大學(xué)體育考習(xí)題及答案

1.走和跑的區(qū)別在十

A.跑的速度快，走的速度慢B,跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小

C.跑的步副大，走的步幅小D.跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空

答案：D

2.馬拉松跑全程多少？

A.41.195千米B.42.195千米C.43.195千米D.44.195千米

答案：B

3.《全民健身計劃剛要》頒布的時間是

A.1994年B.1995年C.1996年D.1997年

答案：B

4.奧林匹克精神是

A.更快、更高、更強(qiáng)B.互相了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭

C.團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步D.重要的不是取勝，而是參加

答案：B

5.現(xiàn)代奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是

A.維凱拉斯B.顧拜旦C?薩馬蘭奇D.威爾遜

答案：B

6.運(yùn)動員運(yùn)動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)

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A.立即熱敷按摩B.立即冷敷按摩C.立即泠敷，24小時后熱敷D.不作處理

答案：C

7.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價指標(biāo)是：

A.心理、生理、素質(zhì)B.形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)

C.身高、體重、肺活量D.身高、心理、素質(zhì)

答案：B

8.當(dāng)飲食的攝取量大于身體的活動量，身體的體重會

A.增加B.減少C.不變D.以上皆錯

答案：A

9.下列何者是理想的減肥方法？

A.斷食B.吃減肥藥C.運(yùn)動+合理飲食D.吃瀉藥

答案：C

10.標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場地一圈為多少米？

A.200mB.300mC.400mD.800m

答案：C

11.身體運(yùn)動素質(zhì)不包括

A.力量、速度B.柔韌、耐力、靈敏C.適應(yīng)能力

答案：C

12.下列不是大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試項目

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A.身高、體重B.肺活量C.5c米跑D.100米跑或立定跳遠(yuǎn)（選測一項）

答案：D

13.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試內(nèi)容不包括

A.身體形態(tài)B.身體素?質(zhì)C.心肺功能D.體育意識

答案：D

14.不正確的身體關(guān)節(jié)名稱是

A.膝關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.踝關(guān)節(jié)D.手關(guān)節(jié)

答案：D

15.肌肉酸痛的正確處理方法不包括

A.冷敷B.熱敷C.進(jìn)行靜力牽張練習(xí)D.按摩

答案：A

16.肌肉酸痛的正確預(yù)防措施不包括

A.科學(xué)安排運(yùn)動負(fù)荷B.避免肌肉負(fù)擔(dān)過重C.準(zhǔn)備活動充分D.熱敷

答案：D

17.肌肉痙攣產(chǎn)生的原因不包括

A.準(zhǔn)備活動不充分B.肌肉受到熱刺激C.長時間劇烈運(yùn)動大量出汗

答案：B

18.肌肉痙攣處理方法不包括

A.牽拉屈曲肌肉使其伸展B.局部按摩冷敷C.離開冷環(huán)境D.喝鹽開水

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25.奧運(yùn)會的發(fā)源地是:

A.倫敦B.亞特蘭大C.悉尼D.古希臘雅典

答案：D

26.要獲取健康，首先應(yīng)：

A.良好的醫(yī)療條件B.好的營養(yǎng)C.運(yùn)動D.建立正確的健康觀念和生活方式

答案：D

27.體育課程的目標(biāo)包括運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)和：

A.身心健康目標(biāo)B.運(yùn)動成績目標(biāo)C.競技參與目標(biāo)

答案：A

28.下面哪一項體育活動項目發(fā)源于中國？

A.拳擊B.跆拳道C.武術(shù)D.滑雪

答案：C

29.“女排精神”的事例說明了體育具有明顯的：

A.健身功能B.娛樂功能C.政治功能D.教育功能

答案：D

30.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試項目沒有

A.肺活量B.體重C.坐位體前屈D.100米跑

答案：D

31.在運(yùn)動過程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做-----的物質(zhì)，刺激你的機(jī)體，從而使你有酸疼之感

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A.乳酸B.乳酸菌C.炎癥

答案:A

32.體育鍛煉可以使安靜時脈搏徐緩和血壓

A.降低B.不變C.隨運(yùn)動強(qiáng)度變化D.升高

答案：A

33.健康的概念中將人的健康分為（）四個方面的內(nèi)容

A.生理健康、心理健康、身體健壯和社會適應(yīng)能力良好

B.生理健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)能力

C.生理健康、心理健康、行為健康和身體健壯

D.生理健康、精神飽滿、行為健康和社會適應(yīng)能力良好

答案：B

34.健康的關(guān)鍵因素包括:

A.合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的情緒

B.合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的精神睡眠

C.合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的狀態(tài)

D.合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的體態(tài)

答案：A

35.影響大學(xué)生健康的因素包括:

A.人體生物學(xué)因素：環(huán)境因素；生活行為方式因素；衛(wèi)生保健因素。

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8人體生物學(xué)因素；睡眠因素：生活方式因素：衛(wèi)生保健設(shè)施因素。

C.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素；體育鍛煉。

D.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；飲食方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素。

答案:A

36.人體進(jìn)行長時間中等強(qiáng)度活動時主要的供能系統(tǒng)是：

A.磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苜一磷酸肌酸ATP-CP）

B.有氧氧化系統(tǒng)

C.乳酸能系統(tǒng)（無氧糖酵解系統(tǒng)）

D.磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)

答案：B

37.在50米短距離跑的比賽中，運(yùn)動員的能量供應(yīng)主要是由（）直接供能。

A.磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺甘一磷酸肌酸ATP-CP）B.乳酸能系統(tǒng)（無氧糖酵解系統(tǒng)）

C有氧氧化系統(tǒng)D.磷酸原系統(tǒng)和有氟氟化系統(tǒng)

答案：A

38.由于精神壓力引起的皮膚系統(tǒng)疾病有（）

A.肥胖癥B.膽結(jié)實C.冠心病D.斑禿

答案：D

39.運(yùn)動處方的主要對象是：

A.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動員C.任何人D.殘疾人

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答案：A

40.下列屬于有氧運(yùn)動的項目是

A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑

答案：D

41.下列屬于無氧運(yùn)動的項目是

A.舉重B.籃球C.足球D.慢跑

答案：A

42.運(yùn)動后，補(bǔ)充（）有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過量

補(bǔ)充。

A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素E

答案:C

43.（）是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)it常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。

A.脂肪B.糖C.蛋白質(zhì)D.維生素

答案：B

44.下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是（）

A.水B.糖C.無機(jī)鹽D.維生素

答案：B

45.腳踝扭傷血腫24小時以內(nèi)應(yīng)（）

A.熱敷B.冷敷C.包扎D.按摩

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答案：B

46.人體長時間進(jìn)行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指（）

A.速度B.力量C.靈敏D.耐力

答案：D

47.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大

A.遺傳B.社會因素C.醫(yī)療條件D.生活方式和行為嗜好

答案：D

48.癌的發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)

A.吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是

答案：D

49.國際公認(rèn)的成年人日均步行量標(biāo)準(zhǔn)為（）。

A.8000步B.10000步C.11000步D.5000步

答案：B

50.如果體重以千克為單位，身高以米為單位，BMI的計算公式是。

A.體重/身高B.身高的平方/體重C.體重/（身高的平方）D.身高/體重

答案：C

51.腰臀比的英文縮寫為

A.WHOB.BMIC.RHWD.WHR

答案：D

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52.2008美國體力活動指南提示成年人每周至少參加（）中等強(qiáng)度體力活動以保持健康。

A.IOOminB.2天C.150minD.75min

答案：C

53.2008美國體力活動指南提示成年人每周至少（）參加中高強(qiáng)度肌力鍛煉。

A.2天B.3天C.4天D.5天

答案：A

54.2008美國體力活動指南提示青少年每周至少（）參加肌力鍛煉和強(qiáng)健骨骼的運(yùn)動。

A.2天B.3天C.4天D.5天

答案：B

55.不屬于有氧運(yùn)動的項目是

A.步行B.自行車C.冰球D.慢跑

答案：C

56.不屬于無氧運(yùn)動項目的是

A.50m跑B.拔河C.網(wǎng)球D.投擲

答案：C

57.心率在100次/分鐘左右為

A.小強(qiáng)度B.中等強(qiáng)度C.大強(qiáng)度

答案：A

58.每周鍛煉3-4次是最適宜的頻率，鍛煉間隔不宜超過

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A.1天B.2夭C.3天D.4天

答案：C

59.能最的直接來源是

A.糖B.脂肪C.ATPD.蛋白質(zhì)

答案：C

60.不屬于健康促進(jìn)范疇的是：

A.身體形態(tài)B.身體質(zhì)量C.身體素質(zhì)D.身體機(jī)能

答案：B

61.我國青年男性體脂百分比為

A.10-15%B.15-20%C.20-25%

答案：A

62.內(nèi)臟型肥胖亦被稱為

A.蘋果型肥胖B.梨型肥胖C.橄欖型肥胖

答案：A

63.皮下脂肪型肥胖亦被稱為

A.蘋果型肥胖B.梨型肥胖C.橄欖型肥胖

答案：B

64.美國運(yùn)動科學(xué)家認(rèn)為，最有效的減肥運(yùn)動之首是

A.騎單車B.慢跑C.游泳

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答案：B

65.身體機(jī)能的主要指標(biāo)不包括

A.安靜脈搏B.血壓C.肺活量D.握力

答案：D

66.體育運(yùn)動對血管的促進(jìn)作用不包括

A.動員快B.恢復(fù)快C.血壓降低D.血管變厚

答案：D

67.男生1000米和女生800米是測量

A.心肺功能B.速度素質(zhì)C.奔跑能力

答案：A

68.不屬于肌肉活動能量供應(yīng)的系統(tǒng)是

A.磷酸原系統(tǒng)B.有氧氧化系統(tǒng)C.ATP系統(tǒng)

答案：C

69.磷酸原系統(tǒng)供能持續(xù)時間為

A.6-8秒B.60秒C.180秒

答案：A

70.最大心率HRmax的計算公式是

A.220?年齡B.200-年齡C.220-BMI

答案：A

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71.為了有效考核學(xué)生體質(zhì)健康狀況，體育學(xué)院面向2015級及以后入校學(xué)生開設(shè)的課程為

A.《體育俱樂部》B.《體能達(dá)標(biāo)與測試》

C.《西南石油大學(xué)體育健康促進(jìn)理論》D.《西南石油大學(xué)體育通識課教育》

答案：B

72.《體能達(dá)標(biāo)與測試》課程的成績評定依據(jù)是？

A.大學(xué)四年體質(zhì)健康測試成績B.400公里健身跑完成情況

C.體育課程成績D.A和B

答案：D

73.《體育專項》課程的上課時間是？

A.1-4學(xué)期B.4-7學(xué)期C.3、4學(xué)期D.2、3學(xué)期

答案：D

74.《體育俱樂部》課程的上課時間是？

A.1-4學(xué)期B.4-7學(xué)期C.3、4學(xué)期D.2、3學(xué)期

答案：B

75.《體育專項》課程的考核內(nèi)容是？

A.專項技能與理論知識B.出勤與課堂表現(xiàn)C.400公里健身跑D.A、B和C

答案：D

76.大一至大四學(xué)年體質(zhì)測試成績各占《體能達(dá)標(biāo)與測試》課程分?jǐn)?shù)為？

B.25%,25%,25%,25%

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C.20%.20%,20%,40%D.50%,16.67%,16.67%,16.67%

答案:A

77.400公里健身跑的有效時間是多少？

A.10-20分鐘B.12-30分鐘C.15-30分鐘D.15-25分鐘

答案：C

78.一次有效的400公里健身跑需要打卜幾次？

A.3次B.4次C.5次D.6次

答案：C

79.大一年級的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？

A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里

答案：B

80.大二、大三年級的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？

A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里

答案：C

81.大四年級的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？

A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里

答案：D

82.體質(zhì)健康測試免測申請需要（|勺材料包括

A.體質(zhì)健康測試免測申請單B.三甲醫(yī)院的診斷證明C.醫(yī)院繳費(fèi)證明D.A和B

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答案：D

83.《體能達(dá)標(biāo)與測試》課程占1個必修學(xué)分。

答案：正確

84.《體能達(dá)標(biāo)與測試》課程滿50分可獲得一個學(xué)分。

答案：錯誤

85.如因體質(zhì)測試違規(guī)等行為造成某學(xué)年體質(zhì)測試成績無效，違規(guī)學(xué)生可通過400公里健身跑彌補(bǔ)該部分成

績。

答案：正確

86.400公里健身跑抵扣體質(zhì)健康測試成績按照每多跑10公里抵扣體能達(dá)標(biāo)與測試課程分?jǐn)?shù)1分計算。

答案：正確

87.找人代替打卡、代替他人打卡、騎車打卡都屬于400公里健身跑的違規(guī)行為。

答案：止確

88.劇烈運(yùn)動后整理放松活動是使運(yùn)動器官得到最好、最快的放松。()

答案：正確

89.體育鍛煉時穿符合運(yùn)動項目的服裝和運(yùn)動鞋是為了方便鍛煉又保護(hù)身體。()

答案：正確

90.劇烈運(yùn)動后可以馬上進(jìn)行冷水浴或去游泳v()

答案：錯誤

91.飯后半小時再去運(yùn)動較好。()

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答案：錯誤

92.運(yùn)動中或運(yùn)動后可以馬上大最飲水或吃冷食。()

答案：錯誤

93.空腹?fàn)顩r下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。()

答案：正確

94.睡眠不足狀況下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。()

答案：正確

95.細(xì)胞是組成人體的最基本單位。()

答案：正確

96.人運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ)是運(yùn)動系統(tǒng)。()

答案：正確

97.青春期加強(qiáng)體育鍛煉能縮小先天身材和體質(zhì)上的差距。()

答案：正確

98.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試結(jié)果與畢業(yè)無關(guān)。()

答案：錯誤

99.身體質(zhì)量指數(shù)是指身高與標(biāo)準(zhǔn)體重兩者的比例。()

答案：錯誤

100.身體質(zhì)量指數(shù)反映人體的長度、圍度、寬度和厚度以及密度。()

答案：錯誤

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101.身體垢量指數(shù)能評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體均稱度.()

答案：正確

102.如果你所測得的身高標(biāo)準(zhǔn)體重數(shù)值小于同班同學(xué)，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

或參加體育運(yùn)動來增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。()

答案：錯誤

103.身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。()

答案：正確

104.體脂百分比是指總體重中體脂的比例，可以判斷胖瘦狀況。()

答案：正確

105.50米跑是反映人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。()

答案：錯誤

106.引體向上數(shù)值越大，則反映你的下肢力量越高。()

答案：錯誤

107.做有氧運(yùn)動時，體內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，因而持續(xù)運(yùn)動時間長，安全性高,

脂肪消耗多，有利r?改善心血管系統(tǒng)的功能。()

答案：錯誤

108.肺活量是評價人體運(yùn)動系統(tǒng)機(jī)能狀況的指標(biāo)。()

答案：錯誤

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109.50米跑成績可綜合反映神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐

力。()

答案：正確

110.立定跳遠(yuǎn)主要是測量向前跳躍時全身肌肉的爆發(fā)力。()

答案：正確

111.單獨列為評價女生肌肉力晶和耐力的方法是仰臥起坐測試。()

答案：正確

112.坐位體前屈測試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。()

答案：正確

113.擴(kuò)大關(guān)節(jié)運(yùn)動的幅度即擴(kuò)大了人體活動的無痛范圍。()

答案：正確

114.柔韌性指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能

力。O

答案：正確

115.運(yùn)動是提高健康水平的最好手段。()

答案：正確

116.屬閉合性軟組織損傷有扭傷、切刺傷、挫傷、擠壓傷等。()

答案：錯誤

117.體溫升1度，心率增加10-15次/分，因此可通過安靜脈搏判斷身體是否發(fā)熱。()

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答案：正確

118.心率在180次/分以上屬大運(yùn)動強(qiáng)度。()

答案：正確

119.心率在130或140次/分屬于中等運(yùn)動強(qiáng)度。()

答案：正確

120.50米跑是有氧運(yùn)動。()

答案：錯誤

121.有氧運(yùn)動持續(xù)5分鐘即可達(dá)到較好的健身效果。()

答案：錯誤

122.肌肉等軟組織受傷后的處理步驟應(yīng)是冷敷、抬高傷肢和加壓包扎。

答案：正確

123.健康是指沒有疾病。

答案：錯誤

124.空腹情況下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

答案：正確

125.劇烈運(yùn)動后不宜立即冷水浴和游泳。

答案：正確

126.體力活動包括交通、職業(yè)、體育和家務(wù)等過程中的身體活動。

答案：正確

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127.經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有助于妄體健康，還可以延緩人體的衰老過程。

答案：正確

128.運(yùn)動損傷后應(yīng)立即進(jìn)行按摩。

答案：錯誤

129.勞逸結(jié)合是指人們的工作與休息應(yīng)合理搭配。

答案：正確

130.運(yùn)動可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，使人更加精神和快樂。

答案：正確

131.簡單來說，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的中間狀態(tài)。

答案：正確

132.運(yùn)動對人體健康產(chǎn)生的影響是可以依靠營養(yǎng)和醫(yī)學(xué)手段代替的。

答案：錯誤

133.人體運(yùn)動中會大量出汗，所以運(yùn)動中應(yīng)一次性大量飲水。

答案：錯誤

134.生活方式是影響健康的首要因素。

答案：正確

135.一般情況下，心率在120次/分鐘以上的運(yùn)動可以看作大強(qiáng)度的運(yùn)動。

答案：錯誤

136.運(yùn)動處方一般應(yīng)包括有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動三種運(yùn)動種類。

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答案：正確

137.經(jīng)常參加體育活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦供血，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。

答案：正確

138.世界衛(wèi)生組織多年研究表明，人的健康壽命60%取決于退傳因素。

答案：錯誤

139.體育運(yùn)動對身體的健康作用明顯，但對于心理健康的影響不顯著。

答案：錯誤

140.中國是乒乓強(qiáng)國，也有人稱乒乓球是‘國球"，所以乒乓球的發(fā)源地是中國。

答案：錯誤

141.目前軍事戰(zhàn)爭越來越呈現(xiàn)高科技化趨勢，因此體育的軍事功能已經(jīng)不存在。

答案：錯誤

142.由于體育具有經(jīng)濟(jì)功能和政治功能，所以舉辦奧運(yùn)會可以獲得經(jīng)濟(jì)效益和政治影響。

答案：正確

143.行為和生活方式因素是影響大學(xué)生健康的因素之一。

答案：正確

144.“東亞病夫”的事例說明中國的強(qiáng)盛還包括國民體質(zhì)健康的內(nèi)容。

答案：正確

145.某中國成年男子BMI=27,可判斷此人肥胖.

答案：錯誤

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146.腰臀比是指腰部脂肪與臀部脂肪的比值。

答案：錯誤

147.肥胖會使血液粘度增高，易誘發(fā)心腦血管疾病。

答案：正確

148.女性肥胖者由于雌激素較多，易發(fā)生子宮癌、乳腺癌。

答案：正確

149.單純性肥胖主要是長期能量負(fù)平衡的結(jié)果。

答案：錯誤

150.大強(qiáng)度運(yùn)動消耗熱量大，運(yùn)動中主要靠燃燒體內(nèi)脂肪提供能量。

答案：錯誤

151.長期鍛煉往往可使心臟增大，心肌增厚，基礎(chǔ)心率下降。

答案：正確

152.仰臥起坐反映的是下肢力量。

答案：錯誤

153.有氧氧化系統(tǒng)由糖或脂肪參與，供能特點是ATP生成總量大，持續(xù)時間長.

答案：正確

154.運(yùn)動后由槎動脈或總動脈測定10秒鐘的脈搏，然后再乘以6,則可換算成為每分鐘脈捋。

答案：正確

155.鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動中解放出來。

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答案：正確

156.有氧運(yùn)動包括散步、體操、保健體操、舉重等。

答案：錯誤

157.體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑——內(nèi)啡肽。

答案：正確

158.體育鍛煉中運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)以大強(qiáng)度為宜。

答案：錯誤

159.健康的概念中將人的健康分為生理健康、心理健康、行為健康和社會適應(yīng)能力良好四個方面的內(nèi)容。

答案：錯誤

160.大學(xué)生人際交往的意識如何，在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是其心理健康水平和社會適應(yīng)能力

的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來的發(fā)展。

答案：止確

161.兩強(qiáng)相遇勇者勝，在勢均力敵的情況下，往往是體育精利成了決定勝負(fù)的關(guān)鍵。

答案：正確

162.體育鍛煉是維持加強(qiáng)生命活動，延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化的有效手段。

答案：正確

163.運(yùn)動鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲灑等v

答案：正確

164.運(yùn)動前以低糖類、高脂肪的食物為主。

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答案：錯誤

165.人體通過進(jìn)食等方式攝取營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營養(yǎng)素，因此，人體要

從多種食物中獲取各種營養(yǎng)素。

答案：正確

166.非運(yùn)動時不可長期多喝運(yùn)動飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。

答案：正確

167.大學(xué)生多從事長跑運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。

答案：正確

168.未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長跑的人“極點”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短，癥狀表現(xiàn)輕。

答案：錯誤

169.發(fā)生了挫傷要刻進(jìn)行按摩。

答案：錯誤

170.1000m,800m項目既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平。

答案：正確

171.亞健康是指人出現(xiàn)了機(jī)體疾病。

答案：錯誤

172.正常的健康的男性無鍛煉者安靜時的心率是60次/min左右，而正常的健康的有鍛煉者安靜時的正常的

健康的有鍛煉者安靜時心率是70次，min左右。

答案：錯誤

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173.女子關(guān)節(jié)靈活性比男子好，是因為女子肌纖維細(xì)長，橫斷面積大，伸展性好。

答案：錯誤

174.體力活動不足（靜態(tài)生活方式）已被WHO確定為21世紀(jì)全球最大的公共衛(wèi)生問題。

答案：正確

175.除了有氧運(yùn)動外，肌力鍛煉也非常重要。

答案：正確

176.《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中“提高全民身體素質(zhì)”的主要內(nèi)容在第三章。

答案：錯誤

177.體育健康促進(jìn)包括對身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的促進(jìn)。

答案：正確

178.某成年女性的腰臀比為0.88,這一指標(biāo)屬于正常范圍。

答案：錯誤

179.皮下脂肪型肥胖比內(nèi)臟脂肪型肥胖的危害大。

答案：錯誤

180.肥胖者全血粘度較高，易誘發(fā)心腦血管疾病。

答案：正確

181.持續(xù)時間長的中低強(qiáng)度運(yùn)動主要靠燃燒體內(nèi)糖分提供能量。

答案：錯誤

182.如果將脂肪折算成熱量，那么1kg脂肪相當(dāng)于7700kcaL

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答案：正確

183.運(yùn)動處方是針對群體身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定旱化的周期性鍛煉計劃。

答案：錯誤

184.運(yùn)動處方的基本內(nèi)容只包括運(yùn)動形式、運(yùn)動頻率、運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間四個方面。

答案：錯誤

185.跑步等有氧運(yùn)動健身最重要，肌力鍛煉并不重要。

答案：錯誤

186.從體