跨欄跑 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

跨欄跑說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖在于通過跨欄跑的教學(xué)，讓學(xué)生掌握跨欄跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。結(jié)合2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材內(nèi)容，本節(jié)課將重點(diǎn)講解跨欄跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，通過實(shí)踐訓(xùn)練，使學(xué)生能夠熟練掌握跨欄跑的動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技精神，為后續(xù)體育課程打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過跨欄跑的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能，形成正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：在跨欄跑的學(xué)習(xí)和競(jìng)賽中，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，發(fā)展競(jìng)技道德和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①跨欄跑的基本技術(shù)動(dòng)作，包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)的規(guī)范化操作。

②跨欄跑的節(jié)奏感和步頻控制，確保學(xué)生在跨欄過程中的流暢性和穩(wěn)定性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生在跨欄時(shí)身體的協(xié)調(diào)性和平衡性，尤其是上肢與下肢的配合。

②跨欄跑中的心理障礙克服，如恐懼感、信心不足等心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：收集跨欄跑技術(shù)講解視頻、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽視頻片段，以及跨欄跑技術(shù)分解圖。

3.實(shí)驗(yàn)器材：跨欄架、欄架、起跑器、秒表等，提前檢查確保器材安全無損壞。

4.教室布置：設(shè)置跨欄跑訓(xùn)練區(qū)，劃分安全區(qū)域，準(zhǔn)備訓(xùn)練指示牌和運(yùn)動(dòng)器材擺放區(qū)。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示跨欄跑的世界紀(jì)錄視頻片段，引發(fā)學(xué)生對(duì)跨欄跑的濃厚興趣。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的短跑技術(shù)，特別是起跑和沖刺階段的技術(shù)要領(lǐng)。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解跨欄跑的基本技術(shù)，包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏感。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑比賽視頻，分析其技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-互動(dòng)探究：將學(xué)生分成小組，討論跨欄跑中的關(guān)鍵技術(shù)和可能遇到的問題，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的理解和經(jīng)驗(yàn)。

3.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生分組進(jìn)行跨欄跑的實(shí)踐練習(xí)，包括起跑、跨欄和落地等技術(shù)動(dòng)作。

-教師指導(dǎo)：教師在旁觀察學(xué)生的練習(xí)，及時(shí)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

4.課堂總結(jié)（約10分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)的跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)中的注意事項(xiàng)和技巧。

-鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在練習(xí)中的收獲和感受，以及遇到的困難和解決方法。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家中觀看跨欄跑教學(xué)視頻，復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，并記錄自己的練習(xí)感受。

-鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行跨欄跑的練習(xí)，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。

6.課后延伸（約10分鐘，可選）

-組織學(xué)生參與校內(nèi)外跨欄跑比賽，提升競(jìng)技水平，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行講座，分享跨欄跑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和比賽策略。

7.教學(xué)反思（約5分鐘，教師活動(dòng)）

-教師總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)效果，反思教學(xué)過程中的優(yōu)點(diǎn)和不足，為下一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)提供依據(jù)。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖解——跨欄跑》

-《現(xiàn)代跨欄跑技術(shù)分析與訓(xùn)練方法》

-《奧運(yùn)會(huì)跨欄跑項(xiàng)目的發(fā)展歷程與我國(guó)選手表現(xiàn)》

-《青少年跨欄跑訓(xùn)練策略研究》

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看國(guó)際田聯(lián)（IAAF）發(fā)布的跨欄跑技術(shù)教學(xué)視頻，分析視頻中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-調(diào)研歷屆奧運(yùn)會(huì)和世界田徑錦標(biāo)賽跨欄跑項(xiàng)目的比賽結(jié)果，探討不同國(guó)家和地區(qū)的訓(xùn)練特點(diǎn)。

-閱讀有關(guān)跨欄跑運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究文章，理解運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中的心理和生理機(jī)制。

-參與社區(qū)或?qū)W校的田徑運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，與同伴交流跨欄跑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，共同提高運(yùn)動(dòng)水平。

-設(shè)計(jì)個(gè)人跨欄跑訓(xùn)練計(jì)劃，記錄訓(xùn)練日志，定期評(píng)估訓(xùn)練效果和身體狀態(tài)。

-深入了解跨欄跑比賽規(guī)則，學(xué)習(xí)如何成為一名合格的田徑裁判員。

-探索跨欄跑運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展現(xiàn)狀，分析影響我國(guó)跨欄跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素。

-學(xué)習(xí)跨欄跑運(yùn)動(dòng)的歷史，了解跨欄跑運(yùn)動(dòng)在不同時(shí)期的技術(shù)演變和文化背景。

-通過實(shí)際測(cè)量和計(jì)算，研究跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的步頻、步幅與成績(jī)之間的關(guān)系。

-結(jié)合生物學(xué)知識(shí)，探討跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響。

-分析跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)需求和飲食安排，了解如何通過科學(xué)飲食提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-探索跨欄跑運(yùn)動(dòng)中的力學(xué)原理，如地面對(duì)運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)反作用力的作用。

-學(xué)習(xí)跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法，了解如何通過恢復(fù)訓(xùn)練減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

-通過參與模擬跨欄跑比賽，體驗(yàn)比賽過程中的心理變化和應(yīng)對(duì)策略。

-研究跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)，探討如何從青少年運(yùn)動(dòng)員中選拔潛力股。

-學(xué)習(xí)跨欄跑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)措施，確保在訓(xùn)練和比賽中避免受傷。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.跨欄跑技術(shù)要點(diǎn)

①起跑階段：強(qiáng)調(diào)起跑姿勢(shì)的正確性，包括起跑器的擺放、起跑時(shí)的手腳配合。

②跨欄階段：詳細(xì)講解跨欄時(shí)的步頻、步幅、身體傾斜角度及手臂擺動(dòng)。

③落地階段：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)的緩沖動(dòng)作，減少?zèng)_擊，避免受傷。

2.跨欄跑訓(xùn)練方法

①基礎(chǔ)訓(xùn)練：包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，為跨欄跑打下基礎(chǔ)。

②技術(shù)訓(xùn)練：專注于跨欄跑技術(shù)的分解訓(xùn)練，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性。

③實(shí)戰(zhàn)演練：通過模擬比賽，提升學(xué)生的比賽適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

3.跨欄跑比賽策略

①節(jié)奏控制：指導(dǎo)學(xué)生如何在比賽中控制自己的節(jié)奏，保持最佳狀態(tài)。

②對(duì)手分析：教會(huì)學(xué)生觀察對(duì)手的特點(diǎn)，制定相應(yīng)的比賽策略。

③心理調(diào)節(jié)：強(qiáng)調(diào)心理調(diào)節(jié)的重要性，指導(dǎo)學(xué)生如何克服比賽中的緊張和焦慮。教學(xué)反思與改進(jìn)這節(jié)課結(jié)束后，我感到學(xué)生在跨欄跑的技術(shù)掌握上有了明顯的進(jìn)步，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。首先，我設(shè)計(jì)了一個(gè)簡(jiǎn)單的反思活動(dòng)，讓學(xué)生填寫一個(gè)反饋問卷，以便收集他們對(duì)課程內(nèi)容、教學(xué)方法和個(gè)人學(xué)習(xí)體驗(yàn)的看法。

1.設(shè)計(jì)反思活動(dòng)

-我讓學(xué)生回答以下問題：本節(jié)課你學(xué)到了哪些跨欄跑的技術(shù)要點(diǎn)？在實(shí)踐練習(xí)中遇到了哪些困難？你對(duì)課程的哪些部分感到最滿意？哪些部分認(rèn)為可以改進(jìn)？

-學(xué)生們普遍表示，他們對(duì)跨欄跑的基本技術(shù)有了更深入的理解，但在實(shí)際操作中，尤其是在跨欄時(shí)的身體協(xié)調(diào)性方面，仍感到挑戰(zhàn)。

2.制定改進(jìn)措施

-針對(duì)學(xué)生的反饋，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中采取以下措施：

-增加技術(shù)分解練習(xí)，特別是針對(duì)跨欄時(shí)的身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，使用更多的輔助練習(xí)來幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。

-在課程中安排更多的時(shí)間進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到足夠的關(guān)注和幫助。

-引入更多的比賽模擬環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在模擬比賽中應(yīng)用所學(xué)技術(shù)，提高