惠州學院《運動訓練學》2022-2023學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁惠州學院《運動訓練學》

2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒區(qū)內停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關于三秒區(qū)的規(guī)則解釋，正確的是：A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒區(qū)規(guī)則的限制。B.球員在三秒區(qū)內接到球后，重新計時三秒。C.三秒區(qū)違例會導致失去球權，由對方發(fā)球。D.球員只要一只腳在三秒區(qū)外，就不算在三秒區(qū)內停留。2、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對方直接任意球D.判給對方間接任意球3、在健身的啞鈴彎舉動作中，主要鍛煉的是哪部分肌肉？（）A.肱二頭肌B.肱三頭肌C.三角肌D.腹肌4、在射箭比賽中，風速對運動員的成績影響大嗎？A.很大B.較大C.一般D.很小5、對于想要增強上肢力量的人來說，以下哪種訓練動作最為有效？A.俯臥撐B.引體向上C.仰臥舉腿D.側平舉6、在乒乓球比賽中，以下哪種發(fā)球方式是合法的：A.拋球高度低于16厘米B.用手將球幾乎垂直向上拋起，不少于16厘米C.斜著拋球，高度超過16厘米D.隨意拋球，不考慮高度和方向7、在舉重比賽中，運動員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落，成績是否有效？A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對8、進行攀巖運動時，以下哪種裝備對于保障安全最為關鍵？A.攀巖鞋B.安全帶C.鎂粉袋D.頭盔9、對于想要提高游泳速度的人來說，以下哪種技術改進最為關鍵？A.提高劃水的頻率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的節(jié)奏D.減少身體在水中的阻力10、在網球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤，會有什么后果？A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權D.本局比賽判負11、在游泳比賽中，如果運動員在出發(fā)時搶跳，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.重新出發(fā)C.罰時D.警告12、對于想要提高反應速度的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.短跑沖刺B.接球游戲C.長跑訓練D.舉重練習13、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告14、在柔道比賽中，一本獲勝需要滿足什么條件？A.把對手摔倒在地B.使對手背部著地20秒C.使對手處于完全控制狀態(tài)25秒D.以上都是15、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的隊員應站在哪個區(qū)域發(fā)球？A.左半區(qū)B.右半區(qū)C.前半區(qū)D.后半區(qū)16、在網球的高壓球技術中，以下哪個要點是關鍵？（）A.手腕用力B.身體后仰C.眼睛看球D.雙腳起跳17、在健身過程中，如果出現肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.停止鍛煉，休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉，以適應這種酸痛C.進行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛18、在進行籃球比賽時，一名球員在三分線外起跳投籃，落地時腳踩在三分線內，此時進球應算幾分？A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定19、在健身房進行力量訓練時，以下哪種做法容易導致受傷：A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動作姿勢C.沒有充分熱身就開始大重量訓練D.每組訓練之間有適當的休息時間20、在進行瑜伽練習時，身體的柔韌性對于完成各種體式非常重要。如果一個人天生柔韌性較差，以下哪種方法最有助于提高柔韌性？A.進行高強度的力量訓練B.頻繁進行快速拉伸動作C.堅持每天進行緩慢而有控制的伸展練習D.避免任何拉伸動作，以免受傷二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、乒乓球比賽中，運動員在比賽中衣服碰到球臺，應判其失分。（）2、在網球比賽中，如果球員在發(fā)球時，腳離開了地面，這個發(fā)球應被判為無效。這種判罰是否過于嚴格？（）3、在游泳比賽中，如果運動員在出發(fā)時搶跳，無論是否是故意的，都應該被取消比賽資格。這種處罰規(guī)定是否嚴格？（）4、在游泳的混合泳項目中，四種泳姿的順序可以隨意改變。（）5、長期進行登山運動對增強腿部力量和提高心肺功能有顯著效果，但也可能對膝關節(jié)造成損傷，這種情況會出現嗎？（）6、進行瑜伽的倒立動作時，頭部沒有正確支撐會增加受傷的風險。（）7、瑜伽的呼吸控制法練習對身體沒有任何副作用，可以隨意進行。（）8、足球比賽中，如果一名隊員在一場比賽中得到兩張黃牌，將被罰下場，這個規(guī)則公平嗎？（）9、進行健身舞鍛煉時，跟隨音樂的節(jié)奏調整動作的快慢可以增強鍛煉的趣味性，這種觀點正確嗎？（）10、登山運動前，不需要了解目的地的地形和氣候條件，只要準備好裝備就行。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在網球的底線相持階段，如何通過戰(zhàn)術和技術的運用掌握主動，尋找進攻機會？2、（本題10分）籃球運動中，如何組織有效的快攻戰(zhàn)術？需要哪些隊員之間的配合和跑位？3、（本題10分）在武術訓練中，如何提高身體的協調性和柔韌性？4、（本題10分）闡述羽毛球運動中，如何通過步伐的移動來提高接球的效率和