2024年心理健康主題班會教案范文

2024年心理健康主題班會教案范文

教案的定義

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據(jù)課程標準，教學大綱和教科書要求及學生的

實際情況，以課時或課題為單位，對教學內(nèi)容、教學步驟、教學方法等進行的具體設(shè)計和安排的

一種實用性教學文書。教案包括教材簡析和學生分析、教學目的、重難點、教學準備、教學過程

及練習設(shè)計等。

心理健康主題班會教案（精選23篇）

作為一名默默奉獻的教育工作者，總不可避免地需要編寫教案，教案是教學活動的依據(jù)，有

著重要的地位。教案應該怎么寫呢？下面是我精心整理的心理健康主題班會教案（精選23篇），

僅供參考，大家一起來看看吧。

心理健康主題班會教案1

一、教學目的：

經(jīng)過本節(jié)教學，使學生懂得和同學、父母、教師之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的本事，

使學生健康歡樂的成長。

二、教學過程：

（一）、談話導入：

我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控

制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，堅持樂觀的情

緒，今日，就讓我們一齊走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。

先來看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅?皮筋，怎樣玩呢小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!

聽到小芳說自我笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母

豬!小英聽到小芳罵她，悲痛地跑到一邊,哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K小英又為什么會哭呢誰來說說（生充分說）

生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：應對這種情形，應當怎樣解決呢

生：小芳不應當說別人的缺點，同學之間應當和和氣氣（生充分說）

師小結(jié)：這幾個同學說得很對同學之間就應當友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重

別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小

踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了同時跺著雙腳，

大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起,其他同學都勸王小燕別哭了，王

小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來,王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生

氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對為什么（生充分說）

生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結(jié)：是，我們應當有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒

他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤?在他意識到了自我的錯誤，并向你到了歉，我們就應當原諒

他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，僅有與同學和諧相處，你才能擁有更多的歡樂下頭（出

示）我們一齊來看以下同學之間友好相處的正確做法，教師給大家的提議是：（1、師讀、2、

生齊讀、3、男女生讀）

師:同學們每一天生活在一齊，在學習中遇到下列情景，你又該怎樣做相信你會正確處理（出

示）

（三）、說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條三八線

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨日你跟他借筆，他沒有借給你

（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學生代表發(fā)言）

師小結(jié)：是呀!同學之間就應當友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，

奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂!奉獻著，相信你也會歡樂著!下頭，請看（師讀）

相信你們必須能做到來，一齊讀：

同學之間：學會關(guān)愛、熱情大方、學會體貼、細致入微學會調(diào)節(jié)、消除嫉妒、學會激勵、互

相提高。

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自我的心里話。

過渡：接下來，教師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感觸

（四）、聽故事：今日早上，小嵋同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。

只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他："真

是帥呆了!”有的在一旁詢問："這得多少錢呀"

這時的小鵬一臉得意地說："這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著

這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說："給我買套耐克裝

吧!"媽媽急忙問：與酩導多少錢呀""不貴就三百多吧!我們好多同學都有，我必須要買一套!”

媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這

點錢生活呀!”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據(jù)。）

“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要"小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾

氣。

討論：看到上頭資料此時此刻你想到什么

生充分說：（不要愛慕虛榮…）

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，教師期望大家（出示）應對普通不

盲目攀比應對平凡不愛慕虛榮

（五）分享經(jīng)驗，體驗歡樂：

1、過渡：我們明白，生活中有歡樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心

的事情時，是怎樣調(diào)整自我的心態(tài)的

2、在小組交流會后全班交流：做自我喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫

3、教師點撥：怎樣才能做一個歡樂的人大家的辦法真多!這些讓我們歡樂的辦法就像是我們

的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。此刻，讓我們來準備一份"心理快餐”，

把你尋找歡樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！弊?好的同學，請放在“自助餐桌”

上。（配樂，學生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導語：此刻，大家行動起來，一齊來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；

④看照片回憶歡樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造歡樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自我經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來歡樂的辦法可多了!

多媒體動畫演示文稿：讀趣味的書；至少培養(yǎng)自我有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學、朋

友在一齊，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中

體會歡樂

（六）教師總結(jié)：

應對復雜的生活,我們應當用進取的辦法去調(diào)整好自我的情緒，使自我永遠歡樂的同時，也

把歡樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀應對歡樂多。一齊讀《歡樂拍手歌》。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，所靜,悲痛事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

心理健康主題班會教案2

一、活動主題：

大學生心理健康教育

二、活動背景：

當我們踏進大學校園，成為大學生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們

不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，

很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應

不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨,

失去了自我造成以上這些現(xiàn)象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我在新的環(huán)境中不能夠營

造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學們應該盡快認識身邊的人，擴大

人際交往圈。

三、活動目的：

為迎接"5.25"全國大學生心理健康日的到來，同時在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識，號召

更多同學關(guān)注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助

同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質(zhì)，積極營造有利于大學生身心健康

和諧發(fā)展的校園氛圍。

四、活動時間：

5月25日

五、主辦單位：

建筑學1,2班團支部

六、具體內(nèi)容：

這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內(nèi)容活動。

七、活動地點：

9#508教室

八、活動對象：

輔導員、建筑學1,2班班全體學生

1、活動宣傳：把全班同學分成四組，每個小組各組織出一期以"大學生心理健康”為題的

手抄報，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。

2、班會活動：

(1)主持人做開場白,介紹本次活動的背景、目的。

(2)把前期各小組的“大學生心理健康"手抄報拿出給全班同學欣賞，由同學們來共同討

論學習，并評價出的作品，給予該小組成員獎勵。

(3)請同學(3—5人即可)發(fā)言，談談對于大學、班級的想法和認識。并談談自己在平

時生活中的遇到的問題啟己是怎么解決的同時有哪些是自己解決不好的說出來大家一起討。

心理健康主題班會教案3

一、活動背景

為響應學校號召，提高我校同學的心理素質(zhì)和適應社會生活的能力，培養(yǎng)良好的個性心理品

質(zhì)，促進心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，增加同學們對大學生

心理健康教育的了解，為此在校各班舉行一次主題班會。

二、活動目的

為了豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)我校同學對心理學的興趣和學習熱情，廣泛宣傳心理健康

知識，提高廣大同學的心理健康水平及對心理咨詢的科學認識。引導我校同學關(guān)注心靈世界，以

健康、積極的心態(tài)面對學習和生活中遇到的種種困難與成破，促進我校德育工作的整體構(gòu)建，攜

手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。

三、活動主題：

讓快樂由心出發(fā)，讓健康從心開始

四、活動時間：

20xx年5月25日

五、活動對象：

xx級、xx級的大專班級

六、活動地點：

各個班級教室

七、承辦單位：

XXX學院心理健康教育中心

八、活動內(nèi)容

(-)前期準備工作

1、下載一段心理訪談視屏。

2、收集話題討論要討論的問題。

3、調(diào)差問卷的制作及打印。

4、收集1至2個趣味小游戲。

5、下載幾首勵志音樂。

6、邀請李席培老師、王風老師，陳豪老師。

7、各班選出要朗誦和演唱的同學（自愿或私底下指定）o

8、班會時間的通知。

9、本次班會主持人由各班班主任擔任。

10、借相機并通知校廣播站在期間負責拍照。

11、班會新聞稿的擬定。

（二）活動流程

L主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的'大致流程。

2、由主持人向同學們介紹一下5-25大學生心理健康日的由來（見附件）。

3、觀看一段心理健康訪談視頻。

4、請一位或多位同學朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵志方面的文章（朗誦的同學自己準

備稿子）。

5、請一位或多位同學演唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲（歌曲由演唱的同學

自己準備）O

6、把全班同學隨機分為四個小組（按座位劃分為四塊，即四個組），開展話題討論（見附

件）。

7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果（在期間班長等發(fā)放調(diào)杳問卷）。

8、填寫調(diào)杳問卷（xxx-90大學生心理健康測量表）并上交（8分鐘，在此期間播放勵志音

樂）。

9、趣味小游戲，游戲規(guī)則見附件。

10、班長上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識（稿子由各班班長自行準備）。

11、隨機選3名同學上臺自己對心理健康的認識。

12、班主任對此次班會進行總結(jié)。

13、并宣布本次班會結(jié)束。

（三）后期工作

1、各班打掃教室衛(wèi)生。

2、新聞稿撰寫及上交。

3、活動相片的上交。

4、整理好調(diào)查問卷、話題討論結(jié)果、會議記錄等紙質(zhì)材料并留底。

心理健康主題班會教案4

一、活動背景

據(jù)調(diào)杳，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25%—30%，而長期以來，

心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學

的要求。因此在今年"5.25"大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心

理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的

1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此；

2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的

每一天。

三、活動宗旨

"不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。"

四、活動主題

”打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動形式

主題班會；全班互動、交流。

六、活動時間

20xx年4月（具體待定）

七、活動地點

具體待定

八、活動策劃負責人：

機電101班全體班委

九、贊助單位：

大學生精英論壇

十、活動過程

1、向同學們介紹一下525大學生心理健康日的由來。

2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構(gòu)以及服務的內(nèi)容。

3、同學們討論主題話題

同學們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是一友情?？梢哉f，朋

友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話："已過中年，人在很大

程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。"那么，在

同學們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什么是友情什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是廣博的,不在乎距離

4、對一些典型案例的思考

北京某大學XX級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年

來北京市最大一起大學生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學XX級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平

素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。XX年11月11日，奚某利用學校上課收作業(yè)的時機,

趁同學不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走，

該車價值人民幣246733元，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣

17408元），奚某于第二天被查獲歸案。

據(jù)了解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年

來大學生犯罪之首。

5、組織每位同學都講講自己的優(yōu)點，讓大家了解彼此。

6、班會滿意度調(diào)查

7、請班主任總結(jié)發(fā)言

十一、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建

立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學生的心理健

康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失

去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做

到最好！

心理健康主題班會教案5

一、活動背景及活動意義

根據(jù)調(diào)查，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%~30%,而長期

以來，心理健康教育主要從咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學生。這些方式已不能滿足廣大

學生的要求。因此為增強大學生對心理健康知識的了解，引導大學生探索生命的積極意義，思考

人生，以積極進取的態(tài)度面對學習與生活。我們班級積極響應學校從及院系的號召開展這次《關(guān)

注心理》主題班會。

二、活動主題：

關(guān)注心理健康，創(chuàng)建和諧班級

三、活動目的：

提高大學生對心理健康問題重要性的認識，同時提高學生們的心理保健意識，以及如何保持

一個良好的'心理狀況，使我們同學都能有一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一顆積

極健康的心態(tài)去過好大學四年的每一天。

四、活動時間：

9月28號（星期三）

五、活動地點：

文通樓305

六、參與人員：

制藥111班全體同學及班主任和學長、學姐

七、活動過程:

主持人致開場白并介紹大學生心'理健康節(jié)的由來（伴奏輕音樂）。

由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，提出同學目前存在的心理問題（以小見大）。

做個小游戲"悄悄聽我跟你說"消除陌生氣氛拉近同學距離（背景音樂班得瑞輕音樂\

在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學討論，派出代表，發(fā)表一下自己對解決此類問題的看法。

主持人給予分析。

到場的老師或?qū)W長學姐發(fā)言總結(jié)。

最后留五分鐘讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。（由班長、團支書、心理

委員負責收紙條，其他班委員負責監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂）

八、人員安排：

主持人：包娟，甘子騰。

宣傳：張揚，陳青青。

策劃書：李蒙。

會場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑等。

九、經(jīng)費運用

礦泉水，信紙，多媒體等。

十、應急措施：

由班委組成小隊，負責監(jiān)督、維持秩序及處理突發(fā)事件。

十一、附件：

省略

十二、活動總結(jié)

心理問題采集由心理委員、班長和團支書在班會前采用各種方式收集同學的心理問題并統(tǒng)計，

做好相應的準備。

召開班委會議，制定詳細計劃、協(xié)調(diào)、配合完成本次活動，充分地調(diào)動同學的積極性，以更

多的同學可以在本次活動中受益。

提前聯(lián)系準備邀請的老師、學長，定好班級，開會前半小時所有班委必須到場，檢查會場的

多媒體等設(shè)施。

班委提前準備好本次活動所需的測評、游戲及班會所需的一些東西。

會議中做到處理好一切突發(fā)事件,做好應急措施。

會議結(jié)束后，班委要與同學保持聯(lián)系，積極主動地了解同學們的心理問題，真正做到"關(guān)注

心理健康，創(chuàng)建和諧班級”！

心理健康主題班會教案6

一、活動主題：

"愛我，愛他，共建班級之家"。

三、活動目的：

通過心理主題班會提高大學生的心理健康知識水平增強心理保健意識提高心理耐挫力,

解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力，推進班級心理之家建設(shè)。

四、活動時間：

20xx年10月29日

五、活動地點：

待定

六、活動對象：

檢測一二班以及新能源全體學生。

八、活動流程：

1、活動之前策劃書由檢測一班寫。

2、活動開展之前檢測二班申請教室。

3、布置教室由新能源進行。

4、檢測二01周康做ppt講ppt。

5、在活動過程中會開展一些小游戲，每個班的班委分別帶動各班的同學進行活動。

6、小游戲環(huán)節(jié)：

(1)拋氣球：準備一個氣球，從班級的第一個人開始傳遞，一分鐘后，傳到誰，誰就上臺

接受懲罰，由主持人準備好一些懲罰的措施，由受懲罰的人抽取一個懲罰方法進行懲罰。

(2)收集夢想：請每個人在便利貼上寫上未來的夢想，或者自己以后想要改進的缺點和不

足，然后貼在黑板上。

7、活動中所需要的一些小獎品由檢測一班朱文君購買。

8、活動結(jié)束各班班委清理掉黑板以及墻上的氣球。

9、活動結(jié)束后由檢測二到?？到徽掌瑢懣偨Y(jié)。

心理健康主題班會教案7

一、活動背景

在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然

不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織

開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康

知識，發(fā)揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。

二、活動目的

1、增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。

三、活動宗旨

"加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。"

四、活動主題

"團結(jié)友愛、珍愛生命"。

五、活動形式

召開大學生心理健康教育主題班會。

六、活動時間與活動地點

20XX年5月25號、經(jīng)貿(mào)C304教室。

心理健康主題班會教案8

一、活動背景

當代大學生是個充滿熱情，奔放的群體。不可否認大學生作為即將進入社會的準社會人，有

著其特殊的群體特點，但是大學生并不是完美的，在人際交往，情感問題，團隊協(xié)作等等方面好

不夠成熟!提高大學生的心理道德素質(zhì)非常有必要，具有迫切性！

二、活動目的

通過舉辦人人協(xié)作游戲，以提高大學生人際交往，人際合作方面的認知，加強大學生之間的

交流與合作，從而從而認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，建立正確的生活態(tài)度與

人生觀，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友

誼，能與他人同心協(xié)力。為即將進入工作的準職業(yè)人創(chuàng)造條件！

三、活動主題

我愛我，我們是一個整體

四、活動時間

5月25日

五、活動對象

南京航空航天大學金城學院全體大一新生（以班級為單位進行活動）

六、活動地點

大操場（如果天氣原因，改為大學生活動中心）

七、活動主辦單位

信息工程系學生會心理健康部活動協(xié)辦單位信息工程系學生會各部門

八、活動安排事項

1.部門內(nèi)部人員安排：

金俊和吳多智負責準備有關(guān)道具和器材；潘婷和吳瓊負責通知各班級活動的相關(guān)事項；金俊

為主負責人；

2.策劃組：

宣傳部負責出海報；生活部負責拍照片；秘書部負責寫新聞稿。

活動具體安排：

1.5月25號上午13點一14點：各負責人進行場地布置和活動前的準備；

2.14點一16點：活動正式開始，各班負責人簽到，組織好各班級參賽人員；

3.16—17點：宣布成績，頒發(fā)獎品，活動結(jié)束，整理會場；

4.5月26號，由吳瓊和潘婷在宿舍樓下張貼成績；

九、活動內(nèi)容

1.活動名稱：呼啦圈

2.活動道具:2個大呼啦圈（盡可能用直徑的呼啦圈）；1個秒表

3.活動步驟：把隊員們分成若干個由12~16個人組成的小組。讓每個小組都手拉手、面向

圓心圍成一圈。等每個小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個小組，讓其中兩個隊員松開拉

在一起的手，把呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上，讓這兩個隊員重新拉起手。對其他小組做同

樣處理?，F(xiàn)在，讓各個小組沿某一方向傳遞呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個隊員都需要從呼

啦圈中鉆過去。呼啦圈重新回到起點后，本輪游戲結(jié)束。用秒表計時。

十、活動注意事項

1.整個學生會全體成員互幫互助；

2.活動需要電腦，音響，海報若干，拖線板若干；

3.金俊和吳多智為此次活動的小組長，負責處理活動中出現(xiàn)的棘手問題；

4.確?；顒咏M織者的積極性，活動進行時要以一種熱情的態(tài)度對待每個同學。

心理健康主題班會教案9

閑暇之余，不免會思考，幸福是什么？小時候，幸福是T牛東西，捱有就幸福；長大后，幸

福是一個目標，達到就幸福；成熟后，發(fā)現(xiàn)幸福原來是一種心態(tài)，領(lǐng)悟就幸福。尋找幸福，會讓

我們的生活充滿積極的陽光，灑滿身邊的每一個角落。

為了進一步推進學校心理健康教育工作，增強同學們的幸福感，努力促進同學們身心和諧發(fā)

展，州溫五十一中心理健康教育中心結(jié)合教研處開展此次心理健康教育宣傳月活動?，F(xiàn)將有關(guān)事

項通知如下：

一、活動時間：

5月7日——21日

二、活動主題：

尋找幸福

三、活動安排：

1、專題講座

活動時間：5月7日下午四節(jié)課

活動地點：五樓會議室

主講人：Z

主講內(nèi)容：《尋找幸福》

活動對象：高一高二每班7人

2、手抄報評比

活動主題：尋找幸福

活動要求：學校會統(tǒng)一分發(fā)紙張，手抄報需結(jié)合主題，內(nèi)容新穎，色彩協(xié)調(diào)，教育意義強。

截止時間：5月14日

上交地點：校團委辦公室

3、現(xiàn)場心理咨詢

屆時將有州溫中學、新強部、五一十中心理老師及心理實習老師一同為同學針對情感、學業(yè)、

人際關(guān)系等開展現(xiàn)場心理問題解答，并開設(shè)趣味心理測試。

時間：5月15日中午12:30—13:50（暫停）

地點：校園廣場

器具：6張桌子、12張椅子、紙筆若干，供學生使用。

4、心理測驗

學校已購買了心理健康測評軟件，即將對全校同學予以開放，具體內(nèi)容會再以書面形式告知

同學。

時間：5月2日——5月21日

5、團體輔導

團體輔導越來越受到社會的追捧以及喜愛，對于激發(fā)個人的潛力以及團隊合作有非常好的實

際效果，我們將安排專職心理老師為同學們進行培訓I,使同學在培訓中提高團隊協(xié)作能力、增強

幸福感。

主題：尋找幸福

報名方式：每班1人。

報名地點：團委辦公室

活動時間：5月16日中午12:30—13:50

四、活動要求

1、請有關(guān)單位和個人,根據(jù)統(tǒng)一部署,做好相關(guān)宣傳、組織工作，使州溫市第五十一中學

第三屆心理健康教育宣傳月活動順利、圓滿開展。

2、相關(guān)活動照片、報道，由承辦方及時送交至心理健康教育中心，(E-mail:zz)

心理健康主題班會教案10

活動目的：

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，在校大學生特別是大一新生針對適應性問題、自身發(fā)展問題、職業(yè)規(guī)劃等

發(fā)面普遍存在迷惑與不解，甚至在某種程度上出現(xiàn)了心理問題，導致影響學習和生活。為此，湖

南科技大學舉辦此次“大學生心理健康教育"系列活動，以期對在校大學生尤其大一新生有所啟

迪和幫助。

活動時間：

本周日(即11月14日)

活動方式：

圖書展覽、閱讀后談感想、心理互學

活動地點：

北校露天電影院

主辦單位：

校團委

承辦單位：

大學生心理協(xié)會

活動對象：

全校有興趣參加的同學

前期準備：

1、參加圖書遴選、整理與分類由學校青年志愿者協(xié)助圖書館流通部對相關(guān)書籍進行遴選、

分類與整理成書目，以方便大家閱覽與杳找書籍；

2、圖書導引：由學校青年志愿者分會協(xié)助圖書館流通部組織相關(guān)工作，對參展圖書進行編

附簡介、索書號、館藏冊數(shù)等友情提示；

3、在圖書館入口區(qū)張貼海報，進行指引；在參展去設(shè)置四個四角立體書架，并在書架上帖

附友情提示及參展書目在社會科學書庫玻璃門上粘貼較醒目的參展書目，以方便大家查找閱覽；

4、宣傳工作：在每個宿舍樓宣傳板粘貼"大學生心理健康教育”圖書展覽與心理互學的通

知；

在南校美食廣場和1窕新公寓食堂前拉橫幅一條，上書"大學生心理健康教育”活動，在美

食廣場前張貼"大學心理健康教育”活動宣傳海報。

5、為了更好為同學們講解，特邀學校心理健康老師、10級各助班以及08,09級優(yōu)秀學長；

6、布置會場，設(shè)置會場音響設(shè)備。

活動要求：

在活動期間，能夠有秩序地進行圖書參觀與心理互相學習，在談閱讀后的感想時，要做好充

分準備。積極向到場的嘉賓說出自己的心理問題

活動內(nèi)容：

主要針對學校各個專業(yè)同學的特殊情況，尤其是大一新生所面臨的適應性問題、自身發(fā)展問

題、職業(yè)規(guī)劃問題，展開討論與互動，以幫助同學找到自信，自立、自強、理性、樂觀地面對生

活，成為有理想有追求的人，并能確實處理好現(xiàn)實與理想、專業(yè)與愛好的關(guān)系，關(guān)注未來發(fā)展方

向規(guī)劃，提高現(xiàn)行的素質(zhì)提高的迫確性。

活動流程：

1,工作人員組織嘉賓和同學們有序入場就做，主持人致開場詞，并介紹活動主題及到場嘉

賓；

2,有請到場老師代表發(fā)表重要講話；

3,助班及各優(yōu)秀學長帶領(lǐng)各小組積極展開討論并與老師互動，同時工作人員分發(fā)心理健康

書籍，各小組總結(jié)提出當代大學生普遍存在的心理問題，并作初步解答；

4，主持人宣布討論結(jié)束，各小組派代表將本組的問題向老師反映，由老師做更深層次解答；

5,自由問答，各同學可就心理健康問題向老師學長等提問并作解答，

6,自由討論，各同學積極討論，總結(jié)此次活動對自己的益處，也可談活動心q導；

7,主持人宣布討論結(jié)束，各小組派一至兩位代表總結(jié)陳述此次活動對自己的益處及心得；

8,主持人邀請心理健康老師代表上臺發(fā)表講話并就此次活動提出總結(jié)。

9,主持人宣布此次活動圓滿結(jié)束，工作人員組織有序退場。

工作人員：

心理協(xié)會各部門干事、學校青年志愿者、圖書館工作人員

后期工作：

活動結(jié)束后，進行總結(jié)工作，并密切關(guān)注同學們的心理健康。做好活動效果展示。其中，優(yōu)

秀的活動心得要粘貼在宣傳欄進行展覽。

經(jīng)濟預算：

1、橫幅4條：4*40=160元

2、宣順知：2*50元=100元

3、參展書目：50*元=10元

4、邀請函：30*2元=60元

5、宣傳海報繪制工具：顏料、畫筆、刷子、紙張等共計150元

6、會場布置50元

7、嘉賓用水30元

心理健康主題班會教案11

活動背景：

大學生是祖國未來經(jīng)濟發(fā)展的生力軍，但在洋溢著青春笑容的大學生背后卻隱藏著一個個心

理阻影黑手，大學生的心理狀況令人擔憂，心理問題層出不窮，成為阻礙大學生前進的一道無形

的墻，只有解決心理問題大學生才能更好的展翅翱翔。

活動目的：

為了更好的解決大學生的心理問題，我系決定舉辦心理健康教育講座，屆時我們將邀請系心

理咨詢老師幫助同學解決心理問題。讓有心理疾病的大學生在老師和同學的關(guān)懷與指導下，走出

心理陰影，恢復真正的笑容，創(chuàng)造一片屬于我們大學生自己的蔚藍天空。

主辦方：

機電工程系學工辦

承辦方：

機電工程系團總支

活動主題：

快樂給力，青春飛揚

活動地點：

公交樓A205

活動時間：

20xx年12月

參與對象：

全體大一學生

前期準備工作：(海報，場地申請)

(1)宣傳部：通過海報對本次心理健康教育講座進行宣傳。并向各班發(fā)出通知希望各班同

學參加講座。

(2)新聞部：提前做好準備，準備人員和物品。在活動期間隨時拍照攝像，并將此次活動

投稿于校報等處增強此次活動的知名度。

(3)組織部：準備好講座所需的各類物品如礦泉水，紙筆等?；顒忧芭c學校申請場地，保

證活動場地無誤，并確定活動主持人的人選。

(4)安全部：引導學生進入二樓報告廳，并維持講座現(xiàn)場秩序及負責現(xiàn)場的其他事情和突

發(fā)事件。

活動流程：

(1)主持人宣布此次活動正式開始，并介紹到場的各位嘉賓及老師。

(2)主持人宣布由機電工程系黨委書記講話。

(3)主持人宣布由機電工程系輔導員馬瑛東講話。

(4)主持人宣布講座結(jié)束，開始自由提問環(huán)節(jié)。

(5)由主持人請求在坐老師留下自己的聯(lián)系方式，以便同學們更好的解決心理問題。

突發(fā)情況及解決方案：

(1)若前期宣傳工作不足，我們會通知各班級協(xié)助，幫助我們進行宣傳。

(2)如果機電工程系黨委書記何書記因臨時有事不能到達，可以由其他老師代其發(fā)表講話。

(3)參與學生過多，我們可以在報告廳后面放一些椅子，保證每位學生都有座位，如果人

數(shù)實在過多，報告廳已經(jīng)坐滿，我們可以提前在綜合樓申請一間比較大的教室，保證座椅充足。

(4)對于學生半途離場的現(xiàn)象，我們先會與各班級負責人通知不得隨意半途離場，其次對

于一些確實有事的同學，可在現(xiàn)場人員的引導下離場，不要引起太大的注意。

資金預算：

海報：10元*5張=50元

橫幅：60元*1幅=60元

給老師的本改：50元

礦泉水：1元*12個=12元

總計：172元

心理健康主題班會教案12

一、活動內(nèi)容：

調(diào)整心態(tài)，把握成功

二、活動目的：

1.初三年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應初三年級的學習生

活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態(tài)，適應初三年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第

一個艱難時刻。

2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的

情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很

好相結(jié)合。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學生的團結(jié)互助

的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：

"關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始"。

六、活動過程：

（-）學生齊背班級口號。

（二）打開心窗，說說心理話：（讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態(tài)如何。

分析學生存在的幾種心理問題。）

時光荏苒，光陰似箭，同學們芍著理想，到上峰中學追求知識，已經(jīng)是第三年了。我們同學

感受到初三年級的學習和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好？

聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，

你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理,它會影響著你們在初三年級的學習。老師把

你們的心理歸納了一下。

1、壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓

力越來越大。

2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就

連成績很好的同學也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)

系中主要表現(xiàn):

（1）曲解老師、心理不平衡

（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲

（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（三）講故事，明道理。

大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？（略）人與人之間只有很小的差

異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消

極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積

極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難，那他就成功了一半。大家說一下，積極的

心態(tài)有哪些？

讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。

1.積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、

有強烈成就感等

2.林肯的失敗、成功史：（堅定的信念,積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道

路充滿了荊棘,在失敗挫折面前,我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功

（四）自我調(diào)節(jié)。

我們是初三年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環(huán)境無法改變，學會自我調(diào)節(jié)。我們

可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？歸納方法：

L堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。

2.自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

3.自我積極的暗示。

4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事。

5.聽音樂。

6.運動等。

心理健康主題班會教案13

一、活動目的：

組織學生觀看法制教育專題片法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護法》《預防未

成年人專巳罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法

的好學生。

讓學生懂得促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。

讓學生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素

質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

二、活動準備：

《心理健康教育手冊》

心理健康咨詢臺利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

大屏幕展示心理健康教育。

三、活動過程：

隊會開始儀式。

中隊長講話。

主持人主持隊活動。

(1)主任介紹班會資料。并宣布大會開始。

(2)中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育能夠幫忙教師以一種更寬松更接納

和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學生的行為，不僅僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿

足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非確定，而是從一種人性化的角度去理

解和教育學生。所以，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學生的尊重一種對人的尊重，這是建立相互

支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每T立教師在教育實踐中面臨的重要課題。所

以說，心理健康教育是師生的共同職責。

(3)健康教育的重要性近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發(fā)展事

業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查證明，在我國中小學生中間，約15左右的兒童青少年都存在著不一

樣程度的心理行為問題如厭學逃學偷竊說謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種

外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地膨響著兒童青少年自身的健康發(fā)展,

并且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現(xiàn)。

所以，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

(4)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應當怎樣做

(5)讓學生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長知識。

中隊輔導員講話呼號退旗，中隊和宣布活動結(jié)束。

心理健康主題班會教案14

一、活動內(nèi)容：

保持積極的心態(tài)，才能獲得成功

二、活動目的：

1、二年級是學習的基礎(chǔ)時期，學生對學習也有了一定濃厚的興趣，那么有健康的心理素質(zhì)

才可以更好的為以后的學習道路打下堅實的基礎(chǔ)。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態(tài)，

快樂的學習。

2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生控制自己

的行為，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3、讓家長更理解孩子的心理,能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教育很好相結(jié)合。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學生的團結(jié)互助

的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：

"努力拼搏，成就自我"。

六、活動過程：

（-）:播放音樂。

播放六一節(jié)合唱歌曲《兔年頂呱呱》

（二）、打開心窗，說說心里話。

同學們想起我們六一節(jié)一起努力得獎合唱的歌曲有什么感想呢？是不是覺得有努力后的勝

利感。

那學習上呢？同學們太窩中心小學學習知識，已經(jīng)是第二年。二年級了，你們一定有深刻的

感受吧。我們來交流一下吧。生活二，學習上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大

家暢談自己的一些看法。

（同學交流一下心里話）

好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的

講述我也理解，求學路上新奇和疑問，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，也會產(chǎn)生厭學的不良

心里。刃峨們一起來解決分析下你們會遇到的煩惱和問題吧。

（三）、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？

故事1:《釣竿》

有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍

的魚，老人見小孩很可愛，

要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？

小孩回答我想要你手中的釣竿。

老人問你要釣竿做什麼？

小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。

我想你一定會說好聰明的小孩。

錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。

因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術(shù)。

聽了故事，你有什么想說的嗎？

（同學交流一下自己的想法）

有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥

濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公

室，就有滾進的財源。

大家說一下，同學們應該注意什么呢？

學習要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在學知識。在教室里還要認真聽講，要主動積

極的學習，其中還要注意一些細節(jié)，不是只聽就可以了，比如數(shù)學，我們還需要練，掌握了方法

才能和老人一樣“吃不完的魚”，才能學以致用。

故事2:《路上的石頭》

王費迪南決定從他的十位王子中選T立做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大

道上放置了一塊"巨石"，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊"巨石"，要么把它推開，要

么爬過去，要么繞過去。然后，國王吩咐王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快

送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務。費迪南開始詢問王子C:"你們是怎么把信送

到的？"

一個說："我是爬過那塊巨石的。"

一說："我是劃船過去的「

也有的說："我是從水里游過去的。"

只有小王子說："我是從大路上跑過去的。"

"難道巨石沒有攔你的路？"費迪南問。

"我用手使勁一推，它就滾到河里去了?！?/p>

"這么大的石頭，你怎么想用手去推呢？"

"我不過試了試，“小王子說，"誰知我一推，它就動了。"原來，那塊"巨石"是費迪南

和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了王位。

聽了這個故事，同學們知道了什么？發(fā)現(xiàn)了什么嗎？在學習中，你能從故事中得到什么啟發(fā)

呢？

（同學交流一下自己的想法）

通過同學們討論后，老師想和你們一起說一說在學習中我們能夠有什么啟發(fā)呢？一起歸納總

結(jié)下吧！這個故事講的是一個把自己的命運交給別人，甚至交給某一個人，自己一點兒也不動腦

筋，只是相信別人那太危險了。自己要學會掌握自己的命運，自己要把握自己的人生，把握住成

功。

故事3、《好學不倦一只有一個洞穴的老鼠很快被捉》

在一個漆黑的晚上，老鼠首領(lǐng)帶領(lǐng)著小老鼠出外覓食，在一家人的廚房內(nèi)，垃圾桶之中有很

多剩余的飯菜，對于老鼠來說，就好像人類發(fā)現(xiàn)了寶藏。

正當一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際，突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音，

那就是一頭大花貓的叫聲。它們震驚之余，更各自四處逃命，但大花貓絕不留情，不斷窮追不舍，

終于有兩只小老鼠走避不及，被大花貓捉到，正要向它們吞噬之際，突然傳來一連串兇惡的狗吠

聲，令大花貓手足無措，狼狽逃命。

大花貓走后，老鼠首領(lǐng)施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對你們說，多學一種語言有利

無害，這次我就因而救了你們一命。

這個故事很有趣，講的是老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那

么我想請同學們說說這個故事告訴我們一個什么道理呢？

（同學交流一下自己的想法）

通過學生的激烈討論，發(fā)現(xiàn)老鼠首領(lǐng)很善于學習，多一點知識總是有用的，也是把握住成功

的好方法。也就是說：多一門技藝，多一條路.不斷學習實在是成功人士的終身承諾。

三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新奇，健康的心理和積極的心態(tài)是把

握成功的最佳重要因素。那么我們看看積極的心態(tài)有哪些？

積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強，有意志力，有

強烈成就感等。

消極的心態(tài)有：沒有目標、缺乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗。

心理健康主題班會教案15

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了

解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動形式:

小品表演，討論交流。

重點難點：

1、重點:使學生掌握用"改變認識"來調(diào)節(jié)情緒的方法，即"理性一情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

活動準備：

1、指導學生排練小品："他落入了情緒的深淵"

2、準備錄音機和音樂磁帶”內(nèi)心和平曲"、歌曲磁帶"幸福拍手歌”。

活動過程：

1、引入課題。

同學們，我們希望自己經(jīng)常保持偷快的情緒，但是不偷快的情緒總是難免的，那么不愉快的

情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響？

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演："他落入了情緒的深淵"

內(nèi)容：學生A、B各自在看發(fā)下的.數(shù)學考卷。A自方自語："唉，這下完了，79分，比上

次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望這道題怎么多扣我2分，x老師從來沒對我

有過好感。"然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A:"xx,放學了，我們一起走吧。"A不理。

B上前看A的考卷說"啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么做錯了，真可惜。"A冷冷地

回答："是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？"B安慰說："你不要難過了，

我上次測驗也只有75分。"A回答："貓哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學老師總是避開，數(shù)學課無精打采，作業(yè)

也越來越不認真，還常常遲交.....

(2)學生討論，教師啟發(fā)引導，并板書。

學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情

緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然

導致不良后果,并將學生的發(fā)言歸納成板書。

(3)歸納：

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了

學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生

扭曲。

(4)啟發(fā)提問：

同學們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎？當然不愿意。我們不能像那

位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我

們應該怎么做呢？(板書：知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。［法國］雨果：《悲

慘世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學會緩解和消除消極情緒的方法使自己走出消

極情緒低落的深淵，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展”走出深淵，登上頂峰"的活動。

(1)說明活動方法：

回憶小組討論一全班交流一歸納方法一聯(lián)系實際

(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

①在音樂聲("內(nèi)心和平曲")中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是

怎么想的；消極情緒會帶什么影響。

②小組討論：

A、當你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？

B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭,寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲："剛才我的音量調(diào)得太高了?！?/p>

5、自我安慰：把丟錢當作是捐款。

6、理解寬容："他這是為了我好。"

7、激勵進?。喊l(fā)奮學習，努力工作，爭取成功。

8、調(diào)整目標："按我目前水平，先要爭取達到70分。"

9、改變認識："我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。"

10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。

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