2025年初中心理教育課件：7　揭開情緒的面紗

大風(fēng)吹游戲規(guī)則：老師：發(fā)號口令“大風(fēng)吹”，同學(xué)們：“吹什么風(fēng)”，老師:“吹***”，發(fā)號口令時(shí)可以是多種多樣，這時(shí)符合條件的同學(xué)要迅速站起來，不符合條件的同學(xué)繼續(xù)就做，若反應(yīng)錯(cuò)誤則淘汰出局，玩到最后的同學(xué)勝出。注：小風(fēng)吹正好相反，臺風(fēng)吹則全體起立早上起床----心情不錯(cuò)，高高興興去上學(xué)。語文課---孔老夫子深似海，巴金茅盾太厲害。天悶人浮躁，坐立不安。煩死了!課間休息---好好放個(gè)假，出去逛一逛。情緒大好，高興極了!中午---不知為何，一下子覺得沒意思。一人坐在位子上“發(fā)呆”，午飯也不想吃。一切都無聊!數(shù)學(xué)課----老師就作業(yè)問題，輕輕地點(diǎn)了一下我的名?？刹恢饛哪膬好俺鰜淼?，和老師頂嘴了。氣死了!樂樂的一天放學(xué)----像個(gè)泄了氣的皮球，本想早早回家，又為小事惱起來，與同學(xué)“大吵三百回合”?；丶衣飞?--老感到最近比較煩，比較煩。樂樂的一天（續(xù)）當(dāng)我們看到劉翔奪得奧運(yùn)冠軍時(shí)，大家的心情是“高興”2003年,美國出兵伊拉克,本該和大家一樣享受幸福的童年的伊拉克兒童卻流離失所,你對美國的行為感到“憤怒”心情茶座你的好朋友和你發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理你。你會感到——“憂愁”你覺得圖中此人的感受是怎么樣呢？“恐懼”所有這些感受你知道是什么嗎?請用一個(gè)詞來表達(dá)

情緒揭開情緒的面紗情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)。它是指因物質(zhì)和精神需要是否得到滿足而引起的心理體驗(yàn).11踢貓效應(yīng)心理小故事規(guī)定：

每一位員工必須按時(shí)上、下班，并且由辦公室人員具體負(fù)責(zé)，將考勤與工資、獎(jiǎng)金、福利等直接掛鉤，獎(jiǎng)的多，罰的也多。

路遇上班高峰期，他的“大奔”周圍滿是急匆匆的上班族，看著別人騎著自行車輕巧地竄出老遠(yuǎn)，心里不禁平添幾分焦躁。結(jié)果，他晚了，有些惱火地刷了卡，雖然就差那么2分鐘。2025/2/25

他煩躁地來到辦公室，沖著主任嚷了幾句：“最近的工作是怎么做的？！為什么在辦公室方面一直不見有成效？！再這樣默默無聞下去，我就撤了你?。。　?025/2/25

董事長轉(zhuǎn)身走了，主任氣焰騰騰的：“我辛苦的時(shí)候，你看見過嗎？嗯？！公司離開我行嗎？嗯？！大事小事都得我操心，看我為公司付出了多少?。。【谷粚ξ艺f這樣的話！”正好手下一名職員走過來請示問題，主任就嚷嚷開了：“大事小事都得要我決策，要你干什么吃的？！遇事總是不用自己的腦袋認(rèn)真想想。再這樣下去，你就自動從我眼前消失吧?。?！”2025/2/25這位小職員愣愣呵呵地出了門，心想：“誰說我沒有動過腦子啊，我想了那么多方案，只不過要你一個(gè)意見罷了，牛氣什么啊你?。。]有我，這些事能辦得讓大家這么滿意嗎？?。?！”他越想越氣，什么事情都沒做好，終于捱到下班了。2025/2/25悶悶不樂的小職員回到家，看到已經(jīng)小學(xué)三年級的兒子老纏著自己要一起玩玩具，頓時(shí)火了，朝兒子喝斥道：“玩什么玩？滾去寫作業(yè)！”兒子一臉委屈，心想:“不跟我玩就算了，發(fā)什么火？”然后默默回房間寫作業(yè)了。2025/2/25兒子回到自己房里，看到大花貓懶洋洋地躺在被窩里，好像什么事都與它無關(guān)樣的，很來氣，便用力踢它一腳，大花貓“喵嗚”一聲，鉆到窗外去了。1、故事中的人物是在什么情緒下出現(xiàn)這些行為的？2、這則故事給我們的啟示是什么？議一議：情緒是可以傳染的。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無處發(fā)泄的最小的那一個(gè)元素，則成為最終的受害者。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，就是“貓”。故事中的人物之所以出現(xiàn)這些行為就是沒有調(diào)整好自己的負(fù)面情緒。所以調(diào)整好自己的情緒是必要和重要的。2025/2/25啟示：

同學(xué)們，你們認(rèn)為

情緒有好壞之分嗎？為什么？討論：情緒沒有好、壞之分，關(guān)鍵要表現(xiàn)適當(dāng)。一些消極情緒只要表現(xiàn)恰當(dāng)也是有益的，例如我們考試成績不如意時(shí)產(chǎn)生了羞愧、內(nèi)疚的情緒，有助于我們重視學(xué)習(xí)急起直追?；顒右唬浩咦彀松喾纸M進(jìn)行有關(guān)情緒的成語搶答，限時(shí)5分鐘A組：眉開眼笑B族：愁眉苦臉那個(gè)女人是真實(shí)的還是屬于拼圖里的？>>心海導(dǎo)航<<

你看看，是向上還是向下？>>心海導(dǎo)航<<

通過看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問題，得出的結(jié)果是不一樣的。事實(shí)有的時(shí)候也并非就是你看到的或你想象的那個(gè)樣子。>>心海導(dǎo)航<<

一家跨國公司派了兩位市場調(diào)查員到一個(gè)海島去進(jìn)行市場可行性的調(diào)查。這個(gè)島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，公司收到兩位調(diào)查員的報(bào)告。甲寫道：“此島上的人都不穿鞋子，因此沒有市場前景。”乙寫道：“此島上的居民都沒有鞋子穿，這里大有市場。”故事>>心海導(dǎo)航<<

>>心海導(dǎo)航<<B．島上的人都不穿鞋子A．沒有市場前景B．島上的人都沒有鞋子A．這里大有市場

甲調(diào)查員得出什么結(jié)論？依據(jù)是什么？乙調(diào)查員得出什么結(jié)論？依據(jù)是什么？

>>心海導(dǎo)航<<這個(gè)故事告訴我們什么道理？相同事件

A不同認(rèn)知（觀念）

B不同情緒結(jié)果

C合理想法積極情緒

這是美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯提出的情緒ABC理論。A代表誘發(fā)事件，B代表信念，指人對A的信念、認(rèn)知、評價(jià)和看法，C代表結(jié)果即情緒狀態(tài)。艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件A直接引起結(jié)果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個(gè)中介因素是人對A的信念、認(rèn)知、評價(jià)或看法，即信念B。同樣的A在不同的人會引起不同的C，主要是因?yàn)樗麄兊男拍钣胁顒e。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因，個(gè)人對刺激情境的認(rèn)知解釋和評價(jià)才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。>>心海導(dǎo)航<<活動二：理論聯(lián)系實(shí)踐事件：樂樂是你的好朋友，說好周末會找你去逛街，但整個(gè)周末他都沒有和你聯(lián)絡(luò)想法1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用情緒1：討厭、生氣想法2：他根本不當(dāng)我是朋友情緒2：氣憤想法3：他可能突然有急事來不及通知我情緒3：諒解想法4：他不會是來找我時(shí)出了什么意外吧情緒4：擔(dān)心心理健康教育漫畫——跳樓后看到了什么？10樓看到了什么？9樓看到了什么？7樓看到了什么？6樓看到了什么？4樓看到了什么？3樓看到了什么？2樓看到了什么？后悔跳樓了！比跳樓者更不幸的人大有人在！沒有人永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順！跳樓之后再醒悟?yàn)闀r(shí)晚矣！>>心理體驗(yàn)<<你在日常學(xué)習(xí)與生活中，都采用過哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？討論會

美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫看喜歡的書其他……聽音樂每個(gè)人都會生氣的，這并不難。但要能適時(shí)適所，以恰當(dāng)?shù)姆绞綄η‘?dāng)?shù)膶ο?，恰如其分地生?

這就難上加難。