小學(xué)生體育鍛煉心得

小學(xué)生體育鍛煉心得TOC\o"1-2"\h\u7970第一章走進(jìn)小學(xué)生體育鍛煉的世界 17162第二章小學(xué)生體育鍛煉的多樣形式 114856第三章體育鍛煉中的汗水與堅(jiān)持 224587第四章我看體育鍛煉對(duì)小學(xué)生的意義 229615第五章引用實(shí)例：體育鍛煉改變的那些小學(xué)生 221805第六章體育鍛煉中的苦與樂 24899第七章從體育鍛煉中汲取的精神力量 319165第八章讓體育鍛煉伴隨小學(xué)長(zhǎng) 3第一章走進(jìn)小學(xué)生體育鍛煉的世界對(duì)于小學(xué)生來說，體育鍛煉就像是一扇通往健康和活力的大門。在學(xué)校里，我們每天都有體育課，這是我們接觸體育鍛煉最直接的方式。操場(chǎng)就像是一個(gè)大舞臺(tái)，籃球、足球、跳繩等運(yùn)動(dòng)器材都是我們的道具。比如說《窗邊的小豆豆》里的巴學(xué)園，雖然學(xué)校不大，但是孩子們每天都有充足的時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)。小豆豆他們?cè)趯W(xué)校里跑步、做體操，那是多么有趣的場(chǎng)景啊。在我們的學(xué)校，課間操也是體育鍛煉的一部分，大家排著整齊的隊(duì)伍，跟著音樂的節(jié)奏伸展身體。這不僅能讓我們的身體得到放松，還能培養(yǎng)我們的紀(jì)律性。而且，現(xiàn)在很多學(xué)校都有自己的體育特色項(xiàng)目，像有的學(xué)校重點(diǎn)推廣武術(shù)，小學(xué)生們像小英雄一樣打出一套套拳，可威風(fēng)了。第二章小學(xué)生體育鍛煉的多樣形式體育鍛煉的形式那可真是多種多樣啊。跑步是最基本的，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，短跑項(xiàng)目總是最激動(dòng)人心的。就像我們班的小明，他平時(shí)看起來瘦瘦小小的，但是跑起來就像一陣風(fēng)。他為了參加校運(yùn)會(huì)的100米短跑，每天早上都會(huì)提前到學(xué)校操場(chǎng)練習(xí)起跑。除了跑步，跳繩也很受大家歡迎。女孩子尤其喜歡跳繩，兩個(gè)人一組，一個(gè)人跳，一個(gè)人幫忙計(jì)數(shù)。我記得《夏洛的網(wǎng)》里，小豬威爾伯也很喜歡在農(nóng)場(chǎng)里跑來跑去，那也是一種鍛煉呢。還有籃球，很多男生都癡迷于此。學(xué)校的籃球場(chǎng)上，經(jīng)常能看到一群小男生在那里投籃、傳球，他們夢(mèng)想著有一天能像NBA的球星一樣厲害。而體操則能鍛煉我們的柔韌性和協(xié)調(diào)性，每一個(gè)動(dòng)作都像是身體在跳舞。第三章體育鍛煉中的汗水與堅(jiān)持體育鍛煉可不像在教室里坐著那么輕松，那是要付出汗水的。就拿我自己來說吧，我參加了學(xué)校的長(zhǎng)跑隊(duì)。剛開始的時(shí)候，跑個(gè)兩圈我就氣喘吁吁，汗水不停地流，感覺自己都要堅(jiān)持不下去了。但是教練總是鼓勵(lì)我們，說只要堅(jiān)持就能提高。我想起了《老人與?！防锏睦蠞O夫圣地亞哥，他在大海上和大魚搏斗，那么艱難的情況下都沒有放棄。我想我也不能輕易放棄。于是，我每天都堅(jiān)持訓(xùn)練，慢慢地，我能跑的圈數(shù)越來越多，汗水也不再是讓我放棄的理由。在體育課上做俯臥撐的時(shí)候也是，一開始只能做幾個(gè)，手臂酸得不行，可是看到同學(xué)們都在努力堅(jiān)持，我也咬著牙繼續(xù)做。每一滴汗水都是我們堅(jiān)持的見證。第四章我看體育鍛煉對(duì)小學(xué)生的意義體育鍛煉對(duì)我們小學(xué)生來說意義可太大了。它能讓我們有一個(gè)健康的身體?，F(xiàn)在很多小朋友都喜歡吃零食，又不愛運(yùn)動(dòng)，身體就變得很虛弱。但是經(jīng)常鍛煉的話，就像給身體注入了活力。就像《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》里的湯姆，他總是在外面跑來跑去，身體特別強(qiáng)壯。體育鍛煉還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。比如在足球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù)，大家必須齊心協(xié)力才能贏得比賽。而且，通過體育鍛煉，我們還能學(xué)會(huì)遵守規(guī)則。在比賽中，如果不遵守規(guī)則就會(huì)受到懲罰，這就像我們?cè)谏钪幸惨袷厣鐣?huì)規(guī)則一樣。另外，體育鍛煉還能增強(qiáng)我們的自信心，當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中取得進(jìn)步或者贏得比賽的時(shí)候，那種成就感是無法言喻的。第五章引用實(shí)例：體育鍛煉改變的那些小學(xué)生我有一個(gè)好朋友叫小紅，以前她特別內(nèi)向，不怎么和同學(xué)們交流。但是自從她參加了學(xué)校的舞蹈隊(duì)之后，整個(gè)人都變了。舞蹈需要大量的身體鍛煉，在這個(gè)過程中，她變得越來越自信。每次在學(xué)校的文藝表演上，她在舞臺(tái)上翩翩起舞，臉上洋溢著自信的笑容。還有小強(qiáng)，他以前身體不好，經(jīng)常生病。后來他爸爸帶他一起去爬山，每個(gè)周末都去。慢慢地，小強(qiáng)的身體變得強(qiáng)壯起來，他也不再像以前那樣總是病懨懨的了。這就像《魯濱遜漂流記》里的魯濱遜一樣，在荒島上他不斷地勞動(dòng)、鍛煉自己的生存能力，最后成功地在島上生活了下來。這些例子都說明，體育鍛煉真的可以改變一個(gè)小學(xué)生。第六章體育鍛煉中的苦與樂體育鍛煉既有苦的一面，也有樂的一面?？嗟氖?，有時(shí)候訓(xùn)練真的很辛苦，就像我參加跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的時(shí)候。要不斷地重復(fù)起跳、落地的動(dòng)作，腿都跳得酸痛了，而且有時(shí)候還達(dá)不到預(yù)期的效果，心里就會(huì)很沮喪。但是當(dāng)你取得進(jìn)步的時(shí)候，那種快樂是無法形容的。比如我跳遠(yuǎn)的時(shí)候，有一次突然比之前跳得遠(yuǎn)了很多，我當(dāng)時(shí)高興得跳了起來。就像在《小王子》里，小王子在星球上照顧他的玫瑰，雖然很辛苦，但是他也從中體會(huì)到了快樂。在學(xué)校的拔河比賽中也是，大家一起用力拔河的時(shí)候，手都被繩子磨得很痛，但是當(dāng)我們贏得比賽的那一刻，所有的苦都變成了樂，大家歡呼雀躍，那種快樂是屬于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的。第七章從體育鍛煉中汲取的精神力量在體育鍛煉中，我們能汲取到很多精神力量。就像長(zhǎng)跑，它需要我們有毅力。在長(zhǎng)跑的過程中，會(huì)有想放棄的時(shí)候，但是只要堅(jiān)持下來，就能培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的毅力。這種毅力在我們學(xué)習(xí)和生活中也非常有用。比如說我們?cè)诮鈹?shù)學(xué)難題的時(shí)候，就像長(zhǎng)跑中的困難路段，只要不放棄，就有可能找到答案。還有在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我們能學(xué)到團(tuán)結(jié)和互助的精神。在籃球比賽中，如果有隊(duì)員摔倒了，其他隊(duì)員會(huì)馬上把他扶起來，大家互相鼓勵(lì)。這就像《三個(gè)火槍手》里說的“人人為我，我為人人”。我們從體育鍛煉中獲得的這些精神力量，會(huì)成為我們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。第八章讓體育鍛煉伴隨小學(xué)長(zhǎng)體育鍛煉對(duì)于小學(xué)生的成長(zhǎng)是不可或缺的。我們應(yīng)該讓體育鍛煉像影子一樣伴我們。學(xué)校可以多組織一些有趣的體育活動(dòng)，像親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓家長(zhǎng)也參與進(jìn)來。這樣不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，還能讓體育鍛煉變得更有