一年級(jí)3分鐘演講打電話

一年級(jí)3分鐘演講打電話一年級(jí)3分鐘演講打電話篇一有一些人對(duì)他們的生活狀況很滿意，但每人都想有擅長(zhǎng)的事情，想有為之自豪的事情。不幸的是，大部分的人沒(méi)有力量驅(qū)動(dòng)他們?nèi)プ觥Ｋ麄兝速M(fèi)了時(shí)間和天賦，做著想要的生活的白日夢(mèng)。人們不斷地選擇著生活中容易的道路：風(fēng)險(xiǎn)低、不需要太多努力，而且很舒服。改變需要你走出當(dāng)前的舒適區(qū)，進(jìn)入未知的未來(lái)。你必須要改變自己，改變你的環(huán)境，甚至你的習(xí)慣。改變是困難的。如果很容易，那我們就都是生活在豪宅中著名的億萬(wàn)富翁了。就是因?yàn)樗茈y，才使得改變和提高顯得很棒。改善你的生活會(huì)有很多積極的結(jié)果。例如，會(huì)讓你自我感覺(jué)更好，讓你成為一個(gè)更好的人、更好的父親/母親、朋友等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更開(kāi)心。你需要明白的是：讓自己變得更好并不會(huì)讓生活中的挑戰(zhàn)變少――但這樣做會(huì)讓你準(zhǔn)備好來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)。如果你在過(guò)去嘗試著改變但以失敗告終，不要放棄。你還可以改變，讓你的生活變得不同。下面的小貼士會(huì)讓你開(kāi)始行動(dòng)。當(dāng)你做這些事情時(shí)，你不只是在夢(mèng)想生活，而且你會(huì)往爭(zhēng)取那樣生活的路上前進(jìn)。用這些小貼士做準(zhǔn)則，讓你的生活朝著想要的方向發(fā)展。1、改變的第一步是弄清你想要改變什么以及改變的原因。拿點(diǎn)兒時(shí)間坐下來(lái)，把你的目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)。也把你想改變的原因?qū)懴聛?lái)。盡量寫(xiě)地深入一些，因?yàn)樗悄愀淖兊幕A(chǔ)。當(dāng)你感覺(jué)太難了或你忘記了為什么它很重要時(shí)，就可以再回頭看看這些內(nèi)容。2、把你的目標(biāo)告訴給別人。對(duì)有些人而言，和他人分享心中的想法有些尷尬;但這是必要的。要想改變，你需要有人對(duì)你負(fù)責(zé)。讓別人知道你嘗試去做的事情會(huì)確保有人對(duì)你負(fù)責(zé)。確保這個(gè)人會(huì)一直鼓勵(lì)你，不怕去問(wèn)你的進(jìn)展。3、用好的習(xí)慣來(lái)代替壞習(xí)慣。戒掉壞習(xí)慣很難，所以最好用好習(xí)慣代替不想要的習(xí)慣。如果你的癮很大，那你需要采取其他步驟。如果只是個(gè)壞習(xí)慣，如看Facebook看得太多，那你可以把它替換成在街區(qū)散步的習(xí)慣。如果你嘗試讓花費(fèi)在預(yù)算之內(nèi)，那就和家人玩游戲來(lái)代替購(gòu)物。找一些積極的事情做來(lái)代替生活中消極的事情。4、改變并不容易，但當(dāng)有人和你一起做時(shí)就容易一些。去找一個(gè)可能和你情況一樣的伙伴、教練、朋友或家庭成員。如果你想開(kāi)始健身，約定時(shí)間兩個(gè)人一起去運(yùn)動(dòng)。如果你想早起，早晨互相給對(duì)方打電話，鼓勵(lì)對(duì)方起床并動(dòng)起來(lái)。無(wú)論你想進(jìn)行什么樣的活動(dòng)，想方法和他人一起去做。你們會(huì)互相支持，你做什么或不做什么都可以向?qū)Ψ秸f(shuō)明。5、擺脫雜念。我們的屋子、工作地點(diǎn)，甚至我們的學(xué)校里，到處都是分散注意力的東西，讓我們無(wú)法轉(zhuǎn)變成我們想要成為的人。我們的手機(jī)、電腦、iPad等在我們需要的時(shí)候都是很好的的工具，但是它們也會(huì)妨礙我們。我們花了太多的時(shí)間來(lái)發(fā)短信、發(fā)電子郵件、檢查各種社交媒體平臺(tái)。這些時(shí)間可以用來(lái)做一些富有成效的事情。減少花費(fèi)在電腦上的時(shí)間。定個(gè)鬧鐘，當(dāng)它響起來(lái)的時(shí)候，就馬上離開(kāi)電腦。6、關(guān)掉電視。我知道很多人在工作時(shí)會(huì)把電視打開(kāi)，我也做過(guò)，我很負(fù)罪。過(guò)去當(dāng)我想工作或打掃屋子時(shí)我會(huì)打開(kāi)一部電影，但是我發(fā)現(xiàn)每次我都是坐在沙發(fā)前看電視而不是起來(lái)采取行動(dòng)。我決定用聽(tīng)有聲書(shū)的方式來(lái)替代看電視：這樣沒(méi)有視覺(jué)上的東西干擾我去做所需做的事情，而我仍然有娛樂(lè)性或教育性的內(nèi)容去聽(tīng)。7、對(duì)自己只說(shuō)一些積極的事情。當(dāng)你失敗時(shí)，很容易指出自己做錯(cuò)的事情，但是這樣很讓人沮喪。與其這樣，不如對(duì)自己說(shuō)，“我可以做很難的事情?！蹦阌心芰θジ淖?，你只需要相信自己，不要被自己打敗。8、為他人服務(wù)。服務(wù)性的工作很有趣：你出去想幫助需要幫忙的人，結(jié)果你自己幫助了自己。當(dāng)你為他人服務(wù)時(shí)，你的自我感覺(jué)會(huì)更好，你讓別人的生活有所不同，你回饋了社會(huì)。9、找出你做的好事，無(wú)論多么小。很多人可能跳過(guò)這步，因?yàn)檫@樣感覺(jué)自大和自傲。不是這樣！改變自己是評(píng)價(jià)你自己在生活中的位置、你在做什么，以及你為什么在做那些事情。當(dāng)你改變時(shí)，即使是簡(jiǎn)單的事情，也要承認(rèn)它，不要漠視它，好像它不意味著什么。它意味著一切！它意味著你真正地在做它，意味著你正在改變。一年級(jí)3分鐘演講打電話篇二尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：大家好！“靜以修身，儉以養(yǎng)德”，古人視勤儉節(jié)約為修身養(yǎng)性的基本原則之一，更視為治國(guó)安邦的至理名言?！懊裆谇冢趧t不匱”，“歷覽前賢國(guó)與家，成由勤儉敗由奢”，這些經(jīng)典的語(yǔ)句無(wú)不展現(xiàn)著節(jié)約的力量！節(jié)約不是一時(shí)的、而是一個(gè)永恒的話題！在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，節(jié)約又被賦予了新的使命，節(jié)能降耗已成為全社會(huì)共同關(guān)注的話題，也是我們必須思考的問(wèn)題。節(jié)能降耗，從我做起，首先要從思想上、意識(shí)上崇尚節(jié)儉，思想是行動(dòng)的先導(dǎo)者，只有從思想上真正樹(shù)立起節(jié)約的意識(shí)，節(jié)約才能成為一種主動(dòng)、自覺(jué)的行為。其次，要從思想上拋棄“我國(guó)地大物博，取之不盡，用之不竭”的錯(cuò)誤想法，“千里之堤，潰于蟻穴，”浪費(fèi)一滴水、一度電是微不足道的，但是我們想一想，每一滴水、每一度電乘以13億，那么得出的將會(huì)是怎樣結(jié)果？涓涓細(xì)流可以匯成滔滔江海，片片綠葉能夠造就莽莽森林。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，與企業(yè)同呼吸、共命運(yùn)，為美好明天共創(chuàng)輝煌！我的演講完畢，謝謝大家！一年級(jí)3分鐘演講打電話篇三大家好！今天我演講的題目是《微笑面對(duì)失敗》。失敗在人生中是常有的事，考試失敗、比賽失敗、實(shí)驗(yàn)失敗……面對(duì)失敗，不同的人有不同的態(tài)度。有的人一旦失敗，就垂頭喪氣，自暴自棄;而另一些人則是勇敢地用微笑面對(duì)失敗，找到失敗的原因，最后終會(huì)取得成功。下面給大家講講張海迪的故事。張海迪是中國(guó)殘聯(lián)主席。5歲便患上了脊髓病和高位截癱，無(wú)法像別的孩子那樣淘氣。從那時(shí)起，張海迪開(kāi)始了她自強(qiáng)自立的人生。她無(wú)法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時(shí)，她跟隨父母，下放山東聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)老師。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無(wú)償治療。她雖然沒(méi)有機(jī)會(huì)走進(jìn)校園，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)和德語(yǔ)，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開(kāi)始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了數(shù)十萬(wàn)的英語(yǔ)小說(shuō)。張海迪獲得兩個(gè)美譽(yù)，一個(gè)是“八十年代新雷鋒”，一個(gè)是“當(dāng)代保爾”。她現(xiàn)在是全國(guó)政協(xié)委員，在山東作家協(xié)會(huì)工作，從事創(chuàng)作和翻譯。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪，她用微笑面對(duì)生活，以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭(zhēng)，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。英國(guó)著名博物學(xué)家赫胥黎說(shuō)過(guò)：“充滿著歡樂(lè)與斗爭(zhēng)精神的人們，永遠(yuǎn)帶著歡樂(lè)，歡迎雷霆與陽(yáng)光。”這句話就告訴我們要以一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)失敗，那么到底如何面對(duì)失敗呢?以下是我根據(jù)小組同學(xué)和我個(gè)人的意見(jiàn)整理出來(lái)的結(jié)果：首先，失敗了不要沮喪，哪怕是再大的失敗，也應(yīng)該振作起來(lái)，對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”然后，分析一下失敗的原因，當(dāng)然，失敗的原因可能是多方面的，但最主要的還是要想想自己有沒(méi)有做得不夠完美的地方。最后，重新樹(shù)立起信心，如果還有機(jī)會(huì)，就充滿斗志地再去拼搏一次;如果沒(méi)有機(jī)會(huì)了，也不能灰心，應(yīng)該想想這次失敗給自己帶來(lái)的教訓(xùn)，看能不能在別的方面有所啟發(fā)。其實(shí)，失敗就是一個(gè)蹺蹺板，你越消沉，它便越得意。但如果你積極樂(lè)觀，那么它就會(huì)被你踩在腳下。既然如此，為什么我們不用微笑來(lái)面對(duì)挫折與失敗呢?讓我們一起樹(shù)立起自信的風(fēng)帆吧，不要害怕失敗，不要害怕挫折，我相信，只要有堅(jiān)定的信念與樂(lè)觀的態(tài)度，就一定能夠戰(zhàn)勝失敗，獲得成功！讓我們一起用微笑來(lái)面對(duì)失敗吧！我的講話完畢，謝謝大家。一年級(jí)3分鐘演講打電話篇四信任和誠(chéng)信是人與人之間溝通的必要條件，可它們卻像薄霧般在我們的世界里若隱若現(xiàn)。街邊老人突然暈倒，路人來(lái)來(lái)往往，甚至圍觀，可沒(méi)有一個(gè)人上去攙扶老人一把。有人做了這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們找來(lái)一位從事演員事業(yè)的老人，在人來(lái)人往的街道上突然暈倒。許多人選擇避而遠(yuǎn)之，有一些電動(dòng)車還從他身邊繞過(guò)去。據(jù)采訪，避而遠(yuǎn)之的人們是這樣說(shuō)的：“我本來(lái)是準(zhǔn)備去扶的，但怕有些事說(shuō)不清楚?！薄安桓曳觯先擞幸恍┎∈遣荒軇?dòng)他的。”“我扶了人家賴著你，就說(shuō)是你推到的，這些事情很多?！边^(guò)來(lái)二十分鐘，依然沒(méi)有一位“好心人”扶起老人，就在這時(shí)，一位年輕姑娘停下腳步，上前關(guān)切地問(wèn)道：“老爺爺，您沒(méi)事吧?”她正準(zhǔn)備扶起老人，突然有人說(shuō)：“不能扶，他有高血壓，暈倒后應(yīng)盡量保持暈倒是時(shí)的體位或平臥位?！边@時(shí)又來(lái)了一位姑娘，隨著第一個(gè)姑娘，關(guān)注的人越來(lái)越多，姑娘才放心地離開(kāi)。在社會(huì)上，會(huì)有許多這樣的新聞，老人倒地?zé)o人攙扶，讓人十分心寒，但我們始終要堅(jiān)持一個(gè)信念：世界上，善人總會(huì)比惡人多。一出體現(xiàn)著社會(huì)良心大大降低的慘劇發(fā)生在10月13日下午，年僅兩歲的女童小悅悅獨(dú)自一人走在巷子里，被一輛面包車兩次碾壓，幾分鐘后，又被一小型貨柜車碾過(guò)。而難以讓人理解的是，七分鐘內(nèi)在小悅悅身邊經(jīng)過(guò)十幾個(gè)路人，竟然對(duì)此不聞不問(wèn)，無(wú)動(dòng)于衷。最后，一位撿垃圾的阿姨將小悅悅抱到路邊并找到她的媽媽。社會(huì)上的信任危機(jī)從未像今天這樣過(guò)，讓每一個(gè)中國(guó)人感同身受，因?yàn)樾湃挝C(jī)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在侵蝕著人們的安全感和幸福感。陌生人不可靠，商人不可靠，