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文檔簡介

遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品一周計劃書【遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品一周計劃書】第一條計劃概述b.計劃時間:_______________________至_______________________c.參與人員:_______________________第二條計劃內(nèi)容a.活動安排:①第一天:整理電子產(chǎn)品,確定一周內(nèi)不使用的設(shè)備。②第二天至第六天:每天設(shè)定特定時間段,如上午9點至下午5點,不使用任何電子產(chǎn)品。b.生活安排:①飲食:保持健康飲食,減少外賣依賴。②運動:每天至少進(jìn)行一次戶外運動,如散步、跑步、瑜伽等。③休息:保證充足的睡眠,每晚不超過11點入睡。c.支持措施:①邀請親友監(jiān)督,共同參與活動。②制定獎勵機制,完成計劃后給予獎勵。第三條實施細(xì)則a.電子產(chǎn)品使用限制:①手機:僅用于接聽電話、發(fā)送短信和查看時間。②電腦:僅用于工作或?qū)W習(xí),不得用于娛樂。③電視:僅用于觀看新聞或紀(jì)錄片,不得用于娛樂節(jié)目。b.生活習(xí)慣調(diào)整:①飲食:減少油膩、高熱量食物攝入,增加蔬菜、水果攝入。②運動:制定運動計劃,堅持每天鍛煉。c.監(jiān)督與反饋:①參與者每日記錄活動情況,包括電子產(chǎn)品使用時間、運動情況、飲食情況等。第四條保密條款a.本計劃涉及的個人隱私信息,包括但不限于生活習(xí)慣、健康狀況等,雙方均應(yīng)予以保密。b.雙方不得將本計劃內(nèi)容泄露給任何第三方,包括但不限于親友、同事等。c.如因泄露信息導(dǎo)致任何一方遭受損失,泄露方應(yīng)承擔(dān)全部責(zé)任。第五條違約責(zé)任a.如一方違反本計劃,導(dǎo)致活動無法正常進(jìn)行,應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任。b.違約方應(yīng)向守約方支付違約金,違約金金額為計劃總金額的10%。c.如違約行為嚴(yán)重,守約方有權(quán)解除本計劃,并要求違約方承擔(dān)全部損失。第六條爭議解決a.雙方在履行本計劃過程中發(fā)生的爭議,應(yīng)友好協(xié)商解決。b.如協(xié)商不成,任何一方均可向_______________________提起訴訟。第七條其他a.本計劃一式兩份,雙方各執(zhí)一份,自雙方簽字之日起生效。b.本計劃未盡事宜,雙方可另行協(xié)商解決。甲方:_______________________乙方:_________________________________簽訂日期:__

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