第4周第3課時耐力速度 說課稿-九年級體育與健康

第4周第3課時耐力速度說課稿-九年級體育與健康學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具設(shè)計意圖核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。通過耐力和速度訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體運動能力，增強(qiáng)心肺功能和肌肉耐力；培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提升健康意識，形成健康行為；同時，通過團(tuán)隊協(xié)作和競技比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神、競爭意識和自我調(diào)控能力，塑造積極向上的體育品德。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

①掌握耐力和速度訓(xùn)練的基本方法與技巧。

②培養(yǎng)學(xué)生正確的運動姿勢和呼吸方式。

2.教學(xué)難點

①如何合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和進(jìn)度，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的運動損傷。

②如何激發(fā)學(xué)生的運動興趣，保持他們在訓(xùn)練過程中的積極性和參與度。教學(xué)資源1.軟硬件資源

-體育場地

-田徑器材（如跑鞋、計時器、測量工具）

-練習(xí)障礙物

2.課程平臺

-校內(nèi)體育課程管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育與健康教材電子版

-運動技巧教學(xué)視頻

4.教學(xué)手段

-分組練習(xí)

-競賽活動

-觀摩與分析優(yōu)秀運動員視頻教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：播放一段耐力和速度結(jié)合的體育比賽視頻，讓學(xué)生觀看并思考運動員是如何在比賽中展現(xiàn)耐力和速度的。

-提出問題：詢問學(xué)生視頻中運動員在耐力和速度方面有哪些表現(xiàn)，以及這些素質(zhì)在體育比賽中的重要性。

2.講授新課（用時15分鐘）

-簡介耐力和速度的概念及其在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用。

-講解耐力訓(xùn)練的方法，如間歇訓(xùn)練、長跑等，并演示正確的訓(xùn)練姿勢和呼吸技巧。

-講解速度訓(xùn)練的方法，如短跑、沖刺練習(xí)等，并演示正確的起跑、加速度和沖刺技巧。

-強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練安全，介紹如何避免運動損傷。

3.鞏固練習(xí)（用時10分鐘）

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行耐力和速度的練習(xí)，如分組長跑和短跑比賽。

-討論環(huán)節(jié)：練習(xí)后，讓學(xué)生討論在訓(xùn)練中遇到的問題和感受，教師給予指導(dǎo)和建議。

4.師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

-課堂提問：隨機(jī)抽取學(xué)生回答關(guān)于耐力和速度訓(xùn)練的問題，檢查學(xué)生對新知識的理解和掌握。

-實踐操作：讓學(xué)生親自體驗?zāi)土退俣扔?xùn)練，教師觀察并糾正動作不規(guī)范的地方。

-反饋環(huán)節(jié)：學(xué)生完成訓(xùn)練后，教師及時給予反饋，鼓勵優(yōu)秀表現(xiàn)，指出需要改進(jìn)的地方。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展（用時5分鐘）

-提出實際問題：讓學(xué)生思考如何將耐力和速度訓(xùn)練融入到日常鍛煉中，提高自身運動能力。

-核心素養(yǎng)拓展：引導(dǎo)學(xué)生理解運動對于健康的重要性，培養(yǎng)他們的健康行為和體育品德。

6.結(jié)束語（用時2分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐力和速度訓(xùn)練在體育與健康課程中的重要性。

-鼓勵學(xué)生在日常生活中堅持運動，形成良好的鍛煉習(xí)慣。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-書籍：《青少年耐力與速度訓(xùn)練指南》、《運動生理學(xué)》

-視頻資源：奧運會、世界錦標(biāo)賽等國際比賽精彩片段

-專業(yè)網(wǎng)站：中國田徑協(xié)會官方網(wǎng)站、國際田聯(lián)官方網(wǎng)站

-運動APP：NikeTrainingClub、Keep等運動訓(xùn)練軟件

-社區(qū)資源：當(dāng)?shù)伢w育俱樂部、健身中心、公園等

2.拓展建議：

-讓學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，了解耐力和速度訓(xùn)練的科學(xué)原理，提高自我訓(xùn)練水平。

-觀看體育比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練方法和比賽策略。

-利用專業(yè)網(wǎng)站了解最新的田徑運動動態(tài)和技術(shù)發(fā)展。

-使用運動APP進(jìn)行自我訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，監(jiān)測訓(xùn)練效果。

-參與社區(qū)體育活動，與其他運動愛好者交流心得，提高運動技能。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的田徑比賽，實踐所學(xué)知識，提升競技水平。

-定期組織課堂討論，讓學(xué)生分享自己的訓(xùn)練經(jīng)驗和感悟，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)。

-鼓勵學(xué)生結(jié)合自身興趣，探索其他與耐力和速度相關(guān)的運動項目，如游泳、自行車等。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運動與健康的關(guān)系，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，形成終身體育的意識。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在耐力和速度訓(xùn)練中，我嘗試引入了游戲化的教學(xué)方式，通過設(shè)計趣味性的比賽和挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高了他們的訓(xùn)練積極性。

2.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，我運用了運動APP來輔助教學(xué)，學(xué)生可以實時記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，這樣的科技手段不僅增加了教學(xué)的趣味性，也幫助學(xué)生更科學(xué)地管理自己的訓(xùn)練。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)組織中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對耐力和速度的理解不夠深入，導(dǎo)致訓(xùn)練時的動作不夠規(guī)范，影響了訓(xùn)練效果。

2.在教學(xué)方法上，我意識到可能過于依賴傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，未能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探究欲望。

3.教學(xué)評價方面，我注意到評價標(biāo)準(zhǔn)過于統(tǒng)一，未能充分考慮學(xué)生的個體差異，導(dǎo)致部分學(xué)生感到挫敗。

（三）改進(jìn)措施

1.為了讓學(xué)生更深入地理解耐力和速度的概念，我計劃在教學(xué)中增加理論知識的講解，結(jié)合實際案例進(jìn)行分析，幫助學(xué)生建立正確的訓(xùn)練觀念。

2.我將嘗試更多的教學(xué)方法和手段，如小組合作、角色扮演等，以增加課堂的互動性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.在教學(xué)評價上，我將采取更為多元的評價方式，考慮到學(xué)生的個體差異，設(shè)置不同的評價標(biāo)準(zhǔn)，讓每個學(xué)生都能在訓(xùn)練中找到成就感和進(jìn)步的空間。同時，我也會鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價和同伴評價，提高他們的自我認(rèn)識能力。板書設(shè)計①耐力與速度的定義及重要性

-耐力：指人體長時間進(jìn)行運動的能力。

-速度：指人體快速完成運動的能力。

②耐力訓(xùn)練方法

-長跑訓(xùn)練

-間歇訓(xùn)練