部編版中考道德與法治一輪復(fù)習(xí)：七年級(jí)上、下冊(cè)必背知識(shí)點(diǎn)提綱

部編版中考道德與法治一輪復(fù)習(xí)：七年級(jí)上、下冊(cè)必背知識(shí)點(diǎn)提綱

一、成長(zhǎng)的節(jié)拍：

1.中學(xué)時(shí)代見(jiàn)證著一個(gè)人從少年到青年的生命進(jìn)階。

2.少年的夢(mèng)想，與個(gè)人的人生目標(biāo)緊密相連，與時(shí)代的脈搏緊密相連，與中國(guó)夢(mèng)密不可分。

3.努力，是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁。努力，需要立志，需要堅(jiān)持，需要掌握方法。

4.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方

式。

5.我們可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

6.做更好的自己，要揚(yáng)長(zhǎng)避短，主動(dòng)改正缺點(diǎn)，不斷激發(fā)自己的潛能。

7.中學(xué)時(shí)代對(duì)人的一生有什么重要意義？

(1)中學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的一個(gè)新階段，為我們的一生奠定重要基礎(chǔ)。

(2)中學(xué)時(shí)代見(jiàn)證著一個(gè)人從少年到青年的生命進(jìn)階。

8.中學(xué)生活給我們帶來(lái)哪些新的機(jī)會(huì)和要求？

⑴新的機(jī)會(huì)和可能，也意味著新的目標(biāo)和挑戰(zhàn)。

(2)中學(xué)生活為我們的發(fā)展提供了多種機(jī)會(huì)。

(3)進(jìn)入中學(xué)，新的目標(biāo)和要求激發(fā)著我們的潛能，激勵(lì)著我們不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。

(4)在新的環(huán)境中，我們有機(jī)會(huì)改變?cè)诟改?、老師和同學(xué)心目中那些不夠完美的形象，重新塑

造一個(gè)“我

9.中學(xué)生活為我們提供了哪些發(fā)展自我的機(jī)會(huì)？

(1)集體生活，涵養(yǎng)我們的品格，豐富我們的個(gè)性。

(2)新的課程，引領(lǐng)我們探索新的知識(shí)領(lǐng)域。

(3)豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，給我們提供發(fā)展興趣的平臺(tái)。

(4)各種各樣的社會(huì)實(shí)踐，為我們打開(kāi)認(rèn)識(shí)社會(huì)之門(mén)。

10.在新的環(huán)境中，我們應(yīng)塑造一個(gè)怎樣的“我”？

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越來(lái)越有活力，能堅(jiān)持，有韌勁；越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)合作，能包容；越來(lái)越上進(jìn)，敢于表達(dá)，超

越自我。

11.面對(duì)中學(xué)生活中的各種可能與挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該怎么做？

珍視當(dāng)下，把握機(jī)遇，從點(diǎn)滴做起，為美好明天付出不懈的努力。

12.少年為什么需要夢(mèng)想？(夢(mèng)想的重要性)

(1)夢(mèng)想是對(duì)未來(lái)美好生活的愿望，它能不斷激發(fā)我們生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。

(2)有夢(mèng)想，就有希望。

(3)有了夢(mèng)想，才能不斷地進(jìn)步和發(fā)展。

13.少年的夢(mèng)想具有什么樣的特點(diǎn)？

(1)少年的夢(mèng)想，是人類(lèi)天真無(wú)邪、美麗可愛(ài)的愿望。

(2)少年的夢(mèng)想，與個(gè)人的人生目標(biāo)緊密相連。

(3)少年的夢(mèng)想，與時(shí)代的脈搏緊密相連，與中國(guó)夢(mèng)密不可分。

14.什么是努力？(努力的意義？)

努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱?jiān)忍和失敗后從頭再來(lái)的勇氣，是對(duì)自我的堅(jiān)定信念

和對(duì)美好的不懈追求。

15.少年應(yīng)怎樣實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想？

(1)少年有夢(mèng)，不應(yīng)止于心動(dòng)，更要付諸行動(dòng)。努力，是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁。

⑵努力，需要立志。青少年要從小學(xué)習(xí)立志，早立志，立大志，立長(zhǎng)志，并且把自己最重要

的人生志向同祖國(guó)和人民聯(lián)系在一起。

(3)努力，需要堅(jiān)持。把努力落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中。

(4)努力，需要方法。

16.中學(xué)階段學(xué)習(xí)的內(nèi)容有哪些？

⑴初中階段的學(xué)習(xí)，包括知識(shí)的獲取、能力的培養(yǎng)以及如何做人。

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⑵學(xué)習(xí)不僅僅局限在學(xué)校，我們所看，我們所聽(tīng)，我們所嘗，我們所觸，我們所做，都可以

是學(xué)習(xí)。

(3)學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)和感悟。

17.正確的學(xué)習(xí)態(tài)度：自覺(jué)、主動(dòng)。

18.為什么需要終身學(xué)習(xí)？

(1)學(xué)習(xí)伴隨著我們的成長(zhǎng)。人有學(xué)習(xí)的天性，人的一生是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展的過(guò)程。

⑵學(xué)習(xí)沒(méi)有終點(diǎn)。我們終生都在學(xué)習(xí)，終生都需要學(xué)習(xí)。只有善于抓住和利用各種機(jī)會(huì)去學(xué)

習(xí)，才能適應(yīng)不斷發(fā)展的社會(huì)。

19.為什么說(shuō)學(xué)習(xí)點(diǎn)亮生命？(學(xué)習(xí)有什么意義？)

(1)學(xué)習(xí)，不僅讓我們能夠生存，而且讓我們能夠擁有更充實(shí)的生活。

(2)學(xué)習(xí)點(diǎn)亮我們心中的明燈，激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力。

⑶在學(xué)習(xí)中，我們分享生命經(jīng)驗(yàn)，獲得成長(zhǎng)，同時(shí)也可以幫助他人，服務(wù)社會(huì)，為幸福生活

奠基。

20.為什么說(shuō)“學(xué)習(xí)讓我們能夠擁有更加充實(shí)的生活”？

⑴學(xué)習(xí)，打開(kāi)了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩。

(2)學(xué)習(xí)，拓展了新的通道，讓我們體驗(yàn)不同的生活方式。

(3)學(xué)習(xí)，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧。

(4)學(xué)習(xí)，帶來(lái)了更多的選擇，讓我們變得更加獨(dú)立和自由；等等。

21.學(xué)習(xí)中有哪些樂(lè)與苦？

(1)學(xué)習(xí)中的樂(lè)：

②某方面的知識(shí)有強(qiáng)烈興趣時(shí)。

②自己解決某個(gè)問(wèn)題時(shí)。

③學(xué)習(xí)中找到志趣相投的同伴時(shí)。

④發(fā)現(xiàn)自己的潛能時(shí)等。

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(2)學(xué)習(xí)中的苦：

②習(xí)過(guò)程中需要集中注意力、耗費(fèi)精力。

②遇到困難和阻撓時(shí)需要調(diào)節(jié)不良情緒等。

22.我們應(yīng)怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？

⑴學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

⑵學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

(3)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，還意味著要善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式。

23.正確認(rèn)識(shí)自己有什么重要意義？

(1)正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展。

(2)正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)與他人的交往。

24.我們可以從哪些方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己？

我們可以從生理、心理、社會(huì)等方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己：

(1)可以從身體特征和生理狀況來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等。

(2)可以從個(gè)性心理特征來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如性格、氣質(zhì)等。

(3)可以從在群體中的關(guān)系來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如自己在家庭或班級(jí)中的角色等。

25.正確認(rèn)識(shí)自己的途徑有哪些？

(1)我們可以從生理、心理、社會(huì)等方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

(2)我們可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

(3)他人評(píng)價(jià)是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子。

26.如何正確對(duì)待他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)？

(1)我們要重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。

(2)用理性的心態(tài)面對(duì)他人的評(píng)價(jià)，是走向成熟的表現(xiàn)。

(3)用心聆聽(tīng)、勇于面對(duì)、平靜拒絕。

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27.怎樣積極接納自己？

(1)接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己

的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去。

⑵接納自己，需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。

28.怎樣學(xué)會(huì)欣賞自己？

(1)我們要學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為

他人的奉獻(xiàn)。

(2)欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，才能成為一個(gè)內(nèi)涵更加豐富的我。

29.怎樣做更好的自己？

(1)要揚(yáng)長(zhǎng)避短。

(2)要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。

⑶要不斷激發(fā)自己的潛能。

(4)要在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)。

30.怎樣激發(fā)自己的潛能？

(1)珍視自己的興趣愛(ài)好，專(zhuān)注自己喜愛(ài)的領(lǐng)域。

(2)廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要。

(3)積極合作，與他人共同完成任務(wù)等。

二、友誼的天空

1.友誼是一種親密的關(guān)系，是平等的、雙向的，是一種心靈的相遇。

2.友誼不是一成不變的；競(jìng)爭(zhēng)并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度；友誼不能沒(méi)

有原則。

3.建立友誼，需要開(kāi)放自己；需要持續(xù)的行動(dòng)。

4.呵護(hù)友誼，需要用心去關(guān)懷對(duì)方，學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，正確處理沖突，正確對(duì)待交友中受到的

傷害。

5.網(wǎng)上交往具有虛擬、平等、自主等特點(diǎn)。

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6.網(wǎng)上交友要學(xué)會(huì)理性辨別、慎重選擇，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，慎重將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)中的

朋友。

7.隨著年齡的增長(zhǎng)，我們交友的范圍、與朋友的活動(dòng)內(nèi)容有什么變化？

(1)隨著年齡的增長(zhǎng)，也許有人發(fā)現(xiàn)，自己的交往范圍擴(kuò)大了，朋友圈也擴(kuò)大了，交往內(nèi)容更

豐富了。

(2)也許有人發(fā)現(xiàn)，自己的朋友圈比以前變小了，但是交往更加深入，朋友關(guān)系更加密切。

8.友誼具有怎樣的力量？

(1)朋友對(duì)一個(gè)人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛(ài)好甚至性格等都或多或少地受到朋友

的影響。

(2)朋友，見(jiàn)證了我們一起走過(guò)的成長(zhǎng)歷程，我們需要真誠(chéng)友善的朋友。

(3)朋友豐富了我們的生活經(jīng)驗(yàn)，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。

9.友誼具有哪些特質(zhì)？

(1)友誼是一種親密的關(guān)系。

(2)友誼是平等的、雙向的。

(3)友誼是一種心靈的相遇。

10.怎樣澄清我們對(duì)友誼的認(rèn)識(shí)？

(1)友誼不是一成不變的。

(2)競(jìng)爭(zhēng)并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。

(3)友誼不能沒(méi)有原則。

11.怎樣建立友誼？

(1)需要開(kāi)放自己。

(2)需要持續(xù)的行動(dòng)。

(3)需要正確的方法。

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12.建立友誼的方法有哪些？

⑴面帶微笑。

(2)記住對(duì)方的名字。

(3)真誠(chéng)夸贊。

(4)尋找共同之處。

⑸做一個(gè)耐心的傾聽(tīng)者。

(6)保持好奇心。

13.怎樣呵護(hù)友誼？

(1)需要用心去關(guān)懷對(duì)方。

(2)需要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。

(3)需要學(xué)會(huì)正確處理沖突。

(4)需要學(xué)會(huì)正確對(duì)待交友中受到的傷害。

14.怎樣正確對(duì)待交友中受到的傷害？

當(dāng)朋友做出傷害友誼的舉動(dòng)時(shí)，我們可以選擇寬容對(duì)方，也可以選擇結(jié)束這段友誼。兩者都需

要勇氣，也需要智慧。

15.網(wǎng)上交往有什么特點(diǎn)和影響？

⑴特點(diǎn)：虛擬、平等、自主等。

(2)影響:

利：①開(kāi)辟了人際交往的新通道，讓我們有更多機(jī)會(huì)結(jié)交新的伙伴，拓展交往圈，開(kāi)啟了通往

世界的又一個(gè)窗口。

②可以滿足我們的一些心理需要，并且不必承擔(dān)現(xiàn)實(shí)交往中那么多的壓力和責(zé)任。

弊：①互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)啟了通往世界的又一個(gè)窗口，但是有時(shí)卻關(guān)閉了與他人溝通的心靈之門(mén)。

②虛擬的交往難以觸摸到生活中的真實(shí)。

16.怎樣慎重結(jié)交網(wǎng)友？(網(wǎng)上交友要注意什么？)

(1)網(wǎng)上交友，需要考慮對(duì)自己學(xué)習(xí)和生活的影響，學(xué)會(huì)理性辨別、慎重選擇。

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(2)虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護(hù)意識(shí)。

(3)將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)中的朋友，需要慎重。

(4)網(wǎng)上交友要遵守道德和法律。

17.網(wǎng)上交往中，要具有哪些自我保護(hù)的意識(shí)？

(1)對(duì)陌生人的邀請(qǐng)，不輕易接受。

(2)對(duì)個(gè)人的家庭住址、經(jīng)濟(jì)狀況、聯(lián)系方式等，要注意保密。

(3)遇到問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)求助。

三、師長(zhǎng)情誼

1.教師是人類(lèi)文明的主要傳承者之一，承擔(dān)教書(shū)育人的使命，是我們學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和成長(zhǎng)的

引路人。

2.新時(shí)代好老師的標(biāo)準(zhǔn)(“四有”老師)：有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識(shí)、有仁愛(ài)之

心。

3.學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)，老師寓教于樂(lè)，師生彼此尊重、相互關(guān)心、攜手共進(jìn)，這是師生交往的良

好狀態(tài)。

4.尊重老師，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們作為“晚輩”的基本道德修養(yǎng)。

5.家是我們身心的寄居之所、心靈的港灣。

6.孝親敬長(zhǎng)是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是每個(gè)中國(guó)公民的法定義務(wù)。

7.互動(dòng)溝通的技巧和應(yīng)對(duì)沖突的智慧，是親子之間愛(ài)的潤(rùn)滑劑。

8.家庭成員之間和睦相處是家庭幸福美滿的重要條件。

9.教師工作有什么特點(diǎn)？

(1)教師作為教育工作者，是人類(lèi)文明的主要傳承者之一。

(2)教師是履行教育教學(xué)職責(zé)的專(zhuān)業(yè)人員，承擔(dān)教書(shū)育人的使命。

(3)老師是我們知識(shí)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，也是我們精神成長(zhǎng)的引路人。

10.新時(shí)代教師的職業(yè)道德(“四有老師”標(biāo)準(zhǔn)是什么？

有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識(shí)、有仁愛(ài)之心。

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11.為什么要接納不同風(fēng)格的老師？

(1)每個(gè)人心目中都有好老師的形象，我們喜歡的老師，風(fēng)格可能不盡相同。但他們身上都有

值得我們學(xué)習(xí)的地方。

(2)無(wú)論什么風(fēng)格的老師都應(yīng)該受到尊重。尊重老師的“不同”，可以讓我們走近老師，更深入

地了解老師。

12.我們應(yīng)怎樣與風(fēng)格不同的老師相處？

(1)承認(rèn)老師的差別，接納每位老師的不同。

⑵發(fā)現(xiàn)不同風(fēng)格老師的優(yōu)點(diǎn)，尋找接納老師的理由。

(3)了解老師教育行為的目的，更好地理解老師。

(4)主動(dòng)交往，表達(dá)自己對(duì)老師的親近感，拉近師生間的距離。

13.教學(xué)相長(zhǎng)的具體表現(xiàn)是什么？

(1)教學(xué)相長(zhǎng)指教與學(xué)是師生相互陪伴、相互促進(jìn)、共同成長(zhǎng)的過(guò)程。

⑵一方面，我們的學(xué)習(xí)離不開(kāi)老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)；另一方面，我們與老師交流互動(dòng)，也可以

促進(jìn)老師更好地“教二

14.怎樣正確對(duì)待老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)？

(1)態(tài)度：主動(dòng)參與、勤學(xué)好問(wèn)。

(2)行動(dòng)：①真誠(chéng)、恰當(dāng)?shù)叵蚶蠋煴磉_(dá)自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解。

②與老師分享自己的學(xué)習(xí)感受、學(xué)習(xí)成果。

15.怎樣正確認(rèn)識(shí)老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)？

(1)學(xué)會(huì)正確對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)，是我們成長(zhǎng)的重要內(nèi)容。

⑵老師的表?yè)P(yáng)意味著肯定、鼓勵(lì)和期待，激勵(lì)我們更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展；老師的批評(píng)意味著關(guān)

心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進(jìn)不足。

(3)對(duì)待老師的批評(píng)，我們要把注意力放在老師批評(píng)的內(nèi)容和用意上，理解老師的良苦用心。

16.如何建立良好的師生關(guān)系？

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(1)學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)，老師寓教于樂(lè)，師生彼此尊重、相互關(guān)心、攜手共進(jìn)。

(2)平等相待、相互促進(jìn)。

⑶主動(dòng)關(guān)心老師、理解老師。

17.為什么要尊重老師？

(1)老師是人類(lèi)文明的主要傳承者之一，是我們知識(shí)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，也是我們精神成長(zhǎng)的引路

人。

(2)尊重老師，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是我們作為“晚輩”的基本道德修養(yǎng)。

(3)尊重老師，不僅體現(xiàn)了我們內(nèi)心的情感和態(tài)度，而且表現(xiàn)在我們與老師日常交往的言談舉

止中。

18.什么是家庭？

一般來(lái)說(shuō)，家庭是由婚姻關(guān)系、血緣關(guān)系或收養(yǎng)關(guān)系結(jié)合成的親屬生活組織。

19.家的作用是什么？(為什么要愛(ài)家？)

(1)家是我們身心的寄居之所。

(2)家是我們心靈的港灣。

20.在中華文化中，家是什么？

在中國(guó)人的心目中，家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風(fēng)港。

21.為什么要孝親敬長(zhǎng)？

(1)在中國(guó)的家庭文化中，“孝”是重要的精神內(nèi)涵。

(2)孝親敬長(zhǎng)是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是每個(gè)中國(guó)公民的法定義務(wù)。

(3)父母給了我們生命，哺育我們成長(zhǎng)，為我們付出很多，理應(yīng)得到愛(ài)的回報(bào)。

22.如何孝親敬長(zhǎng)？

(1)盡孝在當(dāng)下。

(2)尊敬。尊敬雙親長(zhǎng)輩，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和教導(dǎo)，理性地與他們溝通。

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(3)傾聽(tīng)。傾聽(tīng)他們的心聲，雙親長(zhǎng)輩不在身邊時(shí)，要經(jīng)常和他們保持聯(lián)系。

(4)感恩。知恩、感恩，用行動(dòng)表達(dá)感恩之情。從點(diǎn)滴小事做起，做力所能及的家務(wù)。

23.發(fā)生親子沖突的原因及影響有哪些？

(1)原因：①一方面，我們希望父母像對(duì)待成人一樣尊重我們，不要過(guò)多干涉我們的生活；另

一方面，面對(duì)父母的信任和放手，有時(shí)我們又覺(jué)得失落和不安，期望得到更多的關(guān)注和呵

護(hù)。

②我們開(kāi)始審視父母給予我們的愛(ài)，開(kāi)始質(zhì)疑父母，甚至挑戰(zhàn)父母的權(quán)威與經(jīng)驗(yàn)。③我們與父

母在心智、學(xué)識(shí)、經(jīng)歷等方面差異較大。

⑵影響：如果處理不好，親子沖突就會(huì)傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。

24.如何實(shí)現(xiàn)親子和諧？(怎樣化解親子間的沖突？)

(1)親子沖突需要雙方通過(guò)良好的互動(dòng)溝通來(lái)解決。

(2)如果與父母發(fā)生沖突，我們要選擇不傷害父母感情和不影響親子關(guān)系的做法。

(3)我們可以試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊(yùn)含的愛(ài)。

25.和父母溝通有哪些技巧？

(1)關(guān)注事實(shí)。(2)把握時(shí)機(jī)。(3)留意態(tài)度。(4)選擇方式。(5)考慮環(huán)境。

四、生命的思考

1.生命來(lái)之不易，生命是獨(dú)特的，不可逆的，短暫的，不可預(yù)知的，生命有接續(xù)。

2.生命不僅僅是身體的生命，還包括社會(huì)關(guān)系中的生命、精神信念上的生命。

3.我們的生命都是寶貴的，生命價(jià)值高于一切。

4.生命至上，我們要敬畏生命，做到不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命。

5.守護(hù)生命要養(yǎng)成健康的生活方式，愛(ài)惜自己的身體，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。

6.守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體，還需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。

7.生活難免有挫折，我們要發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性，勇于戰(zhàn)勝困難與挫折。

8.偉大在于創(chuàng)造和貢獻(xiàn)。生命雖然平凡，但也能時(shí)時(shí)創(chuàng)造偉大。

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9.生命有什么特點(diǎn)？

(1)生命來(lái)之不易。

⑵生命是獨(dú)特的。

⑶生命是不可逆的。

(4)生命也是短暫的。

10.每個(gè)人的最終結(jié)局都是死亡，為什么我們還要活著？

我們每個(gè)人都無(wú)法抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律。死亡是人生不可避免的歸宿，它讓我們感激生命

的獲得。向死而生，讓我們擁有一份好好活著的感動(dòng)，從容面對(duì)生命的不可預(yù)知，更加熱愛(ài)生

命。

11.如何理解生命有接續(xù)？(生命有接續(xù)的意義是什么？)

(1)個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)生命的接續(xù)。

(2)每個(gè)人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。

(3)人類(lèi)生命不斷發(fā)展，人類(lèi)的精神文明也不斷積累和豐富。

12.如何在生命接續(xù)中認(rèn)識(shí)自己？

(1)在人類(lèi)生命的接續(xù)中，我們總能為自己的生命找到一個(gè)位置，擔(dān)當(dāng)一份使命。

(2)在生命的傳承關(guān)系中，我們能更好地認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己的生命。

⑶我們每個(gè)人都不僅僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類(lèi)的文明

成果。

13.如何理解生命至上？

(1)生命是脆弱的、艱難的；生命是堅(jiān)強(qiáng)的、有力量的；生命是崇高的、神圣的。

(2)我們的生命都是寶貴的，生命價(jià)值高于一切。

(3)生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認(rèn)別人的生命同樣重要。

14.怎樣做到休戚與共？(怎樣敬畏生命？)

(1)從對(duì)自己生命的珍惜走向?qū)λ松年P(guān)懷。

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(2)不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命，謹(jǐn)慎地對(duì)待生命關(guān)系、處理生命問(wèn)題，尊重、

關(guān)注、關(guān)懷和善待身邊的每一個(gè)人。

(3)我們對(duì)生命的敬畏是內(nèi)心的自愿選擇。

15.如何愛(ài)護(hù)身體？

(1)關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。

(2)關(guān)注自己的內(nèi)在感受，愛(ài)惜自己的身體。

⑶增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。

16.如何養(yǎng)護(hù)精神？

(1)守住自己的心靈，看到真、善、美。

⑵我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化，需要在個(gè)人精神世界的充盈中發(fā)揚(yáng)民族精神。

17.挫折的含義、影響分別是什么？

(1)含義：生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。

⑵影響：①積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，

挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。

②消極影響：面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在

負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

18.如何發(fā)掘生命的力量？

⑴增強(qiáng)生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。

(2)逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

(3)借助外力，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)。

19.增強(qiáng)生命韌性的方法？

(1)欣賞、培養(yǎng)幽默感。

(2)和自己信任的人談一談。

(3)考慮并接受最糟糕的結(jié)果。

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(4)關(guān)心、幫助他人。

(5)培養(yǎng)某方面的興趣。

20.戰(zhàn)勝挫折的方法？

(1)正視挫折，端正態(tài)度。

(2)遭遇挫折時(shí)，要冷靜分析造成挫折的各種原因。

(3)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。

(4)學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)(合理宣泄法、移情法、目標(biāo)升華法)。

21.如何磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志？

⑴樹(shù)立明確的目標(biāo)。

(2)需要持之以恒的精神。

(3)從細(xì)微之處做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起。

(4)制定好計(jì)劃，善于管理自己。

(5)主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。

(6)嘗試做不感興趣卻富有意義的事。

22.怎樣的一生是值得過(guò)的？

(1)對(duì)自己：能夠活出自己的人生，自食其力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

⑵對(duì)他人：當(dāng)別人需要幫助時(shí)，付出自己的愛(ài)心，無(wú)論大小，自愿承擔(dān)責(zé)任。

(3)對(duì)社會(huì)：將個(gè)人理想與國(guó)家發(fā)展、民族復(fù)興和人類(lèi)命運(yùn)共同體結(jié)合起來(lái)。

23.怎樣理解“發(fā)現(xiàn)我的生命”？

(1)探索生命意義，是人類(lèi)生命的原動(dòng)力之一。

(2)生命是獨(dú)特的，生命意義是具體的。

(3)生命的意義需要自己發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。

24.人們生命貧乏有哪些表現(xiàn)？

有的人把自己封閉起來(lái)，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也無(wú)力去面對(duì)生活的困境與難

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題，狹小的世界限制了生命的生長(zhǎng)；有的人缺乏生活目標(biāo)，無(wú)所事事，在時(shí)光流逝中生命日益

空虛。

25.人們生命充盈有哪些表現(xiàn)？

(1)熱愛(ài)學(xué)習(xí)，樂(lè)于實(shí)踐，在探索中擴(kuò)展生活的閱歷，讓生命充滿色彩與活力。

(2)敞開(kāi)自己的胸懷，不斷嘗試與他人、與社會(huì)、與自然建立聯(lián)系。

(3)閱讀好書(shū)；外出旅行，看看不同的風(fēng)土人情等。

26.如何關(guān)切并善待生命？(如何關(guān)切生命，拒絕冷漠？)

(1)我們不僅要關(guān)注自身的發(fā)展，而且要關(guān)切他人的生命，設(shè)身處地地思考并善待他人。

(2)用真誠(chéng)、熱情、給予去感動(dòng)、改變他人，消融冷漠，共同營(yíng)造一個(gè)互信、友善、和諧的社

會(huì)。

27.如何看待生命的平凡與偉大？

⑴每個(gè)人的生命都有自己獨(dú)特的使命。

(2)偉大在于創(chuàng)造和貢獻(xiàn)。

(3)做好本職工作，書(shū)寫(xiě)自己的生命價(jià)值。

(4)生命雖然平凡，但也能時(shí)時(shí)創(chuàng)造偉大。

28.如何在平凡中創(chuàng)造偉大？

(1)運(yùn)用自身的品德、才智和勞動(dòng)，創(chuàng)造出比自己有限的生命更長(zhǎng)久的、不平凡的社會(huì)價(jià)值。

(2)面對(duì)生活的艱難考驗(yàn)，不放棄、不懈怠，用認(rèn)真、勤勞、善良、堅(jiān)持、責(zé)任、勇敢書(shū)寫(xiě)自

己的生命價(jià)值。

⑶當(dāng)我們將個(gè)體生命和他人的、集體的、民族的、國(guó)家的甚至人類(lèi)的命運(yùn)聯(lián)系在一起時(shí)，生

命便會(huì)從平凡中閃耀出偉大。

五、青春時(shí)光

1.我們的身體變化主要表現(xiàn)在：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。

2.創(chuàng)造離不開(kāi)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉。

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3.我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，培養(yǎng)批判精神，開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力。

4.與異性同學(xué)相處，需要我們內(nèi)心坦蕩、言談得當(dāng)、舉止得體。

5.不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己，是自強(qiáng)的重要內(nèi)容。

6.“行己有恥”需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。

7.“止于至善”需要我們從點(diǎn)滴小事做起，向榜樣學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，以修身為本。

8.青春期身體變化的主要表現(xiàn)有哪些？

身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。

9.青春期生理變化會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響？

⑴積極影響：帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷

的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。

(2)消極影響：有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。

10.如何悅納青春期的生理變化？

(1)我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我

們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。

⑵青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)

青春的內(nèi)在美。

11.產(chǎn)生青春期心理矛盾和困惑的原因？

伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……

這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。

12.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)。

(1)反抗與依賴(lài)。

(2)閉鎖與開(kāi)放。

⑶勇敢與怯懦。

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13.青春期的矛盾心理會(huì)給我們帶來(lái)什么影響？

青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。積極面對(duì)和正確處理這些

心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。

14.如何調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？

(1)參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。

(2)通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。

(3)通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。

(4)學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

15.獨(dú)立思考對(duì)我們提出了什么要求？

獨(dú)立思考并不等同于一味追求獨(dú)特，而是表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，同時(shí)能接納

他人合理、正確的意見(jiàn)。

16.批判性思維的表現(xiàn)、意義分別是什么？

(1)表現(xiàn)：對(duì)事情有自己的看法，并且敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”，敢于

向權(quán)威挑戰(zhàn)。

⑵意義：①有助于我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題，并從不同角度思考問(wèn)題，探索解決方案。②能

調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現(xiàn)狀。

17.培養(yǎng)批判精神要求我們?nèi)绾巫觯?/p>

批判不僅要有質(zhì)疑的勇氣，有表達(dá)自己觀點(diǎn)、提出合理化建議的能力，而且要考慮他人的感受，

知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問(wèn)題。批判要掌握一定的技巧。批判只針對(duì)事

情本身，而不是對(duì)人的攻擊；批判要具有一定的建設(shè)性。

18.青少年為什么要開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力？

⑴青春凝聚著動(dòng)人的活力，蘊(yùn)含著偉大的創(chuàng)造力。

(2)青少年思想活躍，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng)造潛力。

(3)創(chuàng)造存在于我們生活的各個(gè)方面，存在于我們每個(gè)人身上。

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19.我們應(yīng)該如何開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力？

(1)敢于打破常規(guī)，追求創(chuàng)新與生活的豐富多彩，開(kāi)創(chuàng)前人未走之路。

(2)關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的創(chuàng)造者。

(3)創(chuàng)造離不開(kāi)實(shí)踐。用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實(shí)踐，通過(guò)勞動(dòng)改變自己，影響世

界。

20.男生女生性別特征的差異有哪些？

到了青春期，男生女生在生理方面的差異會(huì)更加明顯。在社會(huì)文化的影響下，男生女生在性格

特征、興趣愛(ài)好、思維方式等方面，越來(lái)越多地表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。

21.怎樣正確對(duì)待男生女生的性別差異？

(1)男生女生的生理性別特征是與生俱來(lái)的，對(duì)于青春期特有的生理變化，我們應(yīng)平靜而欣然

地接受。

(2)克服性別刻板印象，正確認(rèn)識(shí)性別角色。

22.如何正確認(rèn)識(shí)男生女生的性別優(yōu)勢(shì)？

男生女生擁有各自的性別優(yōu)勢(shì)。欣賞對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，有助于我們不斷完善自己。因此，我們不僅

要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，而且要發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓自己變得更加優(yōu)秀。

23.怎樣正確對(duì)待個(gè)性差別？

不同性別的個(gè)體雖然有差別，但是我們不應(yīng)因自己某一方面的優(yōu)勢(shì)而自傲，也不應(yīng)因自己某一

方面的欠缺而自卑。男生女生應(yīng)相互理解，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

24.青春期的心理萌動(dòng)的含義和表現(xiàn)分別是什么？

(1)含義：步入青春期，一股從未有過(guò)的心潮悄然涌動(dòng)，帶給我們一種特殊的情感體驗(yàn)，這是

青春期的心理萌動(dòng)。

⑵表現(xiàn)：在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的肯定

和接受。

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25.與異性相處有什么意義和要求？

⑴意義：①與異性相處，有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。②與異性交往是我們

成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面，也是對(duì)我們的考驗(yàn)。

⑵要求：①男生女生要內(nèi)心坦蕩、言談得當(dāng)、舉止得體。(2017.2)②男生女生應(yīng)相互理解，相

互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

26.正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期異性情感

(1)相遇青春，我們心中開(kāi)始萌發(fā)一些對(duì)異性朦朧的情感。這是青春成長(zhǎng)中的正常現(xiàn)象。

(2)在與異性交往的過(guò)程中，我們會(huì)把對(duì)異性的欣賞、對(duì)美好的向往理解為愛(ài)情。其實(shí)，這并

不是真正的愛(ài)情。

⑶愛(ài)情是一種高尚的情感。面對(duì)生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情感，我們應(yīng)該慎重對(duì)待，理智處

理。

27.青春期的我們有哪些成長(zhǎng)的渴望？

我們渴望擁有健美的身軀、充實(shí)的大腦，渴望自由、渴望飛翔，”指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”。

28.青春的探索為什么需要自信？

(1)自信讓我們充滿激情。

(2)自信的人有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能夠展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，

獲得更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。

29.如何樹(shù)立和增強(qiáng)自信？

(1)看到進(jìn)步與長(zhǎng)處。

(2)正視自己的問(wèn)題，克服自卑與自負(fù)心理。

(3)增強(qiáng)信心與實(shí)力。

(4)勇于實(shí)踐，積累成功的經(jīng)驗(yàn)。

(5)自強(qiáng)可以讓我們更自信。

(6)做自信的中國(guó)人。

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30.青春的探索為什么需要自強(qiáng)？

(1)自強(qiáng)可以讓我們更自信。

(2)自強(qiáng)，讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。

31.自強(qiáng)的表現(xiàn)、內(nèi)容分別是什么？

(1)表現(xiàn)：克服惰性、抵制不良誘惑、戰(zhàn)勝自我的努力。

(2)內(nèi)容：不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己。

32.“行己有”的含義、要求分別是什么？

(1)含義：一個(gè)人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。

⑵要求：①要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。

②要有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。

③樹(shù)立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。

④磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。

33.“止于至善”的含義、要求分別是什么？

(1)含義：“止于至善”是人的一種精神境界，是一種“雖不能至，心向往之”的實(shí)踐過(guò)程，是

一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)。

(2)要求：①每個(gè)人都可以從點(diǎn)滴小事做起。②在生活中尋找“賢”，將他們作為榜樣。③養(yǎng)成

自我省察的習(xí)慣。檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自己

的行為。④以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲。

34.我們?yōu)槭裁匆虬駱訉W(xué)習(xí)？

(1)榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。

(2)好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的思考，給予我

們自我完善的力量。

(3)善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家就會(huì)變得更

加美好。

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六、做情緒情感的主人

1.情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。

2.調(diào)節(jié)情緒的常見(jiàn)方法有：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

3.在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。

4.我們可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。

5.我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。

6.人的情緒有哪些？

(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼。

(2)復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚。

7.情緒受到哪些因素的影響？

我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊?/p>

自然環(huán)境等。隨著周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

8.情緒有什么作用？

情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。

(1)積極作用：激勵(lì)我們克服困難、努力向上

(2)消極作用：讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

9.青春期情緒特點(diǎn)產(chǎn)生的原因是什么？

進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變

化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。

10.如何應(yīng)對(duì)青春期的情緒？

(1)善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。

(2)學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。

11.正確表達(dá)情緒的原因和要求

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(1)原因：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)

和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜?。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎

人際交往。

⑵要求：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出

來(lái)。

12.我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)應(yīng)注意什么？

(1)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)。

(2)表達(dá)情緒時(shí)不傷害自己，也要照顧他人的感受，不傷害他人。

(3)不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。

13.為什么要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受？

(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。

⑵適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害

我們的身心健康。

14.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒有什么意義？

(1)學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，

有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

(2)有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。

15.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

改變認(rèn)知評(píng)價(jià):告訴自己“我很棒”“我可以”“沒(méi)關(guān)系”等

轉(zhuǎn)移注意:跳舞、唱歌、散步、畫(huà)畫(huà)、爬山、聽(tīng)歌等

合理宣泄:在合適的場(chǎng)合大哭一場(chǎng)、放聲高歌或大聲喊叫，找朋友傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)等

放松訓(xùn)練:深呼吸、肌肉放松、想象放松法(閉上眼睛想象一些美好的地方或事情等)

16.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？

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(1)與信賴(lài)的長(zhǎng)者交流。

⑵自我提醒。

(3)運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。

(4)尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。

(5)寫(xiě)一封信。

17.如何安慰他人？

(1)為他做些體貼的事。

(2)做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾。

(3)設(shè)身處地，向他表示理解。

(4)幫助他轉(zhuǎn)移注意。

18.情緒與情感有什么區(qū)別與聯(lián)系？

內(nèi)容

情緒情感

對(duì)比

是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸

區(qū)別特征

的改變而變化積累的，相對(duì)穩(wěn)定

具有明顯的沖動(dòng)性和外部表現(xiàn)，如比較內(nèi)隱、含蓄，如對(duì)真理的熱

表現(xiàn)形式高興時(shí)笑逐顏開(kāi)，憤怒時(shí)咬牙切齒切追求、父母對(duì)子女的疼愛(ài)等，

區(qū)別等往往埋在心底，不輕易外露

比較低級(jí)、簡(jiǎn)單，不僅人類(lèi)具有，是高級(jí)的、復(fù)雜的內(nèi)心體驗(yàn)，是

層級(jí)

動(dòng)物也常發(fā)生人類(lèi)所特有的心理現(xiàn)象

情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對(duì)某些人或者事物的情

聯(lián)系

緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感

19.情感的類(lèi)型有哪些？

(1)基礎(chǔ)性情感，如安全感；高級(jí)情感，如道德感。

(2)正面的體驗(yàn)，如愛(ài)的情感；負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感。

(3)兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。

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20.情感有什么作用？

⑴情感是人最基本的精神需求。

(2)情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。

⑶情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探

索未知。

(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。

21.美好情感有什么作用？

生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情

感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

22.獲得美好情感的方式有哪些？

情由心生，它是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們可以通過(guò)閱讀、與人交

往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。

23.如何創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？

(1)完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)。

(2)幫助他人。

(3)走進(jìn)博物館或大自然。

(4)欣賞藝術(shù)作品。

24.負(fù)面情感對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么意義？

(1)可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。

⑵學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，可以讓我們從中獲得美好的

情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

25.傳遞情感正能量的途徑及意義。

⑴途徑：①用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境。②在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，

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傳遞生命的正能量。

⑵意義：在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周?chē)氖澜缫惨?/p>

為我們的積極情感而多一份美好。

26.如何學(xué)會(huì)關(guān)心？

(1)沒(méi)有偏見(jiàn)，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽(tīng)或觀察。

(2)適時(shí)運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心。

(3)關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng)。

(4)確認(rèn)對(duì)方是否接受自己的關(guān)心。如果沒(méi)有被接受，則調(diào)整方式，以對(duì)方能夠接受的方式來(lái)

表達(dá)。

七、在集體中成長(zhǎng)

1.集體并不是成員的簡(jiǎn)單相加，而是有共同目標(biāo)、分工明確的整體。

2.集體的力量來(lái)源于成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作。

3.集體生活成就我，在集體中涵養(yǎng)品格，在集體中發(fā)展個(gè)性。

4.在集體中，個(gè)人利益與集體利益本質(zhì)上是一致的。當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)

把集體利益放在個(gè)人利益之上，堅(jiān)持集體主義。

5.美好集體的特征：民主的、公正的；充滿關(guān)懷與友愛(ài)；善于合作；充滿活力。

6.在集體生活中，我們需要學(xué)會(huì)接納他人，理解和包容他人；學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助；學(xué)

會(huì)參與，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)。

7.集體建設(shè)有賴(lài)于每個(gè)成員的自覺(jué)愿望和自主行動(dòng)，需要我們自主建設(shè)、自我管理。

8.承擔(dān)責(zé)任既是個(gè)人有所成就的基礎(chǔ)，也是集體發(fā)展的必要前提。

9.什么是集體？

集體是人們聯(lián)合起來(lái)的有組織的整體。

10.集體的聯(lián)結(jié)度和個(gè)體的關(guān)系是怎樣的？

一般來(lái)說(shuō)，集體的聯(lián)結(jié)度越高，個(gè)體感知到的集體溫暖就越多。

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11.在集體中我們能夠獲得哪些溫暖？

(1)在集體中，我們希望被認(rèn)可和接納，得到尊重和理解，獲得安全感和歸屬感。

(2)當(dāng)集體取得成績(jī)、受到表彰或獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，我們可以體驗(yàn)到集體榮譽(yù)感。

怎樣理解集體的力量？

(1)來(lái)源：成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作。

(2)集體力量［1］與個(gè)人力量的關(guān)系：個(gè)人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會(huì)變得強(qiáng)大；

個(gè)人的力量是有限的，但通過(guò)優(yōu)化組合可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大的合力。

⑶集體力量對(duì)個(gè)人的作用：①集體的力量是強(qiáng)大的，在某種程度上可以影響甚至改變一個(gè)人。

個(gè)人在集體生活中會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地產(chǎn)生與集體要求相一致的態(tài)度和行為。②我們能完成許多單

憑一己之力無(wú)法完成的事情。③集體有助于我們獲得安全感和自信心，也有助于我們學(xué)習(xí)他人

的經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大視野，健康成長(zhǎng)。

12.怎樣在集體中發(fā)展自己的個(gè)性？

(1)集體生活為我們搭建起與他人、與周?chē)澜缃煌钠脚_(tái)。

(2)包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個(gè)性。

⑶作為集體的一員，我們要積極參與共同活動(dòng)，把握機(jī)遇，自主發(fā)展，使自己的個(gè)性不斷豐

言

ESo

13.集體生活怎樣成就我？

⑴在集體中涵養(yǎng)品格：①集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力。②集體生活可以培養(yǎng)

我們?nèi)穗H交往的基本態(tài)度和能力。

⑵在集體中發(fā)展個(gè)性：①集體生活為我們搭建起與他人、與周?chē)澜缃煌钠脚_(tái)。②在集體

生活中，我們包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個(gè)性。③作為集體的一員，

我們要積極參與共同活動(dòng)，把握機(jī)遇，自主發(fā)展，使自己的個(gè)性不斷豐富。

14.集體規(guī)則與個(gè)人意愿存在矛盾和沖突的原因是什么？

可能基于一方有不正當(dāng)或不合理的要求，也可能是基于個(gè)人和集體的需要不同。

15.如何面對(duì)集體規(guī)則與個(gè)人意愿之間的沖突？

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面對(duì)沖突，我們通常會(huì)讓個(gè)人意愿服從集體的共同要求。實(shí)際上，個(gè)人意愿與集體的共同要求

之間往往不是完全對(duì)立的。理解集體要求的合理性，反思個(gè)人意愿的合理性和實(shí)現(xiàn)的可能性,

我們就可能找到解決沖突的平衡點(diǎn)。

16.如何讓集體的和聲更美？

(1)盡力做好自己，遵守規(guī)則，保持和聲的和諧之美。

(2)對(duì)于集體要求中存在的不合理因素，我們可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的意見(jiàn)，提出積極

的改進(jìn)建議。

⑶正確處理個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系。

(4)在集體生活中，我們要學(xué)會(huì)處理與他人的各種關(guān)系。

17.如何正確處理個(gè)人利益和集體利益的關(guān)系？

⑴在集體中，個(gè)人利益和集體利益本質(zhì)上是一致的。當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)

把集體利益放在個(gè)人利益之上，堅(jiān)持集體主義。

(2)堅(jiān)持集體主義，不是不關(guān)注個(gè)人利益，而是在承認(rèn)個(gè)人利益的合理性、保護(hù)個(gè)人正當(dāng)利益

的前提下，反對(duì)只顧自己、不顧他人的極端個(gè)人主義。

(3)在集體生活中，我們要學(xué)會(huì)處理與他人的各種關(guān)系。

(4)無(wú)論個(gè)人之間有多大的矛盾和沖突，我們都應(yīng)心中有集體，識(shí)大體、顧大局，不得因個(gè)人

之間的矛盾做有損集體利益的事情。

18.排解集體中角色沖突的策略(排解角色沖突時(shí)，我們需要考慮什么？)

(1)當(dāng)自己的節(jié)奏與集體的旋律不和諧時(shí)，為了保持旋律的和諧，我們需要調(diào)整自己的節(jié)奏。

(2)當(dāng)我們面對(duì)不同集體中的角色無(wú)法統(tǒng)一節(jié)奏時(shí)，我們通常會(huì)考慮自己更關(guān)注哪個(gè)集體，或

在其中的角色和責(zé)任的重要性，也會(huì)考慮自己的興趣、愛(ài)好以及任務(wù)的緊迫程度等。

⑶當(dāng)遇到班級(jí)、學(xué)校等不同集體之間的矛盾時(shí)，我們應(yīng)從整體利益出發(fā)，自覺(jué)地讓局部利益

服從整體利益，個(gè)人利益服從集體利益。

19.小群體的形成原因和對(duì)個(gè)人的影響是什么？

(1)形成原因：在集體生活中，一些志趣相投、個(gè)性相似，或者生活背景類(lèi)似的同學(xué)，往往自

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覺(jué)或不自覺(jué)地形成小群體。

⑵對(duì)個(gè)人的影響：①在小群體中，彼此相互接納，相互欣賞，找到自己的位置，體驗(yàn)歸屬感

和安全感。②在小群體中，我們與同伴更容易相互理解、溝通，在與同伴的交往中學(xué)習(xí)交往,

在與同伴的互學(xué)共進(jìn)中增長(zhǎng)才干。

20.如何認(rèn)識(shí)小群體的節(jié)奏與集體的旋律之間的關(guān)系？

(1)當(dāng)小群體的節(jié)奏融入集體生活的旋律時(shí)，小群體成員就能感受到集體生活的美好，更愿意

參與集體的建設(shè)。

(2)當(dāng)小群體不能很好地融入集體生活時(shí)，其成員就會(huì)與小群體之外的其他同學(xué)產(chǎn)生矛盾和沖

突，甚至與集體的共同要求產(chǎn)生矛盾和沖突。

21.小團(tuán)體主義是怎樣形成的？如何處理小群體與集體之間的矛盾和沖突？

(1)小群體內(nèi)成員之間的友誼如果沾染上江湖義氣，這樣的小群體往往會(huì)將自身利益置于集體

利益之上，淪為小團(tuán)體主義。

⑵面對(duì)這樣的矛盾和沖突，我們需要“心懷一把尺子”，不為成見(jiàn)所“擾”，不為人言所“惑”，

明辨是非，堅(jiān)持正確的行為，堅(jiān)持集體主義，反對(duì)小團(tuán)體主義。

22.集體的愿景的內(nèi)涵和作用

(1)內(nèi)涵：美好集體擁有共同的夢(mèng)想，向往美好的前景，承擔(dān)共同的使命，認(rèn)同正確的價(jià)值觀，

形成一致的目標(biāo)和追求，這就是集體的愿景。

(2)作用：①愿景是集體的精神動(dòng)力之源，是推動(dòng)集體發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。②共同的愿景引領(lǐng)集體

成員團(tuán)結(jié)一致，開(kāi)拓進(jìn)取。

23.美好集體對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么意義？

(1)美好集體是我們共同學(xué)習(xí)、共同生活的精神家園，引領(lǐng)我們成長(zhǎng)。

⑵在美好集體中，每個(gè)人都能在其中獲得豐富的精神養(yǎng)料，擁有充實(shí)的精神生活，感受集體

的關(guān)愛(ài)和吸引，凝聚拼搏向上的力量，堅(jiān)定自己的生活信念。

24.美好集體需要具有哪些良好的氛圍？(美好集體有哪些特點(diǎn)？)

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⑴美好集體是民主的、公正的。

(2)美好集體是充滿關(guān)懷與友愛(ài)的。

(3)美好集體是善于合作的。

(4)美好集體是充滿活力的。

集體生活合作的重要性。

(1)在美好集體中，我們分工協(xié)作，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，相互幫助，共同進(jìn)步，充分發(fā)展各自的能力。

(2)合作意味著每個(gè)人都發(fā)揮自己最大的作用，同時(shí)又避免個(gè)人英雄主義。

(3)每個(gè)人都努力實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，而不消極依賴(lài)或袖手旁觀。

25.集體生活合作策略。

(1)擁有積極、開(kāi)放的心態(tài)，坦誠(chéng)交流，彼此信任。

(2)正確認(rèn)識(shí)自己，懂得欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)并包容他人的不足。

(3)遵守規(guī)則，明確任務(wù)分工，主動(dòng)承擔(dān)自己的責(zé)任。

(4)經(jīng)常自我反思。

26.集體生活競(jìng)爭(zhēng)的重要性。

(1)集體成員之間的和而不同、相互激勵(lì)和競(jìng)爭(zhēng)是集體發(fā)展的動(dòng)力，也是集體活力的重要表現(xiàn)。

⑵在集體生活中，競(jìng)爭(zhēng)是以承認(rèn)、尊重為前提的，集體成員之間交流互鑒，合作學(xué)習(xí)，共同

提高。

27.如何共建美好集體？

⑴集體建設(shè)需要我們自主建設(shè)、自我管理。

(2)共同確定愿景和目標(biāo)。

⑶共同商定集體的規(guī)則與制度內(nèi)容，協(xié)商確定對(duì)組織領(lǐng)導(dǎo)者的品格與才能要求，通過(guò)民主程

序選舉樂(lè)于服務(wù)集體、有責(zé)任心的組織領(lǐng)導(dǎo)者。

(4)民主制定規(guī)則，自覺(jué)遵守規(guī)則。

(5)發(fā)揚(yáng)“自治”精神，主動(dòng)參與集體建設(shè)，積極參加集體活動(dòng)，自覺(jué)維護(hù)集體榮譽(yù)。

(6)共同創(chuàng)造良好的集體氛圍。

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28.為什么要在共建中盡責(zé)？

(1)集體建設(shè)有賴(lài)于每個(gè)成員的自覺(jué)愿望和自主行動(dòng)，需要我們自主建設(shè)、自我管理。

(2)在集體中，我們對(duì)共同愿景、共同目標(biāo)的理解和認(rèn)同需要時(shí)間，也需要共同經(jīng)歷的過(guò)程。

29.怎樣在共建中盡責(zé)？

(1)共同確定愿景和目標(biāo)，讓它凝聚每個(gè)人的才華和智慧，并堅(jiān)信集體的愿景和目標(biāo)經(jīng)過(guò)努力

一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

⑵共同商定集體的規(guī)則與制度內(nèi)容，協(xié)商確定對(duì)組織領(lǐng)導(dǎo)者的品格與才能要求，通過(guò)民主程

序選舉樂(lè)于服務(wù)集體、有責(zé)任心的組織領(lǐng)導(dǎo)者。

(3)發(fā)揚(yáng)“自治”精神，每個(gè)成員主動(dòng)參與集體建設(shè)，積極參加集體活動(dòng)，自覺(jué)維護(hù)集體榮譽(yù)。

(4)共同創(chuàng)造良好的集體氛圍。良好的人際關(guān)系、健康的輿論氛圍、積極的精神面貌，離不開(kāi)

每個(gè)人的努力。

30.建設(shè)集體有什么要求？

(1)集體的建設(shè)需要每個(gè)人的智慧和力量。

(2)為集體出力，需要每個(gè)人從實(shí)際情況出發(fā)，各盡其能，發(fā)揮所長(zhǎng)。

(3)集體的事務(wù)，無(wú)論大小都要認(rèn)真對(duì)待，努力做好。

(4)集體榮譽(yù)是我們共同的利益和榮譽(yù)，需要我們悉心呵護(hù)。

31.承擔(dān)責(zé)任的重要性(意義)。

(1)承擔(dān)責(zé)任既是個(gè)人有所成就的基礎(chǔ)，也是集體發(fā)展的必要前提。

(2)在集體生活中學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，是自我磨礪的過(guò)程。有助于我們學(xué)會(huì)正確地做事，提高能力，

獲得他人的認(rèn)可與尊重，擴(kuò)大自我成長(zhǎng)的空間。

(3)勇于擔(dān)責(zé)可以為自己贏得信任，可以讓自己被賦予更大的責(zé)任，從而擁有更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。

32.怎樣承擔(dān)建設(shè)集體的責(zé)任？

(1)勇于擔(dān)責(zé)，體現(xiàn)在實(shí)際行動(dòng)中，落實(shí)于具體的事情里。

⑵在集體生活中，學(xué)會(huì)接納他人，理解和包容他人；學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助；學(xué)會(huì)參與，

學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)。

第30頁(yè)共34頁(yè)

八、走進(jìn)法治天地

1.法治助推中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)政治清明、社會(huì)公平、民心穩(wěn)定、國(guó)家長(zhǎng)治久安的必由之

路。

2.法律是由國(guó)家制定或認(rèn)可的；由國(guó)家強(qiáng)制力保證實(shí)施；對(duì)全體社會(huì)成員具有普遍約束力。

3.法律通過(guò)解決糾紛和制裁違法犯罪，懲惡揚(yáng)善、伸張正義，維護(hù)我們的合法權(quán)益。

4.法律規(guī)范著全體社會(huì)成員的行為，保護(hù)著我們的生活。

5.保障未成年人合法權(quán)益的四道防線：家庭保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、社會(huì)保護(hù)和司法保護(hù)。

6.依法辦事，就要遵守各種法律法規(guī)，就要養(yǎng)成尊法學(xué)法守法用法的習(xí)慣。

7.人民既是法治的踐行者，又是法治的受益者。

8.為什么說(shuō)生活與法律息息相關(guān)？

(1)我們?cè)谏钪行纬傻母鞣N社會(huì)關(guān)系，以及由此產(chǎn)生的矛盾和糾紛，不僅需要依靠道德、親

情、友情來(lái)協(xié)