一日生活作息制度_第1頁
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文檔簡介

一日生活作息制度采的，哪能好好學(xué)習(xí)呢?所以啊制定一日生活作息制度，對我們的身所以呀制定一日生活作息制度真的很重要哦!它就像我們生活的要的，讓我們一起努力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣吧!慣，迎接每一個美好的清晨，開啟新的一天吧!那么什么樣的早餐才是營養(yǎng)均衡的呢?首先咱們得吃點主食，比三、上午學(xué)習(xí)與工作一天之計在于晨，上午的時光可是黃金時段哦!此時我們的頭腦質(zhì)蛋白質(zhì)來源(如魚、瘦肉等)都要有所涉及。這樣我們的身體才能好的午餐時光吧!午休時間是我們每天的重要“充電站”,大家別小看了午休的作活力。記得哦良好的作息規(guī)律離不開我們每個人的堅持和努力哦!視你的午休時間吧!讓我們一起養(yǎng)成健康的晚餐習(xí)慣吧!這樣我們才能在忙碌的生活中，足的睡眠帶來的快樂吧!態(tài)你知道嗎?大自然是我們的健康加油站，每次走進(jìn)戶外，呼吸新我們抽出時間陪伴家人，共同度過美好時光吧!這樣的時光不僅會讓以別忘了經(jīng)常組織家庭活動哦!畢竟家是我們最重要的避風(fēng)港之一呢!

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