傳墊球+扣球

新能力。

（三）放松活動(dòng)

自主選擇放松方式方法，緩解身體疲勞，放松身心。

六、學(xué)生作業(yè)

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七、數(shù)據(jù)對(duì)比分析

八、作業(yè)處理方式

教師點(diǎn)評(píng)、學(xué)生自評(píng)或互評(píng)、記錄表打卡、評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)分

析。

九、作業(yè)設(shè)計(jì)反思

本單元課外作業(yè)學(xué)生利用課外、校外活