心理委員培訓(xùn)

心理委員培訓(xùn)5身邊的事實(shí)藥家鑫事件鳳姐中學(xué)生暴力事件頻上演16歲女生稱不打架就難受李天一事件2020/12/192我們可以做些什么？積極參加心理健康知識的培訓(xùn)，翻閱相關(guān)書籍雜志，初步了解心理學(xué)和心理健康相關(guān)知識；運(yùn)用心理學(xué)方法學(xué)會自我調(diào)節(jié)，潛能充分發(fā)揮，不斷完善自我；主動幫助身邊的同學(xué)；在班級里組織開展心理健康知識的宣傳活動；當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)心理危機(jī)事件時(shí)，準(zhǔn)確、迅速地上報(bào)班主任或直接與校心理咨詢室聯(lián)系；2020/12/193心理委員的定位心理的觀察員：PS：我們要關(guān)懷的對象

橋梁知心朋友（朋輩輔導(dǎo)員）：PS：你的支持系統(tǒng)？

2020/12/194心理委員要關(guān)懷的對象家庭有重大變故、情緒低落且持續(xù)時(shí)間在2周以上、性格過于內(nèi)向，孤僻，缺乏社會支持的、解決困難能力較弱、沖動個(gè)性、學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)業(yè)欠佳、個(gè)人感情受挫、家境貧困，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，深感自卑的學(xué)生、人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理或行為異常

2020/12/195尋求他人幫助

劉廣珠（1998）認(rèn)為，我國大學(xué)生在遇到煩惱時(shí)，只有11.02%的人主動尋求幫助，有84.4%的人很少或偶爾尋求幫助，而4.58%的人根本不尋求幫助。

“人”字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐2020/12/196你的社會支持系統(tǒng)

小的時(shí)候，我們生活中最重要的人就是父母，對我們影響最大的是原生家庭。但是現(xiàn)在我們已經(jīng)長大了，成人了，我們和更多的人有了交往，建立了聯(lián)系。當(dāng)我們面對生活中的困難和工作中挑戰(zhàn)的時(shí)候，除了親人，我們還需要其他的社會支持系統(tǒng)。

2020/12/197知心朋友？值得信賴的老師？專業(yè)心理咨詢？2020/12/198心理委員的工作職責(zé)1、注重維護(hù)自身的心理健康，保持樂觀向上的積極心態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。2、及時(shí)關(guān)注班級同學(xué)的心理狀況，對心理有困惑的同學(xué)進(jìn)行耐心開導(dǎo)，幫助其走出困境。3、做好信息反饋，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學(xué)，及時(shí)向輔導(dǎo)員和心理咨詢中心反映，以便做出及時(shí)的應(yīng)對措施，同時(shí)做好疏導(dǎo)和陪伴工作。4、按時(shí)參加心理健康教育與咨詢中心和心理協(xié)會組織的各項(xiàng)會議，并將會議有關(guān)精神傳達(dá)給同學(xué)。5、組織各種形式的心理健康知識的宣傳工作，定期開展有關(guān)心理健康的活動，并做好相應(yīng)的記錄和總結(jié)。6、積極參加培訓(xùn)，不斷充實(shí)心理學(xué)知識，以提高自身心理服務(wù)能力。2020/12/199訓(xùn)練一：（1）你對他人真的很有興趣嗎？（2）遇到挫折時(shí)，你是否比較容易心情煩亂，無法集中注意力？（3）你能否耐心地傾聽他人訴說和你相反的觀點(diǎn)、意見，而不會排斥、不耐煩？（4）你批評他人時(shí)是否按自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)？（5）對別人說話，你能否抓住“重點(diǎn)”？（6）當(dāng)你傾聽別人傾訴是否希望別人趕快講完，然后就可以盡情地陳述自己的觀點(diǎn)？（7）別人陳述問題時(shí)你是否專注？（8）當(dāng)別人告訴你隱私時(shí)，你是否會表現(xiàn)出好奇、震驚或驚訝？（9）當(dāng)你對求助者的心理問題的原因感到迷惑時(shí)，通常是否有強(qiáng)烈的愿望去深入尋找？（10）對于你喜歡的人，你是否容易只看到他的優(yōu)點(diǎn)，反之，對不喜歡的人，是否常看到對方的缺點(diǎn)？（11）別人是否認(rèn)為你能理解他人的心情？（12）如果你的意見和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判斷?（13）你能否化解對他人的不滿而不會使自己感到不舒服？（14）你是否常主動地給別人一些忠告或建議？（15）有人說，江山易改，本性難移，但你更愿意相信人是可改變的？（16）如果與你打交道的人讓你感到不舒服，你的情緒就會低落，甚至可能回避？請你用“是”或“否”回答2020/12/1910評定方法:下列回答計(jì)1分：

1.是2.否3.是4.否5.是6.否7.是8.否9.是10.否11.是12.是13.是14.是15.是16.否如果得分在13分以上，那么一般來說，你已具備了有效地幫助求助者的基礎(chǔ)。這樣的人大多表現(xiàn)出熱心、誠懇、有理解力、有條理、較為客觀、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔細(xì)衡量自己所提供的幫助是否得當(dāng)。2020/12/1911心理委員評價(jià)制度1．心理委員實(shí)行聘任制2.考核制度：培訓(xùn)出勤率、班級心理活動組織情況、日常匯報(bào)工作等。3.獎(jiǎng)勵(lì)辦法：每學(xué)期結(jié)束時(shí)，學(xué)校根據(jù)考核結(jié)果、工作成績、年級推薦等綜合考慮。2020/12/1912心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．有足夠的自我安全感；2．能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價(jià)；3．生活理想切合實(shí)際；4．不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5．能保持人格的完整與和諧；6．善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7．能保持良好的人際關(guān)系；8．能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9．在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；10．在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

-----美國人本主義心理學(xué)家H·馬斯洛

2020/12/1913人的心理健康與不健康健康者（84%）：平靜、自信、樂觀、積極；一般心理問題（15%）：正常人進(jìn)入一個(gè)特殊階段，感覺學(xué)習(xí)、生活和工作有了一些困難；

心理問題是正常人在特定時(shí)期、特定情境下所出現(xiàn)的異常心理反應(yīng)，具有情境性，偶然性，暫時(shí)性的特點(diǎn)。心理障礙（1%）：1、非精神病性心理障礙：神經(jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、癔癥）和變態(tài)人格2、精神病性心理障礙：如精神分裂癥等2020/12/1914心理咨詢的現(xiàn)狀文化讓中國人不接受心理咨詢目前對心理咨詢認(rèn)識的一些誤區(qū)：1、心理咨詢等于不體面的事2．心理咨詢等于算命3．有了嚴(yán)重的心理問題才需要心理咨詢4、心理醫(yī)生等于救世主2020/12/1915什么是心理咨詢？

心理咨詢=照鏡子每個(gè)人都有眼睛，可是我們只能看到別人而無法看到自己；每個(gè)人都有心靈，可是我們常常感慨：“不識廬山真面目，只緣身在此山中”！心理咨詢師就像一面清澈的鏡子，可以幫助你更加客觀地看到你自己，幫助你更清晰地自我觀照！心理咨詢師=拐杖拐杖不會替代你決定人生的方向和行走人生的旅途！但是拐杖能在你無助時(shí)衷心陪伴和支持你，期待你重新體會到自身的完整和力量，然后，丟掉拐杖！飛奔?。?020/12/1916

心理咨詢是我們解決問題的有效途徑

心理咨詢（counseling）是通過咨詢師與當(dāng)事人之間的互動關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，引導(dǎo)當(dāng)事人面對情緒困擾，學(xué)習(xí)自助方法，走出心理困境的過程。學(xué)校心理咨詢更多地指導(dǎo)、幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活、規(guī)劃生涯發(fā)展、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、尋找合適的問題解決辦法，并對有心理障礙或輕微精神疾病的學(xué)生進(jìn)行初步診斷和適度的矯治。2020/12/1917

許多的運(yùn)動場所很難看到體弱多病的人，而更多的是健美勻稱的身形。心理咨詢室也很難看到真正的精神疾病，而更多的是勇于成長的心靈。2020/12/1918心理咨詢值班安排表周一周二周三周四周五17：00至18：30駱?biāo)妓即藿ㄈA崔建華李艷艷20：30至22：00李艷艷駱?biāo)妓技獣韵即藿ㄈA崔建華咨詢地點(diǎn)：初中部四樓心理咨詢中心2020/12/1919心理咨詢的一般原則咨詢師為來訪者保守秘密；來訪者如不愿暴露本人身份，可以匿名或以假名代替。來訪者可以預(yù)約，預(yù)約時(shí)間確定后應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。2020/12/1920心理委員的工作態(tài)度尊重

尊重意味著完整接納。尊重意味著一視同仁。尊重意味著以禮待人。尊重意味著信任對方。尊重意味著保護(hù)隱私。尊重應(yīng)以真誠為基礎(chǔ)。2020/12/1921案例一

一小學(xué)生被叫來咨詢室，因?yàn)樗盗藙e人的東西。下面是輔導(dǎo)老師的咨詢過程：¨輔導(dǎo)老師：聽說你偷了人家的東西？¨學(xué)生：嗯........¨輔導(dǎo)老師：你偷了多少?¨學(xué)生：我拿了5罐果汁?！лo導(dǎo)老師：拿那么多做什么？¨學(xué)生：我要拿去請同學(xué)喝。¨輔導(dǎo)老師：為什么要請同學(xué)喝？¨學(xué)生：他們都不跟我玩，我想請他們喝了果汁，他們就會跟我玩了?！лo導(dǎo)老師：要請同學(xué)喝也應(yīng)該用錢買呀！怎么能偷呢？¨學(xué)生：我沒有那么多錢。¨輔導(dǎo)老師：沒有錢就不要請客呀！偷東西多丟臉呀！年紀(jì)這么小就不學(xué)好，將來還得了？以后再偷東西，就要懲罰你了，知道嗎？¨學(xué)生：知道了?！лo導(dǎo)老師：好了，趕快回教室上課，以后千萬不要再偷別人東西了！2020/12/1922真誠

真誠不等于說實(shí)話真誠不是自我發(fā)泄真誠應(yīng)該實(shí)事求是

真誠應(yīng)該適時(shí)適度心理委員的工作態(tài)度2020/12/1923案例二：學(xué)生與老師學(xué)生：在這次考試中，你給了我40分，我感到很難過，我覺得我已了解所教的內(nèi)容，覺得可以通過的。老師A：不要責(zé)備我，不是我給你40分，而是你自己丟掉的。評析：這位老師表現(xiàn)出懲罰性、防御他自己受到責(zé)備；用他自己認(rèn)為的誠實(shí)來傷害學(xué)生。老師B：你40分，我感到很抱歉，我是非常希能給你好分?jǐn)?shù)的。評析：老師告訴學(xué)生希望幫助他，但實(shí)際上并沒有做什么，是虛假的。老師C：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，我必須按照規(guī)定辦事。評析：老師表達(dá)了根據(jù)規(guī)則辦事的思想，而沒表達(dá)出他真正對人的感覺。老師D：你覺得你已學(xué)好了，但是你仍考不好，我不大了解原因在哪兒。評析：老師有限度地表達(dá)出他的感覺。老師E：我了解你對分?jǐn)?shù)的失望。多少我有些責(zé)任。你認(rèn)為我在懲罰你，我對此感到難過。評析：老師能適當(dāng)而真誠地表達(dá)出他的感覺。2020/12/1924心理委員的工作態(tài)度共情共情的技術(shù)１、關(guān)注：表情，軀體姿勢，身體距離，聲音。２、用言語交流設(shè)身處地的理解。３、非言語交流設(shè)身處地的理解。４、從操作角度看，共情可以分解為：能設(shè)身處地地感受他人的情緒，理解他人的意圖，并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己對對方情緒與意圖的感受、理解與尊重。2020/12/1925按這類句式去練習(xí)，然后舉一反三。1.參考句式一：表達(dá)對人情感的理解

“你現(xiàn)在的感受是……，因?yàn)椤?/p>

“你感覺……，因?yàn)椤?/p>

“你感到……，因?yàn)椤?/p>

2.

參考句式二：表達(dá)對對方意圖的理解“你想說的是……”

“你現(xiàn)在最希望的是……”

“你的意思是……”

2020/12/19263.參考句式三：表達(dá)對對方情感與意圖的尊重“我理解你的感受，我知道這對你很重要?！薄拔夷芾斫膺@種心情，我知道這種事處理起來很難?！?.參考句式四：以具體的行為表達(dá)對對方的關(guān)心

“需要我為你做些什么嗎？”

“你看我能為你做些什么？”5.參考句式五：表達(dá)不同觀點(diǎn)的方法

“你的話有道理，但是我還有一點(diǎn)不同意見……”

“你的觀點(diǎn)挺新穎，但是，我有一點(diǎn)不同看法……”2020/12/1927訓(xùn)練二：自我理解的促進(jìn)請你在十分鐘內(nèi)完成以下句子

1．我現(xiàn)在擔(dān)心的事情是：

2．將來我最擔(dān)心的一件事情是：

3．我最不愿意做的一件事情是：

4．當(dāng)面我不可回避的一件事情是：

5．對我來說因擔(dān)心失敗而困惑的事情是：

6．人際關(guān)系我最困惑的自己自身的問題是：

7．我最感到自我嫌棄的是：

8．我最棘手的人是：

9．我最恐怖的事情是：

10．對我來講最不愿意想起的一件過去發(fā)生的事情是：

11．我不做就好了，這樣后悔的事情是：

12．他人所看到的我的缺點(diǎn)可能是：

13．難以稱心如愿的一件事情是：

14．可能的話想改掉的我的缺點(diǎn)是：

15．想一想，我現(xiàn)在最困惑的問題是：2020/12/1928有這么一個(gè)故事

在暴風(fēng)雨后的一個(gè)早晨，一個(gè)男人來到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風(fēng)雨卷上岸來的小魚。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水洼里的水就會被沙粒吸干，被太陽蒸干，這些小魚都