第十八課 自己的事情自己做 教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康《自己的事情自己做》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)與技能1.學(xué)生能夠深入理解自立的內(nèi)涵、外延，包括自立在個(gè)人成長、社會(huì)適應(yīng)和心理發(fā)展等方面的重要意義，明確自立不僅是生活自理，還涉及到自我決策、自我管理等多個(gè)維度。2.全面掌握各類基本生活技能，如詳細(xì)了解不同材質(zhì)衣物的洗滌方法（區(qū)分棉質(zhì)、絲綢、羊毛等衣物的洗滌要求，包括水溫、洗滌劑選擇等）、多種房間整理技巧（根據(jù)空間合理規(guī)劃收納、分類整理物品的方法）、各種常用家電的安全使用和簡單維護(hù)（電視、冰箱、洗衣機(jī)、微波爐等家電的操作步驟、注意事項(xiàng)及基本故障排查）。（二）過程與方法1.通過多樣化的活動(dòng)和深入討論，學(xué)生學(xué)會(huì)自主規(guī)劃完成日常任務(wù)的步驟和流程，能夠根據(jù)不同情境靈活調(diào)整策略，提高在復(fù)雜情況下解決問題的能力。2.培養(yǎng)學(xué)生自我反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的能力，在完成任務(wù)后能分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，進(jìn)而不斷改進(jìn)自己的行為方式。（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀1.大力培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，使他們充分認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和能力，激發(fā)內(nèi)在的自主性和責(zé)任感。2.讓學(xué)生深刻體會(huì)到自己的事情自己做所帶來的深層成就感和快樂，這種情感體驗(yàn)不僅來自于任務(wù)的完成，更來自于自我成長和對(duì)自身能力的信任，從而從根本上減少對(duì)父母的過度依賴。二、教學(xué)重點(diǎn)（一）自立的重要性1.運(yùn)用豐富的案例（包括古今中外名人的自立故事、身邊普通人因自立而成功或因依賴而受挫的實(shí)例），從個(gè)人發(fā)展（如學(xué)業(yè)成就、職業(yè)發(fā)展）、人際關(guān)系（與家人、朋友、同事相處中的自主性體現(xiàn)）、心理健康（自尊、自信的建立）等多方面闡述自立的必要性。2.結(jié)合心理學(xué)研究數(shù)據(jù)和理論，深入講解自立對(duì)未來生活質(zhì)量、應(yīng)對(duì)挫折能力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的深遠(yuǎn)影響，引導(dǎo)學(xué)生樹立長遠(yuǎn)的發(fā)展眼光來看待自立。（二）生活技能的掌握1.在教授生活技能時(shí)，除了基本操作演示，還增加技能背后的原理講解，如洗衣時(shí)不同洗滌劑的化學(xué)作用、整理房間與空間利用的關(guān)系等，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。2.拓展生活技能的范圍，包括簡單的烹飪技能（如煮面條、煎雞蛋等基本烹飪方法和安全注意事項(xiàng)）、個(gè)人財(cái)務(wù)管理（零花錢的合理規(guī)劃和儲(chǔ)蓄）、時(shí)間管理（制定日常學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃）等，使學(xué)生能夠應(yīng)對(duì)更多生活場景。三、教學(xué)難點(diǎn)（一）獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)1.設(shè)計(jì)專門的心理疏導(dǎo)環(huán)節(jié)，通過小組分享、心理游戲等方式，幫助學(xué)生深入剖析依賴心理產(chǎn)生的根源（如家庭教養(yǎng)方式、過往失敗經(jīng)歷等），引導(dǎo)他們正視并克服這些心理障礙。2.運(yùn)用正面激勵(lì)和榜樣示范相結(jié)合的方法，展示自立榜樣的成長歷程和心理品質(zhì)，同時(shí)及時(shí)肯定學(xué)生在培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)過程中的點(diǎn)滴進(jìn)步，增強(qiáng)他們的自信心。（二）實(shí)踐應(yīng)用1.制定詳細(xì)的實(shí)踐計(jì)劃，將技能學(xué)習(xí)分解為多個(gè)步驟，并為每個(gè)步驟設(shè)定明確的目標(biāo)和反饋機(jī)制，幫助學(xué)生逐步將學(xué)到的技能融入日常生活。2.定期開展實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生交流在實(shí)際應(yīng)用中遇到的問題和解決方案，形成相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)的氛圍，同時(shí)教師針對(duì)共性問題給予針對(duì)性指導(dǎo)，強(qiáng)化實(shí)踐效果。四、教學(xué)方法（一）討論法1.在小組討論前，提供更具啟發(fā)性的問題引導(dǎo)，如“在完成一件自己的事情過程中，遇到困難時(shí)你內(nèi)心的想法是怎樣變化的？”“當(dāng)看到別人依賴他人完成任務(wù)時(shí)，你有什么感受？”等，激發(fā)學(xué)生深入思考。2.組織跨小組討論，讓不同小組的學(xué)生交流想法，拓寬思維視野，加深對(duì)自立的理解。（二）示范法1.制作詳細(xì)的生活技能示范視頻或步驟圖，在示范過程中詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，同時(shí)可以通過慢動(dòng)作、特寫等方式突出重點(diǎn)。2.邀請(qǐng)學(xué)生參與示范過程，讓他們在實(shí)踐中感受技能操作的細(xì)節(jié)，同時(shí)也能增強(qiáng)其他同學(xué)的關(guān)注度和參與感。（三）實(shí)踐法1.在課堂上設(shè)置多個(gè)實(shí)踐場景，模擬家庭、學(xué)校、戶外等不同環(huán)境下的生活情境，讓學(xué)生在多樣化的情境中練習(xí)所學(xué)技能。2.建立實(shí)踐伙伴制度，讓學(xué)生兩兩一組互相監(jiān)督、互相幫助完成實(shí)踐任務(wù)，并定期交換伙伴，促進(jìn)交流和學(xué)習(xí)。（四）角色扮演1.豐富角色扮演的情境，除了已有的情境外，增加如獨(dú)自旅行中遇到困難、參加集體活動(dòng)需要獨(dú)立完成任務(wù)等場景，使學(xué)生在更復(fù)雜的情境中鍛煉獨(dú)立解決問題的能力。2.在角色扮演結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行深度反思，如“在這個(gè)情境中，你做出決策的依據(jù)是什么？”“如果重新來一次，你會(huì)有哪些不同的做法？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。五、教學(xué)準(zhǔn)備（一）教學(xué)材料1.收集更多高質(zhì)量的相關(guān)生活技能視頻，包括專業(yè)人士的詳細(xì)講解、不同年齡段人群的實(shí)踐案例以及趣味動(dòng)畫形式的技能介紹等，以滿足不同學(xué)習(xí)風(fēng)格學(xué)生的需求。2.整理大量生動(dòng)形象的圖片，如不同整理前后房間對(duì)比圖、正確和錯(cuò)誤洗衣方式導(dǎo)致的衣物變化圖等，輔助教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)。3.準(zhǔn)備一些與自立主題相關(guān)的繪本或故事書，通過生動(dòng)有趣的故事形式向?qū)W生傳達(dá)自立的意義和價(jià)值。（二）教學(xué)工具1.除了洗衣籃、衣架、清潔工具、家電等基本工具外，增加一些模擬生活場景的道具，如模擬廚房的廚具模型、旅行背包及相關(guān)裝備等，使實(shí)踐活動(dòng)更加真實(shí)。2.準(zhǔn)備一些獎(jiǎng)勵(lì)貼紙、小徽章等物品，用于在活動(dòng)中及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，激發(fā)他們的積極性。六、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入1.通過播放一段有趣的動(dòng)畫視頻，內(nèi)容是小動(dòng)物們在成長過程中從依賴父母到逐漸學(xué)會(huì)自己覓食、搭建住所等，引起學(xué)生的興趣和思考。2.在視頻播放結(jié)束后，提出問題“在視頻中，小動(dòng)物們是怎么變化的呢？那我們?nèi)祟愂遣皇且矐?yīng)該這樣呢？”引導(dǎo)學(xué)生積極發(fā)言，分享自己的初步想法，然后通過舉手投票的方式，讓學(xué)生選擇自己認(rèn)為自己的事情應(yīng)該自己做的原因，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到自立的重要性。（二）心情話吧1.詳細(xì)分享貝貝的故事，包括貝貝在依賴父母階段的日常表現(xiàn)（如起床需要父母催促、書包需要父母整理等）、遇到的問題（如在學(xué)校因忘記帶東西而著急、被同學(xué)嘲笑等）以及決定改變后的努力過程（如學(xué)習(xí)自己定鬧鐘、整理書包等）和最終的變化（變得自信、在學(xué)校更受歡迎等）。2.在講述過程中，適時(shí)插入提問，如“貝貝在依賴父母的時(shí)候，他的心情可能是怎樣的？”“當(dāng)他開始自己嘗試做事時(shí)，可能會(huì)遇到哪些困難呢？”引導(dǎo)學(xué)生站在貝貝的角度思考問題，更深入地理解故事。3.故事分享結(jié)束后，組織學(xué)生分組討論貝貝的變化和感受，每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。（三）心靈港灣1.組織學(xué)生開展“自立之樹”的討論活動(dòng)。在黑板上畫一棵大樹，樹干寫上“自立”，然后引導(dǎo)學(xué)生思考自立的重要性，如像大樹的根一樣支撐我們成長，將學(xué)生想到的重要性寫在樹根部分（如讓我們更自信、能獨(dú)立面對(duì)困難等）。2.討論如何培養(yǎng)自立意識(shí)時(shí)，結(jié)合心理學(xué)中的自我效能理論，分享一些提高自我效能感的方法（如設(shè)定小目標(biāo)逐步實(shí)現(xiàn)、看到自己的進(jìn)步等），并引導(dǎo)學(xué)生討論在日常生活中如何運(yùn)用這些方法，如可以從每天自己整理書包、自己準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等小目標(biāo)開始。3.邀請(qǐng)幾位有自立經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生分享他們的故事，講述自己是如何克服困難培養(yǎng)自立意識(shí)的，然后引導(dǎo)其他學(xué)生進(jìn)行提問和討論，形成良好的互動(dòng)氛圍。（四）活動(dòng)在線活動(dòng)一：比一比1.觀察并比較同學(xué)們的書桌整潔度提前讓學(xué)生整理好自己的書桌，并在課桌上貼上自己的名字。組織學(xué)生分組輪流觀察其他同學(xué)的書桌，從物品擺放的整齊度、分類合理性、桌面和抽屜的清潔程度等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。在觀察結(jié)束后，每個(gè)小組評(píng)選出最整潔的書桌和最需要改進(jìn)的書桌，并說明理由。然后由被評(píng)選出的學(xué)生分享自己整理書桌的方法和心得。2.舉行系鞋帶和包書皮比賽在教室前方的空地設(shè)置比賽區(qū)域，準(zhǔn)備足夠數(shù)量的鞋子（帶有鞋帶）和書本、包書皮材料。將學(xué)生分成若干小組，每個(gè)小組內(nèi)進(jìn)行系鞋帶和包書皮比賽，記錄每個(gè)學(xué)生完成任務(wù)的時(shí)間。在比賽過程中，教師觀察學(xué)生的操作方法，并在比賽結(jié)束后進(jìn)行總結(jié)和示范，指出常見的錯(cuò)誤和正確的技巧，如系鞋帶的不同方法（蝴蝶結(jié)系法、雙環(huán)系法等）和包書皮的步驟（如何裁剪、粘貼更整齊等）?；顒?dòng)二：小組討論1.討論自己已經(jīng)學(xué)會(huì)的事情讓學(xué)生在小組內(nèi)依次分享自己已經(jīng)學(xué)會(huì)獨(dú)立完成的事情，包括生活技能（如洗碗、掃地等）、學(xué)習(xí)技能（如自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、獨(dú)立完成作業(yè)等）、社交技能（如自己解決與同學(xué)的小矛盾等）。每個(gè)小組推選一名代表，向全班分享小組內(nèi)最讓大家印象深刻的學(xué)會(huì)的事情，并說明為什么這件事對(duì)他們有意義。2.探討在現(xiàn)代生活中如何找到鍛煉自立的機(jī)會(huì)引導(dǎo)學(xué)生思考現(xiàn)代生活中的各種場景，如家庭生活（幫忙購物、使用智能家居設(shè)備等）、學(xué)校生活（參與班級(jí)活動(dòng)組織、管理自己的學(xué)習(xí)資料等）、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境（自主學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程、合理安排上網(wǎng)時(shí)間等）。每個(gè)小組針對(duì)一個(gè)生活場景，討論在其中可以鍛煉自立的具體機(jī)會(huì)，并將討論結(jié)果寫在一張大紙上，然后每組派一名代表向全班展示和講解。3.如果父母不支持做家務(wù)，如何溝通分享一些因父母不支持孩子做家務(wù)而產(chǎn)生矛盾的案例，引導(dǎo)學(xué)生分析其中的原因（如父母擔(dān)心孩子受傷、認(rèn)為學(xué)習(xí)更重要等）。組織學(xué)生分組討論溝通策略，如向父母解釋做家務(wù)對(duì)自己成長的好處、用實(shí)際行動(dòng)證明自己有能力做好家務(wù)、與父母協(xié)商合理的家務(wù)安排等。邀請(qǐng)幾個(gè)小組進(jìn)行角色扮演，模擬與父母溝通的場景，其他小組觀察并提出改進(jìn)建議。4.討論在父母不在家時(shí)如何解決飲食問題先讓學(xué)生分享自己在父母不在家時(shí)的飲食經(jīng)歷（如吃零食、點(diǎn)外賣等），然后引導(dǎo)他們思考更健康、自立的飲食解決方案。討論內(nèi)容包括簡單的烹飪方法（如煮泡面時(shí)如何添加更多營養(yǎng)食材、制作簡單的三明治等）、合理選擇外賣（注意營養(yǎng)搭配、選擇正規(guī)商家）、儲(chǔ)備一些方便食品（如堅(jiān)果、水果干等）以及注意飲食安全問題（如食品保存、避免食用過期食品等）。（五）方法指南1.介紹如何在生活中實(shí)踐自立，如洗衣、整理房間等洗衣方面詳細(xì)講解洗衣的準(zhǔn)備工作，包括分類衣物（按顏色、材質(zhì)分類）、檢查衣物口袋、選擇合適的洗衣程序和洗滌劑等。演示洗衣過程，強(qiáng)調(diào)不同類型洗衣機(jī)的操作要點(diǎn)（如波輪洗衣機(jī)和滾筒洗衣機(jī)的水位選擇、洗滌時(shí)間設(shè)置等）。講解洗衣后的處理，如晾曬衣物的正確方法（根據(jù)衣物材質(zhì)選擇晾曬方式，如棉質(zhì)可直接晾曬、羊毛需平鋪晾干等）、衣物熨燙的注意事項(xiàng)（溫度、濕度控制等）。整理房間方面介紹房間整理的規(guī)劃原則，如根據(jù)功能分區(qū)（學(xué)習(xí)區(qū)、休息區(qū)、娛樂區(qū)等）、物品使用頻率分類（常用物品放在易取位置、不常用物品收納起來等）。演示整理不同區(qū)域的方法，如整理書桌（清理雜物、整理文具、將書籍分類擺放）、整理衣柜（按季節(jié)、類型掛放衣物，折疊收納小件衣物）、整理床鋪（鋪平床單、疊放被子的技巧）。拓展其他生活場景的實(shí)踐方法在家庭中，還可以介紹如何參與家庭購物（制定購物清單、比較價(jià)格和質(zhì)量）、管理家庭綠植（澆水、施肥、修剪）等。在學(xué)校，講解如何維護(hù)個(gè)人儲(chǔ)物柜、參與教室衛(wèi)生打掃和布置等。（六）親子分享1.向?qū)W生發(fā)放一份“親子自立實(shí)踐記錄卡”，上面詳細(xì)列出整理房間和洗碗的步驟和要點(diǎn)，以及需要和父母分享的問題，如“在整理房間過程中，你發(fā)現(xiàn)了哪些以前沒有注意到的問題？”“洗碗時(shí)，你覺得最困難的部分是什么？”等。2.鼓勵(lì)學(xué)生回家后認(rèn)真實(shí)踐整理房間和洗碗，并在實(shí)踐過程中與父母充分溝通，分享自己的感受和想法。要求父母在記錄卡上寫下對(duì)孩子實(shí)踐過程的評(píng)價(jià)和建議。（七）總結(jié)與反饋1.讓學(xué)生依次分享自己在實(shí)踐過程中的收獲，包括學(xué)會(huì)的新技能、對(duì)自立的新理解、與父母溝通的體驗(yàn)等。2.收集學(xué)生的“親子自立實(shí)踐記錄卡”，查看父母的看法和建議，選擇一些有代表性的內(nèi)容進(jìn)行全班分享和討論。3.教師根據(jù)學(xué)生的分享和記錄卡內(nèi)容，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予全面、具體的反饋和鼓勵(lì)，肯定他們的努力和進(jìn)步，同時(shí)針對(duì)存在的問題提出改進(jìn)方向和建議。七、作業(yè)與延伸（一）家庭作業(yè)1.讓學(xué)生在家中實(shí)踐所學(xué)技能，除了整理房間和洗碗外，增加一些新的任務(wù)，如為家人準(zhǔn)備一次簡單的早餐、獨(dú)自完成一次衣物洗滌（包括晾曬和整理）等。2.要求學(xué)生詳細(xì)記錄自己在實(shí)踐過程中的每一個(gè)步驟、遇到的問題和解決方法，以及自己的感受和想法，形成一篇“自立實(shí)踐日記”。3.鼓勵(lì)學(xué)生在完成作業(yè)過程中，主動(dòng)尋求家人的幫助和反饋，與家人共同探討如何更好地完成任務(wù)，進(jìn)一步增強(qiáng)家庭互動(dòng)和對(duì)自立的理解。（二）延伸活動(dòng)1.組織一次戶外野營活動(dòng)，讓學(xué)生在沒有父母幫助的情況下獨(dú)立生活一天。在活動(dòng)前，組織學(xué)生開展野營準(zhǔn)備課程，包括學(xué)習(xí)如何選擇和搭建帳篷、準(zhǔn)備野營裝備（睡袋、炊具等）、了解野外生存基本知識(shí)（辨別方向、尋找水源等）。在野營過程中，安排一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，如分組完成野炊、搭建簡易廁所、組織夜間巡邏等，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和獨(dú)立解決問題的能力。活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)分享，讓他們回顧在野營過程中的經(jīng)歷和成長，強(qiáng)化自立意識(shí)和實(shí)踐能力。2.開展“自立之星”評(píng)選活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生在課堂表現(xiàn)、家庭作業(yè)完成情況以及延伸活動(dòng)中的表現(xiàn)，評(píng)選出每周的“自立之星”，并在班級(jí)公告欄展示他們的照片和事跡，激勵(lì)更多學(xué)生積極參與到自立實(shí)踐中來。八、評(píng)估方式（一）自我評(píng)估1.設(shè)計(jì)詳細(xì)的自我評(píng)估量表，涵蓋技能掌握程度、獨(dú)立意識(shí)提升、實(shí)踐應(yīng)用情況、遇到困難的應(yīng)對(duì)能力等多個(gè)維度，每個(gè)維度設(shè)置不同的評(píng)價(jià)指標(biāo)和等級(jí)（如優(yōu)秀、良好、合格、需改進(jìn)）。2.要求學(xué)生定期根據(jù)自我評(píng)估量表對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估，同時(shí)寫下自己在每個(gè)維度的具體表現(xiàn)和改進(jìn)計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生誠實(shí)、客觀地評(píng)價(jià)自己。（二）同伴評(píng)估1.在小組活動(dòng)和角色扮演等環(huán)節(jié)，制定明確的同伴評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，包括參與度、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、解決問題的思路、