一年級上冊體育教案 《跳短繩》 人教版

制作單位：成都市天府新區(qū)華陽實驗小學(xué)體育教研組

《跳短繩》教學(xué)設(shè)計

水平一（一年級）

一、教學(xué)設(shè)計

（一）教學(xué)目標(biāo)：

1、能說出身體用刀部位及相關(guān)動作名稱的簡單術(shù)語，如前腳掌、肘關(guān)

節(jié)、直腿跳等。初步掌握并腳跳繩的動作，體會手臂用力搖繩、雙腳

前腳掌同時連續(xù)向上起跳的技術(shù)動作。

2、通過多種方式跳的練習(xí)，發(fā)展身體靈敏性、協(xié)調(diào)性和彈跳力，促進

神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，培養(yǎng)不畏困難的意志力。

3、培養(yǎng)樂于展示自我的意識和相互評價、相互幫助的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（二）教材分析：

跳繩是克服身體重力的運動，騰空落地后，身體的重量和落地速度對各

關(guān)節(jié)沖擊力較大，對于一年級的小朋友，更需要學(xué)會正確的方法，減小緩沖

角度（直腿跳）是解決這一問題的關(guān)鍵。因此，本課教材的重點設(shè)定為前腳

掌著地、夾肘搖繩，既有利于保護孩子們的身體又可以有效增加跳繩的個數(shù)0

（三）學(xué)情分析：

一年級的孩子入學(xué)已2個月，在老師的教導(dǎo)下，基本形成了良好的學(xué)

習(xí)習(xí)慣。能努力做到遵守課堂紀(jì)律，積極參與活動。但，集中注意力持續(xù)

時間較短，不管是思維還是各方面能力都還比較稚嫩。因此，不僅需要老

師的課堂設(shè)計有更大的吸引力，更需要老師有較強的課堂調(diào)控能力。另外,

該班有一名隨班就讀孩子，課中老師應(yīng)更多一份用心，多一份關(guān)注，幫助

孩子建立自信，培養(yǎng)運動興趣，掌握技能。在本單元的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對教

材很有興趣，并有努力學(xué)好技能的愿望。

（四）設(shè)計思路:

本課努力體現(xiàn)課改“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，以改善學(xué)生學(xué)習(xí)

方式為突破口，以增強學(xué)生健康實效為出發(fā)點，探求一種適合學(xué)生發(fā)展、

利于學(xué)生綜合能力培養(yǎng)和良好心理品質(zhì)養(yǎng)成的體育教學(xué)過程。

（五）教學(xué)手段與方法

教學(xué)手段：

1?在“健身操串燒”環(huán)節(jié)，將上肢各部位動作的練習(xí)與《七彩陽光》

組合，及充分活動了各關(guān)節(jié)又有效的幫助一年級的小朋友規(guī)范和記憶課間

操動作。

2.采用自制“太陽花”，既可以幫助一年級孩子找到站位，隊伍整齊;

又可以有效突破該課技能教學(xué)重點，及雙腳前腳掌同時連續(xù)向上起跳和搖

繩時夾肘手腕發(fā)力兩項技術(shù)。

3.游戲部分，一物多用，有效激發(fā)學(xué)生活動興趣。結(jié)合“課課練”教

學(xué)要求，注重學(xué)生能力提高。

教學(xué)方法：

1.講解、示范法。減少術(shù)語講解，讓學(xué)生直觀的建立正確動作的概念

與表象，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)動作。

2.分解練習(xí)法。

3.輔助練習(xí)法。通過自制教具的介入，幫助學(xué)生更直觀的理解并掌握

動作技術(shù)。

單元/模塊課題：跳短繩

單元總體目標(biāo)：初步學(xué)會幾種跳短繩的方法發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、空間判

斷和下肢彈跳素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生頑強、善于思考、勇于實踐團結(jié)協(xié)作和克

服困難的良好品質(zhì)；使學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，體驗運

動的樂趣提高學(xué)習(xí)興趣。

課內(nèi)重、

教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手段、方法預(yù)計練

時容難點習(xí)密度

與強度

重1、能說出身體用力1.采用自制“太陽預(yù)計練

部位及相關(guān)動作名

八占、、?花”，既可以幫助一年習(xí)密

稱的簡單術(shù)語，如

雙腳級孩子找到站位，隊伍度：

前腳掌、肘關(guān)節(jié)、

整齊；又可以有效突破

前腳直腿跳等。初步掌45+5%

該課技能教學(xué)重點，及

學(xué)同握并腳跳繩的動

雙腳前腳掌同時連續(xù)向強度：

時連作，體會手臂用力

搖繩、雙腳前腳掌上起跳和搖繩時夾肘手中上

續(xù)向

同時連續(xù)向上起跳腕發(fā)力兩項技術(shù)。

上起

1并的技術(shù)動作。2.游戲部分，一物多

腳跳，用，有效激發(fā)學(xué)生活動

2、通過多種方式跳

搖繩

跳的練習(xí)，發(fā)展身體興趣。結(jié)合“課課練”

短時夾靈敏性、協(xié)調(diào)性和教學(xué)要求，注重學(xué)生能

繩肘手彈跳力，促進神經(jīng)力提高。

腕發(fā)系統(tǒng)的發(fā)展，培養(yǎng)3.講解、示范法、分解

不畏困難的意志

力練習(xí)法。

力。

難

3、十口養(yǎng)樂于展示自

/占、、、.?我的意識和相互評

上下價、相互幫助的良

肢協(xié)好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

調(diào)配

合

并重1、知道并腳跳短繩1、兩手各握一條對折預(yù)計練

的動作方法和要

腳八占、、.?繩的兩端，做原地并腳習(xí)密

點。

跳搖繩跳繩度：

繩速度2、能夠運用并腳跳45+5%

2、先掄繩到腳下再跳

與跳的方法，連續(xù)跳過

10-20個短繩，發(fā)展繩練習(xí)強度：

的節(jié)

身體的協(xié)調(diào)性和下中上

23、喊著“掄-跳”的節(jié)

奏吻肢彈跳力，培養(yǎng)時

間和空間感覺。奏練習(xí)

合。3、培養(yǎng)頑強的意志4、教學(xué)檢測：連續(xù)跳

力和節(jié)奏感。短繩比賽

難

八占、、.?5、30秒計數(shù)跳短繩

搖跳

協(xié)調(diào)

配合

單重1、知道單腳交換跳1、兩手各握一條對折

腳八占、、?短繩的動作方法和繩的兩端，先向前搖繩

要點。

交手腕再結(jié)合腿的動作練習(xí)

換抖動2、能夠運用單腳

2、左右腳交換行進跳

跳搖交換跳的方法，連

續(xù)跳過8To個短短繩，由慢到快。

短繩，

繩，發(fā)展身體的協(xié)

33、教學(xué)檢測：30秒計

繩前腳調(diào)性和下肢彈跳

掌落力，培養(yǎng)時間和空數(shù)跳比賽

地。間感覺。

4、進行組間計數(shù)接力

3、培養(yǎng)頑強的意志賽

力和節(jié)奏感。

檢測評學(xué)生跳繩成計時跳、計數(shù)跳、合作

驗績，發(fā)現(xiàn)問題改進跳。學(xué)法：積極練

教法，培養(yǎng)學(xué)生端

階習(xí)，在實踐中改進提高

正認(rèn)真的考試態(tài)

段度。動作。

教

4

學(xué)

效

果

二、課時計劃

授課一年級（水平一）課時：第一次課

年級

教學(xué)《并腳跳短繩》

內(nèi)容

1、能說出身體用力部位及相關(guān)動作名稱的簡單術(shù)語，如前腳掌、

教肘關(guān)節(jié)、直腿跳等C初步掌握并腳跳繩的動作，體會手臂用力搖

繩、雙腳前腳掌同時連續(xù)向上起跳的技術(shù)動作。

學(xué)

2、通過多種方式跳的練習(xí)，發(fā)展身體靈敏性、協(xié)調(diào)性和彈跳力,

目促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，培養(yǎng)不畏困難的意志力。

標(biāo)3、培養(yǎng)樂于展示自我的意識和相互評價、相互幫助的良好學(xué)習(xí)習(xí)

慣。

教學(xué)

雙腳前腳掌同時連續(xù)向上起跳，搖繩時夾肘手腕發(fā)力

重點

教學(xué)

上下肢協(xié)調(diào)配合，輕松跳躍

難點

教學(xué)教學(xué)內(nèi)組織形式與要場地器材時

容學(xué)生活動教師活動

階段求安排

間

L破冰1.集合，1.師生問組織形式（圖

游戲：體育委員好；,）

“一卜整隊場地：7

小西2.宣布本

準(zhǔn)2.認(rèn)真聽課內(nèi)容運動場8

瓜”☆

講分

備3.口令指

3.在老師揮，集中要求：精神飽鐘

器材：

部2.蛇形的指導(dǎo)下學(xué)生注意滿，站姿端

正，能明確學(xué)

慢跑完成游戲力。1.跳繩41

分習(xí)內(nèi)容

根

1.組織形式：

2.音響一

4.模仿老4.講解游如圖（一）臺

師動作，戲規(guī)則

認(rèn)真練習(xí)要求：快速反

應(yīng)，動作正確

5.教師領(lǐng)2.組織形式：3.自制教

做，語言圖（二）具

3.健5.在音樂提示

身操串伴奏下模令令令令令

令令令令今

燒仿老師動6.及時表令令令令今

作揚，培養(yǎng)令今令小令

☆

自信。

要求：積極模

仿、精神飽

滿、動作到位

?

1.在老師1.教師講1、組織形式：

的講解解動作要如圖（二）

下，模仿領(lǐng)：量

老師動作繩、持要求：認(rèn)真聽

《跳

1.繩、跳過講，積極參與

短繩》2.嘗試練

習(xí)2.教師總2、組織形式：

動作要

結(jié)技術(shù)動圖（三）

領(lǐng)：學(xué)生展

3.作重點，18

一

示，對指導(dǎo)學(xué)生☆

兩手握20

基比、思分

繩的兩練習(xí)

■

考、積極器材：鐘

端，并

本發(fā)言3.糾正錯

腳跳過

誤動作，

部由后向

4、將教具引導(dǎo)學(xué)生要求：動作規(guī)

前搖轉(zhuǎn)置于腳

分多思考范到位

的繩。上，感受

前腳掌著4.安排擔(dān)

地并腳跳任小組1

的動作。長，查看

助聽器佩

5、將教具戴情況。

置于腋

下，體會

夾肘，手1

腕發(fā)力搖

繩的要

領(lǐng)。

6、在老師4.教師領(lǐng)

指導(dǎo)下進做，口令

行各項身指揮

體素質(zhì)練

3、組織形式：

習(xí)。

圖（四）

2.課課講解示

5.0OO0

練：范游戲，

“請你并提出要

跟我這求☆1

樣做”7、認(rèn)真模

仿老師動

TV38-

作游戲規(guī)則：將10

教具反面放在

圓圈里，每小分

3.游組男女各5

8.遵守游鐘

戲：戲規(guī)則，人，從起點跑

“我最積極參與到圈內(nèi)，男生

快”比賽選藍(lán)色、女生

選橙色，每次