2022學(xué)習(xí)積極心理學(xué)參考心得體會參考范文

學(xué)習(xí)積極心理學(xué)參考心得體會參考范文學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(一)二十一世紀的今天，我國社會主義市場經(jīng)濟蓬勃開展的時候，各行各業(yè)對人才素養(yǎng)的要求，除了十分強調(diào)思想品德、文化素養(yǎng)外，也越來越注重人的心理素養(yǎng)。《積極心理學(xué)》是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。積極心理質(zhì)量的構(gòu)成源于學(xué)生的主體活動，積極心理教育最明顯的特點就在于“活動”。學(xué)生在各種各樣的活動中獲得心理體驗，構(gòu)成積極的心理質(zhì)量。針對中小學(xué)生年齡小的特點，比擬合適這一方法，讓學(xué)生積極主動的關(guān)懷本人的心理開展，成為本人的主人。人們經(jīng)常講如今獨生子女多了，逐步會在小孩中構(gòu)成一種以“我”為中心的現(xiàn)象，有些小孩不關(guān)懷班級集體，自私自利。因而，培養(yǎng)小孩的團隊協(xié)作適應(yīng)、學(xué)會與人相處，成為學(xué)校教育的一項重要工作之一。針對積極心理教育的特點，我上了一節(jié)《同學(xué)間的互助》的心理活動課。課上我設(shè)計了一個活動:讓小孩朦著眼睛在教室里走一圈，然后談?wù)劯惺?，小孩說:“非常害怕，怕撞到課桌上”。第二次，再請這位小孩朦著眼睛，然后請一位同學(xué)帶著他走，再讓他談?wù)劯惺埽『⒄f“比起第一次不那么害怕了，由于同學(xué)攙著我的手，不會撞到東西”。為了調(diào)動學(xué)生的自覺性、主動性、積極性，讓學(xué)生的心理體驗更加深化，積極心理教育能夠把增加積極的心理體驗作為主要手段。我在實踐中反復(fù)做幾次同一種游戲，讓更多的小孩來體驗，這兩次走路的不同感受。最后同學(xué)得出同一種結(jié)論:同學(xué)之間應(yīng)該互相協(xié)助、互相關(guān)懷，如此即便有困難也能比擬快的克服，還能夠少走彎路。這也確實是團隊協(xié)作的魅力，也是我心理課要到達的目的。這一堂課既培養(yǎng)了學(xué)生健康的心理，明白得了人與人之間是互相聯(lián)絡(luò)的,又讓學(xué)生明白得了協(xié)助、關(guān)懷別人的美德。能夠說培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理質(zhì)量，協(xié)助學(xué)生構(gòu)成正確的人生觀、世界觀、價值觀，構(gòu)成良好的道德質(zhì)量。運用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，讓學(xué)生學(xué)習(xí)在生活中學(xué)會與人交往，與人交流的方法與技巧;學(xué)習(xí)正確面對生活中的各種耐挫力，自決心得到加強，如此也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。經(jīng)多年的教學(xué)經(jīng)歷告訴我們:對學(xué)生來說，良好的道德質(zhì)量是培養(yǎng)健康心理的根底，良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提，兩者互相依存、互相妨礙、相輔相成，其立足點是通過教育活動塑造學(xué)生，使其德、智、體、美、勞全面開展?？傊?，以積極的心態(tài)面對生活，感悟生活，用理性對待生活，這是心理健康的一種表現(xiàn)。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(二)1、我們從外界所獲得的信息或者學(xué)到的知識必須在生活中合理應(yīng)用才能顯示它們應(yīng)有的力量。知識本身無法決定我們的幸福感，我們的成功和自尊水平等，可見光有知識是不夠的，我們還應(yīng)該充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對知識應(yīng)用所涉及的現(xiàn)實情況有一個客觀全面的認知，兩者相結(jié)合就為我們把知識應(yīng)用于實踐打下了一個良好的根底。2、我們應(yīng)該學(xué)會主動學(xué)習(xí)而不是被動的接受，主動學(xué)習(xí)分為兩個階段，第一個階段是充分理解所學(xué)知識，至少能夠用本人的語言或文字把所學(xué)內(nèi)容的本質(zhì)表達出來，也確實是說出來或者寫出來，只有做到這一點才說明我們對所學(xué)知識的理解到達了一定程度。在學(xué)習(xí)的過程中把本人感興趣的或者感受能夠應(yīng)用的地點寫下來，進展重點的挖掘和探究，讓本人對這些內(nèi)容的理解更深化和充分。第二階段是制定知識的應(yīng)用方案，安排練習(xí)時間，通過實踐檢驗本人的設(shè)想，檢驗本人關(guān)于知識的解讀是否合理，對解讀的不合理的地點進展考慮糾正，重新修正應(yīng)用方案進展驗證，在這種實踐過程中對所學(xué)知識進展升華，只有完成了這兩步才算到達了我們學(xué)習(xí)知識的目的。3、我們應(yīng)該學(xué)會在學(xué)習(xí)或工作的過程中主動安排進展積極心理休息，積極心理休息和拖延的區(qū)別在于，積極心理休息是有規(guī)律的，受自我操縱的，目的是為了通過一小段時間回憶總結(jié)經(jīng)歷，或者調(diào)解心情，緩解疲勞以便以更好的狀態(tài)投入下一段工作或?qū)W習(xí)中。而拖延是順從本人內(nèi)心的分心沖動而失去操縱，占用了本該用來學(xué)習(xí)或工作的時間。4、安靜的力量：4.1我們通常都是在遭遇了挫折，感遭到了本身的消極情緒的時候才被動的進展反省，在這種反省中，我們非?？赡苓M入一種叫做自我傾注的狀態(tài)，也確實是說我們把留意力投向了本人的內(nèi)部，反復(fù)回憶分析引發(fā)消極情緒情境的一些細節(jié)，使這種消極情緒被加強而不是消弱，容易沉陷在這種消極感受和導(dǎo)致消極感受的辦法中。因而我們應(yīng)該學(xué)會主動的反省，在本人心情平靜的時候進展反省，以便把留意力集中在客觀現(xiàn)實上，針對面對咨詢題進展反省，這時總結(jié)失敗的經(jīng)歷教訓(xùn)就能夠減少錯誤歸因，得到比擬合理的答案。4.2當(dāng)某種經(jīng)歷正在進展時，人生經(jīng)歷的獲取是在你嘗試分辨什么是重要的，什么應(yīng)該舍棄什么應(yīng)該保存的時候，也確實是進展分析考慮的時候，這些一般發(fā)生在經(jīng)歷之后，進展安靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情平靜下來認確實反思一下效果好，也確實是說我們最好養(yǎng)成經(jīng)歷、享受安靜和反省的行為形式。安靜為我們進展內(nèi)省提供了一個可靠的環(huán)境，讓我們有時機反省我們的所見所聞所說所做的事情，這也能夠說是一種深層次的學(xué)習(xí)，由于這種反省重現(xiàn)可能構(gòu)成一種學(xué)習(xí)經(jīng)歷機制，包括學(xué)習(xí)、理解、經(jīng)歷、保存。當(dāng)我們進展考慮時，我們在腦海中重放素材時，我們更容易保存和記住之前的經(jīng)歷，積累對人生有益的經(jīng)歷。5、歡樂是由我們的精神狀態(tài)而定，也確實是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。幸福是一種終生的追求，是一個連續(xù)統(tǒng)一體，幸福沒有客觀標準，只是某種比擬方式下的一種主觀感受，是否幸福也取決于我們采取哪種比擬方式，我們只能追求更幸福。6、常識并非那么平常，特別是應(yīng)用于實際，積極心理學(xué)的一個目的確實是讓常識更平常，學(xué)習(xí)的目的是用于本身的轉(zhuǎn)變，沒有轉(zhuǎn)變就沒有成長，那些快速見效的說法都是皇帝的新衣，是不存在的，是過高的承諾和過低的兌現(xiàn)，真正起作用的都是一些常識性的東西，假如我們能經(jīng)常的記起這些常識，把它應(yīng)用于我們的生活中，解除那些阻礙我們對已熟知事物產(chǎn)生新的認識的認知束縛，解除我們從已熟知事物中獲取好處的情緒束縛，糾正和改變那些束縛我們的行為適應(yīng)，促成我們本身的轉(zhuǎn)變和成長，那么這些常識就會顯得不平常。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(三)積極心理學(xué)課程就要完畢了，盡管只是短短的幾周時間，卻讓我學(xué)到了非常多，這是一門教會我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。在我往常接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負面事物的研究比方說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我不斷以為心理學(xué)確實是和這些負面的東西打交道，因而我對心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我不斷認為關(guān)于我們一般人來說理解積極的事物遠比關(guān)懷那些消極事物有用，因而我對這門課非常好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，假如我們心理出現(xiàn)咨詢題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于處理咨詢題。積極心理學(xué)，顧名思義確實是以積極的、建立性的心態(tài)，去認識世界、發(fā)覺規(guī)律，進而去掌握規(guī)律來改造世界。積極心理學(xué)并不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣，強調(diào)病態(tài)、咨詢題，而是在努力探究一般人在良好的環(huán)境下如何到達滿意幸福的生活。積極心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學(xué)為人類謀取幸福時刻的降臨。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對一般人如何在良好的條件下更好地開展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進展研究。深化理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分開掘人的潛力、潛能，促進我們的心理開展，有積極的心理特征去面對生活。在這個競爭劇烈的社會里，大概每個人都在想方設(shè)法的洞察別人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來觀察本人。我們總是想明白是什么是別人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們本人如坐針氈。我們不想讓任何人，包括我們本人，看到我們實際的模樣-深怕看到丑惡的本人。不幸的是，在這當(dāng)中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比方，以對待別人的客觀目光來視察我們本人。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的:反省本人，即便上帝不關(guān)注你;認了最應(yīng)當(dāng)審視的確實是本身。要明白自我，是一種勇氣;認識自我，是一種智慧;認識自我更是一種途徑。這門課程中老師教會我們要學(xué)會感恩，感激周圍的人，感激發(fā)生在你身上的事，不管它是好是壞，我們都應(yīng)該感激，它讓我們學(xué)到了更多明白得了更多。永遠懷著一顆感恩的心，感激生活給了我們悲歡離合，讓我們活的更充實更有意義。不僅要有感恩，我們還需要饒恕。饒恕那些你不斷耿耿于懷的人或事，這不但饒恕了別人，同時也是饒恕了本人，讓本人不再那么計較，也讓本人變得更輕松，這不是更好嗎。我們需要接納自我，接受子己的不完滿性。關(guān)于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。比方說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜愛，但這是無法改變的事實，關(guān)于這些我們需要學(xué)會坦然接納。同時，我們也要學(xué)會喜愛和尊重本人，只有喜愛本人才會由衷地欣賞別人。如此你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜愛，確實是“樂觀確實是對生命的遠方，充滿了期待?！庇捎跇酚^，由于自信，不管在怎么樣的境遇里，都會保持前進的動力。曾幾何時，幸福大概是間隔我們非常遙遠的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。畢淑敏說有意義的歡樂確實是幸福。我發(fā)覺幸福就來自健康的心理。心理健康的人比擬積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得本人是有才能一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當(dāng)中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你盡管不能保證你一生將會有怎么樣的困窘出現(xiàn)，假如你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地對待這些事情，你就能找到前進的動力來。理健康的人也比擬擅長積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋，然后積極地尋找處理咨詢題的方法，最終得到處理的結(jié)果。幸福事實上是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導(dǎo)著人去過這種有意義的生活，實現(xiàn)自我價值。在合理價值目的性的引導(dǎo)之下，人有意義地生活，實現(xiàn)人生價值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓本人的內(nèi)心感到歡樂，如是，便離幸福非常近。只是，這其中需要非常大的勇氣，由于堅持本人的初衷與夢想要付出比別人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒有比擬，只有本人的感受，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶然也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光照舊燦爛，幸福的感受仍然存在。簡單的生活、給本人一個微笑，也是一種幸福!因而讓本人學(xué)會歡樂，不要悲傷包裹本人!學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(四)二十一世紀的今天，我國社會主義市場經(jīng)濟蓬勃開展的時候，各行各業(yè)對人才素養(yǎng)的要求，除了十分強調(diào)思想品德、文化素養(yǎng)外，也越來越注重人的心理素養(yǎng)?！斗e極心理學(xué)》是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。積極心理質(zhì)量的構(gòu)成源于學(xué)生的主體活動，積極心理教育最明顯的特點就在于“活動”。學(xué)生在各種各樣的活動中獲得心理體驗，構(gòu)成積極的心理質(zhì)量。針對中小學(xué)生年齡小的特點，比擬合適這一方法，讓學(xué)生積極主動的關(guān)懷本人的心理開展，成為本人的主人。人們經(jīng)常講如今獨生子女多了，逐步會在小孩中構(gòu)成一種以“我”為中心的現(xiàn)象，有些小孩不關(guān)懷班級集體，自私自利。因而，培養(yǎng)小孩的團隊協(xié)作適應(yīng)、學(xué)會與人相處，成為學(xué)校教育的一項重要工作之一。針對積極心理教育的特點，我上了一節(jié)《同學(xué)間的互助》的心理活動課。課上我設(shè)計了一個活動：讓小孩朦著眼睛在教室里走一圈，然后談?wù)劯惺?，小孩說：“非常害怕，怕撞到課桌上”。第二次，再請這位小孩朦著眼睛，然后請一位同學(xué)帶著他走，再讓他談?wù)劯惺?，小孩說“比起第一次不那么害怕了，由于同學(xué)攙著我的手，不會撞到東西”。為了調(diào)動學(xué)生的自覺性、主動性、積極性，讓學(xué)生的心理體驗更加深化，積極心理教育能夠把增加積極的心理體驗作為主要手段。我在實踐中反復(fù)做幾次同一種游戲，讓更多的小孩來體驗，這兩次走路的不同感受。最后同學(xué)得出同一種結(jié)論：同學(xué)之間應(yīng)該互相協(xié)助、互相關(guān)懷，如此即便有困難也能比擬快的克服，還能夠少走彎路。這也確實是團隊協(xié)作的魅力，也是我心理課要到達的目的。這一堂課既培養(yǎng)了學(xué)生健康的心理，明白得了人與人之間是互相聯(lián)絡(luò)的,又讓學(xué)生明白得了協(xié)助、關(guān)懷別人的美德。能夠說培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理質(zhì)量，協(xié)助學(xué)生構(gòu)成正確的人生觀、世界觀、價值觀，構(gòu)成良好的道德質(zhì)量。運用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，讓學(xué)生學(xué)習(xí)在生活中學(xué)會與人交往，與人交流的方法與技巧;學(xué)習(xí)正確面對生活中的各種耐挫力，自決心得到加強，如此也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。經(jīng)多年的教學(xué)經(jīng)歷告訴我們：對學(xué)生來說，良好的道德質(zhì)量是培養(yǎng)健康心理的根底，良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提，兩者互相依存、互相妨礙、相輔相成，其立足點是通過教育活動塑造學(xué)生，使其德、智、體、美、勞全面開展。總之，以積極的心態(tài)面對生活，感悟生活，用理性對待生活，這是心理健康的一種表現(xiàn)。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(五)非常榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會舉辦的心理健康教育培訓(xùn)，在今天的培訓(xùn)中，傾聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個小時的學(xué)習(xí)，讓我進一步理解了“積極心理”對學(xué)生的開展和學(xué)習(xí)的提高起到了重要的妨礙。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點，因而本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出本人的一點看法。陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學(xué)》有了初步的認識，所謂積極心理學(xué)是對人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長處和福祉的科學(xué)研究。它也是對能給人、小組、和機構(gòu)帶來興盛或使他們能夠發(fā)揮最正確功能的環(huán)境、氣氛和過程的學(xué)習(xí)。而把積極心理學(xué)應(yīng)用到教育中，確實是積極教育，所謂積極教育，其主體為了塑造積極的心理質(zhì)量，通過積極的心理體驗，以充分開掘積極心理要素的心理活動。那么在我們的教育中，我們曾經(jīng)經(jīng)歷了如何樣的過程呢?有些家長，在面對小孩犯的一點錯誤，就會橫眉冷對，而且甚至?xí)蟠虺鍪?，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長的身上表達。對老師來說，嚴師出高徒，師道尊嚴也曾讓許多老師把本人高高的擺學(xué)生之上。