《中小學(xué)生時(shí)間規(guī)劃管理主題班會(huì)：做時(shí)間的主人》課件（五套）

你的去哪了？

中小學(xué)生時(shí)間規(guī)劃管理主講人：目錄你的去哪了？

1如何規(guī)劃

？2規(guī)劃管理步驟3你的去哪了？

Part01生命如此漫長(zhǎng)，我們?yōu)楹我獙?duì)時(shí)間緊張？一起來(lái)游戲“撕紙”O(jiān)(≧v≦)o~~好棒，很快樂(lè)o(︶︿︶)o唉，忙碌(@﹏@)~受不了了，整天有做不完的事(>_<)緊張，又要考試了(⊙o⊙?)不懂，無(wú)感你的去哪了？

如果用一個(gè)詞描述你在三美的學(xué)習(xí)和生活狀況，你會(huì)用…?抓緊時(shí)間，趕快做作業(yè)別浪費(fèi)時(shí)間，快把…再?gòu)?fù)習(xí)一下你的課文（單詞）背了沒(méi)？都快考試了，你怎么還不緊張？你就知道臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)都干嘛去了？……爸爸媽媽對(duì)你說(shuō)過(guò)這些話嗎你的去哪了？

許多的聲音在催促許多的事情要備忘許多的門與抽屜開(kāi)了又關(guān)關(guān)了又開(kāi)如此的慌張我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙從一個(gè)方向到另一個(gè)方向忙忙忙盲盲盲忙的分不清歡喜和憂傷盲的已經(jīng)失去方向你的去哪了？

確定事件突發(fā)事件瑣碎事件浪費(fèi)你的去哪了？

如何規(guī)劃Part02你是否遇到過(guò)這樣的情形？晚自習(xí)下課了，班級(jí)要出黑板報(bào)明天要排好版，協(xié)會(huì)有個(gè)例會(huì)要準(zhǔn)備發(fā)言，上周政治老師布置的任務(wù)明早要檢查了還沒(méi)完成，英語(yǔ)準(zhǔn)備聽(tīng)寫的單詞還記得不太清楚，語(yǔ)文那文言文的解釋還沒(méi)記熟，宿舍熄燈前還有幾十分鐘，洗澡還是先準(zhǔn)備明天要做的這些工作？熄燈后躲在被子里用手電筒偷偷看書？好糾結(jié)啊如何規(guī)劃

？你每天做的都是以下哪個(gè)區(qū)域的事呢？重要非緊急重要緊急M1M2M3M4非重要非緊急非重要緊急緊急重要如何規(guī)劃

？時(shí)間量杯可以倒過(guò)來(lái)裝嗎?先放了水，再放沙子會(huì)怎么樣？石頭還能不能放進(jìn)去呢？如何規(guī)劃

？稍后就做馬上就做M1M2M3M4取消它轉(zhuǎn)移緊急重要我們都是如何對(duì)待這些事情的？如何規(guī)劃

？投資你的第二象限—做重要而非緊急的事時(shí)間多投資在第二象限，可以減少第一、三象限事件的發(fā)生。因此，預(yù)防突發(fā)情況最好的辦法。稍后就做馬上就做M1M2M3M4取消它轉(zhuǎn)移緊急重要如何規(guī)劃

？在任何特定的群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子則占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局。帕雷托原則（ParetoPrinciple）如何規(guī)劃

？集中精力在能獲得最大回報(bào)的事情上，而不要在瑣事上花過(guò)多的時(shí)間。（始終去做重要的，而不是緊急的事情）Pareto原則應(yīng)用如何規(guī)劃

？規(guī)劃管理步驟Part03時(shí)間規(guī)劃管理第一步任務(wù)辨識(shí)選擇規(guī)劃管理步驟任務(wù)類型不可并行設(shè)計(jì)與策劃型簡(jiǎn)單記憶或思考型自控型他控型可并行精力充沛時(shí)做交替安排開(kāi)始時(shí)間盡量提前給最后期限設(shè)留緩沖區(qū)能同時(shí)做的事情不要分開(kāi)去做能同時(shí)做的事情不要分開(kāi)去做時(shí)間規(guī)劃管理第二步任務(wù)排序定計(jì)劃規(guī)劃管理步驟時(shí)間規(guī)劃管理通則每天都這么做

把每天要做的事列一份清單確定優(yōu)先順序，從最重要的事情做起9:0010:0011:0012:00協(xié)會(huì)例會(huì)13:00設(shè)計(jì)班級(jí)板報(bào)版面14:00記20個(gè)單詞15:0016:0017:0018:00整理資料19:0020:00任務(wù)列表時(shí)間1整理資料2記20個(gè)單詞3設(shè)計(jì)班級(jí)板報(bào)版面4社團(tuán)例會(huì)56時(shí)間沒(méi)有具體確定的待處理事項(xiàng)時(shí)間已具體確定的事件每日計(jì)劃表提前一天時(shí)間規(guī)劃管理第三步記錄評(píng)價(jià)規(guī)劃管理步驟有時(shí)計(jì)劃雖然制定好，但也常常在實(shí)施過(guò)程中遇到突發(fā)情況出現(xiàn)，不能按時(shí)完成計(jì)劃，這時(shí)如何處理呢？1、突發(fā)情況發(fā)生的原因：工作性質(zhì)：比如有一些負(fù)責(zé)投訴的工作經(jīng)常會(huì)遇到突發(fā)情況工作方法不當(dāng)：溝通不當(dāng)、沒(méi)有合理安排時(shí)間等都可能引起突發(fā)情況的產(chǎn)生2、需要說(shuō)明的問(wèn)題：任何工作都不可避免的會(huì)有突發(fā)情況的發(fā)生，突發(fā)情況的發(fā)生會(huì)打亂我們?cè)械陌才?。去除工作性質(zhì)的影響，我們應(yīng)該盡量避免同一性質(zhì)的突發(fā)情況再次發(fā)生，一定還要避免總是在處理突發(fā)情況稍后就做馬上就做M1M2M3M4取消它轉(zhuǎn)移緊急重要突發(fā)情況怎么辦？時(shí)間規(guī)劃管理第四步計(jì)劃調(diào)整規(guī)劃管理步驟減少計(jì)劃外事件數(shù)量累計(jì)計(jì)劃外事件，創(chuàng)建自由時(shí)間塊縮短每個(gè)計(jì)劃外事件的時(shí)間長(zhǎng)度整潔的桌面時(shí)間規(guī)劃管理要點(diǎn)規(guī)劃管理步驟管理好書桌才能管理好時(shí)間想想你每天會(huì)有多少時(shí)間會(huì)花在書桌上，你書桌的整潔程度是否影響到你你工作的效率。書桌是最重要的工作領(lǐng)域，如果各色各類的文件被堆積在該領(lǐng)域內(nèi)，則工作效率肯定會(huì)受到影響：1、書本和資料的堆積將妨礙注意力，導(dǎo)致情緒緊張2、增加翻查的時(shí)間請(qǐng)說(shuō)出它們的用途筆盒紅、黑水性筆鉛筆橡皮草稿紙便簽紙強(qiáng)力文件夾插袋文件夾長(zhǎng)尾夾記號(hào)筆我每周、每日都要用什么東西？我每天都要用到的那些東西容易取得嗎？它們是否在固定的位置？我的桌面、抽屜里有沒(méi)有需要去除，造成分心的因素？想一想：建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置每天晚自習(xí)結(jié)束前將課面及抽屜整理復(fù)位把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉錦囊妙計(jì)時(shí)間規(guī)劃管理規(guī)劃管理步驟記事本是個(gè)好東西哦你的目標(biāo)與優(yōu)先順序會(huì)幫你找出哪些要求與活動(dòng)應(yīng)該有禮貌的說(shuō)“不”，哪些又該欣然說(shuō)“好”。學(xué)會(huì)用“不”來(lái)保護(hù)你的時(shí)間和精力。注意“對(duì)時(shí)間要嚴(yán)格，對(duì)人要和善禮貌”，當(dāng)你拒絕別人的時(shí)候一定要附以理由，讓對(duì)方了解你的誠(chéng)意，并可以同時(shí)提供其他解決途徑。注意要對(duì)事不對(duì)人，切忌通過(guò)第三者拒絕讓腦子空下來(lái)，裝更有創(chuàng)造性的事情待辦事件清單所需物品清單零星時(shí)間也不要浪費(fèi)哦零星時(shí)間用零星時(shí)間做不費(fèi)時(shí)的事情用零星時(shí)間做可以隨時(shí)停止又隨時(shí)繼續(xù)的事情用零星時(shí)間做回顧、復(fù)習(xí)發(fā)掘每一天的不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間現(xiàn)在流行“打包”哦將同類的或相關(guān)的瑣碎事務(wù)盡可能歸集處理瑣事也有瑣事的處理方式至尊寶典休息——高效率的原動(dòng)力

Worksmarter,Notharder.時(shí)間是人最寶貴的資源，也是最大的敵人。管理好你的時(shí)間，才能更好的享受你的學(xué)習(xí)和生活。做時(shí)間的主人中小學(xué)生時(shí)間規(guī)劃管理主題班會(huì)許多作業(yè)要做許多知識(shí)已忘許多書本與筆記開(kāi)了又合合了又開(kāi),如此的慌張我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹γγγっっっさ靡呀?jīng)沒(méi)有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)成績(jī)卻還是老樣有效管理個(gè)人時(shí)間01時(shí)間管理妙招02目錄第一部分有效的管理個(gè)人時(shí)間級(jí)前10名級(jí)前50名級(jí)前100名級(jí)前200名級(jí)前300名有哪些科目是自己覺(jué)得發(fā)揮正常的或不正常的？有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的？有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開(kāi)始努力并進(jìn)一步提高的？你的目標(biāo)應(yīng)是具體的、可檢驗(yàn)的設(shè)定目標(biāo)那么實(shí)際上你正計(jì)劃著失敗如果你沒(méi)有認(rèn)真做計(jì)劃擬定計(jì)劃你屬于哪種行為模式？獅子型考拉型緊迫感喜競(jìng)爭(zhēng)走路、動(dòng)作較快進(jìn)餐迅速討厭耽擱不耐心放松要一定時(shí)間走路、動(dòng)作決定需作較緩若有所思樂(lè)于傾聽(tīng)耐心有了計(jì)劃，為什么還是不能按時(shí)完成任務(wù)？當(dāng)你遇到突發(fā)事件發(fā)生職責(zé)內(nèi)職責(zé)外Say”No”考拉型的解決辦法當(dāng)機(jī)立斷，現(xiàn)在就做平衡表法給自己設(shè)定最后時(shí)限當(dāng)你遇到突發(fā)事件發(fā)生職責(zé)內(nèi)職責(zé)外重要程度緊急程度Say”No”如何說(shuō)“不”對(duì)事不對(duì)人客氣自然可附以適當(dāng)?shù)慕ㄗh重要緊急重要，非緊急重要，緊急M1M2M3M4非重要，非緊急非重要，緊急優(yōu)先矩陣建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉第二部分時(shí)間管理妙計(jì)善用零星時(shí)間不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間

排隊(duì)打飯閑談時(shí)間走路時(shí)間睡前時(shí)間等候時(shí)間看病等上課基本的資料分類例性事務(wù)文體活動(dòng)等低效率期做課外作業(yè)預(yù)習(xí)做細(xì)部學(xué)習(xí)計(jì)劃中效率期高效率期復(fù)習(xí)、消化舊知識(shí)記東西章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)活在真實(shí)的時(shí)間里早晨起床時(shí)從容自在享受悠閑的午睡時(shí)間與朋友同學(xué)相處保持身體健康、理想的體重暫停一下，深呼吸；集中思緒；補(bǔ)充精神我們先養(yǎng)成習(xí)慣，然后習(xí)慣造就我們.種下思想，收獲行動(dòng)

種下行動(dòng)，收獲習(xí)慣

種下習(xí)慣，收獲品格

種下品格，收獲命運(yùn)謝謝觀看如何做好

管理高中生關(guān)于如何做好時(shí)間管理教育主題班會(huì)>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>目錄時(shí)間餅的啟發(fā)：我的時(shí)間去哪了？01杯子理論的啟發(fā)：給學(xué)習(xí)設(shè)置優(yōu)先級(jí)02學(xué)習(xí)的馬太效應(yīng)：提高學(xué)習(xí)效率03班主任寄語(yǔ)04你有沒(méi)有以下情況？自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實(shí)事？回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開(kāi)始學(xué)習(xí)？英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)總是沒(méi)有時(shí)間背誦？作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？需要某科學(xué)習(xí)資料（試卷）時(shí)，總是找不到？做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？總感覺(jué)沒(méi)有時(shí)間放松自己？記每天時(shí)間的流水帳(時(shí)間餅）

記錄方式很簡(jiǎn)單，每天睡前，回想今天放學(xué)后的時(shí)間到底用到哪里去了？記錄下來(lái)再睡覺(jué)！類似于右邊的時(shí)間餅。根據(jù)上周的生活紀(jì)錄，將最常進(jìn)行的生活事項(xiàng)所消耗的時(shí)間分別統(tǒng)計(jì)出來(lái)。

通過(guò)記錄，你會(huì)有驚奇的發(fā)現(xiàn)：原來(lái)自己高效學(xué)習(xí)的時(shí)間比想象中少很多，大部分時(shí)間花費(fèi)在無(wú)關(guān)事情，尤其是看手機(jī)，找東西上。

通過(guò)時(shí)間餅記錄時(shí)間開(kāi)銷，有了時(shí)間花費(fèi)的數(shù)據(jù)，再做分析總結(jié)。結(jié)合自己的規(guī)劃，對(duì)自己的時(shí)間花費(fèi)做調(diào)整。啟發(fā)杯子理論

一位教授往一個(gè)空杯子里填滿石塊后，又拿出一盒小鵝卵石倒進(jìn)杯子，并輕輕晃動(dòng)杯子，好讓小鵝卵石滾進(jìn)石塊之間的空當(dāng)，然后教授拿出一盒沙子倒進(jìn)杯子，晃動(dòng)杯子，使沙子填滿所有的縫隙，最后又倒進(jìn)水，直到水滲透沙子溢出杯沿。老師：“我們從上面這些事情得到什么重要的啟示？”學(xué)生：“無(wú)論我們的學(xué)習(xí)多忙，行程排得多滿，如果要逼一下的話，還是可以多做些事的?！保皶r(shí)間是可以擠出來(lái)的”……老師：大家的說(shuō)得都好，可是我看來(lái)的信息和你們看到的不一樣，如果你不先將大的鵝卵石放進(jìn)罐子里去，還能把他們放進(jìn)去嗎？我覺(jué)得這個(gè)石子與沙的故事告訴我的信息是，如果你先把順序倒過(guò)來(lái)放，你也許以后永遠(yuǎn)沒(méi)機(jī)會(huì)把它們（石子代表最重要的事情）再放進(jìn)去了。從另一方面來(lái)說(shuō)，我們的學(xué)習(xí)時(shí)間很有限，要想輕松地完成所有的任務(wù)，先完成最重要的事情，也就是設(shè)置優(yōu)先級(jí)。啟發(fā)

把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起,每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣!時(shí)間管理緊急不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識(shí)）做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成（如補(bǔ)弱科弱項(xiàng)）不重要馬上處理盡快完成（有些同學(xué)間的瑣事）仔細(xì)甄別有空完成（如積累）確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。討論大段的時(shí)間我可以干些什么？1我的零碎時(shí)間可以干什么？2

說(shuō)到學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，很多人首先會(huì)想到的就是怎么擠時(shí)間——壓縮睡覺(jué)的時(shí)間、壓縮吃飯的時(shí)間、壓縮休閑娛樂(lè)的時(shí)間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都?jí)嚎s到，彷佛就是管理時(shí)間的目標(biāo)?？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿鲱}的時(shí)候，有些個(gè)成績(jī)比自己好很多的同學(xué)卻似乎很悠閑的樣子。如果時(shí)間利用都到了這步田地，自己還有再改進(jìn)的余地嗎?

對(duì)于這些問(wèn)題，我想用一句話解釋：“時(shí)間并不重要，重要的是效率?！?，學(xué)習(xí)也有馬太效應(yīng)。在管理時(shí)間的時(shí)候，我們必須要記?。好總€(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限;但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。學(xué)習(xí)時(shí)間的馬太效應(yīng)

那么如何提高學(xué)習(xí)效率呢？“抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘，而不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)?！睍r(shí)間管理上有一個(gè)誤區(qū)，就是把所有的時(shí)間安排得滿滿的，不留空隙，名之曰不浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)年有一句口號(hào)“拼命地玩，玩命地學(xué)”是有道理的。高三學(xué)生尤其要“會(huì)玩”，學(xué)會(huì)利用零余時(shí)間，學(xué)會(huì)積極休閑。課間、課后，睡前、飯后都是零余時(shí)間，看看天、吹吹風(fēng)、散散步、聊聊天都是休息調(diào)節(jié)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、翻翻報(bào)紙也是休息。休息并非就是睡大覺(jué)，積極休息就是換一種思維方式，文理科不同學(xué)習(xí)內(nèi)容的間隔、切換也是休息。每周計(jì)劃出一個(gè)大塊時(shí)間徹底放松更是休息，越是緊張的時(shí)候越是必要。1、抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。2、掌握自己的生理節(jié)奏1、首先學(xué)會(huì)排除手機(jī)干擾，如定時(shí)交給監(jiān)護(hù)人保管、關(guān)機(jī)存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾問(wèn)題，就沒(méi)有戰(zhàn)略定力。面對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。3、將外界干擾最小化用來(lái)做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢？4、管理好你的課桌盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉5、降低學(xué)習(xí)門檻1、開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，你需要建立儀式感。人會(huì)借由儀式感，來(lái)給自己一種強(qiáng)烈的自我暗示。為了保證高效時(shí)段得到高效利用，我把每一次學(xué)習(xí)當(dāng)高考一樣對(duì)待。物質(zhì)：在正式學(xué)習(xí)之前，我會(huì)在桌上將用得到的物品一字排開(kāi)，以防臨時(shí)需要某些東西時(shí)手忙腳亂去到處翻。精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進(jìn)行高效學(xué)習(xí)了，所以我會(huì)安心睡去，保證第二天養(yǎng)精蓄銳。時(shí)間：比如，八點(diǎn)是我的正式學(xué)習(xí)時(shí)間，我會(huì)保證八點(diǎn)之前提前趕到那里，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學(xué)習(xí)姿態(tài)，做好基本的前期準(zhǔn)備，降低行動(dòng)前的門檻。2、那么為了高考你會(huì)提前準(zhǔn)備什么？6、拒絕拖延我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個(gè)有行動(dòng)力和有執(zhí)行力的人。拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是沒(méi)有行動(dòng)力的表現(xiàn)拖延是沒(méi)有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)班主任寄語(yǔ)

老師送給大家一句共勉的話：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，浪費(fèi)時(shí)間等于浪費(fèi)生命！時(shí)間，是把握在我們自己的手中，每一個(gè)人都要珍惜時(shí)間，管理自己的時(shí)間，做時(shí)間的主人！你的時(shí)間都去哪了？中小學(xué)生時(shí)間規(guī)劃管理目錄你的時(shí)間去哪了？如何規(guī)劃時(shí)間時(shí)間規(guī)劃管理步驟你的時(shí)間去哪了？一起來(lái)游戲：撕紙生命如此漫長(zhǎng)，我們?yōu)楹我獙?duì)時(shí)間緊張？你的時(shí)間去哪了？如果用一個(gè)詞描述你在三美的學(xué)習(xí)和生活狀況，你會(huì)用…?O(≧v≦)o~~好棒，很快樂(lè)o(︶︿︶)o唉，忙碌(@﹏@)~受不了了，整天有做不完的事(>_<)緊張，又要考試了(⊙o⊙?)不懂，無(wú)感爸爸媽媽對(duì)你說(shuō)過(guò)這些話嗎？抓緊時(shí)間，趕快做作業(yè)別浪費(fèi)時(shí)間，快把…再?gòu)?fù)習(xí)一下你的課文（單詞）背了沒(méi)？都快考試了，你怎么還不緊張？你就知道臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)都干嘛去了？……許多的聲音在催促許多的事情要備忘許多的門與抽屜開(kāi)了又關(guān)關(guān)了又開(kāi)如此的慌張?jiān)S多的聲音在催促許多的事情要備忘許多的門與抽屜開(kāi)了又關(guān)關(guān)了又開(kāi)如此的慌張你的時(shí)間都到哪里去了？瑣碎事件確定事件突發(fā)事件浪費(fèi)60%21%10%9%如果規(guī)劃時(shí)間你是否遇到過(guò)這樣的情形？晚自習(xí)下課了，班級(jí)要出黑板報(bào)明天要排好版，協(xié)會(huì)有個(gè)例會(huì)要準(zhǔn)備發(fā)言，上周政治老師布置的任務(wù)明早要檢查了還沒(méi)完成，英語(yǔ)準(zhǔn)備聽(tīng)寫的單詞還記得不太清楚，語(yǔ)文那文言文的解釋還沒(méi)記熟，宿舍熄燈前還有幾十分鐘，洗澡還是先準(zhǔn)備明天要做的這些工作？熄燈后躲在被子里用手電筒偷偷看書？好糾結(jié)啊!你每天做的都是以下哪個(gè)區(qū)域的事呢？重要非緊急重要緊急M1M2M3M4非重要非緊急非重要緊急緊急重要時(shí)間量杯可以倒過(guò)來(lái)裝嗎?先放了水，再放沙子會(huì)怎么樣？石頭還能不能放進(jìn)去呢？我們都是如何對(duì)待這些事情的？M1M2M3M4緊急重要稍后就做馬上就做取消它轉(zhuǎn)移投資你的第二象限

——做重要而非緊急的事

理清價(jià)值觀

準(zhǔn)備

預(yù)防

計(jì)劃

能力充實(shí)

……時(shí)間多投資在第二象限，可以減少第一、三象限事件的發(fā)生。因此，預(yù)防突發(fā)情況最好的辦法。帕雷托原則

在任何特定的群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子則占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局。Pareto原則應(yīng)用集中精力在能獲得最大回報(bào)的事情上，而不要在瑣事上花過(guò)多的時(shí)間。（始終去做重要的，而不是緊急的事情）時(shí)間規(guī)劃管理步驟時(shí)間規(guī)劃管理第一步任務(wù)辨識(shí)選擇任務(wù)類型不可并行精力充沛時(shí)做設(shè)計(jì)與策劃型簡(jiǎn)單記憶或思考型交替安排自控型他控型開(kāi)始時(shí)間盡量提前給最后期限設(shè)留緩沖區(qū)能同時(shí)做的事情不要分開(kāi)去做可并行任務(wù)類型時(shí)間規(guī)劃管理第二步任務(wù)排序定計(jì)劃時(shí)間規(guī)劃管理通則

把每天要做的事列一份清單確定優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做時(shí)間沒(méi)有具體確定的待處理事項(xiàng)時(shí)間已具體確定的事件每日計(jì)劃表提前一天

整理資料記20個(gè)單詞協(xié)會(huì)例會(huì)整理資料社團(tuán)例會(huì)設(shè)計(jì)班級(jí)板報(bào)版面

記20個(gè)單詞設(shè)計(jì)班級(jí)板報(bào)版面時(shí)間規(guī)劃管理第三步記錄評(píng)價(jià)突發(fā)情況怎么辦？職責(zé)內(nèi)緊急程度、重要程度職責(zé)外馬上處理暫緩處理有時(shí)計(jì)劃雖然制定好，但也常常在實(shí)施過(guò)程中遇到突發(fā)情況出現(xiàn)，不能按時(shí)完成計(jì)劃，這時(shí)如何處理呢？1、突發(fā)情況發(fā)生的原因：工作性質(zhì)：比如有一些負(fù)責(zé)投訴的工作經(jīng)常會(huì)遇到突發(fā)情況工作方法不當(dāng)：溝通不當(dāng)、沒(méi)有合理安排時(shí)間等都可能引起突發(fā)情況的產(chǎn)生2、需要說(shuō)明的問(wèn)題：任何工作都不可避免的會(huì)有突發(fā)情況的發(fā)生，突發(fā)情況的發(fā)生會(huì)打亂我們?cè)械陌才?。去除工作性質(zhì)的影響，我們應(yīng)該盡量避免同一性質(zhì)的突發(fā)情況再次發(fā)生，一定還要避免總是在處理突發(fā)情況時(shí)間規(guī)劃管理第四步計(jì)劃調(diào)整

減少計(jì)劃外事件數(shù)量

累計(jì)計(jì)劃外事件，創(chuàng)建自由時(shí)間塊

縮短每個(gè)計(jì)劃外事件的時(shí)間長(zhǎng)度瑣碎事件確定事件突發(fā)事件浪費(fèi)60%21%10%9%時(shí)間規(guī)劃管理要點(diǎn)整潔的桌面管理好書桌才能管理好時(shí)間想想你每天會(huì)有多少時(shí)間會(huì)花在書桌上，你書桌的整潔程度是否影響到你你工作的效率。書桌是最重要的工作領(lǐng)域，如果各色各類的文件被堆積在該領(lǐng)域內(nèi)，則工作效率肯定會(huì)受到影響：1、書本和資料的堆積將妨礙注意力，導(dǎo)致情緒緊張2、增加翻查的時(shí)間請(qǐng)說(shuō)出它們的用途筆盒紅、黑水性筆鉛筆橡皮草稿紙便簽紙強(qiáng)力文件夾插袋文件夾長(zhǎng)尾夾記號(hào)筆想一想：

我每周、每日都要用什么東西？我每天都要用到的那些東西容易取得嗎？它們是否在固定的位置？我的桌面、抽屜里有沒(méi)有需要去除，造成分心的因素？建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置每天晚自習(xí)結(jié)束前將課面及抽屜整理復(fù)位把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉時(shí)間規(guī)劃管理第四步錦囊妙計(jì)記事本是個(gè)好東西哦

待辦事件清單所需物品清單讓腦子空下來(lái)，裝更有創(chuàng)造性的事情你的目標(biāo)與優(yōu)先順序會(huì)幫你找出哪些要求與活動(dòng)應(yīng)該有禮貌的說(shuō)“不”，哪些又該欣然說(shuō)“好”。學(xué)會(huì)用“不”來(lái)保護(hù)你的時(shí)間和精力。注意“對(duì)時(shí)間要嚴(yán)格，對(duì)人要和善禮貌”，當(dāng)你拒絕別人的時(shí)候一定要附以理由，讓對(duì)方了解你的誠(chéng)意，并可以同時(shí)提供其他解決途徑。注意要對(duì)事不對(duì)人，切忌通過(guò)第三者拒絕零星時(shí)間也不要浪費(fèi)哦

發(fā)掘每一天的零星時(shí)間用零星時(shí)間做不費(fèi)時(shí)的事情用零星時(shí)間做可以隨時(shí)停止又隨時(shí)繼續(xù)的事情用零星時(shí)間做回顧、復(fù)習(xí)不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間現(xiàn)在流行“打包”哦將同類的或相關(guān)的瑣碎事務(wù)盡可能歸集處理

瑣事也有瑣事的處理方式至尊寶典休息——高效率的原動(dòng)力Worksmarter,Notharder.時(shí)間是人最寶貴的資源，也是最大的敵人。管理好你的時(shí)間，才能更好的享受你的學(xué)習(xí)和生活!做時(shí)間的主人中小學(xué)生時(shí)間規(guī)劃管理主題班會(huì)我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹γγγっっっさ靡呀?jīng)沒(méi)有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)成績(jī)卻還是老樣許多作業(yè)要做許多知識(shí)已忘許多書本與筆記開(kāi)了又合合了又開(kāi)如此的慌張時(shí)間管理妙計(jì)目錄有效管理個(gè)人時(shí)間01有效的管理個(gè)人時(shí)間設(shè)定目標(biāo)擬定計(jì)劃實(shí)施執(zhí)行反饋總結(jié)設(shè)定目標(biāo)Nowindfavorshimwhohasnodestinedport.風(fēng)不會(huì)偏愛(ài)沒(méi)有目的港的人你的目標(biāo)應(yīng)是具體的、可檢驗(yàn)的級(jí)前10名級(jí)前50名級(jí)前100名級(jí)前200名級(jí)前300名有哪些科目是自己覺(jué)得發(fā)揮正常的或不正常的？有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的？有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開(kāi)始努力并進(jìn)一步提高的？那么實(shí)際上你正計(jì)劃著失敗如果你沒(méi)有認(rèn)真做計(jì)劃所需條件開(kāi)始時(shí)間完成時(shí)間如何操作達(dá)到目的目標(biāo)計(jì)劃書時(shí)間分配不合理行動(dòng)1行動(dòng)2行動(dòng)3TODOLISTTIME1234提前一天每日計(jì)劃表每日安排6:007:0012:0013:0014:00時(shí)間已具體確定的事件時(shí)間沒(méi)有具體確定的待做事項(xiàng)作業(yè)