勤奮著底方法出彩課件-高一上學(xué)期學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)主題班會(huì)

勤奮著底

方法添彩Lucia2024年12月13日從不學(xué)習(xí)刻苦學(xué)習(xí)分兒低分兒高學(xué)神學(xué)霸學(xué)渣學(xué)弱學(xué)霸是怎么樣的？閱讀材料——《耐得住寂寞，守得住繁華》亞運(yùn)會(huì)10米跳臺(tái)決賽7個(gè)10分奪冠；東京奧運(yùn)會(huì)上，“三跳滿(mǎn)分”跳水女子10米臺(tái)金牌，一鳴驚人；巴黎奧運(yùn)會(huì)，跳水女子10米臺(tái)再現(xiàn)“水花消失術(shù)”硬控全場(chǎng)，衛(wèi)冕奧運(yùn)會(huì)冠軍。當(dāng)被問(wèn)到，“你是怎么把水花壓得這么好的？”她回答：“練的”207C的滿(mǎn)分是99分,全紅嬋從41.25分走到99分從東京走向巴黎用了四年時(shí)間學(xué)霸是怎樣煉成的？勤奮體勤腦勤學(xué)而有道第一部分

學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)學(xué)霸秘籍一：費(fèi)曼學(xué)習(xí)法Step1假裝把知識(shí)或者概念教給一個(gè)小孩子Step2回顧Step3將語(yǔ)言條理化、簡(jiǎn)化Step4傳授如何使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法？課間教同學(xué)數(shù)學(xué)題自己嘗試著講題教同學(xué)音標(biāo)跟同學(xué)分享作文素材自己畫(huà)歷史時(shí)間軸及重大事件...1.思考一下，你能教一下全班同學(xué)情態(tài)動(dòng)詞都有哪一些？還有它們的用法是什么？2.如果教不了，請(qǐng)翻書(shū)或者筆記回顧一下3.請(qǐng)?jiān)僭囍M織并且簡(jiǎn)化和條理化你的語(yǔ)言4.再向全班同學(xué)講解一下這個(gè)語(yǔ)法點(diǎn)在掌握一個(gè)知識(shí)點(diǎn)以后，你是否發(fā)現(xiàn)所掌握的知識(shí)容易被遺忘遺忘的進(jìn)程很______并且先_____后_____

快快慢那么如何對(duì)抗遺忘？合理安排復(fù)習(xí)學(xué)霸秘籍二：及時(shí)復(fù)習(xí)實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會(huì)記得很牢，很難再遺忘。

大家可以嘗試：5分鐘后復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶）12小時(shí)或睡前溫習(xí)很重要（最好是通過(guò)題目鞏固）1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯(cuò)。學(xué)霸秘籍三：在拉伸區(qū)學(xué)習(xí)“好的成長(zhǎng)是始終游走在舒適區(qū)邊緣”第二部分

學(xué)習(xí)問(wèn)題歸因過(guò)度自信忽略細(xì)節(jié)信心不足自暴自棄目標(biāo)模糊缺乏動(dòng)力期望過(guò)高焦慮浮躁學(xué)習(xí)中可能存在的問(wèn)題努力韋納的歸因理論能力身心狀況任務(wù)難度運(yùn)氣外部環(huán)境內(nèi)部外部不穩(wěn)定穩(wěn)定不穩(wěn)定穩(wěn)定不穩(wěn)定不穩(wěn)定可控不可控不可控不可控不可控不可控對(duì)可控的因素，保持謹(jǐn)慎對(duì)不可控的因素，保持樂(lè)觀——羅翔問(wèn)題出現(xiàn)在哪個(gè)學(xué)科？問(wèn)題出現(xiàn)在哪些章節(jié)？問(wèn)題出現(xiàn)在哪些知識(shí)點(diǎn)？問(wèn)題都可以通過(guò)自身的努力去解決怎么解決問(wèn)題？1.反思學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)：哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題？不夠努力？方法不對(duì)？2.解決問(wèn)題的方式：向同伴請(qǐng)教、向老師請(qǐng)教、查閱書(shū)本資料。那么，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中應(yīng)該如何歸因呢？第三部分

應(yīng)試心態(tài)調(diào)整考試臨近，哪一個(gè)是你的狀態(tài)？焦慮緊張型躺平佛系型廢寢忘食型神游天外型心態(tài)放松，積極備考積極暗示01接納情緒02勞逸結(jié)合03放松緩解04想象放松法&深呼吸放松法在復(fù)習(xí)備考時(shí)多對(duì)自己說(shuō)“我不緊張”

“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我有信心”...鍛煉、冥想和良好的溝通交流有益于