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文檔簡介

骨質(zhì)疏松講學專題

骨質(zhì)疏松癥的預防保健

急診外科教學內(nèi)容骨質(zhì)疏松癥的概述骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病因素骨質(zhì)疏松癥的預防保健護理概述

以骨量減少、骨的顯微結(jié)構(gòu)破壞骨強度降低、骨的脆性增加易于發(fā)生骨折一種全身性骨骼疾病

流行病學目前骨質(zhì)疏松已成為困擾中老年人群的主要疾病,其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆,躍居老年疾病第三位.在我國患骨質(zhì)疏松的人口約有8000萬,發(fā)病率為6.97%的健康問題之一中老年患者寂靜的殺手!骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)1.腰酸背痛2.容易發(fā)生骨折3.會駝背,脊椎或關(guān)節(jié)變形4.呼吸功能減弱骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病因素老年女性出生低體重先天性 (特發(fā)性骨質(zhì)疏松)低體重藥物雌激素低下吸煙,過度飲酒等體力活動缺乏鈣、維生素D缺乏不可控因素可控因素骨質(zhì)疏松癥的預防保健護理重點內(nèi)容預防更重要盡早預防長期預防三個原則

人的各個年齡階段都應當注重骨質(zhì)疏松的預防嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。嬰兒兒童成人老人盡早預防

長期預防骨質(zhì)疏松癥如何預防呢?健康飲食積極的生活方式安全管理三個保健健康飲食(一)忌食篇忌嗜喝濃茶、咖啡及刺激性食物忌食油膩煎炸的食物忌煙酒12/10/2024健康飲食(二)宜食篇:海產(chǎn)類、豆制品類、乳品類、蔬菜類、堅果類,以及其他添加鈣食品健康飲食(三)補充充足的維生素A、C、D、K供給適量的蛋白質(zhì)和食用健脾運脾、補腎的食物積極的生活方式

適當運動美國運動醫(yī)學會推薦的骨質(zhì)疏松癥預防運動方案是力量訓練、健身跑和行走。患者至少每周進行兩次訓練,每次一個小時

適當日照接受適量陽光,有助于防治骨質(zhì)疏松和抑郁癥。但受體質(zhì)所限,如果曬得時間過長就可能誘發(fā)皮炎、白內(nèi)障、老年斑等疾病。安全管理積極預防摔倒等意外的發(fā)生去除生活環(huán)境危險因素跌倒高發(fā)時刻的防護保護工具的使用課堂小測驗:判斷對錯1.骨質(zhì)疏松不是一種全身性的疾病。2.骨質(zhì)疏松不易引發(fā)骨折。3.骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象,與年輕人無關(guān)。4.治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣。5.適當?shù)倪\動有利于預防骨質(zhì)疏松癥。XXX?X是一種全身性骨骼疾

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