小學(xué)生心理健康講座4

小學(xué)生心理健康講座目錄1什么是健康？2為誰而學(xué)？3心理健康表現(xiàn)4如何解決？1.什么是健康？什么是健康？這就是健康嗎？什么是健康？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。2.我們?yōu)檎l而學(xué)？我們?yōu)檎l而學(xué)？望子成龍,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習焦慮。

這主要是由于學(xué)生學(xué)習競爭加劇，學(xué)習負擔過重，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分數(shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。我們?yōu)檎l而學(xué)？有些同學(xué)不堪重負，出現(xiàn)了以下一些情況，同學(xué)們可以對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。我們?yōu)檎l而學(xué)？3.心理健康表現(xiàn)心理健康表現(xiàn)自責傾向

自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認可的不安。當學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。心理健康表現(xiàn)不自信青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼。心理健康表現(xiàn)叛逆

逆反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，逐漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。攀比爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。心理健康表現(xiàn)心理健康表現(xiàn)孤獨通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。以自我為中心凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。心理健康表現(xiàn)4.如何解決?多跟父母，老師溝通如何解決？1.主動溝通2.換位思考3.尊重理解4.互相寬容5.知錯就改6.主動幫忙如何解決？了解自己，接納自己、肯定自己1.樹立自信的外部形象首先，保持整潔，得體的儀表，有利于增強一個人的自信2.學(xué)會微笑，微笑會增加幸福感，進而增強自信3.學(xué)會揚長避短如何解決？擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標我們通過每天持之以恒的行動去實現(xiàn)一個個的小目標的時候，我們的短期目標會實現(xiàn)，接下來是中期目標、長期目標、遠期目標。而遠期目標即具體化的夢想，所以我們也就實現(xiàn)了自己的夢想。如何解決？學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。如何解決？學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。1、改變對生活事件、挫折、壓力的看法。2、變換環(huán)境：參加一些戶外活動，親近大自然。3、做應(yīng)當做的事，不能任由情緒支配。如何解決？對自己要時常鼓勵增強自信心1.培養(yǎng)耐心2.培養(yǎng)從容的態(tài)度3.培養(yǎng)學(xué)習耐心并精通一項技能4.發(fā)現(xiàn)自己的閃光點5.培養(yǎng)外在形象6.培養(yǎng)笑容7.做事要有準備如何解決？注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力祝小朋友們學(xué)習進步，天天開心，健康成長附：

做一個好PPT的原則01明確目標與主題1-確定PPT目的2-緊扣主題內(nèi)容3-適應(yīng)受眾需求02結(jié)構(gòu)與布局規(guī)劃1-清晰邏輯框架2-突出重點信息3-統(tǒng)一風格與配色方案03文字與圖片運用1-簡潔明了文字表達2-高質(zhì)量圖片素材選擇3-圖文結(jié)合增強視覺效果04幻燈片設(shè)計技巧1-簡潔美觀幻燈片樣式2-恰當使用圖表和數(shù)據(jù)展示3-注重版式和排版規(guī)范4-保持一致性和連貫性05演講技巧與配合1-自信流暢演講風格2-掌握好時間節(jié)奏和進度安排3-與觀眾互動，提高參與度4-準