立定跳遠理論課教學設計

立定跳遠理論課教學設計

第一篇：立定跳遠理論課教學設計

立定跳遠理論課教學設計

一、指導思想和理論依據(jù)：

本課的內(nèi)容是初中七年級體育課--一立定跳遠。本課以《體育與健

康》課程標準為依據(jù)，樹立〃健康第一〃的指導思想，面向全體學生,

尊重他們的主體地位，注重實踐能力以及創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，通過體育

實踐活動，引導學生向〃健康、快樂、合作〃的方向發(fā)展，在課堂教

學中強調(diào)團結(jié)合作的精神。

二、教學背景分析

1、教材分析：

立定跳遠是低年級體育教學的重點內(nèi)容，教學重點是兩腳同時起

跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：

1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我

保護的意識和能力。

2、學情分析：

根據(jù)學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，

不愿意學。據(jù)觀察了解，低年級學生十分樂意和小動物交朋友，為了

能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內(nèi)容用以〃小青蛙過

河〃的方式貫穿，以〃小青蛙〃來命名立定跳遠。安排〃青蛙過河〃

的游戲來改變練習手段，讓學生帶著他們各自喜爰的角色去練習，不

僅完成了教學要求，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多

種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。

三、教學目標設計：

通過本課教學"吏學生初步學習立定跳遠的技術(shù)動作，掌握正確

方法。通過練習發(fā)展學生下肢力量以及身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。培養(yǎng)

學生遵守紀律、聽從指揮、互相幫助和團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。教學重點：

兩腳用力蹬地起跳。教學難點：動作協(xié)調(diào)配合。

四、教學環(huán)節(jié)及設計意圖：

L在開始部分，教師介紹奧運冠軍的故事，意圖是傳承奧運精神，

激勵學生積極投身到體育鍛煉中來，從小養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，通

過隊列練習，對學生進行常規(guī)教育，培養(yǎng)學生的組織性紀律性和團隊

精神。本部分設計意圖是使學生注意力能夠完全集中，有很好的精神

狀態(tài)來上體育課。對所學過的知識內(nèi)容進行復習，鞏固。大概用時2-

3分鐘。

2、在準備部分通過球操和柔力球使學生做好充分的準備活動。通

過球操和柔力球的練習，為下面學習新的技術(shù)動作做好準備。本部分

設計意圖是通過球操的練習，培養(yǎng)學生的樂感和身體的協(xié)調(diào)性，通過

柔力球校本的練習，對本課起到熱身的作用。主要培養(yǎng)學生認真練習

的態(tài)度和習慣。大概用時7-8分鐘。

3、在基本部分處理主教材時，首先教師通過與小動物交朋友的方

式，把學生帶入預先設計好的教學情境中來，使學生了解所做的游戲,

讓他們知道游戲能給他們帶來快樂，讓他們在快樂的游戲中，來學習

所教的知識。老師用講解示范的方式讓學生很容易接受索要學習的內(nèi)

容。然后學生在通過游戲的方式去練習。這一點的教學意圖是突破教

材的重點，體會正確的蹬地起跳。接下來是比賽跳遠，教學意圖是體

會動作的協(xié)調(diào)配合；最后利用小青蛙連續(xù)過河的游戲，教學意圖是提

高動作的連貫和協(xié)調(diào)，發(fā)展學生自主學習的能力。在練習過程中，教

師巡視指導，糾正學生練習中出現(xiàn)的錯誤動作，并找完成動作較好的

學生進行示范，使學生在接下來的練習中改正動作。在整堂課的教學

過程中注重安全教育，培養(yǎng)學生的合作意識以及認真負責的態(tài)度。大

概用時16分鐘左右。

搭配教材傳球接力的設計意圖是：充分考慮到低年級學生好玩、

樂游戲、愛比賽的特點，通過分組比賽的方法調(diào)動學生練習的積極性。

比賽2-3次，針對練習中出現(xiàn)的頭上傳球和胯下傳球等游戲，采用小

組討論、交流的方法，使學生了解傳球的要領(lǐng)和方法，在比賽中改進

自己的動作。使課堂氣氛達到高潮。同時時刻提醒學生注意安全的問

題，培養(yǎng)學生的安全意識。用時7-8分鐘。

4、結(jié)束部分通過模仿小動物的行動來進行放松練習。最后小結(jié)本

課的優(yōu)缺點，提出希望，宣布下課。用時3-4分鐘。

五、安全措施：

1、落實體育課堂常規(guī)，由于孩子年齡小，上課時一定告訴學生，

不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。

2、加強學生自我保護意識，嚴格遵守競賽規(guī)則。

3、嚴禁學生手持柔力球拍互相打鬧

第二篇：《立定跳遠》教學設計

《立定跳遠》教學設計

《立定跳遠》教學設計1

活動設計背景

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分

幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內(nèi)容。本次

課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練

習中能很好完成技術(shù)動作。

活動目標

L學習立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學重點、難點

活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

活動難點：落地緩沖后的身體平衡。

活動準備

電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2

個、音樂。

活動過程

一、準備活動：激趣熱身（預計用時51）

課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段一播放音樂，游戲:大

小風吹；高人矮人。

〃中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有

個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？〃

領(lǐng)域的教學目標。如〃大風吹、小風吹"，等活動，收到了良好的教

學效果。

2、教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，

通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、

發(fā)表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒

合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

3、教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，

教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒,

通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此

沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

教學目標：

L認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，

掌握蹬地有力、輕巧落地的.技術(shù)動作。

2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)

展學生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精

神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

教學重點：

蹬地有力、輕巧落地。

教學難點：

蹬擺協(xié)調(diào)。

導入語：同學們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。

熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領(lǐng)啦？

生：雙腳起跳雙腳落地。

師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，

有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙

卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青

蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

生：因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地

落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

生：能!

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始

行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下,將

荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：你們這是什么圖形??？

生：五環(huán)，〃S"形……

師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳

老師。剛才老師看到有的同學轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還

有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們?yōu)槟銈?/p>

精彩的創(chuàng)意鼓掌！

師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉

上跳？

牛：想！

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學們在練習時要相互交流,

探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三

個臭皮匠頂個……

生：頂個諸葛亮！

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，

體驗合作學習的快樂！

師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習，連續(xù)跳過一片或兩片

荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙

輕輕的落在荷葉上！

師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同

學們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，

我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：〃一擺……〃

師：請看老師給大家展示！

生：鼓掌！

師：謝謝你們的掌聲！

師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練

習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不

得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊的時候兩腳開立與肩

同寬，兩臂上擺，喊〃2〃的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，

喊〃3〃的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明

白了嗎？預備、1、…2、…3...

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，

大多數(shù)同學都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不

夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練

習開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），

蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你學會了嗎？

師：再跳一次老師看看好嗎？

師：嗯，這下好多了。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要

評價，誰先來？

師：你來

師：誰來評價一下她的動作，你說。

生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

師：觀察得真仔細。

師：奕姝你來展示一下

師：他跳的怎樣？駱城你說。

生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖

師：很好，謝謝你的回答。

師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同

學強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面

我們就請駱城給我們展示一下。

師：他跳的好嗎？

生：好，（掌聲）

師：好在哪？

生：跳得好遠，蹬地有力。

師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：〃一擺二蹬三跳

起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾。〃來！各

組根據(jù)口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同

學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的

本領(lǐng)，有信心嗎？

生：有。

師：游戲的方法是：同學們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第

一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷

葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們

在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多

的隊為勝隊。

生：進行《奪星之旅》游戲練習。

《立定跳遠》教學設計2

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在〃玩中學，學中玩〃中進

行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的

跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)

學生的互幫互助、團結(jié)精神。

教學內(nèi)容：

立定跳遠的技術(shù)動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。

通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調(diào)練

習，強調(diào)一下落地緩沖。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3、安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥

撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招

體育達標考試中很重要的‘一項考核項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，

沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞。

要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊

2、徒手操

(1)正壓腿

(2)側(cè)壓腿

(3)活動膝關(guān)節(jié)

(4)活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成

員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱

著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組

小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

(1)教師示范、講解

動作要領(lǐng)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前

后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用

前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空

跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，

兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前

傾，保持平衡。總紜為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

(2)學生練習

組織：分散開,根據(jù)老師的示范講解開始練習，在練習時想著動

作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。

(3)蹬地練習

經(jīng)過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感

覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

(4)再次練習

老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

(5)預擺起跳的協(xié)調(diào)性練習

進行預擺起跳的協(xié)調(diào)性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點

去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

(6)再次練習，老師巡回指導

(7)由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站

在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進

行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，

簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放松活動

1、側(cè)展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，

并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

教學反思：

在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術(shù)動作，在學習的時候把

立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部

分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經(jīng)掌握了立定跳遠的

技術(shù)動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳

不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。

這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學習這一

個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

《立定跳遠》教學設計3

教學資料：

1、立定跳遠

2、游戲：迎春花兒開

教學目標：

1、透過本節(jié)課的學習，讓每個學生在〃玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)〃

感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳

落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立

定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的'彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等

身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學難點：

蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。

教學程序：

一、開始部分

1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學生活動：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊

4、安排見習生

要求：快靜齊

二、準備部分

L圍繞操場慢跑一圈學生活動：

2、課堂常規(guī)教學要求：隊伍整齊精神飽滿

3、簡單的徒手操組織：

4、專項練習

A、原地用力向上跳躍B、原地向上抱腿跳遠

5、注意安全

教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學牛跟著聯(lián)系要求：動作到位

三、基本部分

一、導入新課

L師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地

學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

工師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定

帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢？

6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

7、師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相

似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎？

(1)立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學

習這節(jié)課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是

差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各

一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩

腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三〃三拍法〃的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

7、教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

(2)游戲：迎春花兒開

L教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學生男女分成兩組進行游戲J教師進行指導

3、游戲進行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認真游戲

三、整理放松

L學生集合整隊

L教師和學生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)

3、師生再見、下課。

《立定跳遠》教學設計4

一.本次課構(gòu)思

作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學校體

育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學觀念，樹立〃健康第一、終身鍛煉、一切

為了學生〃的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮

學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣，讓“樂中學〃貫穿始末。

1、學情分析

a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學生要面臨初中體育與健康學

業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術(shù)

的鞏固與提高。

b、九年級學生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因

個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因

材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業(yè)水平測試的認識,

同時重點強化提高各項運動機能。

c、好表現(xiàn)是此階段學生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫

助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、〃拉幫結(jié)伙〃是此時期學生的喜好，要通過各種形式的'團隊

活動、比賽等，正確引導學生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。

2、教材分析

(1)、教學內(nèi)容：

(a)排球雙手〃自傳自墊〃練習

(b)立定跳遠技能提高

(2)、初中階段，排球雙手〃自傳自墊〃和立定跳遠是體育學業(yè)水

平測試的項目。

(a)排球雙手〃自傳自墊〃主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確

的動作和反復的練習。

(b)立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

3、教學目標:體育教學目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

(1)、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手〃自傳自墊〃和

立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。

(2)、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標

準(排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm,女生

191cm)

(3)、情感目標：讓學生在〃學、練”過程中能充分感受體會到

幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

4、重點難點：

a、通過不同練習方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學生學習積極性提高

參與度。

b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學生互幫互助等方法，

讓學生直觀理解掌握排球雙手〃自傳自墊〃和立定跳遠各項技術(shù)動作。

C、挖掘能提高排球雙手〃自傳自墊〃和立定跳遠相關(guān)身體機能的

練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手〃自

傳自墊〃、立定跳遠的運動能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)

熱身——啟發(fā)——觀察——實踐——合作學習——改進提

高

——興趣練習——調(diào)整放松

3、本次課教師組織方法

L集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習生；

2、熱身：講解示范，喊口令：

3、排球雙手〃自傳自墊〃練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、

激勵學生：

4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、

組織調(diào)動隊伍、激勵學生；

5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；

6、放松：讓學生按隊形躺下；

7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

4、本次課學生活動（45分鐘）

1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。

2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。

3、排球〃自傳自墊〃練習（10分鐘）：

（1）熟悉排球球性練習：

a、兩人互拋球：兩球同時拋；

b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度

超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳

球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖

刺30米

（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）:重點是擺臂；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）:大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，

身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝；

（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）:重點低頭團身抱膝落地；

5、立定跳遠比賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男

女第一參與；

6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

7、集隊（2分鐘）

5、場地器材

排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

6、課后反思

《立定跳遠》教學設計5

一、教學內(nèi)容：

1.跳遠與游戲：立定跳遠。

2.游戲：跳遠接龍。

二、教學目標：

【知識與技能】

了解和學習立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上

的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲

方法。

【過程與方法】

通過做游戲和徒手操練習，激發(fā)學生對體育活動的興趣，發(fā)展學

生身體的協(xié)調(diào)性。

通過發(fā)展學生的跳躍能力，促進身體各器官的‘正常發(fā)育。

【情感態(tài)度價值觀】

培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義

精神。

三、教學重難點：

重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。

難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。

四、教學過程：

（一）開始部分（2分鐘）

1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習生、宣布

本堂課內(nèi)容。

組織：四列橫隊。

要求：精神飽滿、快靜齊。

（二）準備部分（6分鐘）

1.游戲：〃攔網(wǎng)捕魚〃

教學組織：先選出兩人作為〃捕魚者〃，然后手拉手一起〃捕

魚〃。

要求：〃魚〃不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部

〃捕完〃。

2彳走手操練習,學生跟老師隨著口令做動作（4*8拍）：

Q）上肢運動（2）肩繞環(huán)運動⑶腹背運動（4）體側(cè)運動⑸弓箭步壓腿

（6）側(cè)壓腿運動（7）膝關(guān)節(jié)運動（8）踝關(guān)節(jié)運動。

教學組織：四列橫隊，教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的

口令，調(diào)動學生情緒，進行準備活動練習。

要求：學生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達到良好的熱身效果。

（三）基本部分、主教材（25分鐘）

1.立定跳遠

（1）創(chuàng)設情景-激情導入倩蛙跳荷葉）

教師在操場預設好場地，讓同學設置不同遠度的荷葉。讓同學們

進行嘗試練習，看誰能夠跳到終點。引導提問：立定跳遠很多同學都

會，但是怎么樣才能跳得更遠呢？

組織：成4路縱隊依次進行。

要求：學生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。

(2)出示掛圖學生自主探究

運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學四人為以小組討論自主嘗

試練習并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進行講解示范。

——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來學習正確的立定跳遠技術(shù)。

講解與示范動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，

兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬

地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上

方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體

平衡。

教學組織：廣播體操隊形，學生根據(jù)老師的講解示范進行相應的

模仿練習。

要求：學生看清動作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動作。

(3)集體練習與糾正

練習方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，

當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下

擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺，前腳掌用力向上

蹬地。

教學組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯(lián)系，待跳出一段距離

后第二排再練習，以此類推。

要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習積極，體會動作。

(4)分組練習

以小組為單位進行進一步細化練習，教師指揮分組練習。學生明

確立定跳遠動作要領(lǐng)，積極進行練習，優(yōu)生展示動作，其他學生觀看。

教學組織：分四組進行練習。

要求：教師巡視、糾錯。

2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學習成果把同學分成4組，規(guī)定

每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。

教學組織：分四組進行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動學生情緒，

組織學生跟隨音樂游戲練習。

要求：動作規(guī)范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅

速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。

(四)結(jié)束部分(7分鐘)

1.隨著音樂放松。

教師和學生一起進行放松徒手操。

(1)上肢運動

(2)下肢運動

(3)拍打膝關(guān)節(jié)

2.教師小結(jié)本課的完成情況。

從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結(jié)本課學習情況，

指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關(guān)鍵問題。

3.師生再見。

(五)場地器材及負荷預計

1.場地器材：田容場,標志物20個。

2.預計強度：40%-45%

3.預計強度：中等

平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。

《立定跳遠》教學設計6

一、指導思想

本課貫徹〃健康第一〃的指導思想，以〃新課程〃的教學理念為

依據(jù)。遵循〃學生為主體，教師為主導〃的教學原則，根據(jù)水平三學

生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學生在掌握運動技能

的同時充分體會到體育課的快樂。

二.教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)

展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用

力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是五年級的學生，學生已有較好的學習習慣，爰

表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍,身體各機能還未完全發(fā)育,

體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學生在〃玩中學，學中玩〃才能符

合學生的身心發(fā)展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方

式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動激情。

四.教法與學法

教法：

1、循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2、講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用

正確規(guī)范的.動作示范，更有利于學生模仿。

3、預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯

誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4、評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5,

游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學

牛采用自豐學習的學習方法，發(fā)揮學牛的豐體地位，活躍課堂氣氛，

通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)

學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次

的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學目標

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，

通過游戲弓I導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)

用力的動作技術(shù)。

身體健康：通過學習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿

部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動

中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生〃強健的體魄，健全的人格〃。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，

在玩游戲及學習武術(shù)過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時

的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

《立定跳遠》教學設計7

一、指導思想

本課堅持〃健康第一〃的指導思想，以自主探索學習為主要方式。

以主題參與為策略，以身體練習為主要手段，以學生發(fā)展為中心，重

視學生的主體地位。幫助學生形成終身鍛煉的意識和習慣，挖掘運動

潛能，提高運動欣賞能力。

運用情境教學激起學生的學習情緒，使學生的認知活動伴隨著情

感進行。讓學生在不知不覺中感知、感悟、感受教材。

二.學練目標

運動參與目標：樂于在情境中扮演角色,積極參與活動，自尊、自

信。

運動技能目標：體驗兩臂擺動和前腳掌用力蹬地的動作，做到同

時用力。

身心健康目標：發(fā)展腿部力量及跳躍能力。勇于展現(xiàn)自我，尊重

他人，與同伴相互合作。

三、重點、難點

重點：動作連貫協(xié)調(diào)

難點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸

四、教學過程

（-）激發(fā)情緒

根據(jù)教材特點，以童話故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生

動的形式使學生特別興奮，從而激發(fā)了學習興趣。

（二）展示自我

根據(jù)故事的情節(jié)，讓學生擔當其中的角色，使學生帶著角色轉(zhuǎn)換

的.真切感受活動，生動的形式，使他們特別興奮，從而在自主的學習

氣氛中努力地展現(xiàn)自我。

（三）能力提高

經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗，學生已經(jīng)基本掌握了前腳掌

用力的方法，此時教師加以點撥，學生再通過思考和嘗試練習，跳躍

能力必有提高。

（四）美的熏陶

音樂是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式，它不需要通過語言為中介，

而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯(lián)想，心馳而神往之。課

中，學生在《兒童圓舞曲》的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體

的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。

《立定跳遠》教學設計8

教學內(nèi)容：立定跳遠

重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合

難點：上下肢體協(xié)調(diào)配合

指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，充分體現(xiàn)〃健康第一〃

的指導思想。在課中重視培養(yǎng)學生的思維能力，合作能力，以及團隊

精神；同時重視學生積極參與、公平競爭、團結(jié)協(xié)作、誠實守信等思

想品質(zhì)培養(yǎng)。在教學活動中運用小組合作提高學生的體育學習能力，

體現(xiàn)學牛在學習活動中的主體地位，發(fā)揮學牛的學習積極性和學習潛

能，關(guān)注個體差異，確保每一個同學受益，使每個學生都能體驗到體

育練習與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。

教材學情分析

三、四年級跳躍教材以跳遠、跳高為主，在一二年級跳躍基本活

動基礎上，逐漸過渡到立定跳遠和助跑跳高。立定跳遠對促進學生上

下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學生的靈敏、速度、

力量等身體素質(zhì)有著積極意義。立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地

四個部分組成。將兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸作為本節(jié)課的教學重點。

為今后的跳遠等跳的.技術(shù)學習打下堅實的基礎。因此根據(jù)三年級學生

自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教育教學實際，

本課將通過語言激勵、教師示范、學生展示等教學手段，誘發(fā)學生學

習體育的主動性，讓學生探究和體驗中學習掌握運動機能，從而達到

增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展的教學目的。

教學目標

1.認知與技能目標：通過練習使90%以上的學生了解立定跳遠技

術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學生正確掌握立定跳遠技術(shù)。

2.體能目標：發(fā)展學生力量，速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學生

的彈跳能力，養(yǎng)成良好的運動習慣。

3.情感目標：培養(yǎng)學生合作、創(chuàng)新意識、養(yǎng)成良好的體育運動習

慣和奮發(fā)向上的精神面貌。

課的結(jié)構(gòu)

教學內(nèi)容

教學活動方式與組織措施

要求

開始部分

準備部分

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊，清點人數(shù)

2、師生問好

3、檢查服裝

4、宣布本節(jié)課的內(nèi)容

5、安排見習生

二、準備活動

1、繞籃球場慢跑3圈

2、行進間準備活動：

①頭部運動

②雙臂繞環(huán)

③擴胸運動

④體轉(zhuǎn)運動

⑤振臂運動

⑥單腿提提膝

組織：四列橫隊

xxxxxxxx

xxxxxxxxx：學生

xxxxxxxx

xxxxxxxx△:教師

組織：1、教師語言要清晰

2、教師做徒手操的講解和示范

3、師生一同練習

要求：

快、靜、齊

要求：

學生認真聽講看示范

基本部分

一、立定跳遠動作要領(lǐng)：

動作結(jié)構(gòu)：預擺、起跳、騰空、落地

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動。前擺時，兩腿

伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后向前上方跳起騰空

騰空：在蹬離地面的瞬間，骸部首先前送，髓、膝、踝充分伸展,

空中完成展體

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩

沖。

二、輔助練習：

①原地擺臂練習

②蹲跳起

③團身跳

三、完整動作練習

四、優(yōu)生展示

五、游戲：

〃小馬跳障礙〃

游戲規(guī)則：

將學生分成人數(shù)相等的4個隊，分別成一路縱隊站在起點線后。

發(fā)令后，各隊排頭迅速向前跳躍，越過障礙物返回后，與下一名同學

擊掌，自己站到本隊隊尾。下一名同學按照同樣的方法繼續(xù)進行，看

哪個隊最先完成。

動作示意圖：

組織：

1、教師講解示范立定跳遠動作

2、強調(diào)易犯錯誤

3、講解練習方法和要求

（輔助練習和分解練習）

4、口令指揮學生進行輔助練習

5、組織學生做完整技術(shù)動作練習

6、教師巡回指導，并在各小組內(nèi)分析示范動作，同時進行集體糾

正，并且請優(yōu)秀同學展示，強調(diào)重、難點。

7、學生認真練習，互相糾錯。

組織：分散為四個小組

XXXXXXXXXXXXXXXX

△

XXXXXXXXXXXXXXXX

要求：

1、認真聽教師講解動作要領(lǐng)

2、按照教師口令認真練習

3、糾正錯誤動作，回憶動作要領(lǐng)

4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性

要求：

1、必須雙腳起跳，擺臂協(xié)調(diào)用力、動作連貫。

2、教師巡回指導

3、學生精神飽滿

恢復整理部分

一、做放松操

二、回顧本節(jié)課內(nèi)容，對學生的表現(xiàn)進行有效評價。

三、師生再見。

一、組織：

四列橫隊（圖1）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

教、學活動：

1.教師講解示范放松動作，口令指揮放松操。

2.要求調(diào)整呼吸，放松身心。

要求：

1、跟著老師一起做放松操3分鐘。

2、師生交流

場地器材

操場、標志桶4個、敏捷圈12個、跨欄架4個、體操墊4個。

預計運動負荷

練習密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分鐘左右。

最高心率：140次/分鐘左右。

課后反思

《立定跳遠》教學設計9

一、分析教材

立定跳遠屬于新課程標準〃水平二〃身體健康學習領(lǐng)域中的內(nèi)容

之一。它是跳躍動作的重點教材；跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生

動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，

提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和

勇氣。于是在課中我分別安排了跳躍技能的學習和跳躍的游戲，讓學

生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。

二、分析學生

三年級禮班，孩子們自我控制和約束能力較差，從學生整體身體

素質(zhì)狀況來看為一般。另外，注意力較分散不易集中，理解記憶力也

不夠完全，但只要是讓他們做感興趣的活動（游戲），他們就樂意去

做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在〃玩中學，學中玩〃才能符合

他們的年齡特征和接受能力。因此，在教學時，設計了新穎、有趣的

練習方式和手段，調(diào)動他們學習的積極性，如通過故事、游戲、競賽

的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中還要關(guān)注

學生個體差異，尊重學生的主體地位。

三、設計理念

現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具

有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神身心健康的人。

突出學生主潮，充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教

學效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動

的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其

歸納為：〃樂中練，動中練，玩中練〃。這里的〃練〃是發(fā)展能力的

手段，而〃樂、動、玩"則是培養(yǎng)學生興趣的關(guān)鍵。

1.創(chuàng)設良好的學習環(huán)境

學習環(huán)境對發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標

準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生

有選擇地從事學習活動。比如我在教學中開設了〃捉蝌蚪〃〃蝌蚪比

快〃、〃舞臺大比武〃游戲，為學生提供一系列了一些練習條件，學

生自己的能力，提高運動興趣。這樣做改變了以往教學中一切由教師

帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉(zhuǎn)向主動，并且能夠給學

生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發(fā)學生的學習興

趣和積極性的發(fā)揮。在〃舞臺打比武〃中，教師以指導者、服務者的

身份巡回在學生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學生需要，就能及時提供幫助。

2.設計新穎的組織形式。

本課力圖讓學生在課堂上像小蝌蚪成長一樣，設置一個自由、親

切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。

除了采用指令性集休練習外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習形式，同

時強調(diào)學生個體自由發(fā)揮的練習形式，為學生提供發(fā)展能力的廣闊時

空。在練習中，注重鼓勵學生自我表現(xiàn)，讓學生顯示自己在集體中的

價值。

3.選擇有效的教學方法。

本課教學對象是四年級學生，自控能力與約束力均較差，但是他

們具有好動、好玩、好思考等特點。抓住這一特點，在立定跳遠教學

時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，

逐漸完成。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問

題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體

育教學的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習

氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四.教學目標

L認知目標：能夠辨別同伴立定跳遠動作方法是否正確，能夠了

解并遵守游戲規(guī)則

2、技能目標：通過多種練習活動，學生能熟練掌握立定跳遠的技

術(shù)動作，并在原有的基礎上成績有所提高。同時能增強學生的彈跳力

以及協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì)，發(fā)展學生體能。

3、情感目標：培養(yǎng)學牛團體意識，教會學牛競爭與合作；激發(fā)運

動興趣，通過活動體驗，學生能夠簡單描述在游戲活動中的心情感受

五、教學重難點：

重點：雙腳起跳，雙腳落地難點：

難點：騰地協(xié)調(diào)用力。

六、教學方法

L教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵

法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另

外，還采用了：

(1)、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確

的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術(shù)。

(2)、糾正錯誤法；由于學生間的個休差異，完成練習的情況各

有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生

的學習興趣。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和游戲的方法。

首先讓學生觀看青蛙跳躍的動作，然后通過〃二人合作〃、〃集體練

習〃、〃分組練習〃和〃個人練習〃相結(jié)合的學習方法，最終解決問

題。從而促進學生主動積極地練習

七、教學流程

一）、導入

根據(jù)教材特點1以猜謎語為切入口，這種生動形象的形式使學生

特別興奮，從而激發(fā)了學生的學習興趣。

二）.準備部分

我采用〃捉蝌蚪、蝌蚪比快〃的游戲，來拉近老師和學生的距離，

減少距離感，活躍課堂氣氛，讓學生們覺得新穎，并且很好的集中學

生的注意力，通過游戲充分的活動頭、手、腿等各個部位，使有關(guān)肌

肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動。

〃捉蝌蚪〃是分兩大組，每個大組有分了若干小組，讓學生自由

組合，選擇自己的對手體驗小蝌蚪的成長過程，這個游戲能夠充分活

動身體各個部分，調(diào)動學生的積極性。

〃蝌蚪比快〃根據(jù)小蝌蚪的成長過程，讓學生擔當其中的角色，

使學生帶著角色轉(zhuǎn)換去感受它們的生活，游戲供分四組，男女混合迎

面接力的'形式比賽。此游戲要求同學們遵守比賽規(guī)則，能夠做到友誼

第一，比賽第二。在游戲中體會到團結(jié)合作的力量。三）、基本部分

1、立定跳遠

首先讓學生嘗試、討論、展示、相互評價、相互學習，體現(xiàn)〃小

群體合作學習〃意識，我采用了講解示范、糾錯法、評價法，讓學生

充分掌握動作要領(lǐng)。培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓

學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得到解決，難點得

以突破。經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗，學生已經(jīng)基木掌握了前

腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學生再通過思考和嘗試練習，

跳躍能力必有提高。

2、能力提高（舞臺大比拼）

此環(huán)節(jié)是立定跳遠的鞏固與練習，用比賽的形式讓他們體會為什

么有的同學先到達終點，為什么有的同學能夠跳的遠？這個環(huán)節(jié)不光

有靠運氣更主要的是靠自身的跳躍能力。我們做這個練習，能將學生

的情趣、情感充分調(diào)動起來，將過去機械被動的學轉(zhuǎn)化為積極的學。

能更快的到達預期效果。四）、放松活動（美的熏陶）

音樂是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式，它不需要通過語言為中介，

而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯(lián)想，心馳而神往。課中，

學生在優(yōu)美的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的

愉悅，從而受到美的熏陶。能夠有效的組織學生進行放松練習。使學

生的身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)。

一、激發(fā)興趣：

一）、常規(guī)

1、指定集合地點，檢查著裝，接受體委報告。

遠成績能夠達到事半功倍的效果。

《立定跳遠》教學設計10

教學內(nèi)容：

立定跳遠

教學任務：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在〃玩中學，學中玩，玩中

創(chuàng)〃感受到愉悅，

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方

法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極

態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，

使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學難點：

雙腳輕巧落地。

教具準備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

教學程序：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地

學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽

決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后

才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒

子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。

（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需

要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相

似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：一個生動學習情景的.營造，可以引起學生的新鮮感和

親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在

輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了

熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知

奠定了良好的基礎。

二、學習新知

立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學

習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是

差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：

兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向

前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿

前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們

想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、

差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導

及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，

然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，

真正變〃要我學〃為〃我要學〃，同時又使學牛獲得自學、自練、互

學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，

學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了〃小團體〃與個人相結(jié)合的

學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過

及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的

樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請

你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較

強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下

堂課的學習。

《立定跳遠》教學設計11

一、課的指導思想

新課程的核心理念是為了每一位學生的發(fā)展，因此本課設計力求

體現(xiàn)新課程的基本理念。在體育課程標準五大領(lǐng)域目標中，針對二年

級學生的實際情況，以運動參與、身體健康、社會適應等領(lǐng)域中，水平

一的學習目標為依據(jù)，來確定本課的教學目標。以教學目標的達成為

主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。教學過程的設計，嘗試運用童

話般的〃情境教學〃。

二.教材.學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內(nèi)容，教學重點是兩腳同時起

跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：1、培養(yǎng)學生正確的跳

躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。2、學會輕巧落地的方法,

增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很

重要的。根據(jù)學牛年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學牛感到厭

煩，不愿意學。據(jù)觀察了解，小學生十分樂意和小動物交朋友，為了

能使本課的情境更符合學生的‘心理，將主要教學內(nèi)容用以〃小青蛙捉

害蟲〃的方式貫穿，以〃小青蛙〃來命名立定跳遠。安排〃青蛙捉害

蟲〃的游戲來改變練習手段，讓學生帶著他們各自喜愛的角色去練習，

不僅完成了教學要求，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用

多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參

與。使學生懂得害蟲是莊稼的最大的敵人，青蛙是捕捉害蟲的能手，

我們都應該知道保護它。

三、教學設計

根據(jù)本課特色,設計了情境化、游戲化的教學形式。自主參與、

小組活動和小組合作學習的教學策略。結(jié)合課標中，運動參與目標水平

一：〃具有積極參與休育活動的態(tài)度和行為，對體育課表現(xiàn)出興趣，樂

于參加各種游戲活動的精神〃。在本堂課操作中，課設計力求培養(yǎng)學

生積極參與游戲活動，能在情境化的游戲活動中進行模仿、跳躍和移

動，能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)造精神。而根據(jù)身體健康目標水

平一：〃發(fā)展體能，發(fā)展柔韌，反應，靈敏和協(xié)調(diào)能力等要求〃。在

本課堂練習中學生在進入害蟲角色的游戲活動中不斷地積極地進行移

動和模仿練習，達到了發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏等課標的精神。而本課

設計體現(xiàn)出能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)新精神也符合了社會適應

目標：〃具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中尊重他人"。

體育健康課程關(guān)注的核心是滿足學生發(fā)展的需求和情感的體驗，

所以應給學生自我設計自我展示，自我體驗的機會，以完成運動參與,

身體健康，社會適應等各領(lǐng)域的教學目標。

四.本課的教師角色

新課程倡導教師做學生的伙伴、平等的首席。本課教師角色就經(jīng)

歷了授獎的公正員——游戲的伙伴——組織展示的主持人——為生搭

臺的服務者——詮釋善良與歡樂等角色。生生之間、師生之間努力以

相互欣賞和相互鼓勵的評價為主。在歡樂的游戲情境中，民主、平等、

合作學習的氛圍猶如七彩的童話珍存于孩子的心間。

五、課的流程

《立定跳遠》教學設計12

教學內(nèi)容：立定跳遠

傳球游戲

教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)。

2、鍛煉學生跳躍能力。

工磨煉學生吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力，輕巧落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊、清點人數(shù)，排好四列橫隊。

2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規(guī)，上課時告訴學生，不能攜帶尖

銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守

體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

二、準備部分（6分）

1、隊列

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2、隊列練習

聽口令：立正一稍息一向右看一向前看一向左轉(zhuǎn)一向右轉(zhuǎn)一向后

轉(zhuǎn)

3、準備活動

師喊口令帶領(lǐng)學牛做身體各關(guān)節(jié)活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關(guān)節(jié)活動

5手腕關(guān)節(jié)活動

三、基本部分

（-）立定跳遠（15分）

1、教師講解立定跳遠的動作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉,

聽到時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到〃2〃時，兩臂

向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到〃3〃時