《旅游心理學(xué)》高教社第二版4.1什么是心理健康練習卷（原卷版）

《旅游心理學(xué)》高教社第二版4.1什么是心理健康練習卷考試時間：90分鐘滿分：100分一、判斷題（本題10小題，每小題2分，滿分20分）1.心理健康是指沒有心理疾病。2.心理健康的人永遠不會感到焦慮或抑郁。3.心理健康是固定不變的，一旦達到就不會改變。4.心理健康可以通過自我調(diào)整和心理咨詢來改善。5.心理健康與身體健康沒有關(guān)聯(lián)。6.心理健康是每個人都需要關(guān)注的重要問題。7.心理健康就是快樂和滿足的狀態(tài)。8.心理健康只需要個人的努力就可以達到。9.心理健康問題只會在成年后出現(xiàn)。10.旅游從業(yè)人員不需要特別關(guān)注心理健康。二、單項選擇題（本題8小題，每小題2分，滿分16分）1.心理健康的定義中，最重要的是：A.沒有心理疾病B.快樂和滿足的狀態(tài)C.良好的心理狀態(tài)，能夠有效應(yīng)對壓力D.總是保持積極的情緒2.心理健康與身體健康之間的關(guān)系是：A.沒有關(guān)聯(lián)B.心理健康比身體健康更重要C.相互關(guān)聯(lián)，互為影響D.身體健康比心理健康更重要3.當一個人遇到挫折時，能夠迅速調(diào)整情緒，積極應(yīng)對，這是：A.心理疾病的表現(xiàn)B.心理不健康的表現(xiàn)C.心理健康的表現(xiàn)D.無法判斷4.以下哪項不是心理健康的標準？A.有良好的自我認知B.能夠與他人建立良好的關(guān)系C.從不感到焦慮和抑郁D.對生活充滿熱情和信心5.下列哪項措施有助于維護心理健康？A.長期熬夜B.避免與他人交往C.尋求心理咨詢D.忽視自己的情感需求6.心理健康的重要性在于：A.只在特定情況下重要B.對個人生活沒有實質(zhì)性影響C.每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視D.只有心理疾病患者才需要關(guān)注7.當一個人感到心理壓力大時，以下哪種做法是不可取的？A.尋求家人和朋友的支持B.學(xué)習放松和減壓的技巧C.忽視或逃避問題D.咨詢專業(yè)人士的意見8.旅游從業(yè)人員特別需要關(guān)注心理健康的原因是：A.他們的工作很輕松B.他們不容易受到外界壓力的影響C.他們的工作性質(zhì)容易導(dǎo)致心理壓力D.他們的心理健康對游客沒有影響三、多項選擇題（本題6小題，每小題3分，少選或多選均不得分，滿分18分）1.下列哪些選項是心理健康的表現(xiàn)？A.樂觀積極，對生活充滿希望B.遇到挫折時容易沮喪、放棄C.能夠自我調(diào)控情緒，保持情緒穩(wěn)定D.對他人充滿敵意和攻擊性E.有良好的人際關(guān)系，善于與他人溝通2.心理健康與以下哪些因素密切相關(guān)？A.遺傳因素B.環(huán)境因素C.教育背景D.個人性格E.宗教信仰3.維護心理健康的方法包括：A.保持良好的作息習慣B.經(jīng)常進行體育鍛煉C.長期沉浸在負面情緒中D.學(xué)會與他人分享自己的感受E.忽視心理健康的重要性4.心理不健康的表現(xiàn)可能包括：A.對未來充滿信心B.長期失眠或睡眠質(zhì)量差C.頻繁出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒D.社交能力強，人際關(guān)系和諧E.對生活失去興趣，缺乏動力5.旅游從業(yè)人員需要特別關(guān)注心理健康的原因包括：A.他們的工作壓力大，容易產(chǎn)生疲憊感B.他們的工作時間靈活，有更多的休閑時間C.他們經(jīng)常與游客接觸，需要處理各種人際關(guān)系D.他們的心理健康狀況不會影響游客的體驗E.他們的工作性質(zhì)要求他們具備較高的情緒管理能力6.關(guān)于心理健康的以下說法，正確的是：A.心理健康是指完全沒有心理問題的狀態(tài)B.心理健康是一個動態(tài)平衡的過程C.心理健康可以通過心理咨詢和治療得到改善D.心理健康只與個人的內(nèi)在因素有關(guān)E.心理健康的標準是固定不變的四、填空題（本題8小題，每小題2分，滿分16分）1.心理健康是指個體在心理、情感和____________上保持一種良好的狀態(tài)。2.良好的心理健康能夠讓個體在面對壓力時，保持____________和____________。3.當一個人能夠有效地應(yīng)對____________、與他人建立良好的關(guān)系，并且能夠適應(yīng)環(huán)境時，我們可以認為他是心理健康的。4.心理健康的標準包括自我認知的____________、情緒的____________、人際關(guān)系的和諧以及良好的環(huán)境適應(yīng)能力。5.為了維護心理健康，人們可以通過鍛煉、良好的____________、培養(yǎng)____________等方式來實現(xiàn)。6.旅游從業(yè)人員應(yīng)當具備良好的心理素質(zhì)，因為他們的____________會直接影響游客的旅游體驗。7.長期的心理壓力如果不加以有效應(yīng)對，可能會導(dǎo)致個體出現(xiàn)____________、抑郁等心理問題。8.當我們遇到心理問題時，應(yīng)該積極尋求幫助，如與朋友分享、進行____________或?qū)で髮I(yè)心理咨詢。五、名詞解釋題（本題3小題，每小題5分，滿分15分）1.心理