2025年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（共四套）

PAGEPAGE22025年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（共四套）2025年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（一）單項選擇1．屬于運(yùn)動處方的對象是：（A）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動員C.任何人Ｄ.殘疾人２．運(yùn)動處方鍛煉主要是采用什么運(yùn)動：（A）A.有氧運(yùn)動B.無氧運(yùn)動C.有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動D.什么運(yùn)動都可以3．下列哪一項不屬于體育鍛煉的目的：（D）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.增進(jìn)健康C.提高抗病能力D.提高運(yùn)動成績4．有氧運(yùn)動對機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個方面：(D)A.生理學(xué)的B.心理學(xué)的C.社會學(xué)的D.體育學(xué)的5．持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動稱為：（C）A.有氧運(yùn)動B.無氧運(yùn)動C.恒常運(yùn)動D.非恒常運(yùn)動6．超量恢復(fù)一般在運(yùn)動后（）出現(xiàn)。A.馬上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列屬于有氧運(yùn)動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑8．下列不屬于有氧運(yùn)動的項目是（A）A.潛泳B.排球C.自行車D.慢跑9．下列屬于無氧運(yùn)動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高10．下列不屬于無氧運(yùn)動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑11．下列屬于有氧無氧混合運(yùn)動的項目是（B）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑12．下列不屬于有氧無氧混合運(yùn)動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高13．運(yùn)動處方中，鍛煉者選擇運(yùn)動種類的必備條件是（A）A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B.進(jìn)行運(yùn)動的環(huán)境，就近有場所C.有同伴D.有指導(dǎo)者14．根據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%15．根據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%16．根據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%17．根據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%18．國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（C）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．從運(yùn)動生理來說，（A）是全身耐力運(yùn)動所需的最短時間。A.5minB.10minC.15minD.30min20．從運(yùn)動生理角度來說，（D）對于堅持正常工作的人是最大限度時間。A.5minB.15minC.30minD.60min22.健身鍛煉的運(yùn)動量一般用運(yùn)動強(qiáng)度與(D)的乘積來表示。A.運(yùn)動量B.運(yùn)動負(fù)荷C.心率D.運(yùn)動時間23．國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在（C）之間。A.120～130次/min；B.110～140次/min；C.130～150次/min；D.140～150次/min；24．對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在（Ｃ）為宜。Ａ.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分25．每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（Ｂ）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動10分鐘左右。A.15B.20C.25D.3026.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動鍛煉心率達(dá)到（Ｄ）次/min時人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動傷病。A.150；B.160；C.170；D.180；27.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行(C)min的耐力性運(yùn)動鍛煉是比較適宜的。A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；28.據(jù)庫珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動時，心率維持在150次/min，最少持續(xù)(B)Min，才可開始收到鍛煉效果。A.4；B.5；C.6；D.729.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動的時間，輕運(yùn)動時為(C)min。A.3；B.4；C.5；D.6；30.(A)是單位時間內(nèi)的運(yùn)動量。A.運(yùn)動強(qiáng)度；B.運(yùn)動負(fù)荷；C.運(yùn)動訓(xùn)練；D.運(yùn)動時間；31.據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是(A)Min。A.40；B.50；C.60；D.70；32.國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（B）。A．60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；33.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動的時間：強(qiáng)運(yùn)動時間為(A)min。A．3；B.4；C.5；D.6；34.最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行(C)次。A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；35.所謂恒常運(yùn)動也稱穩(wěn)定運(yùn)動，是(A)活動時的一種功能狀態(tài)。A.人體；B.上肢；C.下肢；D.全身；36.(A)對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A.耐力運(yùn)動；B.有氧運(yùn)動；C.無氧運(yùn)動；D.恒常運(yùn)動；37.一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運(yùn)動時間為(D)。A.30—40min；B.35—45min；C.35—45min；D.30—45min；38.制定運(yùn)動處方具有五個步驟，其中第一步應(yīng)是(B)。A.臨床檢查；B.一般體檢；C.運(yùn)動試驗；D.體力測試；39.現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動，下面(C)項目屬于伸展性運(yùn)動。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；40.運(yùn)動處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的(B)運(yùn)動，也稱有氧運(yùn)動。A.伸展運(yùn)動；B.耐力性運(yùn)動；C.混合運(yùn)動；D.無氧運(yùn)動判斷題從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的立場說，以增進(jìn)健康為目的的運(yùn)動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運(yùn)動，不是局部運(yùn)動。(√）運(yùn)動處方鍛煉主要是采用最大強(qiáng)度無氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，也稱無氧運(yùn)動。（×）一般來說，超量恢復(fù)常在運(yùn)動后1—2天后才出現(xiàn)。（×）簡單地說，恒常運(yùn)動是持續(xù)5min以上尚有余力的運(yùn)動，而非恒常運(yùn)動是5min以內(nèi)便疲倦了的運(yùn)。（√）無氧運(yùn)動的耐力性運(yùn)動項目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。（×）運(yùn)動強(qiáng)度是運(yùn)動處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)。（√）運(yùn)動量也稱運(yùn)動負(fù)荷，由強(qiáng)度、密度、時間、數(shù)量及運(yùn)動項目的特點等因素構(gòu)成。（√）由于運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動量，因此，即使等量運(yùn)動量，因運(yùn)動目的不同而有運(yùn)動強(qiáng)度和時間不同的處。（√）一次必要的運(yùn)動時間，也是根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻度、運(yùn)動目的、年齡及身體條件而不同，不能一概而定。（√）一般可在持續(xù)有氧運(yùn)動20—60min范圍內(nèi)，按運(yùn)動強(qiáng)度及身體條件決定必要的運(yùn)動時間，便是運(yùn)動處方的要點。（√）現(xiàn)代新興的運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動及混合。（×）國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在130～150次/min。（√）運(yùn)動強(qiáng)度可分為絕對的強(qiáng)度和相對的強(qiáng)度兩種。（√）每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（×）主項運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度一般定為最大能力的40%－60%，同時還要求達(dá)到一定活動范圍的肌力訓(xùn)練，其強(qiáng)度為最大能力的70%左右。（×）在一次運(yùn)動中通常分三部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分、開始部分和結(jié)束部分。（×）運(yùn)動負(fù)荷試驗無異常的人，才能接受體力測驗，即進(jìn)行肌力、爆發(fā)力、柔韌性等運(yùn)動能力和全身耐力測驗。（√）據(jù)研究每次進(jìn)行30－60min的耐力性運(yùn)動是比較適宜的。（√）據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是50min。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內(nèi)鍛煉效果明顯。（√）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動的時間：強(qiáng)運(yùn)動時間為3min。（√）按庫珀介紹的12min跑鍛煉計劃，至少要運(yùn)動5周。（×）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動時間：輕運(yùn)動時為4min。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動鍛煉達(dá)到170次/min是人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動傷病。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時，機(jī)體的血壓、血液、尿和心電圖等指標(biāo)無明顯變化，鍛煉價值不大。（√）對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳，脈搏應(yīng)該維持在120－140次/min為宜。（×）每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動40－50分鐘，晚飯后輕度活動10－20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動10分鐘左右。（×）從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的立場來說，以增進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的運(yùn)動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運(yùn)動，不是局部運(yùn)動。（√）耐力運(yùn)動對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。（√）運(yùn)動處方鍛煉主要是采用中、高等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，也稱有氧運(yùn)動（×）有氧運(yùn)動是恒常運(yùn)動，也稱穩(wěn)定運(yùn)動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。（√）停止運(yùn)動后，到了恢復(fù)和超量恢復(fù)階段，機(jī)體內(nèi)環(huán)境（熱、酸堿和水）恢復(fù)平衡，肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補(bǔ)充，并在一段時間內(nèi)超過原有水平，此現(xiàn)象為恢復(fù)。（×）運(yùn)動鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。（√）運(yùn)動量一般用運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動時間的乘積來表示。（√）庫珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保持人體生理、心理平衡。（√）34、人體對一定量的運(yùn)動負(fù)荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為復(fù)核、恢復(fù)、超量恢復(fù)三個階段。（√）運(yùn)動強(qiáng)度是運(yùn)動量和運(yùn)動時間的乘積。（×）運(yùn)動負(fù)荷就是運(yùn)動強(qiáng)度，是由強(qiáng)度、密度、時間、數(shù)量及運(yùn)動項目的特點等因素構(gòu)成的。（×）制定運(yùn)動處方的最后一步，善后工作和復(fù)查：原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運(yùn)動處方，不宜只按照體檢資料或由別人代辦。（√）一次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后，要是高負(fù)荷的心肺和肢體活動逐漸安靜下來，不要突然停止運(yùn)動。這個部分就是結(jié)束部分。（√）多項選擇題1.庫珀提出的有氧代謝運(yùn)動的體力測驗包括三種方式，你可任選其中之一，用來檢查和衡量心血管系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運(yùn)動方式的是（AC）。跑B.自行車C.游泳D.跳繩2.人體對一定量的運(yùn)動負(fù)荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為三個階段。下列(BC)屬于這三個階段。A.消耗B.恢復(fù)C.超量恢復(fù)D.能量代謝3.從運(yùn)動生理學(xué)氧的代謝程度來看，對健康有效的運(yùn)動項目可分三大類，下列（AB）屬于這三大類之一。A.有氧運(yùn)動B.無氧運(yùn)動C.耐力運(yùn)動D.伸展運(yùn)動4.現(xiàn)代新興的運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動中類的是（AB）。A.伸展運(yùn)動B.有氧運(yùn)動C.無氧運(yùn)動D.混合運(yùn)動5.制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.體格檢查B.運(yùn)動時間C.運(yùn)動方法D.周圍環(huán)境6.耐力運(yùn)動對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)（BC）的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A.攝取氧B.載荷氧C.輸送氧D.吸收氧7.現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動，下面那種（BC）項目屬于有氧運(yùn)動。A.籃球B.排球C.網(wǎng)球D.足球8.制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.運(yùn)動強(qiáng)度B.運(yùn)動頻度C.運(yùn)動方法D.周圍環(huán)境9.制定運(yùn)動處方的步驟中，參加體力測驗的人必須符合三個條件之一，下面的條件（AB）屬于這三個條件。A.35歲以下，身體健康。B.有半年以上的運(yùn)動經(jīng)歷。C.18歲以上。D.沒有運(yùn)動經(jīng)歷者。10.制定運(yùn)動處方第二步臨床檢查的目的是（AB）eq\o\ac(○,3)有否潛在性疾病或危險因素，預(yù)防事故。A.對現(xiàn)在的健康狀況進(jìn)行評價。B.判斷能否進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動負(fù)荷試驗。C.社會環(huán)境條件D.運(yùn)動史，如運(yùn)動愛好，現(xiàn)在運(yùn)動情況等。11.在運(yùn)動處方中，對鍛煉者選擇運(yùn)動種類的條件（AD）是必備的。A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可。B.有同伴。C.有指導(dǎo)者。D.運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動量符合本人的體力。12.運(yùn)動量也稱運(yùn)動負(fù)荷，構(gòu)成運(yùn)動量的因素是（AB）。A.強(qiáng)度B.時間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素13.制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.體格檢查B.運(yùn)動頻度C.運(yùn)動方法D.周圍環(huán)境14.屬于伸展性運(yùn)動的體育項目是（AB）。A.廣播體操B.五禽戲C.劃船D.游泳15.在一次運(yùn)動中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（AB）。A.開始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分16.現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動，下面(AB)項目屬于有氧性運(yùn)動。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；17.下列不屬于有氧無氧混合運(yùn)動的項目是（AD）A.排球B.籃球C.足球D.跳高18.下列屬于無氧運(yùn)動的項目是（CD）A.排球B.籃球C.舉重D.跳高19.屬于運(yùn)動處方的對象是：（AD）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動員C.任何人Ｄ.病人20.現(xiàn)代新興的運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動中類的是（AD）。A.伸展運(yùn)動B.有氧運(yùn)動C.無氧運(yùn)動D.力量性運(yùn)動四、大學(xué)體育第四章多項選擇題1.體育鍛煉是運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的過程，其中的自然因素是指（AB）等。A.日光B.空氣C.下雨D.刮風(fēng)2.體育鍛煉具有（BC）等特點。A.增強(qiáng)肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預(yù)防疾病3.下列（AB）是體育鍛煉固有的特點。A.具有良好的習(xí)慣性B.具有適應(yīng)性C.全面增進(jìn)身體健康D.提高身體素質(zhì)4.一般來講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（CD）。A.籃球B.排球C.散步D.太極拳5.下午課外活動一般在4-6時，是一天最好的運(yùn)動時間。較適合的運(yùn)動包括（AB）等。A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺球6.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運(yùn)動量原則B.中運(yùn)動量原則C.自覺積極性原則D.從實際出發(fā)原則7.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運(yùn)動負(fù)荷原則B.對抗性原則C.循序漸進(jìn)原則D.全面鍛煉原則8.決定運(yùn)動負(fù)荷大小的主要因素是（BC）。A.運(yùn)動成績B.量C.強(qiáng)度D.心率9.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（AC）。A.堅持安排合理的鍛煉間隔時間B.只要有時間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息幾天10.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法11.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.集體鍛煉法B.個人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法12.負(fù)重鍛煉法是使用（BC）等重物進(jìn)行身體運(yùn)動來鍛煉身體、增強(qiáng)體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠13.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.力量B.對抗C.速度D.平衡14.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營養(yǎng)均衡15.力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（CD）。A.絕對力量B.相對力量C.靜力性力量D.動力性力量16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（AD）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)17.日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長劃分，日光可分為（AB）和可見光。A.紅外線B.紫外線C.X射線D.熱光波18.按空氣的溫度可把空氣浴分為（AB）等3種。A.熱空氣浴B.涼空氣浴C.桑拿D.潮濕空氣浴19.冷水浴就使用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（AB）等3個階段。A.寒冷階段B.溫暖階段C.適應(yīng)階段D.提高階段20.4周散步健身法是美國的達(dá)拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊·約翰遜博士設(shè)計的一個為期4周的散步方案，每周的散步計劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（AD）。A.消除壓力B.加強(qiáng)力量C.心臟健康D.控制體重2025年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（二）一、判斷題1、鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動中解放出來。（對）2、托馬斯認(rèn)為真正的健康應(yīng)該是一種平衡完整的生存狀態(tài)，自我感覺精力充沛，思維活躍，心理健康。（錯）3、緊張過度是由于負(fù)擔(dān)過重，使得機(jī)體神經(jīng)處于不正常的工作狀態(tài)。（對）4、應(yīng)激反應(yīng)是一種包含有應(yīng)激源、個體對應(yīng)激源的評價以及個體的典型反應(yīng)等因素相互作用的過程。（對）5、一般來說，有規(guī)律的生活是心理健康的必要前提，積極的生活方式是心理健康的保證。（錯）6、高中時期是一個人生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時期。（錯）7、體育鍛煉對焦慮、抑郁等消極情緒具有控制、調(diào)節(jié)和治療的作用。（對）8、研究證明，運(yùn)動愉快感是使運(yùn)動的生理健康效應(yīng)達(dá)到最大值的一個重要因素。（錯）9、體育鍛煉的內(nèi)容沒有固定的模式，亦沒有時間空間上的限制，因而具有很大的靈活性和選擇性。（對）10、經(jīng)常參加體育鍛煉，可以消除疲勞，減緩應(yīng)激。（對）11、運(yùn)動訓(xùn)練可以作為一種發(fā)泄方式，將各種煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而使心理得到平衡，增進(jìn)心理健康。（錯）12、精神壓力，在醫(yī)學(xué)上稱作“應(yīng)激”，是指機(jī)體對那些可以引起體內(nèi)平衡失調(diào)的刺激的反應(yīng)。（對）13、引起大學(xué)生精神壓力的原因有客觀因素和主觀因素。（對）14、過度焦慮使人不能準(zhǔn)確觀察現(xiàn)實，也就不能作出適當(dāng)?shù)呐袛嗯c決定，從而導(dǎo)致適應(yīng)和應(yīng)對的失敗，致使情緒反應(yīng)接踵而來。（（對）15、引起大學(xué)生精神壓力的客觀因素可分為實質(zhì)環(huán)境與社會環(huán)境。（對）16、引起大學(xué)生精神壓力的主觀因素包括意外事件、個體生理條件、心理素質(zhì)以及對挫折的耐受性。（錯）17、心理健康的人應(yīng)是智力正常，有充沛的精神和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，對自己能作出恰當(dāng)?shù)脑u價，并能保持良好的人際關(guān)系。（對）18、焦慮是由內(nèi)心沖突而造成的持久痛苦的心理反應(yīng)，是一種最常見的心理狀態(tài)。（錯）19、適度的焦慮可降低人的警覺水平，不利于人們適應(yīng)環(huán)境。（錯）20、強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)嚴(yán)重干擾人的認(rèn)知活動，甚至造成認(rèn)知功能障礙。（對）21、適度的焦慮伴隨交感神經(jīng)的適度激活，有益人們適應(yīng)環(huán)境。（對）22、情緒反應(yīng)主要有兩種類型，一種表現(xiàn)為憤怒與激動，另一種表現(xiàn)為憂郁、悲傷、失望等。（對）23、由于精神壓力引起的情緒反應(yīng)稱作自我防御反應(yīng)。（對）24、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦慮和驚恐情況下，開始懷疑醫(yī)生的診斷是一種自我防御反應(yīng)。（對）25、經(jīng)常采用自我防御反應(yīng)，不會給個性的健康帶來不良影響。（錯）26、大學(xué)生精神壓力過大會引起心身疾病。（對）27、有氧運(yùn)動包括散步、體操、保健體操、舉重等。（錯）28、體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對人的心理健康和社會適應(yīng)具有積極的促進(jìn)作用。（對）29、體育鍛煉中運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)以中高等強(qiáng)度為宜。（錯）30、應(yīng)激是指個體對應(yīng)激源或刺激所作出的反應(yīng)。（對）31、焦慮是情緒波動的一種表征，是導(dǎo)致更深刻情緒波動的一個根源。（對）32、個體生理條件指與生俱來的身材、智力、能力和心理缺陷等。（錯）33、體育鍛煉中經(jīng)常產(chǎn)生的應(yīng)激主要是情緒波動、沮喪、過度緊張、心理壓抑和焦慮。（對）34、沮喪是指某人在實現(xiàn)某一目標(biāo)受到阻礙時，在生理上產(chǎn)生的一種消極情緒反應(yīng)。（錯）35、“超覺靜思”也稱“閉目而思”。（對）36、表象訓(xùn)練是無意識地、積極地利用所有感覺在腦中對過去經(jīng)歷的事進(jìn)行重現(xiàn)或再創(chuàng)造的過程。（錯）37、目前普遍采用的一種放松技術(shù)是表象訓(xùn)練。（錯）38、體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑——內(nèi)啡肽。（對）39、情緒波動貫穿于整個生命過程，但情緒波動過大會對健康產(chǎn)生消極影響。（對）40、應(yīng)激源是引起應(yīng)激反應(yīng)的刺激因素。（對）二、多項選擇題1、國外心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有ABCD等10個方面。A、有充分的安全感B、與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸C、能保持良好的人際關(guān)系D、適度的情緒控制和表達(dá) 2、羅伯特.萊克把身體與環(huán)境AD相互協(xié)調(diào)一致的平衡狀態(tài)稱之為“最佳狀態(tài)”。A、情感與心理B、環(huán)境與社會C、身體與健康D、精神與社會3、產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有ABC。A、喜愛體育鍛煉并能從中獲得樂趣B、體育鍛煉以有氧活動為主C、持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉D、運(yùn)動負(fù)荷以中高強(qiáng)度為宜4、大學(xué)生常見的心身疾病有ABCD。A、抑郁癥B、神經(jīng)性厭食C、肥胖癥D、慢性濕疹5、有氧運(yùn)動有ABC。A、跳繩B、游泳C、騎自行車D、舉重6、表象訓(xùn)練能降低個體的應(yīng)激水平，其具體方法有ABD。A、表象轉(zhuǎn)移B、回想成功的情景或經(jīng)歷C、模擬訓(xùn)練D、技能表象訓(xùn)練7、引起大學(xué)生精神壓力的實質(zhì)環(huán)境有BC。A、風(fēng)俗習(xí)慣B、意外事件C、地理條件D、家庭關(guān)系8、環(huán)境的應(yīng)激源有ABD人口膨脹等。A、噪音B、污染C、興趣D、洪水9、由于精神壓力引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有CD。A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、抑郁癥D、緊張性頭痛10、生理的應(yīng)激源有ABCD。A、冷B、熱C、饑餓D、睡眠不足11、美國專家布拉姆把影響健康的因素歸納為BD生活方式以及保健設(shè)施四類。A、心理調(diào)控B、環(huán)境因素C、刺激過度D、生物因素12、表象訓(xùn)練又稱BCD。A、模擬訓(xùn)練B、念動訓(xùn)練C、想象訓(xùn)練D、心理演練13、超覺靜思法分為ABD三個階段。A、靜坐B、調(diào)息C、念動D、真言14、著名心理學(xué)家AC認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有10個方面。A、馬斯洛B、布拉姆C、麥特曼D、卡渡維奇15、大學(xué)生常見的消化系統(tǒng)身心疾病有BC。A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、習(xí)慣性便秘D、口吃16、我國心理學(xué)家傅連璋將心理健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為ABCD等。A、精力充沛B、思想集中C、意志堅強(qiáng)D、精神愉快17、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響主要有ABCD。A、發(fā)掘大腦潛力，促進(jìn)智能發(fā)展B、提高體育鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育的意識和習(xí)慣C、培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)D、減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康18、精神壓力引起的心理反應(yīng)有AB情緒反應(yīng)。A、焦慮B、自我防御反應(yīng)C、個性完整和諧D、精神貫注19、排除悲觀情緒，需要個人進(jìn)行心理的積極調(diào)適，具體做法有ABCD。A、莫過于挑剔B、學(xué)會躲避挫折C、不當(dāng)欲望的蠢人D、學(xué)會偶爾屈服20、保持良好心理狀態(tài)的技巧有ABD等。A、對自己有正確的定位B、學(xué)會放松和休息C、對周圍的環(huán)境要敏感D、學(xué)會偶爾屈服三、單項選擇題1、D著名心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有10個方面。A、英國B、法國C、德國D、美國2、由于精神壓力引起的呼吸系統(tǒng)疾病有C。A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、支氣管哮喘D、胃潰瘍3、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦慮和驚恐情況下把對醫(yī)生的不滿轉(zhuǎn)向挑剔伙食等，采用了A。A、轉(zhuǎn)移機(jī)制B、否認(rèn)機(jī)制C、退化機(jī)制D、定向機(jī)制4、引起大學(xué)生精神壓力的社會環(huán)境有B。A、意外事件B、風(fēng)俗習(xí)慣C、地理條件D、疾病5、由于精神壓力引起的心血管系統(tǒng)疾病有B。A、神經(jīng)性皮炎B、偏頭痛C、胃痙攣D、口吃6、在體育鍛煉過程中，心率最好控制在最大心率的C之間。A、50%—60%B、60%—70%C、60%—80%D、70%—80%7、由于精神壓力引起的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病有A。A、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)B、暈厥C、心律失常D、座瘡8、體育鍛煉每次活動時間不少于D，每周3次或3次以上，才有利于身心健康。A、10分鐘B、10—15分鐘C、15—20分鐘D、20—30分鐘9、C方法是目前普遍采用的一種放松技術(shù)。A、模擬訓(xùn)練B、念動訓(xùn)練C、自生訓(xùn)練D、表象訓(xùn)練10、由于精神壓力引起的皮膚系統(tǒng)疾病有D。A、肥胖癥B、膽結(jié)實C、冠心病D、斑禿2025年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（三）判斷題：（共40題）經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。（√）大學(xué)生人際交往的特點表現(xiàn)在三個方面，其一：平等意識強(qiáng)；其二：感性色彩濃，其三：富于理想化。（√）大學(xué)生人際交往的意義主要體現(xiàn)在：⑴保持心理平衡，增進(jìn)身心健康；⑵展現(xiàn)自我，鍛煉自我；⑶增長見聞，拓寬知識面；⑷發(fā)展個性，優(yōu)化個性；⑸知人明也，豐富閱歷，積累經(jīng)驗。（×）體育精神也是一種人文精神。（√）人際交往是人社會性的需要，是人類與生俱來的必然伴侶。（√）適應(yīng)，不是一個生物學(xué)科的名詞。它是植物與動物對外界環(huán)境的反應(yīng)并生存下來的過程。（×）大學(xué)生人際交往的意識如何，在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是其心理健康水平和社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來的發(fā)展。（√）社會適應(yīng)能力是指個人與他人及社會環(huán)境相互作用，具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。（√）體育作為教育的整體部分，在促進(jìn)學(xué)生良好的心理品質(zhì)形成中起著自己獨(dú)特的作用。（√）10、良好的社會適應(yīng)能力，主要是指人際關(guān)系，一個人能否積極和諧地與他人相處。（√）11、人們具備交往素質(zhì)應(yīng)包括以下幾點：⑴誠信；⑵寬容和大度；⑶原則與靈活；⑷現(xiàn)代感。（×）12、心理學(xué)家認(rèn)為，個性是指在一定社會歷史條件下的個體所表現(xiàn)出來的經(jīng)常的相對穩(wěn)定的心理特征以及所有的意識傾向性總和。（√）13、體育作為一種社會現(xiàn)象，但它不是社會實踐的產(chǎn)物。（√）14、“養(yǎng)于吾身，樂于吾心”，既健身又健心，即強(qiáng)筋骨又振奮精神,這是競技體育從產(chǎn)生之日起就具備的功能與價值。(√)15、體育的魅力之一就在于它體現(xiàn)了人類意志力的能力。（√）16、兩強(qiáng)相遇勇者勝，在勢均力敵的情況下，往往是體育精神成了決定勝負(fù)的關(guān)鍵。（√）17、一個優(yōu)秀的運(yùn)動隊不但要求運(yùn)動員有良好的天賦和高水平的競技能力，更要求運(yùn)動員所在的運(yùn)動隊能為他們提供充分挖掘和展現(xiàn)其運(yùn)動才能的集體氛圍。（√）18、體育作為一種競技運(yùn)動，它是規(guī)范的、合作的、有組織的。（√）19、適應(yīng)健康，也是健康的最高境界。（×）20、體育的交往具有開放性，交流性與主體性協(xié)同性與互補(bǔ)性。（√）21、人對社會環(huán)境的適應(yīng)有接受、忍耐、順應(yīng)、支配、保守、反抗、逃避等形式。（√）22、社會是人的社會，人是社會的人，人是一切社會關(guān)系的總合。（√）23、體育往往是溝通人際、階層、黨派、民族及國家統(tǒng)一的催化劑。（√）24、人體是一個極為復(fù)雜的有機(jī)體，在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，主要有機(jī)能和心理兩種因素。（×）25、從科學(xué)思維方式和藝術(shù)思維方式關(guān)系來看，人文素質(zhì)的培養(yǎng)對創(chuàng)新思維的發(fā)展大有實益，可以說：科學(xué)思維＋藝術(shù)思維＝創(chuàng)新。（×）26、社會是人類生存和發(fā)展的最基本的最重要的環(huán)境。（√）27、人文素養(yǎng)教育，它可以概括為體育教育和藝術(shù)教育。（√）28、運(yùn)動競賽的形式有超越政治的特點，比賽能將不同政治觀點、不同膚色的人種、不同的民族聚集在一起，從而發(fā)展國際友好關(guān)系。（√）29、修養(yǎng)之所以重要，其中一點是因為良好的修養(yǎng)可以幫助人們減少人際關(guān)系中的緊張與摩擦。（√）30、人的素質(zhì)修養(yǎng)與人際關(guān)系是相互關(guān)系是相互聯(lián)系、相互作用的，人際關(guān)系決定人的素質(zhì)的狀況。（×）31、事業(yè)的成功離不開人際交往，而人際交往始于合作。（×）32、誠信不是人們在交往中最基本的心理保證。（×）33、寬容是一種美德，愛便是寬容的出發(fā)點。（√）34、體育能夠培養(yǎng)學(xué)生坦然面對競爭和勝不驕、敗不餒的心理素質(zhì)，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)和科學(xué)訓(xùn)練，養(yǎng)成健全的心理素質(zhì)。（√）35、社會適應(yīng)指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。（√）36、體育運(yùn)動不僅有利于超脫不同政治制度和宗教信仰的局限，而且還有利于各國的友好往來和民族間的相互交流。（√）37、體育本身作為一種強(qiáng)力的訓(xùn)練，它不需要運(yùn)動者承受一定的生理負(fù)擔(dān)，更不需要運(yùn)動者承受一定的心理負(fù)擔(dān)或心理考驗。（×）38、體育訓(xùn)練首先就應(yīng)該是對規(guī)范的養(yǎng)成，引導(dǎo)學(xué)生對規(guī)范踐行、履約、并逐步形成習(xí)慣。（√）39、體育作為一種競技活動，是培養(yǎng)學(xué)生競爭意識的有效手段。（√）40、大學(xué)生隨著自我意識的發(fā)展,獨(dú)立和自尊的要求日益增強(qiáng),于是產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“成人感”,對交往的平等性要求越來越高。（√）單項選擇題：（共40題）1、青年大學(xué)生的人際交往，是他們認(rèn)識自我、認(rèn)識社會、適應(yīng)環(huán)境和社會，展現(xiàn)自我、發(fā)展自我，形成健全人格的B。A：重要途徑；B：基本途徑；C：基本特點；D：重要特點。2、A指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。A：社會適應(yīng)；B：適應(yīng)；C：社會適應(yīng)能力；D：人際關(guān)系。3、良好的社會適應(yīng)能力，主要是指人際關(guān)系，一個A能否積極和諧地與他人相處。A：人；B：事物；C：現(xiàn)象；D：事情。4、青年大學(xué)生人際交往的意識如何在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是C水平和社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來的發(fā)展。A：心理；B：健康；C：心理健康；D：身體健康。5、B是人社會性的需要，是人類與生俱來的必然伴侶。A：社會交往；B：人際交往；C：人際關(guān)系；D：社會適應(yīng)。6、經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識，交往能力，團(tuán)隊精神，對集體和社會的關(guān)系程度都會得到DA：鍛煉；B：適應(yīng)；C：訓(xùn)練；D：提高。7、體育比賽的瞬息萬變和環(huán)境氣氛的變化莫測，也是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會A的一種模擬訓(xùn)練。A：競爭環(huán)境；B：人文素養(yǎng)；C：人際交往；D：體育運(yùn)動。8、人對B的適應(yīng)有接受、忍耐、順應(yīng)、支配、保守、反抗、逃避等形式。A：生活條件；B：社會環(huán)境；C：生活環(huán)境；D：競爭環(huán)境。9、D教育是一個系統(tǒng)工程，必須在課程、活動、講座、環(huán)境等方面多管齊下，共同作用，才能使學(xué)生的人文素養(yǎng)得到提高，才能培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和正確的價值觀，讓學(xué)生學(xué)會如何做人。A：人文素質(zhì)；B：創(chuàng)新思維；C：藝術(shù)教育；D：人文素養(yǎng)。10、體育運(yùn)動作為學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)方面具有其他學(xué)科不可比擬的A。A：優(yōu)點；B：特點；C：特長；D：優(yōu)勢。11、尊重學(xué)生的生存勸、生命權(quán)、積極切實貫徹C的教育指導(dǎo)思想，在體育教育中以學(xué)生為主體，從“讓我學(xué)”，“讓我練”轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”，“我要練”，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展。A：友誼第一；B：健身第一；C：健康第一；D：鍛煉第一。12、在A中應(yīng)特別注意營造友好，和諧的課程氛圍，采取有效的教育手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。A：體育教學(xué)；B：體育訓(xùn)練；C：體育比賽；D：運(yùn)動訓(xùn)練。13、個體C包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化遵從、服從等具體的方式。A：適應(yīng)；B：能力；C：社會適應(yīng)；D：社會適應(yīng)能力。14、良好的人文素養(yǎng)對形成大學(xué)生優(yōu)秀的綜合素質(zhì)有著非常重要的意義，不管對D還是對社會。A：集體；B：團(tuán)隊；C：多人；D：個人。15、人文素質(zhì)的培養(yǎng)對A的發(fā)展大有裨益，可以說，科學(xué)思維﹢藝術(shù)思維﹦創(chuàng)造性思想。A：創(chuàng)新；B：標(biāo)志；C：需要；D：總和。16、大學(xué)生的人際交往具有濃厚的C色彩，比較重思想，純潔真誠。A：思想；B：情感；C：理想；D：友情。17、大學(xué)生在B中十分注重感情的交流，講求情投意合和心靈深處的共鳴。A：人際關(guān)系；B：人際交往；C：社會關(guān)系；D：社會交往。18、大學(xué)生是個特殊的B,他們初涉人也，還沒有全面走向社會，開展積極的人際交往對大學(xué)生認(rèn)識社會和促進(jìn)健全人格的全面發(fā)展，有著極其重要的意義。A：社會集體；B：社會群體；C：社會團(tuán)體；D：社會環(huán)境。19、現(xiàn)代體育思想要求D所形成的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，能與各方面協(xié)調(diào)合作，建立優(yōu)化的人際關(guān)系。A：體育；B：運(yùn)動競賽；C：運(yùn)動訓(xùn)練；D：體育運(yùn)動。20、體育運(yùn)動是一項D，特別是對抗性項目的競賽，個人之間，運(yùn)動員與裁判員之間，運(yùn)動員與觀眾之間經(jīng)常會發(fā)生頻繁而激烈的思想感情的交流。A：健身運(yùn)動；B：健身活動；C：社會性質(zhì)；D：社會活動。21、修養(yǎng)之所以重要，其中一點，是因為良好的修養(yǎng)可以幫助人們減少B中的緊張與摩擦。A：社會關(guān)系；B：人際關(guān)系；C：社會因素；D：人際交往。22、人的素質(zhì)修養(yǎng)與人際關(guān)系是相互聯(lián)系、相互作用的，人的素質(zhì)決定人際關(guān)系的狀況，比如中國A連奪得五屆世界冠軍，是因為他們有一個團(tuán)結(jié)與自主的集體，他們有為國爭光的運(yùn)大目標(biāo)，這個目標(biāo)將他們緊緊聯(lián)系在一起。A：女排；B：女籃；C：女足；D：女壘。23、一個在人生中若有所成的人，必須不斷加強(qiáng)自身的素質(zhì)與B，良好的個人素質(zhì)與修養(yǎng)便于與他人溝通和交往，便于協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系。A：交往；B：修養(yǎng)；C：交流；D：關(guān)系。24、個性有以下幾個方面的特征：AA：多樣性、層次性、穩(wěn)定性、可塑性；B：層次性、穩(wěn)定性、可塑性；C：多樣性、穩(wěn)定性、可塑性；D：多樣性、層次性、穩(wěn)定性。25、在足球比賽中，發(fā)生一些“假球”、“黑哨”等不B的行為，如不盡快加以制止和打擊，體育的公平競爭原則將無法體現(xiàn)，足球在人們心目中的地位將會大打折扣。A：誠實；B：誠信；C：誠心；D：誠懇。26、有遠(yuǎn)大志向的人，決不會在個人小事上斤斤計較，心底無私天地寬，豁達(dá)大度的胸懷是良好人際交往所必備的C。A：思想；B：道德；C：品質(zhì)；D：觀點。27、A要樂于接受新的思想觀念，新的行為方式，在于接受現(xiàn)代社會的改革與變化，不斷學(xué)習(xí)新知識，新技能，調(diào)整傳統(tǒng)的交往方式，只有這樣，才能使自己的步伐跟上時代的要求。A：現(xiàn)代人；B：青年人；C：大學(xué)生；D：老年人。28、A的人，往往是積極進(jìn)取、樂觀開朗的人，表現(xiàn)出對自己的生活、工作、同事及身邊的人處事的一種積極樂觀的態(tài)度。A：熱情洋溢；B：誠實；C：寬容和大度；D：現(xiàn)代感。29、在一定的條件和環(huán)境下，后天養(yǎng)成的個性一經(jīng)在實踐中形成和發(fā)展，它就會在特定條件和環(huán)境中保持長時間的一慣性和D。A：可塑性；B：多樣性；C：層次性；D：經(jīng)常性。30、心理學(xué)認(rèn)為，個性是指在一定社會歷史條件下的個體所表現(xiàn)出來的經(jīng)常的相對穩(wěn)定的B以及所有的意識傾向性總和。A：心理特點；B：心理特征；C：生理特點；D：生理特征。31、在人文主義體育的視野中，B不只是強(qiáng)力的冶煉，它也把人的情緒、態(tài)度、理想等，作為教育取向的重要領(lǐng)域，從而體現(xiàn)人性之美好、之崇高。A：娛樂；B：體育；C：游戲；D：比賽。32、體育運(yùn)動注重磨練學(xué)生的C，使學(xué)生永不言敗，永不停歇，養(yǎng)成堅忍不拔的品質(zhì)。A：情緒；B：品質(zhì)；C：意志；D：能力。33、體育中的各科項目總是帶有B評比的特點,然而在對抗的競爭中,個人之間、集體之間不僅在競技上有交鋒，也在思想感情上有多觸。A：競爭；B：競賽；C：對抗；D：對手。34、體育運(yùn)動注重培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，學(xué)會公平、公正的觀念，遠(yuǎn)離弄虛作假，形成誠實的C。A：品質(zhì)；B：思想；C：品格；D：作風(fēng)。35、我國優(yōu)秀老運(yùn)動員容志行，文明踢球A年，從不故意傷人，即使受到對方的有意侵犯，也從不施加報復(fù)，從而形成了為人稱道并影響一代又一代運(yùn)動員的“志行風(fēng)格”。A：18年；B：19年；C：17年；D：20年。36、近二三十年來，開設(shè)了專門的C課程，使得體育運(yùn)動發(fā)揮了強(qiáng)身健體的作用，有利于學(xué)生身心的和諧發(fā)展。A：生理訓(xùn)練；B：身體訓(xùn)練；C：心理訓(xùn)練；D：體能訓(xùn)練。37、學(xué)生或運(yùn)動員及教練員在比賽中具有規(guī)范意識及紀(jì)律修養(yǎng)，這是文明的表現(xiàn)，也是對體育事業(yè)具有高度責(zé)任感的體現(xiàn)，是一種A。A：道德義務(wù)；B：道德修養(yǎng)；C：道德行為；D：道德體現(xiàn)。38、作為運(yùn)動員及教練，必須對各種D及比賽規(guī)則及技術(shù)發(fā)展動向進(jìn)行研究,制定并實施符合規(guī)范及技術(shù)要求的科學(xué)的訓(xùn)練方法及措施.A：行為；B：動作；C：技術(shù)；D：運(yùn)動。39、人們具備的交往素質(zhì)應(yīng)包括以下幾點：AA：誠信、熱情；寬容和大度、原則與靈活、現(xiàn)代感；B：誠信、熱情、寬容、原則、現(xiàn)代感；C：寬容、熱情、大度、靈活、原則；D：熱情、大度、誠信、現(xiàn)代感、靈活。40、建立誠信是一件D的事，而要?dú)邕@種誠信往往只需要一天或一件事。A：暫時；B：短期；C：階段；D：長期。多項選擇題：（共20題）1、下列哪些條件能體現(xiàn)出大學(xué)生人際交往的意義？（ABCD）A：發(fā)展個性，優(yōu)化個性；B：展示自我，鍛煉自我；C：增長見聞，拓寬知識面；D：保持心理平衡，增進(jìn)身體健康。具備大學(xué)生人際交往的特點條件有：（BCD）A：競爭意識強(qiáng)；B：感情色彩濃；C：平等意識強(qiáng)；D：富于理想化。下面哪種觀點具備交往素質(zhì)范疇：（BC）A：思想道德；B：寬容和大度；C：現(xiàn)代感；D：理想。體育運(yùn)動是一種社會現(xiàn)象，它直接涉及各方面的人。參與者有（ABC）A：教練員；B：裁判員；C：觀眾；D：社區(qū)。誰在比賽中具有規(guī)范意識及紀(jì)律修養(yǎng)，這是文明的表現(xiàn)，也是體育事業(yè)具有高度責(zé)任感的體現(xiàn)，是一種道德義務(wù)。（ABCD）A：學(xué)生；B：運(yùn)動員；C：教練員；D：裁判員。人不僅要適應(yīng)周邊的自然環(huán)境，還要適應(yīng)社會環(huán)境，下面哪些條件屬于自然環(huán)境？（ACD）A：濕度；B：家庭；C：氣壓；D：食物。所謂適應(yīng)社會環(huán)境，通常是指（ABC）A：國家；B；城市；C：集體；D：空氣質(zhì)量。8、下面說法正確的是：（BCD）A：一個良好的社會，主要是靠人際關(guān)系和諧地與他人相處。B：社會是人的社會，人是社會的人，人是一切社會關(guān)系的總和。C：心理健康是良好的社會適應(yīng)能力的基礎(chǔ)和條件。D：體育運(yùn)動不僅有利于超脫不同政治制度和宗教信仰的局限，而且還有利于各國的友好往來和民族間的相互交流。9、下面哪些條件具備大學(xué)生人際交往的基本途徑？（BCD）A：社會關(guān)系；B：展現(xiàn)自我；C：發(fā)展自我：D：適應(yīng)環(huán)境和社會10、人文素養(yǎng)教育，它可以概括為：（ABCD）A：人文社會科學(xué)；B：藝術(shù)教育；C：體育教育；D：體育鍛煉。11、哪些條件屬于個性內(nèi)容？（ABCD）A：性格；B：信念；C：動機(jī)；D：理想。12、個性條件有多種特征，其中正確的是：（AC）A多樣性；B：選擇性；C：穩(wěn)定性；D：單一性。13哪種語言具備奧林匹克精神：（ABD）A：更高；B：更快；C更好；D：更強(qiáng)。14、哪些原則屬于發(fā)展大學(xué)生個性的原則？（AB）A：優(yōu)勢性原則；B：自覺性原則；C：積極性原則；D：統(tǒng)一性原則。15、對大學(xué)生進(jìn)行健康教育的任務(wù)，首先是使他們強(qiáng)烈地意識到人的健康不僅是肉體上無病，體格發(fā)育健壯，而且還應(yīng)有良好的什么？（BC）A：道德修養(yǎng)和心理素質(zhì)；B：心理素質(zhì)和適應(yīng)社會及環(huán)境的能力；C：生活方式和健康行為；D：身體素質(zhì)和適應(yīng)能力16、下面哪些方面的功能能表現(xiàn)出體育的社會功能？（ABCD）A：教育功能；B；娛樂功能；C：社會情感功能；D：政治功能。17、指出體育交往的正確說法：（ABCD）A：能使人與人相互認(rèn)識、信任、支持。B：能使人與人在精神上、物質(zhì)上相互影響；C：具有開放性、交流性與立體性；D：具有協(xié)調(diào)性與互補(bǔ)性。18、下列說法不正確的是（CD）A：體育鍛煉能使組織細(xì)胞內(nèi)的酶系統(tǒng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化。B：體育是唯一能有效克服“文明病”對人類健康造成不利影響的活動，是唯一能最大挽留有利于人類健康的動作屬性的行為；C：人文素養(yǎng)的培養(yǎng)對創(chuàng)新思維的發(fā)展大有裨益，可以說：科學(xué)思維﹢藝術(shù)思維﹦思想；D：人文素養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，只有在體育活動中，使學(xué)生的人文素養(yǎng)得到提高，才能培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和正確的價值觀，讓學(xué)生如何做人。19、下面哪些種形式屬于人對社會環(huán)境的適應(yīng)？（ABCD）A：忍耐；B：接受；C：支配；D：保守。20、下列說法正確的是：（ABC）A：通過體育鍛煉可以接觸更多的人和事，提高自己的社會適應(yīng)性。B：通過運(yùn)動與人交往，增強(qiáng)大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人忘卻煩惱和痛苦。C：人在生活中除了需要營養(yǎng)、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過人際關(guān)系獲得心理上的滿足。D：為了提高人的生活質(zhì)量，搞好人際關(guān)系是最主要的一方面。2025年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（四）一、判斷題1、早晨運(yùn)動，如果太陽還沒有出來，最好不要在樹林里活動，因為此時植物還未進(jìn)行光合作用，排出的二氧化碳較多。（√）2、上午是進(jìn)行激烈運(yùn)動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。（×）3、各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分鐘的最高心率。（×）4、決定運(yùn)動負(fù)荷大少的主要因素是“量”和“強(qiáng)度”。（√）5、在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負(fù)荷的方法叫連續(xù)鍛煉法。（×）6、為一般人增強(qiáng)體質(zhì)進(jìn)行負(fù)重鍛煉，應(yīng)該采用最大攝氧量和最大心血輸出量以下的負(fù)荷。（√）7、靜力性力量是指肌肉作擴(kuò)張收縮時產(chǎn)生的力量。（×）8、耐力練習(xí)一般主要采用長時間持續(xù)低負(fù)荷的方法，強(qiáng)度在中等水平。（√）9、健步行走的最佳時間是早晨或傍晚。（√）10、健身鍛煉的最根本目的是要改善人體的無氧代謝能力。（×）11、體育鍛煉是維持加強(qiáng)生命活動，延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化的有效手段。（√）12、康復(fù)體育是指部分器官和組織有殘疾或運(yùn)動功能障礙的人所進(jìn)行的專門性體育鍛煉。（×）13、自然力鍛煉不適合老年人。（×）14、格斗性體育是指那些掌握和運(yùn)用徒手或持器械的攻防技術(shù)的體育鍛煉。（√）15、每周鍛煉計劃安排運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)做到大中小相結(jié)合，大運(yùn)動量負(fù)荷每周2-3次為宜。（×）16、下午課外活動可進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。（√）17、鍛煉效果的好差，與鍛煉時生理負(fù)荷的適宜與否有著極為密切關(guān)系。（√）18、體育鍛煉時，機(jī)體負(fù)荷量過大，不僅不能增強(qiáng)體質(zhì)，反而還會損害健康。（√）19、人體結(jié)構(gòu)和機(jī)能的變化，都是通過肌肉活動進(jìn)行短時間的強(qiáng)化來實現(xiàn)的。（×）20、人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個緩慢的由質(zhì)變到量變的過程。（×）21、體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強(qiáng)體質(zhì)，還會引起機(jī)體損傷和運(yùn)動性疾患，損害身體的健康。（√）22、身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等機(jī)體能力。（√）23、在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，為了保持有價值的負(fù)荷量而不間斷地連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動的方法叫重復(fù)鍛煉。（×）24、負(fù)重鍛煉法，既用于普通人為增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉身體，又用于各項運(yùn)動員進(jìn)行身體鍛煉，還可用于解決身體疾患的康復(fù)。（√）25、動力性力量是指肌肉作等長收縮時產(chǎn)生的力量。（×）26、采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習(xí)最有利于減肥。（×）27、采用中重量、中次數(shù)、高組數(shù)、短間歇的練習(xí)可以達(dá)到突出肌肉線條的效果。（√）28、訓(xùn)練心血管呼吸系統(tǒng)必須嚴(yán)格控制速度，控制速度最好的指標(biāo)是用心率。（√）29、女子進(jìn)入青春期，柔韌素質(zhì)會出現(xiàn)明顯下降趨向，這是由于體重的增加，有氧能力下降的緣故。（×）30、發(fā)展柔韌素質(zhì)時不用部位的練習(xí)要交替進(jìn)行，練習(xí)中一般應(yīng)先拉壓、后振踢，先主動、后被動，由小到大，由弱到強(qiáng)。（√）31、日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進(jìn)行，避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強(qiáng)（√）32、人體共有206塊骨頭，其中有1/3在兩只腳上（×）33、矯正體育是指針對某些身體有缺陷或運(yùn)動功能障礙的人所進(jìn)行的專門性體育鍛煉。（√）34、在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，把減少運(yùn)動量或停歇下來降低負(fù)荷的方法，叫間歇鍛煉。（√）35、力量素質(zhì)是指肌肉緊張時表現(xiàn)出來的一種能力。這種能力按肌肉收縮形式可分為靜力性力量和動力性力量。（×）36、中重量、中次數(shù)、中組數(shù)、中間歇主要用于發(fā)展爆發(fā)力量。（×）37、耐力練習(xí)中，對青少年學(xué)生來說脈搏應(yīng)該維持在130-160次/min為宜。（√）38、體育鍛煉的特點有群眾性、選擇性、適應(yīng)性、習(xí)慣性。（√）39、體育游戲?qū)儆诟偧歼\(yùn)動類。（×）40、每天下午4時至6時，是一天最好的運(yùn)動時間。（√）二、選擇題1、安排每周鍛煉計劃時，運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)大中小結(jié)合，大運(yùn)動負(fù)荷每周A次為宜。A、1-2B、2-3C、3-4D、4-52、掌握適宜的運(yùn)動量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的D強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)鍛煉的方法。A、60-70%B、80-90%C、85-95%D、70-85%3、通常認(rèn)為，在重復(fù)鍛煉中，普通大學(xué)生的負(fù)荷心率在A的范圍內(nèi)。這個較適宜的幅度。A、130-170次/分鐘B、120-160次/分鐘C、120-170次/分鐘D、130-180次/分鐘4、連續(xù)鍛煉時間的長短，要根據(jù)負(fù)荷價值有效范圍而確定，通常認(rèn)為在140次/分左右心率下連續(xù)鍛煉B，可使機(jī)體的各個部位都長時間地獲得充分的血液和氧的供應(yīng)，因而能有效地發(fā)展有氧代謝能力。A、10-20分鐘B、20-30分鐘C、30-40分鐘D、15-25分鐘5、采用大重量次數(shù)少而阻力大的練習(xí)有利于A。A、發(fā)展力量B、增加肌肉圍度C、減肥D、加強(qiáng)耐力和心肺血管功能6、發(fā)展最大力量用能重復(fù)1～3次阻力進(jìn)行C組練習(xí)，組間休息1～3分鐘，隔天練習(xí)一次效果最佳。A、1～2B、2～3C、3～5D、5～67、健步行走類似于軍人之步，每分鐘達(dá)B步，步幅在40-50厘米。A、110～120步B、125～130步C、130～140步D、140～150步8、日光浴一般從5分鐘開始，以后可每次增加5分鐘。若全身反應(yīng)良好可延長到C小時。A、30分鐘B、45分鐘C、1～2小時D、2～3小時9、熱空氣浴的溫度為B。A、20。C～25。CB、20。C～30。CC、15。C～20。CD、15。C～25。C10、裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為B。A、30。CB、28。CC、25。CD、20。C11、采用四周散步健身時，散步距離在3200~4000m，速度為每30~35m/min，每周4-5次的鍛煉目標(biāo)是A。A、控制體重B、消減壓力C、使心臟健康D、加強(qiáng)肌肉力量12、慢跑能消除一種名為D的應(yīng)激激素。A、胰島素B、生長素C、甲狀腺素D、兒荼酚胺15、心肺適應(yīng)水平高的最明顯益處就是減少患A的危險性。A、心臟病B、糖尿病C、肥胖癥D、肺結(jié)核16、慢跑30S，步行60S，反復(fù)10-20次，總時間為12-30min的運(yùn)動方式是B。A、交替跑B、間歇跑C、勻速跑D、原地跑17、通過不斷變換條件和要求來激發(fā)興趣，調(diào)節(jié)生理負(fù)荷的方法稱為D。A、循環(huán)鍛煉法B、負(fù)重鍛煉法C、連續(xù)鍛煉法D、變換鍛煉法18、B是日光中對人體作用最強(qiáng)的光譜成分，可使皮膚中的麥角固醇轉(zhuǎn)變成維生素D。A、紅外線B、紫外線C、可見光線D、X光線19、患C的人不適合進(jìn)行日光浴。A、糖尿病B、甲亢C、發(fā)燒D、肝炎20、冷空氣浴的溫度為A。A、4。C~15。CB、6。C~15。CC、10。C~15。CD、12。C~15。C21、青少年學(xué)生在進(jìn)行耐力練習(xí)時，心跳和脈搏應(yīng)維持在D為宜。A、120~160次/分B、120~170次/分C、130~150次/分D、130~160次/分22、下列不屬于靜力性力量項目的是B。A、鞍馬B、游泳C、舉重D、頭手倒立23、下列不屬于動力性力量的項目是C。A、田徑B、游泳C、吊環(huán)D、球類運(yùn)動24、中重量、中次數(shù)、中組數(shù)、中間歇的力量練習(xí)鍛煉目的是C。A、突出肌肉線條B、提高絕對力量C、增加肌肉圍度D、加強(qiáng)耐力和心肺血管功能25、小重量、超高次數(shù)、高組數(shù)、長間歇、配合合理節(jié)食的力量練習(xí)鍛煉目的A。A、減肥B、突出肌肉線條C、增加肌肉圍度D、提高絕對力量26、在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負(fù)荷的方法叫B。A、間歇鍛煉B、重復(fù)鍛煉C、連續(xù)鍛煉D、負(fù)重鍛煉27、在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，把減少運(yùn)動量或停歇下來降低負(fù)荷的方法叫C。A、負(fù)重鍛煉B、循環(huán)鍛煉C、間歇鍛煉D、變換鍛煉