中學生心理輔導第10章-教案-中學生生涯教育與時間管理

1/8授課教案首頁20～20學年第學期授課教師課程名稱中學生心理輔導授課班級課題（項目）名稱第十章中學生的生涯教育與時間管理第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述第二節(jié)中學生的職業(yè)生涯教育第三節(jié)中學生的時間管理授課時間授課形式理論教學□理實一體□實驗/實訓□習題□復習□其它活動□授課地點導師意見教學目標知識目標：1.了解職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟；2.掌握職業(yè)生涯教育的策略；3.掌握中學生時間管理的方法。能力目標：1.能對中學生進行有效的職業(yè)生涯教育；2.能指導中學生科學管理和利用時間。情感目標：1.認識到中學生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性；2.培養(yǎng)學生科學利用時間的意識。教學重點掌握職業(yè)生涯教育的策略、中學生時間管理的方法，培養(yǎng)學生科學利用時間的意識。教學難點培養(yǎng)學生科學利用時間的意識教學方法講授法、討論法、案例分析法教學資源（教學準備）課本、教學ppt、投影儀及其他教學資源授課過程及時間1.導入新課5分鐘2.新課內(nèi)容：80分鐘①職業(yè)生涯規(guī)劃概述40分鐘②中學生的職業(yè)生涯教育40分鐘③小結(jié)5分鐘作業(yè)課后思考及操作題。教學后記/教學反思填表說明：1.序號，指該課程授課的順序號，應(yīng)與授課計劃一致；2.授課形式在相應(yīng)的選項打“√”授課教案教學程序教師活動/教學內(nèi)容學生活動/注釋導入新課新課內(nèi)容師：人的一生，是一連串決定交織而成的過程，其精華在于自己如何選擇。生命的最高境界，就是選對舞臺，盡情揮灑才華，走出自己的路。中學生正處于心理和生理逐漸成熟的關(guān)鍵時期，自我意識正迅猛發(fā)展，對未來生活充滿期待和幻想。他們的開始發(fā)現(xiàn)自己的興趣和特長，關(guān)注自身的能力水平，衡量自己的職業(yè)理想和自己能力之間的差距，并能根據(jù)自己的職業(yè)理想有意識地調(diào)整自己。職業(yè)生涯的成長和探索是確立職業(yè)的理性前提和基礎(chǔ)，是決定能否贏在起點的重要階段。能否在這個關(guān)鍵時期獲得人生設(shè)計的意識和能力，將極大地影響他們今后的生活。本章主要介紹職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、階段及步驟，中學生職業(yè)生涯教育的重要性，中學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的方法，中學生時間管理的方法等。第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述師：21世紀我們所面臨的挑戰(zhàn)不是做好準備，去迎接一個工作，一次面試，或一條特定的職業(yè)道路，而是在可持續(xù)生涯所需的認知能力。我們必須能夠開發(fā)和擴展自己的能力，創(chuàng)造機會并且建立專業(yè)聯(lián)系，要成功地獲得滿意的職業(yè)生涯，就需要個體在整個生命活動的全過程當中不斷進行思索。職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們客觀分析內(nèi)在素質(zhì)和外在環(huán)境的優(yōu)劣，幫助我們科學規(guī)劃人生，從而激發(fā)學習的主動性和目的性，讓我們能有效掌控自己的生活，使人生有目標、有方向，從而充滿意義。一、職業(yè)生涯概述師：職業(yè)生涯規(guī)劃最早起源于1908年的美國。有“職業(yè)指導之父”之稱的E·帕森斯(FrankParsons)針對大量年輕人失業(yè)的情況，成立了世界上第一個職業(yè)咨詢機構(gòu)波士頓地方就業(yè)局，首次提出了“職業(yè)咨詢”的概念。從此，職業(yè)指導開始系統(tǒng)化。到20世紀五六十年代，美國職業(yè)生涯管理專家舒伯(Super.D.E)提出“生涯”的概念，于是生涯規(guī)劃不再局限于職業(yè)指導的局面。他認為，生涯是個人終其一生所扮演角色的整個過程，生涯的發(fā)展是以人為中心的。職業(yè)生涯是一個人在就業(yè)領(lǐng)域所經(jīng)歷的一系列崗位、工作或職業(yè)，以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)的過程。問題：職業(yè)生涯規(guī)劃的定義？職業(yè)生涯規(guī)劃可以定義為個人結(jié)合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的階段師：每個人的職業(yè)都要經(jīng)過幾個階段，因此，你必須了解這種職業(yè)周期的重要性。職業(yè)周期之所以重要，是因為你所處的職業(yè)階段將會影響你的知識水平以及你對于各種職業(yè)的偏好程度。一個人可能經(jīng)歷的主要職業(yè)階段大體可總結(jié)如下：(一)成長階段(二)探索階段(三)確立階段(四)維持階段(五)下降階段三、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟師：職業(yè)生涯規(guī)劃是這樣一個過程：先覺知、有意愿、量己力、衡外情、定目標、找策略、重實踐、善反省、再調(diào)整、重出發(fā)的生涯規(guī)劃循環(huán)歷程。每個人都渴望成功，但并非都能如愿。了解自己、有堅定的奮斗目標，并按照情況的變化及時調(diào)整自己的計劃，才有可能實現(xiàn)成功的愿望，這就需要進行職業(yè)生涯的自我規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟如下所示：(一)自我評估師：說說自我評估都包含哪些方面？自我評估包括對自己的興趣、特長、性格的了解，也包括對自己的學識、技能、智商、情商的測試，以及對自己思維方式、思維方法、道德水準的評價等等。自我評估的目的，是認識自己、了解自己，從而對自己所適合的職業(yè)和職業(yè)生涯目標做出合理的抉擇。生：結(jié)合自身情況，進行自我評估。(二)職業(yè)生涯機會的評估師：職業(yè)生涯機會的評估，主要是評估周邊各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要充分了解所處環(huán)境的特點、掌握職業(yè)環(huán)境的發(fā)展變化情況、明確自己在這個環(huán)境中的地位以及環(huán)境對自己提出的要求和創(chuàng)造的條件等等。(三)確定職業(yè)發(fā)展目標師：在確定職業(yè)發(fā)展的目標時要注意自己性格、興趣、特長與選定職業(yè)的比配，更重要的是考察自己所處的內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)目標是否相適應(yīng)，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠。合理、可行的職業(yè)生涯目標的確立決定了職業(yè)發(fā)展中的行為和結(jié)果，是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵。問題：如何確定職業(yè)目標，職業(yè)目標的重要性？生：討論教師所提問題。(四)選擇職業(yè)生涯發(fā)展路線師：在職業(yè)目標確定后，可以根據(jù)自己的特點選擇向哪一路線發(fā)展，是技能型還是研究型，或是其他類型，由于發(fā)展路線不同，對職業(yè)發(fā)展的要求也不同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，必須對發(fā)展路線做出抉擇，以便及時調(diào)整自己的學習、工作以及各種行動措施沿著預定的方向前進。生：確定自己的職業(yè)類型。制訂計劃與措施師：在確定了職業(yè)生涯的終極目標并選定職業(yè)發(fā)展的路線后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。對應(yīng)自己行動計劃可將職業(yè)目標進行分解，即分解為短期目標、中期目標和長期目標。其中，短期目標可分為日目標、周目標、月目標、年目標；中期目標一般為3～5年；長期目標為5～10年。分解后的目標有利于跟蹤檢查，同時可以根據(jù)環(huán)境變化制訂和調(diào)整短期行動計劃，并針對具體計劃目標采取有效措施。(六)評估與回饋影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素很多，有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀態(tài)下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就必須不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行情況進行總結(jié)與評定?？偨Y(jié)：了解職業(yè)發(fā)展階段，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟，并學習制作職業(yè)生涯規(guī)劃書。作業(yè)：結(jié)合所學內(nèi)容，做一份自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。第二節(jié)中學生的職業(yè)生涯教育師：對年輕人而言，職業(yè)選擇是否適當，將影響其將來事業(yè)的成敗以及一生的幸福；對社會而言，個人擇業(yè)是否適當，能決定社會人力供需是否平衡。如果每個人都適才適所，那么，不僅每個人都有發(fā)展的前途，而且社會亦會欣欣向榮；相反，則個人貧困，社會問題叢生。由于職業(yè)選擇，對一個人及社會都有極重大的關(guān)系。因此，政府及教育單位，對于個人未來職業(yè)生涯的認識、規(guī)劃、準備和發(fā)展，應(yīng)極為重視，實施職業(yè)生涯教育。一、中學生職業(yè)生涯教育概述師：中學生的職業(yè)生涯教育是指按照中學階段學生的成長成才規(guī)律，通過學習、測評、體驗、分析等教育方式，使中學生盡早認識自我，認識職業(yè)，認識教育與職業(yè)的關(guān)系，學會職業(yè)決策，結(jié)合自己的興趣、愛好、能力、特長及個性特點選擇合理的職業(yè)目標，并從知識、技能和綜合素質(zhì)方面鍛煉自己的職業(yè)競爭力。綜上所述，中學生的職業(yè)生涯教育關(guān)系到中學生未來發(fā)展方向，對中學生的健康成長具有重要意義。二、中學生職業(yè)生涯教育的重要性師：中學生正處于心理和生理逐漸成熟的關(guān)鍵時期，自我意識正迅猛發(fā)展，對未來生活充滿期待和幻想。他們開始發(fā)現(xiàn)自己的興趣和特長，關(guān)注自身的能力水平，衡量自己的職業(yè)理想和自己能力之間的差距，并能根據(jù)自己的職業(yè)理想有意識地調(diào)整自己。職業(yè)生涯的成長和探索是確立職業(yè)的理性前提和基礎(chǔ)，是決定能否贏在起點的重要階段。能否在這個關(guān)鍵時期獲得人生設(shè)計的意識和能力，將極大地影響他們今后的生活。開展好中學階段的職業(yè)生涯教育，對我國青少年的成長和發(fā)展具有重要作用。(一)有助于促進中學生正確認識自我(二)有助于促進中學生自覺地學習(三)有助于解決升學與就業(yè)的困惑(四)有助于進行科學自我定位(五)有助于找到實現(xiàn)理想的通道三、中學生職業(yè)生涯教育的現(xiàn)狀師：目前我國中學生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育在我國的教育體系中是缺失的，組織機構(gòu)與制度的不健全或缺失，專職專業(yè)師資隊伍、教育手段等方面也存在許多不足，大多數(shù)家長和學生對職業(yè)生涯教育僅限于零星了解。加強中學生職業(yè)生涯教育的對策師：加強職業(yè)生涯教育的對策有哪些？(一)開設(shè)切實可行的職業(yè)生涯教育課程職業(yè)生涯課程可以通過學科教學、專題講座，并結(jié)合錄像、課件等形式開展教學。在教學中可以采用靈活多樣的教學方法和模式，如測評法、講授法、討論法、演示法等?？傊?，職業(yè)生涯教育課程應(yīng)有別于其他基礎(chǔ)理論課程，在教育過程的設(shè)計與安排上，要與中學生的心理特點相適應(yīng)。(二)加強宣傳，使中學生職業(yè)生涯教育深入人心首先，加強中學生職業(yè)生涯教育理念的宣傳，使全社會共同關(guān)心支持這項事業(yè)。其次，家庭是每個人形成基本人生態(tài)度和觀念的重要場所，父母的教育方式及家庭氛圍對學生的健康成長起著舉足輕重的作用，父母應(yīng)樹立對孩子進行職業(yè)生涯教育的意識，在日常生活中注重加強對孩子在社會交往能力、獨立思考能力、人生規(guī)劃、職業(yè)準備等方面的學習與訓練。再次，學校工作應(yīng)以育人為目標，應(yīng)該認識到這項工作的重要意義，并科學開展職業(yè)生涯教育活動，幫助學生開展職業(yè)生涯設(shè)計。(三)加強職業(yè)生涯教育機構(gòu)和師資隊伍建設(shè)，切實開展工作專業(yè)的指導教師是實施職業(yè)生涯規(guī)劃教育的主要力量，在中學生職業(yè)生涯規(guī)劃中發(fā)揮著主導作用。指導教師隊伍可以從學生管理工作或心理輔導工作隊伍中選拔推薦優(yōu)秀教師組成，通過加強他們的職業(yè)生涯教育培訓，以提升他們的職業(yè)生涯指導水平，使之成為專業(yè)化隊伍。由于社會和職業(yè)的需求會隨著經(jīng)濟的發(fā)展不斷變化，職業(yè)生涯規(guī)劃指導師也必須跟上形勢，不斷更新觀念，及時掌握職業(yè)的需求動向，才能行之有效開展職業(yè)生涯指導。職業(yè)生涯規(guī)劃指導師積極參加高校的招生咨詢會和雙選會，熟悉就業(yè)市場，是他們不斷提高職業(yè)指導水平的一個重要途徑。(四)注重實踐，引導學生樹立正確的人生觀、學習觀和職業(yè)觀學校可以與這些單位結(jié)成對子，利用寒暑假或節(jié)假日的時間組織中學生實地考察，體驗職業(yè)生活。學校所在的社區(qū)、居委會等各級行政部門和團體，也是中學生開展實踐活動的重要基地，學校可以與這些組織建立長期聯(lián)系，讓中學生走進這些組織參加體驗工作，使他們在實踐中開闊眼界、增長知識、鍛煉能力。(五)組織中學生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，實施職業(yè)生涯差異化教育中學生是職業(yè)生涯教育的對象之一，要使職業(yè)生涯教育落到實處，做好中學生個人的職業(yè)生涯規(guī)劃是關(guān)鍵。因此，學校應(yīng)組織即將畢業(yè)的中學生制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，即形成文字，時刻對照、鞭策自己的職業(yè)生涯實施情況。總結(jié)：職業(yè)生涯規(guī)劃通常包含對自己的認識與評價、目標、措施及時間步驟安排等內(nèi)容。由于每個中學生的智力水平、個性特點、家庭環(huán)境都不相同，學校職業(yè)指導教師還應(yīng)注重中學生職業(yè)生涯差異化教育，挖掘和發(fā)展他們的優(yōu)勢和特長，使每個中學生的潛能都能在原有基礎(chǔ)上得到充分的發(fā)展，從而促進中學生自身素質(zhì)的全面提升。學生閱讀案例導讀，說說這個女孩的主要問題。學生閱讀知識鏈接10-1，了解職業(yè)成長階段的重要性。學生閱讀身邊故事10-1，討論案例，談?wù)劼殬I(yè)發(fā)展目標的重要性。學生閱讀知識鏈接10-2，了解我國職業(yè)類型。學生閱讀實務(wù)訓練10-1，學會如何作一個科學職業(yè)生涯規(guī)劃。學生討論職業(yè)生涯教育的重要性。學生討論職業(yè)生涯教育的對策。20～20學年第學期授課教案教學程序教師活動/教學內(nèi)容學生活動/注釋新課內(nèi)容小結(jié)第三節(jié)中學生的時間管理師：時間是一種重要的資源，具有不可變性、無貯存性、無替代性，但我們可以對時間進行有效的管理與使用。善于管理時間的人能力強、事業(yè)有成，在專業(yè)領(lǐng)域中獲得成功的可能性大?？茖W合理地使用時間，是現(xiàn)代人社會性格的一個重要標志。時間管理和使用已成為國內(nèi)心理學研究中的一個新領(lǐng)域。一、時間管理概述(一)時間管理的內(nèi)涵師：時間管理傾向是個體對時間的態(tài)度、計劃和利用等的認知特點，是個體對時間的價值觀和行為傾向,是一種具有多維度多層次心理結(jié)構(gòu)的人格特征，包括時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感3個維度，是價值觀、自我監(jiān)控和自我效能在個體運用時間方式上的心理和行為特征，即時間維度上的人格特征。1.時間價值感2.時間監(jiān)控觀3.時間效能感(二)中學生時間管理的意義問題:時間管理的重要性有哪些？生：結(jié)合自身經(jīng)歷，討論時間管理的意義。有效利用時間是走向職業(yè)成功的重要源泉，可以適應(yīng)快速發(fā)展的社會的需要。而掌握良好的時間管理方法，形成良好的時間管理行為習慣，可以增加學生的自我管理和自我控制感，增強學生的自信心，進而提高學生的學業(yè)成績。二、中學生在時間管理中存在的問題師：中學生時間管理存在的問題有哪些？(一)浪費不易被人們覺察的時間(二)不善利用課余的和零碎的時間(三)做事情拖延，有浪費時間的不良習慣(四)學困生和學優(yōu)生的時間管理能力有差異三、對中學生有效的時間管理方法師：時間管理技能是可以通過訓練得到提高的，我們要讓中學生對他們的時間使用狀況有一個明確的認識，如一天或一周的時間里個人時間的浪費情況，以及如何減少或消除對時間的浪費，要求中學生進行監(jiān)控，并對成功和失敗的結(jié)果進行自我分析。時間管理的方法有很多，不同的人有適合自己的時間管理方法，以下方法可以供學生參考。(一)時間管理的四大法寶1.以SMART為導向的目標原則2.關(guān)注第二象限原則3.趕跑時間第一大盜的韻律原則4.執(zhí)著于流程優(yōu)化的精簡原則(二)時間管理的十一條法則1.要和你的價值觀相吻合2.設(shè)立明確的目標3.改變你的想法