日常生活講衛(wèi)生（課件）四年級上冊勞動人民版

日常生活講衛(wèi)生個人衛(wèi)生1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是我們身體健康的前提和基礎(chǔ)！2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣能會給別人良好的第一印象，反映出一個人素養(yǎng)的高低，在有些時候也能影響他的前途命運。講衛(wèi)生的重要性個人衛(wèi)生勤洗手早晚刷牙勤洗澡勤洗頭、勤換衣服......我們應(yīng)該從哪些方面注意個人衛(wèi)生？咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)盡量避開他人，用手肘內(nèi)側(cè)遮住口鼻，或用紙巾、手巾等捂住口鼻以及咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛和鼻子或口。注意咳嗽禮儀開窗通風(fēng)可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽光中的紫外線能殺死多種致病微生物。條件允許情況下，應(yīng)每天早、中、晚開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時間不少于15分鐘。開窗通風(fēng)。愛護環(huán)境衛(wèi)生，維護環(huán)衛(wèi)成果，讓每一片垃圾都去到垃圾桶。積極學(xué)習(xí)和掌握垃圾分類常識，自覺對生活垃圾進行分類投放，養(yǎng)成生活垃圾分類習(xí)慣。不亂扔垃圾吸煙有害健康，容易引起多種疾病。在公眾場所吸煙，不僅污染環(huán)境衛(wèi)生，同時還會影響自身及他人的身體健康。為了避免“二手煙”的傷害，請不要在公眾場所吸煙。不在公共場所吸煙正確的洗手方法：A.頭發(fā)：整潔無異味；男生不留長發(fā)。B.臉、耳朵：干凈無污垢。C.手：不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。D.衣服：衣服整潔，勤換洗；衣領(lǐng)、衣袖無污垢。E.鞋子：鞋子整潔無異味，襪子每天換洗。F.書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。G.桌椅：整潔無雜物。個人衛(wèi)生自檢/同桌互檢2.日常生活中的注意事項保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱；充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。注意生活規(guī)律適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強機體免疫功能；多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。補充營養(yǎng)特別在氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。常喝水傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。勤洗手新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通；讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。多通風(fēng)現(xiàn)在，我們的城市變得不干凈了，你有辦法幫他“洗澡”嗎？？？1.見到垃圾要伸手撿起2.自己要保證不亂扔垃圾3.少用一次性制品4.一水多用5.愛惜糧食6.隨手關(guān)燈，節(jié)約用電7.少用發(fā)膠8雙面使用