初中陽光大課間跑操要求及檢查評(píng)分細(xì)則樣本（2篇）

初中陽光大課間跑操要求及檢查評(píng)分細(xì)則樣本陽光大課間跑步活動(dòng)為學(xué)校推行的重要體育鍛煉項(xiàng)目，其主要目標(biāo)是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。為確保活動(dòng)的成效，學(xué)校需設(shè)定相應(yīng)的規(guī)范和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。以下為初中階段陽光大課間跑步活動(dòng)的規(guī)范及評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)內(nèi)容。一、規(guī)范1.時(shí)間安排：每次課間操時(shí)長(zhǎng)應(yīng)保持在15至____分鐘，包括熱身、伸展和跑步等環(huán)節(jié)。活動(dòng)結(jié)束后，預(yù)留____分鐘供學(xué)生休息。2.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：(1)站立時(shí)，身體保持直立，雙腳并攏，雙手自然垂放于身體兩側(cè)。(2)跑步時(shí)，保持正確姿勢(shì)，手臂自然擺動(dòng)，可選擇大步或小步跑步，禁止出現(xiàn)拖沓動(dòng)作。(3)落地時(shí)，保持身體平衡，雙腳落地平穩(wěn)，避免腳跟著地或踮腳尖。3.呼吸方式：采用口鼻交替呼吸，保持呼吸節(jié)奏穩(wěn)定，避免呼吸急促或過緩。4.活動(dòng)環(huán)境：選擇平坦、通風(fēng)良好且安全的場(chǎng)地進(jìn)行跑步，確保學(xué)生安全。5.服裝要求：學(xué)生需穿著適合運(yùn)動(dòng)的服裝和具備良好支撐及緩震功能的鞋子。禁止穿著過于緊身或不透氣的衣物，以免影響跑步效果和舒適度。6.教師指導(dǎo)：(1)教師需具備一定的跑步技巧和健康知識(shí)，能正確指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。(2)教師需關(guān)注學(xué)生身體狀況，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。(3)教師應(yīng)注重激勵(lì)和引導(dǎo)，提高學(xué)生的積極性和參與度。二、評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)1.出勤評(píng)分：(1)準(zhǔn)時(shí)參加跑步活動(dòng)的學(xué)生得滿分，遲到____分鐘內(nèi)扣2分，超過____分鐘扣4分。(2)請(qǐng)假的學(xué)生不計(jì)分。2.動(dòng)作評(píng)估：(1)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、姿勢(shì)正確的學(xué)生得滿分，動(dòng)作稍有偏差或不規(guī)范扣0.5-1分。(2)跑步姿態(tài)端正、動(dòng)作有力的學(xué)生得滿分，姿勢(shì)不正或跑步緩慢扣0.5-1分。(3)落地平穩(wěn)、保持重心穩(wěn)定的學(xué)生得滿分，腳跟著地或踮腳尖著地扣0.5-1分。3.呼吸評(píng)估：呼吸穩(wěn)定、節(jié)奏規(guī)律的學(xué)生得滿分，呼吸急促或不順暢扣0.5-1分。4.紀(jì)律評(píng)估：(1)遵守指令、保持秩序的學(xué)生得滿分，行為散漫或違反規(guī)定扣0.5-1分。(2)不遵守場(chǎng)地規(guī)定、安全意識(shí)薄弱的學(xué)生扣0.5-1分。5.態(tài)度評(píng)估：(1)積極參與、態(tài)度積極的學(xué)生得滿分，態(tài)度消極或懶散扣1-2分。(2)團(tuán)隊(duì)合作、樂于助人的學(xué)生得滿分，自私自利或挑起爭(zhēng)端扣1-2分。總結(jié)，初中階段的陽光大課間跑步活動(dòng)要求學(xué)生在時(shí)間安排、動(dòng)作規(guī)范、呼吸技巧、活動(dòng)環(huán)境和著裝等方面達(dá)到既定標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)?？梢罁?jù)這些要求制定詳細(xì)的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，從出勤、動(dòng)作、呼吸、紀(jì)律和態(tài)度等方面進(jìn)行評(píng)分，以確保跑步活動(dòng)的質(zhì)量和效果。初中陽光大課間跑操要求及檢查評(píng)分細(xì)則樣本（二）一、跑步操規(guī)范1.預(yù)備活動(dòng)：學(xué)生應(yīng)保持專注，迅速響應(yīng)。在指定位置等待指導(dǎo)。嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不得擅自離隊(duì)或隨意移動(dòng)。2.跑步操動(dòng)作：保持正確的站立姿勢(shì)，腰背挺直，手臂自然放松。跑步時(shí)腿部抬起幅度要適中。采用正確的跑步技巧，步伐穩(wěn)定，避免搖晃。禁止使用手勢(shì)或動(dòng)作干擾他人。3.跑步操速度：快速根據(jù)指令調(diào)整速度，確保按時(shí)完成。具備靈活調(diào)整速度的能力，以適應(yīng)變化。保持與隊(duì)伍的協(xié)調(diào)性，避免落后或超越同伴。4.跑步操態(tài)度：高度關(guān)注個(gè)人表現(xiàn)，力求卓越。展現(xiàn)積極向上的態(tài)度，對(duì)跑步操保持熱情。保持微笑，塑造積極的形象，不得流露出消極情緒。二、評(píng)估細(xì)則1.預(yù)備活動(dòng)評(píng)分：評(píng)估學(xué)生是否遵循規(guī)定，是否專注等，每項(xiàng)滿分為10分。對(duì)紀(jì)律執(zhí)行情況的評(píng)價(jià)，包括是否離隊(duì)或隨意走動(dòng)，每項(xiàng)滿分為10分。2.跑步操動(dòng)作評(píng)分：評(píng)價(jià)站姿、腰背直立和手臂放松等，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)估抬腿幅度是否適中，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)價(jià)跑步姿勢(shì)、步幅穩(wěn)定性和是否有晃動(dòng)等，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)估是否干擾他人，每項(xiàng)滿分為10分。3.跑步操速度評(píng)分：評(píng)估根據(jù)指令調(diào)整速度的及時(shí)性，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)價(jià)速度調(diào)整的靈活性，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)估與隊(duì)伍保持整齊性的程度，不落后或超過同伴，每項(xiàng)滿分為10分。4.跑步操態(tài)度評(píng)分：評(píng)價(jià)對(duì)個(gè)人表現(xiàn)的關(guān)注度和努力程度，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)估對(duì)跑步操保持的熱情程度，每項(xiàng)滿分為10分。評(píng)估是否保持微笑，展現(xiàn)積極形象，不表現(xiàn)出消極情緒，每項(xiàng)滿分為10分?？偡钟?jì)算：滿分為100分，總分以百分制計(jì)算。三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)90-100分：優(yōu)秀，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，速度適應(yīng)性強(qiáng)，態(tài)度積極陽光，表現(xiàn)出眾。80-89分：良好，動(dòng)作基本規(guī)范，速度適應(yīng)性良好，態(tài)度積極，表現(xiàn)良好。70-79分：中等，動(dòng)作存在一些失誤，速度適應(yīng)