蹲距式起跑 教學(xué)設(shè)計(jì)-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康

蹲距式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：蹲距式起跑

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)

3.授課時(shí)間：2023年10月25日星期三第2節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提高蹲距式起跑的技巧和速度。

2.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，通過(guò)接力練習(xí)提高團(tuán)隊(duì)配合能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、勇于挑戰(zhàn)的精神，樹立積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)學(xué)生已具備一定的跑步基礎(chǔ)，對(duì)起跑動(dòng)作有一定的了解，但蹲距式起跑的具體技巧和方法還需進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍感興趣，但部分學(xué)生可能對(duì)技巧性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣較低。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力參差不齊，部分學(xué)生可能存在協(xié)調(diào)性和力量不足的問(wèn)題。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生表現(xiàn)出不同的偏好，有的學(xué)生更傾向于模仿學(xué)習(xí)，有的則更喜歡獨(dú)立思考和嘗試。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲距式起跑時(shí)，可能會(huì)遇到起跑姿勢(shì)不正確、起跑速度不穩(wěn)定、接力配合不佳等問(wèn)題。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能不足而缺乏信心，影響學(xué)習(xí)效果。教師需要關(guān)注這些困難和挑戰(zhàn)，采取針對(duì)性的教學(xué)策略幫助學(xué)生克服。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)、起跑線標(biāo)記器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：蹲距式起跑教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖片

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.播放短跑比賽視頻，提問(wèn)學(xué)生：“大家剛剛看到的比賽，選手們是如何起跑的？起跑對(duì)于比賽成績(jī)的影響有多大？”

2.學(xué)生討論，教師總結(jié)：起跑是短跑比賽的關(guān)鍵，正確的起跑姿勢(shì)和技巧對(duì)于提高成績(jī)至關(guān)重要。

講授新課（10分鐘）

1.教師講解蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、起跑姿勢(shì)、用力順序等。

2.通過(guò)動(dòng)作分解圖片，展示蹲距式起跑的各個(gè)階段，讓學(xué)生直觀了解。

3.強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)身體協(xié)調(diào)性和力量的運(yùn)用。

鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.學(xué)生分組，每組練習(xí)蹲距式起跑，教師巡回指導(dǎo)。

2.學(xué)生之間互相觀摩、評(píng)價(jià)，教師針對(duì)共性問(wèn)題進(jìn)行糾正。

3.練習(xí)接力起跑，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

課堂提問(wèn)（5分鐘）

1.提問(wèn)學(xué)生：“蹲距式起跑有哪些注意事項(xiàng)？”

2.學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)并補(bǔ)充。

師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師提問(wèn)：“如何提高蹲距式起跑的速度和穩(wěn)定性？”

2.學(xué)生分組討論，分享各自的想法。

3.教師總結(jié)討論結(jié)果，提出改進(jìn)建議。

創(chuàng)新教學(xué)（5分鐘）

1.引入游戲教學(xué)，讓學(xué)生在游戲中體會(huì)蹲距式起跑的技巧。

2.游戲規(guī)則：學(xué)生分為兩組，每組站在起跑線后，聽到指令后進(jìn)行蹲距式起跑，先到達(dá)終點(diǎn)的小組獲勝。

3.教師觀察學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)，針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)。

課堂小結(jié)（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲距式起跑的重要性。

2.學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師點(diǎn)評(píng)。

課后作業(yè)（5分鐘）

1.學(xué)生課后自行練習(xí)蹲距式起跑，記錄練習(xí)過(guò)程中的感受和改進(jìn)點(diǎn)。

2.下節(jié)課分享練習(xí)心得，教師點(diǎn)評(píng)。

教學(xué)時(shí)間分配：

-導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

-講授新課：10分鐘

-鞏固練習(xí)：15分鐘

-課堂提問(wèn)：5分鐘

-師生互動(dòng)環(huán)節(jié)：5分鐘

-創(chuàng)新教學(xué)：5分鐘

-課堂小結(jié)：5分鐘

-課后作業(yè)：5分鐘

總計(jì)：45分鐘學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.技能掌握：學(xué)生在經(jīng)過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)后，能夠正確掌握蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、起跑姿勢(shì)、用力順序等，能夠獨(dú)立完成蹲距式起跑動(dòng)作。

2.動(dòng)作協(xié)調(diào)性提高：通過(guò)反復(fù)練習(xí)蹲距式起跑，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到顯著提高，動(dòng)作更加流暢，能夠更好地控制起跑過(guò)程中的身體平衡。

3.力量運(yùn)用能力：學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會(huì)了如何有效地運(yùn)用腿部力量，起跑時(shí)能夠迅速發(fā)力，提高起跑速度。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)：在接力起跑的練習(xí)中，學(xué)生體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友配合，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

5.學(xué)習(xí)興趣和自信心：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣得到激發(fā)，尤其在掌握蹲距式起跑技巧后，學(xué)生的自信心得到提升，更加積極地參與體育活動(dòng)。

6.運(yùn)動(dòng)規(guī)則意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)起跑時(shí)的規(guī)則有了更深刻的認(rèn)識(shí)，能夠在實(shí)際比賽中遵守規(guī)則，提高比賽公平性。

7.安全意識(shí)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解到了運(yùn)動(dòng)安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

8.心理素質(zhì)：在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心態(tài)，克服困難，提高了心理素質(zhì)。

9.健康觀念：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處，形成了健康的生活觀念。

10.知識(shí)遷移能力：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲距式起跑的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了如何將所學(xué)知識(shí)遷移到其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高了知識(shí)遷移能力。

11.創(chuàng)新思維：在創(chuàng)新教學(xué)環(huán)節(jié)中，學(xué)生通過(guò)游戲等方式，發(fā)揮了自己的創(chuàng)新思維，提出了多種改進(jìn)起跑技巧的方法。

12.溝通表達(dá)能力：在課堂討論和分享環(huán)節(jié)，學(xué)生鍛煉了自己的溝通表達(dá)能力，能夠清晰地表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。

13.團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力：在接力起跑的游戲中，部分學(xué)生表現(xiàn)出較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力，能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得勝利。

14.自我管理能力：學(xué)生在課后作業(yè)中，學(xué)會(huì)了如何自我管理，合理安排時(shí)間，完成練習(xí)任務(wù)。

15.評(píng)價(jià)能力：學(xué)生在課堂評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)中，提高了評(píng)價(jià)能力，能夠?qū)λ撕妥约旱谋憩F(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。板書設(shè)計(jì)①蹲距式起跑動(dòng)作要領(lǐng)

-站位：兩腳前后開立，前腳掌內(nèi)側(cè)著地

-姿勢(shì)：身體前傾，兩臂彎曲，雙手放在體側(cè)

-發(fā)力順序：后腿蹬地，前腿向前擺動(dòng)，同時(shí)上體迅速抬起

②蹲距式起跑步驟

-預(yù)備姿勢(shì)：兩腳開立，身體前傾，兩臂自然下垂

-看準(zhǔn)信號(hào)：聽到信號(hào)后，迅速降低重心

-起跑動(dòng)作：后腿用力蹬地，前腿向前擺動(dòng)，上體迅速抬起

-繼續(xù)加速：起跑后，保持身體穩(wěn)定，繼續(xù)加速跑動(dòng)

③蹲距式起跑注意事項(xiàng)

-保持身體平衡

-注意用力順序

-保持呼吸均勻

-避免過(guò)度用力導(dǎo)致肌肉拉傷重點(diǎn)題型整理1.題型：蹲距式起跑的動(dòng)作分解

答案：蹲距式起跑的動(dòng)作分解包括以下步驟：

-預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開立，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體前傾，兩臂自然下垂。

-看準(zhǔn)信號(hào)：聽到起跑信號(hào)后，迅速降低重心，準(zhǔn)備起跑。

-起跑動(dòng)作：后腿用力蹬地，前腿向前擺動(dòng)，同時(shí)上體迅速抬起。

-繼續(xù)加速：起跑后，保持身體穩(wěn)定，繼續(xù)加速跑動(dòng)。

2.題型：蹲距式起跑的用力順序

答案：蹲距式起跑的用力順序是先由后腿蹬地，然后前腿向前擺動(dòng)，最后上體迅速抬起。

3.題型：蹲距式起跑時(shí)的呼吸方式

答案：蹲距式起跑時(shí)，應(yīng)保持呼吸均勻，避免因緊張而屏氣。

4.題型：蹲距式起跑中如何保持身體平衡

答案：蹲距式起跑中，保持身體平衡的關(guān)鍵是調(diào)整好身體重心，同時(shí)注意腿部和上體的協(xié)調(diào)用力。

5.題型：蹲距式起跑的練習(xí)方法

答案：蹲距式起跑的練習(xí)方法包括：

-單獨(dú)練習(xí)：學(xué)生單獨(dú)練習(xí)起跑動(dòng)作，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行起跑練習(xí)，互相觀摩、評(píng)價(jià)。

-接力練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行接力起跑練習(xí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-游戲練習(xí)：通過(guò)游戲方式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)起跑。教學(xué)反思與總結(jié)今天上了這節(jié)蹲距式起跑的體育課，總體來(lái)說(shuō)，我覺得效果還是不錯(cuò)的。首先，我注意到學(xué)生們?cè)趯?dǎo)入環(huán)節(jié)就表現(xiàn)出了很高的興趣，他們對(duì)短跑比賽的熱情讓我感到驚喜。我通過(guò)播放比賽視頻，提出了問(wèn)題，引導(dǎo)他們思考起跑的重要性，這樣的方法挺有效的。

在講授新課的時(shí)候，我盡量用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言來(lái)講解蹲距式起跑的技巧。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)于動(dòng)作要領(lǐng)的理解比較快，但是實(shí)際操作起來(lái)還是有些困難。這讓我意識(shí)到，理論知識(shí)雖然重要，但實(shí)踐操作同樣關(guān)鍵。我應(yīng)該在講解完理論后，立即讓學(xué)生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的練習(xí)，這樣可以幫助他們更好地理解和掌握。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生們分組練習(xí)，這樣既能提高他們的練習(xí)效率，也能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。我看到他們?cè)诰毩?xí)中互相幫助，這讓我感到很欣慰。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不夠規(guī)范，這可能是由于他們對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)理解不夠透徹。因此，我決定在接下來(lái)的教學(xué)中，更加注重動(dòng)作的規(guī)范性和細(xì)節(jié)。

課堂提問(wèn)環(huán)節(jié)，我提了一些開放性的問(wèn)題，比如“如何提高蹲距式起跑的速度和穩(wěn)定性？”學(xué)生們給出了很多不同的答案，有的說(shuō)要注意用力順序，有的說(shuō)要保持身體平衡。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我看到了學(xué)生的思考能力和創(chuàng)造力。

在師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，我鼓勵(lì)學(xué)生們提出自己的疑問(wèn)，并給予解答。我發(fā)現(xiàn)，這種互動(dòng)方式不僅能夠幫助學(xué)生解決問(wèn)題，還能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。我會(huì)在今后的教學(xué)中，更多地采用這種互動(dòng)式教學(xué)，讓學(xué)生成為課堂的主人。

當(dāng)然，教學(xué)過(guò)程中也出現(xiàn)了一些問(wèn)題。比如，有些學(xué)生因?yàn)閰f(xié)調(diào)性和力量不足，在練習(xí)時(shí)顯得有些吃力。這讓我意識(shí)到，針對(duì)不同學(xué)生的個(gè)體差異，我需要采取更加個(gè)性化的教學(xué)策略。我計(jì)劃在接下來(lái)的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的具體情況，提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)和幫助。

為了改進(jìn)這些問(wèn)題，我打算在今后的教學(xué)中做以下幾點(diǎn)調(diào)整：

1.在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，結(jié)合實(shí)際操作，讓學(xué)生邊聽邊練，加深理解。

2.加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)生的困難，提供針對(duì)性的幫助。

3.優(yōu)化課堂管理，確保每個(gè)學(xué)生都能積極參與到課堂活動(dòng)中來(lái)。

4.多采用互動(dòng)式教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

我相信，通過(guò)不斷的反思和總結(jié)，我的教學(xué)水平會(huì)不斷提高，學(xué)生們也會(huì)在體育課上收獲更多。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)總體積極，大部分學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，跟隨教師的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。在動(dòng)作示范環(huán)節(jié)，學(xué)生們模仿得比較到位，能夠初步掌握蹲距式起跑的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。但也有部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不夠規(guī)范，需要進(jìn)一步指導(dǎo)和糾正。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠積極參與，提出自己的看法和疑問(wèn)。例如，在討論如何提高蹲距式起跑的速度和穩(wěn)定性時(shí)，學(xué)生們提出了多種方法，如加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練、調(diào)整呼吸節(jié)奏等。這些討論成果展示了學(xué)生們對(duì)知識(shí)的探索和思考能力。

3.隨堂測(cè)試：

為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)蹲距式起跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度，我安排了一次隨堂測(cè)試。測(cè)試內(nèi)容包括起跑姿勢(shì)、用力順序、身體協(xié)調(diào)性等方面。結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠正確完成測(cè)試，但也有少數(shù)學(xué)生在某些細(xì)節(jié)上存在不足。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

在課后，我讓學(xué)生們進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，評(píng)價(jià)自己在課堂上的表現(xiàn)。學(xué)生們能夠客觀地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)措施。這種自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)的方式有助于提高學(xué)生的自我管理能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，我給予以下評(píng)價(jià)與反饋：

-對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)掌握較好的學(xué)生，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保