立定三跳遠(yuǎn) 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

立定三跳遠(yuǎn)說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本課“立定三跳遠(yuǎn)”是高中體育與健康必修第一冊中的跳躍項(xiàng)目，旨在通過本節(jié)課的教學(xué)，讓學(xué)生掌握立定三跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。通過實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，提高跳躍能力，發(fā)展速度、力量和協(xié)調(diào)性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與意識(shí)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

4.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解立定三跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，樹立正確的體育健康觀念。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握立定三跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地三個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作。

②熟練運(yùn)用助跑、起跳、跳躍等動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)最佳跳躍距離。

③培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)過程中的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①理解和掌握立定三跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳角度、騰空時(shí)間等。

②在實(shí)際操作中，協(xié)調(diào)身體各部位的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)的跳躍。

③克服心理障礙，提高自信心，使學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)能保持冷靜和專注。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材或?qū)W習(xí)資料，包括《體育與健康》人教版必修第一冊。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，用于輔助講解立定三跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、秒表等器材，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，包括劃分練習(xí)區(qū)域、設(shè)置安全標(biāo)志，為分組練習(xí)和教學(xué)示范提供便利。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求，如理解立定三跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解和技巧要點(diǎn)。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞立定三跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，設(shè)計(jì)問題如“如何正確進(jìn)行助跑？”、“起跳時(shí)的身體姿態(tài)有何要求？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解立定三跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解立定三跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過展示立定三跳遠(yuǎn)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員視頻，引出課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解立定三跳遠(yuǎn)的助跑、起跳、騰空和落地等技術(shù)動(dòng)作，結(jié)合示范動(dòng)作幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生分組進(jìn)行立定三跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)，互相指導(dǎo)，共同進(jìn)步。

解答疑問：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，解答疑問。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

參與課堂活動(dòng)：積極參與小組練習(xí)，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

提問與討論：在練習(xí)中遇到困難時(shí)，主動(dòng)提問，并與其他同學(xué)討論解決方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解立定三跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)動(dòng)作。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解立定三跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，掌握跳躍技能。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置立定三跳遠(yuǎn)的練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家繼續(xù)練習(xí)，并記錄練習(xí)過程中的感受和改進(jìn)點(diǎn)。

提供拓展資源：推薦與立定三跳遠(yuǎn)相關(guān)的書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，給予反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的立定三跳遠(yuǎn)技能，通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和教師的指導(dǎo)，取得了以下方面的效果：

1.技術(shù)動(dòng)作掌握情況

（1）助跑階段：學(xué)生能夠保持穩(wěn)定的助跑節(jié)奏，正確運(yùn)用前腳掌著地，為起跳做好準(zhǔn)備。

（2）起跳階段：學(xué)生能夠迅速發(fā)力，利用腰部和腿部的力量，實(shí)現(xiàn)快速起跳。

（3）騰空階段：學(xué)生在空中能夠保持身體平衡，盡量延長騰空時(shí)間，為跳躍距離創(chuàng)造條件。

（4）落地階段：學(xué)生在落地時(shí)能夠保持身體穩(wěn)定，避免受傷。

2.運(yùn)動(dòng)技能提高

（1）跳躍距離：學(xué)生在練習(xí)過程中，跳躍距離逐漸增加，部分學(xué)生已接近或達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（2）跳躍速度：學(xué)生在起跳階段，能夠迅速發(fā)力，提高跳躍速度。

（3）跳躍高度：學(xué)生在騰空階段，能夠保持身體平衡，提高跳躍高度。

3.身體素質(zhì)增強(qiáng)

本節(jié)課的學(xué)習(xí)有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，具體表現(xiàn)在：

（1）力量素質(zhì)：學(xué)生在練習(xí)過程中，腰部、腿部和肩部的力量得到鍛煉，有助于提高跳躍能力。

（2）速度素質(zhì)：學(xué)生在助跑和起跳階段，速度素質(zhì)得到提升。

（3）協(xié)調(diào)素質(zhì)：學(xué)生在完成立定三跳遠(yuǎn)動(dòng)作過程中，協(xié)調(diào)素質(zhì)得到鍛煉。

4.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

本節(jié)課的學(xué)習(xí)有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，具體表現(xiàn)在：

（1）小組練習(xí)：學(xué)生在小組練習(xí)中，互相幫助、互相鼓勵(lì)，共同提高。

（2）課堂討論：學(xué)生在課堂討論中，積極發(fā)言，分享自己的學(xué)習(xí)心得。

（3）課后拓展：學(xué)生在課后拓展學(xué)習(xí)過程中，互相交流，共同進(jìn)步。

5.學(xué)習(xí)興趣和自信心

（1）運(yùn)動(dòng)興趣：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣。

（2）自信心：學(xué)生在掌握立定三跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作后，自信心得到提升，敢于挑戰(zhàn)自我。

6.安全意識(shí)

本節(jié)課的學(xué)習(xí)有助于提高學(xué)生的安全意識(shí)，具體表現(xiàn)在：

（1）課堂紀(jì)律：學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中，遵守紀(jì)律，確保自身和他人的安全。

（2）練習(xí)規(guī)范：學(xué)生在練習(xí)過程中，按照規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行，避免受傷。

（3）教師指導(dǎo)：教師在教學(xué)過程中，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全指導(dǎo)，確保學(xué)生安全。教學(xué)反思與總結(jié)今天的立定三跳遠(yuǎn)課程，讓我對(duì)教學(xué)有了更深的體會(huì)。首先，我想談?wù)勗诮虒W(xué)過程中的得失。

在教學(xué)方法上，我嘗試了多種方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。比如，我使用了多媒體教學(xué)，通過視頻展示立定三跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生直觀地理解技術(shù)動(dòng)作。這種方法收到了不錯(cuò)的效果，學(xué)生們在觀看視頻后，對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如在講解技術(shù)細(xì)節(jié)時(shí)，有些學(xué)生注意力不夠集中，這可能是因?yàn)槎嗝襟w教學(xué)雖然直觀，但缺乏互動(dòng)性，導(dǎo)致學(xué)生的參與度不高。

在策略上，我設(shè)計(jì)了小組練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相學(xué)習(xí)和幫助。這個(gè)環(huán)節(jié)旨在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)也讓學(xué)生在練習(xí)中找到自己的不足。不過，我發(fā)現(xiàn)有些小組在練習(xí)時(shí)，個(gè)別學(xué)生過于依賴其他成員，沒有充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性。這說明我在小組合作策略的引導(dǎo)上還有待加強(qiáng)。

在管理上，我注重課堂紀(jì)律，確保教學(xué)秩序。但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)對(duì)于一些紀(jì)律性較差的學(xué)生，僅僅依靠課堂管理是不夠的，還需要結(jié)合個(gè)別輔導(dǎo)，了解他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和困難，從而更有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。

在技能方面，學(xué)生的跳躍能力也有所提高。通過反復(fù)練習(xí)，他們的起跳力量、騰空時(shí)間和落地技巧都有了明顯的改善。特別是在小組練習(xí)中，學(xué)生們能夠互相糾正動(dòng)作，共同進(jìn)步。

在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對(duì)體育活動(dòng)的興趣更加濃厚，他們在課堂上的參與度和積極性都有了顯著提升。這讓我感到非常欣慰。

當(dāng)然，教學(xué)中也存在一些問題和不足。比如，部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不夠規(guī)范，這需要我在今后的教學(xué)中加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的動(dòng)作。另外，課堂紀(jì)律管理方面，我需要更加細(xì)致入微，對(duì)于紀(jì)律性較差的學(xué)生，除了課堂管理，還要結(jié)合個(gè)別談話，了解他們的內(nèi)心想法，幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在教學(xué)方法上，可以適當(dāng)增加互動(dòng)環(huán)節(jié)，如設(shè)置問答環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在回答問題的過程中加深對(duì)知識(shí)的理解。

2.在策略上，加強(qiáng)對(duì)小組合作環(huán)節(jié)的引導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能在小組中發(fā)揮自己的作用。

3.在管理上，除了課堂紀(jì)律管理，還要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，提高教學(xué)效果。板書設(shè)計(jì)1.立定三跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作分解

①助跑階段：穩(wěn)定節(jié)奏，前腳掌著地

②起跳階段：迅速發(fā)力，腰部和腿部力量

③騰空階段：保持平衡，延長騰空時(shí)間

④落地階段：身體穩(wěn)定，避免受傷

2.立定三跳遠(yuǎn)練習(xí)要點(diǎn)

①正確的助跑姿勢和距離