長安大學(xué)《瑜伽》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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《瑜伽》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在跳水比賽中，運動員的入水姿勢對得分有很大影響，哪種入水姿勢較為理想？A.平拍入水B.雙手先入水C.頭部先入水D.雙腳先入水2、在籃球比賽中，一名球員在運球結(jié)束后，又繼續(xù)運球，這種行為被稱為二次運球。以下關(guān)于二次運球的描述中，正確的是：A.只要裁判沒有看到，就不算二次運球。B.二次運球是一種輕微的違規(guī)，通常不會被吹罰。C.二次運球會導(dǎo)致球權(quán)轉(zhuǎn)換，由對方發(fā)球。D.球員在接球不穩(wěn)的情況下再次運球，不算二次運球。3、以下哪種運動能夠較好地鍛煉腿部肌肉力量？A.跳繩B.踢毽子C.騎自行車D.高爾夫4、在田徑的跨欄比賽中，運動員撞倒欄架會：A.被扣分B.取消比賽資格C.不受影響，繼續(xù)比賽D.以上都不對5、在足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊友故意用腳回傳的球，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰，比賽繼續(xù)6、在籃球比賽中，進攻隊員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過三秒，會被判罰什么？（）A.技術(shù)犯規(guī)B.違例C.普通犯規(guī)D.不做判罰7、在健身的硬拉動作中，以下哪種錯誤動作容易導(dǎo)致腰部受傷？（）A.膝蓋彎曲B.背部彎曲C.雙腳間距過大D.杠鈴離身體過遠8、在田徑的跳遠項目中，以下關(guān)于起跳技術(shù)的描述，正確的是：起跳是跳遠中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需要充分發(fā)揮腿部力量和爆發(fā)力。那么，起跳時，雙腳應(yīng)該？A.同時用力起跳B.先后起跳C.隨意起跳D.以上都不對9、進行力量訓(xùn)練時，每組動作之間的休息時間一般為：A.30秒以內(nèi)B.30-60秒C.1-2分鐘D.2分鐘以上10、在羽毛球比賽中，當(dāng)球落在邊線上時，以下哪種情況判定為界內(nèi)球？A.球的整體壓線B.球的大部分壓線C.球的小部分壓線D.只要球接觸到邊線就算界內(nèi)11、在武術(shù)的劍術(shù)表演中，劍法的運用至關(guān)重要。以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：A.刺劍時要用力過猛，以增加攻擊力。B.劈劍動作要幅度大，速度快。C.撩劍時劍身要低于手腕。D.掛劍動作主要用于防守。12、在田徑跳遠比賽中，以下哪種情況會被判為試跳失??？（）A.起跳時腳尖踩線B.落地后向后走出沙坑C.助跑過程中停頓D.起跳時身體未充分展開13、長期進行劇烈運動且不注意拉伸放松，可能會導(dǎo)致以下哪種問題？A.肌肉增長B.關(guān)節(jié)靈活C.肌肉拉傷D.提高爆發(fā)力14、在健身操練習(xí)中，以下哪種動作錯誤可能導(dǎo)致受傷？A.動作幅度過大B.動作頻率過快C.動作不規(guī)范D.動作力度不夠15、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，裁判員應(yīng)如何判罰？A.判該隊得分B.判該隊員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)，不做判罰16、在網(wǎng)球的單打比賽中，發(fā)球觸網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，應(yīng)該如何判定？A.重新發(fā)球B.發(fā)球失誤C.此球有效D.發(fā)球方得分17、在乒乓球比賽中，以下哪種發(fā)球方式是合法的：A.拋球高度低于16厘米B.用手將球幾乎垂直向上拋起，不少于16厘米C.斜著拋球，高度超過16厘米D.隨意拋球，不考慮高度和方向18、以下哪種運動對于增強核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰19、對于經(jīng)常參加劇烈運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要：A.碳水化合物B.脂肪C.維生素D.礦物質(zhì)20、在瑜伽的呼吸練習(xí)中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在田徑的跳遠比賽中，運動員起跳時腳尖踩線應(yīng)被判為犯規(guī)，這個判斷準(zhǔn)確嗎？（）2、在游泳的蝶泳項目中，手臂動作和腿部動作必須同時進行。（）3、在滑雪時，佩戴有透氣孔的頭盔會降低保暖效果，不如佩戴全封閉的頭盔安全。（）4、在田徑的1500米比賽中，運動員可以在彎道處超越對手。（）5、對于關(guān)節(jié)有損傷的人，游泳和騎自行車是比較適合的運動方式，而跑步可能會加重損傷，這種說法對嗎？（）6、對于想要增強腿部力量的人，深蹲是一種非常有效的訓(xùn)練動作，但如果姿勢不正確，容易造成膝蓋損傷，這是真的嗎？（）7、田徑比賽的400米跑中，運動員一開始就全力沖刺能取得更好的成績。（）8、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用手推對方球員來搶球。（）9、羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的搭檔可以在發(fā)球時故意阻擋對方接球人的視線。（）10、在羽毛球比賽中，如果發(fā)球方在發(fā)球時，球擦網(wǎng)后落在對方的有效發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)重新發(fā)球。這種判罰規(guī)則是否準(zhǔn)確？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在田徑的中長跑項目中，如何合理分配體力和掌握節(jié)奏，以提高比賽成績？請結(jié)合訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗進行闡述。2、（本題10分）論述田徑競走項目的技術(shù)要點和常見犯規(guī)動作，如何在比賽中保持正確的競走姿勢。3、（本題10分）論述武術(shù)棍術(shù)的基本棍法和力量運用技巧，如劈棍、掃棍、挑棍等動作的發(fā)力要點。4、（本題10分）足球比賽中，進攻戰(zhàn)術(shù)多種多樣，請舉例并詳細說明其中兩種