中小學生心理健康測試題量表2024

心理健康測試題量表心理健康對于每個人的生活質量和幸福感都至關重要。為了幫助您更好地了解自己的心理狀態(tài)，我們設計了一份心理健康測試題量表。本量表共包含80個評定項目，每個項目采用5級評分制：無（自覺無該項問題）、偶爾（輕度，自覺偶爾有該項問題）、有時（中度，自覺有該項癥狀，時有發(fā)生）、經(jīng)常（偏度，自覺有該項癥狀，經(jīng)常發(fā)生）、總是（嚴重，自覺有該項癥狀，總是發(fā)生）。請根據(jù)您的實際情況，選擇最符合您當前狀態(tài)的選項。1.情緒與情感1.我的情緒忽高忽低。-無-輕度-中度-偏度-嚴重2.做什么我都感覺很困難。-無-輕度-中度-偏度-嚴重3.我喜歡與人爭論、抬杠。-無-輕度-中度-偏度-嚴重4.我對許多事情心煩。-無-輕度-中度-偏度-嚴重5.遇到緊急的事我手發(fā)抖。-無-輕度-中度-偏度-嚴重6.我怕應付麻煩的事。-無-輕度-中度-偏度-嚴重7.我情緒低落。-無-輕度-中度-偏度-嚴重8.我感到人們對我不公平。-無-輕度-中度-偏度-嚴重9.我覺得大多數(shù)人都不可信任。-無-輕度-中度-偏度-嚴重10.感到別人對我不友好。-無-輕度-中度-偏度-嚴重11.我不能控制自己而發(fā)脾氣。-無-輕度-中度-偏度-嚴重12.我感到前途沒有希望。-無-輕度-中度-偏度-嚴重13.我喜怒無常。-無-輕度-中度-偏度-嚴重2.人際關系與社交14.我要求別人十全十美。-無-輕度-中度-偏度-嚴重15.我抱怨自己為什么比不上別人。-無-輕度-中度-偏度-嚴重16.我覺得別人想占我的便宜。-無-輕度-中度-偏度-嚴重17.我覺得活著很累。-無-輕度-中度-偏度-嚴重18.看見房間雜亂無章，我就安不下心來。-無-輕度-中度-偏度-嚴重19.我著急時，嘴里有味。-無-輕度-中度-偏度-嚴重20.我感到我有壞事發(fā)生。-無-輕度-中度-偏度-嚴重21.我覺得疲勞。-無-輕度-中度-偏度-嚴重22.我常為一些小事而心情不好。-無-輕度-中度-偏度-嚴重23.我不能容忍別人。-無-輕度-中度-偏度-嚴重24.別人有成績我生氣。-無-輕度-中度-偏度-嚴重25.我想法與別人不一樣。-無-輕度-中度-偏度-嚴重3.自我認知與自我價值26.遇到挫折，我便灰心。-無-輕度-中度-偏度-嚴重27.我經(jīng)常責備自己。-無-輕度-中度-偏度-嚴重28.害怕別人注意我的短處。-無-輕度-中度-偏度-嚴重29.我一緊張就頭痛。-無-輕度-中度-偏度-嚴重30.我有想打人或罵人的沖動。-無-輕度-中度-偏度-嚴重31.感到別人不理解我，不同情我。-無-輕度-中度-偏度-嚴重32.我固執(zhí)己見。-無-輕度-中度-偏度-嚴重33.我對什么事情都無興趣。-無-輕度-中度-偏度-嚴重34.我心理焦躁。-無-輕度-中度-偏度-嚴重35.我過人多、車多的十字路口心理發(fā)慌。-無-輕度-中度-偏度-嚴重4.生理反應與身體健康36.遇到緊急的事我尿多。-無-輕度-中度-偏度-嚴重37.我心情時好時壞。-無-輕度-中度-偏度-嚴重38.我對新事物不習慣。-無-輕度-中度-偏度-嚴重39.我感到別人虧待我。-無-輕度-中度-偏度-嚴重40.我感到很難與人相處。-無-輕度-中度-偏度-嚴重41.我有想摔東西的沖動。-無-輕度-中度-偏度-嚴重42.我覺得我出力不討好。-無-輕度-中度-偏度-嚴重43.總覺得別人在背后議論我。-無-輕度-中度-偏度-嚴重44.我愛揭別人短處。-無-輕度-中度-偏度-嚴重45.我喜怒都表現(xiàn)在臉上。-無-輕度-中度-偏度-嚴重46.我緊張時睡不好覺。-無-輕度-中度-偏度-嚴重47.我無緣無故感到緊張。-無-輕度-中度-偏度-嚴重5.決策與行為控制48.遇到應采取果斷行動時，我就猶豫不決。-無-輕度-中度-偏度-嚴重49.我與人相處，關系緊張。-無-輕度-中度-偏度-嚴重50.該做的事做不完我放不下心。-無-輕度-中度-偏度