大學(xué)生心理健康教育第七章大學(xué)生戀愛心理和性心理

第7章大學(xué)生戀愛(liànài)心理和性心理健康的戀愛觀與戀愛行為7.1大學(xué)生戀愛的心理困擾與調(diào)試7.2大學(xué)生性心理健康教育7.3共三十八頁7.1健康(jiànkāng)與心理健康(jiànkāng)共三十八頁7.1.1什么(shénme)是愛情（一）愛情的含義

我們采用社會(huì)心理學(xué)的愛情概念：愛情是指男女雙方基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈、最專一和最穩(wěn)定(wěndìng)的情感，是人類特有的一種高尚的精神生活，是精神升華的產(chǎn)物。共三十八頁（二）愛情(àiqíng)的特點(diǎn)1.沖動(dòng)性2.專一排他性3.直覺性4.專注執(zhí)著性共三十八頁7.1.2大學(xué)生戀愛(liànài)中的心理誤區(qū)(一)愛情觀和戀愛動(dòng)機(jī)的誤區(qū)

1．戀愛追求時(shí)尚化2．戀愛態(tài)度體驗(yàn)(tǐyàn)化

3．戀愛目的實(shí)用化

4．戀愛過程快餐化

5．戀愛交往放縱化

共三十八頁(二)愛的判斷(pànduàn)誤區(qū)1．寂寞與愛情

2．好感與愛情3．虛榮與愛情4．友情與愛情

共三十八頁7.1.3樹立(shùlì)正確的愛情觀（一）樹立正確的愛情觀1.提倡志同道合的愛情2.擺正愛情在大學(xué)生活中的位置(wèizhi)3.懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)共三十八頁（二）發(fā)展(fāzhǎn)健康的戀愛行為1.戀愛言談要文雅，講究語言美2.戀愛行為要大方3.親昵動(dòng)作要高雅，避免粗俗化4.戀愛過程中要平等相待，相敬如賓5.善于控制感情，理智行事共三十八頁（三）培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任(zérèn)

1.迎接愛的能力2.拒絕愛的能力3.發(fā)展愛的能力，培養(yǎng)愛的責(zé)任共三十八頁（四）提高(tígāo)戀愛挫折承受能力1.學(xué)習(xí)對(duì)挫折的“問題定向性應(yīng)付”2.學(xué)習(xí)對(duì)挫折的“情緒定向性應(yīng)付”共三十八頁7.2大學(xué)生戀愛(liànài)的心理困擾及調(diào)適共三十八頁7.2.1大學(xué)生戀愛(liànài)常見的心理困擾（一）單相思

單相思也稱作單戀(dānliàn)，是一種心理失去控制的情感表現(xiàn)，青春期男女在相遇時(shí)由于對(duì)方容貌、才華、品德行為、經(jīng)濟(jì)社會(huì)條件等產(chǎn)生愛慕，于是自己有意單方面的點(diǎn)燃愛情之火，把對(duì)方的舉止看做是對(duì)自己有意求愛的信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方無此情，往往心理蒙受失戀的痛苦。共三十八頁對(duì)單相思的調(diào)適：1．如果你已被單相思折磨得萬分痛苦，你最簡捷和安全的選擇就是，將心事告訴你的密友。2．如果你有勇氣，向意中人明白地表達(dá)愛慕之情是擺脫單相思的直接方式。3．盡可能地恢復(fù)自己(zìjǐ)的理智與自信。共三十八頁（二）失戀失戀是指處于戀愛交往中的男女，由于某種原因雙方或一方不愿再保持彼此的戀愛關(guān)系。失戀的心理調(diào)適

1．冷靜與理智地分析失戀的原因。2．積極主動(dòng)地及時(shí)疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)自己不良的情緒反應(yīng)，要適當(dāng)?shù)匦埂?．多想一下對(duì)方的好處，懂得換位思考。4．以積極(jījí)的心態(tài)戰(zhàn)勝情感挫折，開創(chuàng)新的生活，將情感升華。共三十八頁（三）多角戀

多角戀是指同時(shí)與兩個(gè)或兩個(gè)以上的異性建立和保持戀愛關(guān)系。多角戀產(chǎn)生的原因(yuányīn)：1．擇偶標(biāo)準(zhǔn)不明確。2．擇偶動(dòng)機(jī)不良。3．虛榮心作祟。共三十八頁多角戀后，要進(jìn)行適度調(diào)適。1．明確自己(zìjǐ)的選擇。2．端正自己的戀愛態(tài)度。3．自己與戀愛對(duì)象的關(guān)系。共三十八頁7.2.2大學(xué)生戀愛中的其他(qítā)困擾與調(diào)適(一)自卑

一部分大學(xué)生總感到自己缺乏被愛的吸引力，為自己還沒有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往。其原因主要是兩個(gè)方面。

1．自我評(píng)價(jià)出現(xiàn)(chūxiàn)偏差2．對(duì)戀愛吸引力的誤解與缺乏科學(xué)的認(rèn)知共三十八頁戀愛自卑的調(diào)試首先從各方面多尋找自己的長處其次，學(xué)會(huì)辯證(biànzhèng)地思考問題，看到事物的兩面性，怎樣對(duì)異性有吸引力?是否非要在大學(xué)期間擁有如意戀人?這些都不意味著你今后的生活如何，“遲到的愛”也許會(huì)是真愛，早到的愛也許會(huì)提前消失；再次，大膽地去與異性同學(xué)交往，多參加有異性同學(xué)的集體活動(dòng)和娛樂活動(dòng)，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學(xué)，

共三十八頁(二)嫉妒

熱戀中的青年男女當(dāng)看到自己的戀人與其他異性有往來時(shí)，常常覺得很不是滋味，這稱為嫉妒，也叫“吃醋”。

為了防止嫉妒的產(chǎn)生，相愛雙方都要注意自我修養(yǎng)，不但要允許對(duì)方獨(dú)自與異性同學(xué)(tóngxué)朋友正常交往，而且自己也要走出狹窄的天地，擴(kuò)大自己的交往活動(dòng)。共三十八頁(三)如何拒絕不喜歡的人1．明確(míngquè)表示，恰當(dāng)解釋。2．好言相勸，讓其發(fā)泄。3．請(qǐng)人協(xié)助，書信代言。4．逐漸疏遠(yuǎn)，友好拒絕。共三十八頁(四)找不到合適的戀人

對(duì)大學(xué)生來說，最重要(zhòngyào)的是確立恰當(dāng)?shù)膿衽紭?biāo)準(zhǔn)并且牢牢記住：世界上十全十美的人是不存在的，脫離實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)只能是好事難成，不恰當(dāng)?shù)谋容^只能使你更加患得患失，加重心理上的失落感。

共三十八頁(五)區(qū)分愛情與友誼

愛情必須以友誼為基礎(chǔ)，但友誼不一定能發(fā)展成愛情。要了解友誼與愛情的不同(bùtónɡ)，我們可以用一個(gè)最簡單的對(duì)比來說明：友誼是一種親近的關(guān)系，而愛情則是一種親密的關(guān)系。由親近發(fā)展至親密畢竟是有一段距離的。共三十八頁(六)網(wǎng)戀

網(wǎng)戀，作為戀愛的一種方式，本無可厚非。但是，網(wǎng)戀一般很容易上癮，大學(xué)生一旦上癮就會(huì)沉湎于網(wǎng)上不能自拔，把網(wǎng)上愛情視為生活的惟一追求。網(wǎng)戀不僅嚴(yán)重地影響學(xué)習(xí)，而且(érqiě)容易使他們減少與老師、同學(xué)之間的交流，不愿意參加集體活動(dòng)，性格變得孤僻，甚至造成人格分裂。共三十八頁7.3大學(xué)生性心理健康教育(jiàoyù)共三十八頁（一）性在不同(bùtónɡ)層面上的含義1.性性，是生物學(xué)上的詞匯，常指男女兩性在生物學(xué)上的差異。2.性別性別，是心理學(xué)意義上的性，它是指男女兩性在生理差別基礎(chǔ)上的心理差異。7.3.1什么(shénme)是性共三十八頁3.性別角色性別角色，是社會(huì)學(xué)上的詞匯。它是社會(huì)按照人們的性別賦予人們不同的社會(huì)行為模式。性別角色是男女(nánnǚ)兩性在生理差異的基礎(chǔ)上，由社會(huì)期望不同所形成的。共三十八頁（二）性的屬性性是一個(gè)含義多、涉及范圍廣的名詞，它既具有自然屬性也具有社會(huì)屬性。性是自然屬性和社會(huì)屬性的統(tǒng)一體。作為自然屬性的性，是指男女在生理構(gòu)造上的差異和人生來具有的性的欲望和本能，它是人類生存和繁衍(fányǎn)后代的必要基礎(chǔ)條件。作為社會(huì)屬性的性，是性的本質(zhì)體現(xiàn)。共三十八頁7.3.2大學(xué)生常見(chánɡjiàn)的性行為表現(xiàn)1.性渴望進(jìn)入青春期后，大學(xué)生由于性成熟而對(duì)性知識(shí)、生育現(xiàn)象有了探求的欲望和濃厚的興趣。2.性沖動(dòng)性沖動(dòng)是一種(yīzhǒnɡ)對(duì)性行為的欲望或者沖動(dòng)，它不僅限于性器官而且也連及整個(gè)身體和整個(gè)心靈。共三十八頁3.性夢(mèng)性夢(mèng)是指人在夢(mèng)中與異性談情說愛，甚至發(fā)生兩性關(guān)系。4.性幻想性幻想是指以虛構(gòu)的與性有關(guān)的遐想來滿足自己對(duì)性的心理需求。5.自慰(zìwèi)

自慰是指用手或其他工具刺激生殖器官而獲得性快感的一種行為。共三十八頁7.3.3大學(xué)生的性心理特征1.本能性和朦朧性2.強(qiáng)烈性和不穩(wěn)定性3.沖動(dòng)性和隱蔽性4.壓抑(yāyì)性和宣泄性共三十八頁7.3.4大學(xué)生常見(chánɡjiàn)的性困擾（一）性生理的困擾1．性體像的困擾

體像是指個(gè)體對(duì)自己容貌、形體、性別等外在身體特征的感知和印象。當(dāng)自身的體征不如己意時(shí)，就常出現(xiàn)煩惱和焦慮。這種煩惱是一種由于個(gè)體自我審美觀或?qū)徝滥芰?nénglì)偏差而導(dǎo)致自我體像失望而引起的心理煩惱。

2．遺精恐懼與月經(jīng)困擾共三十八頁（二）性心理的困擾1．性別認(rèn)同困擾2．性交往的不適3．性幻想與性夢(mèng)的困擾4．自慰引起(yǐnqǐ)的心理困惑5．性騷擾的恐懼共三十八頁7.3.5性行為失當(dāng)(shīdàn)（一）身體親密代替心理親密過多的身體親昵(qīnnì)，會(huì)加劇性沖動(dòng)，有時(shí)會(huì)使自己的行為失去控制。（二）婚前性行為

大學(xué)生在戀愛過程中，一定要用理智制約情感，切忌為了想套住對(duì)方或嘗試心理而發(fā)生婚前性行為。共三十八頁7.3.6性心理障礙（1）性指向障礙。性指向障礙指的是其性欲對(duì)象與常人相異(xiānɡyì)，如同性戀（對(duì)同性產(chǎn)生性愛或性行為者）。（2）性偏好障礙。性偏好障礙指的是性心理和性行為都帶有兒童性活動(dòng)的特點(diǎn)，即以幼年的方式求得性滿足，（3）性身份障礙。性身份障礙指的是從心理上否認(rèn)自己的生理性別和服飾，強(qiáng)烈希望轉(zhuǎn)換成異性，即異性癖。共三十八頁7.3.7維護(hù)(wéihù)大學(xué)生性心理健康（一）性心理健康及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)1．什么是性心理健康

世界衛(wèi)生組織對(duì)性心理健康所下的定義(dìngyì)是：通過豐富和完善人格、人際交往和愛情方式，達(dá)到性行為在肉體、感情、理智和社會(huì)諸方面的圓滿和協(xié)調(diào)。2．性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）有正常的性需要和性欲望。（2）有科學(xué)、全面、正確的性知識(shí)。共三十八頁（3）有正當(dāng)健康的性行為方式，性行為的目的和性滿足的方式符合人性(rénxìng)。（4）性觀念和性行為符合社會(huì)道德和法律規(guī)范。（5）對(duì)性抱有正確的態(tài)度和情感，能夠自覺調(diào)解和克服不良情緒，如自卑、恐懼、焦慮等。共三十八頁（二）維護(hù)大學(xué)生性心理健康的途徑1．參加性教育，科學(xué)地掌握性知識(shí)2．樹立正確的性愛觀（1）有良好(liánghǎo)的調(diào)控能力（2）要克服遺精恐懼和月經(jīng)焦慮（3）要正確對(duì)待自慰、白日夢(mèng)和性夢(mèng)（4）要正確對(duì)待性游戲帶來的心理沖突（5）文明適度地進(jìn)行異性交往(6)對(duì)性騷擾的自我保護(hù)共三十八頁