江蘇省2014年體育統(tǒng)考體操專項(xiàng)考試方案

江蘇省2014年體育統(tǒng)考體操專項(xiàng)考試方案1．考試項(xiàng)目組別考試項(xiàng)目考試內(nèi)容說明分值（百分制）男生專項(xiàng)素質(zhì)引體向上五選四40分雙臂屈伸跳繩縱叉肋木懸垂舉腿專項(xiàng)技術(shù)技巧：直腿后滾翻成大開立——分腿慢起頭手倒立——前滾起立——經(jīng)手倒立前滾翻——原地側(cè)手翻必考35分雙杠：掛臂撐屈伸上成分腿坐——前滾翻成分腿坐——彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)一次——后擺挺身下三選一25分低單杠：雙足蹬地翻上——單腿擺越成騎撐——騎撐后倒掛膝上——轉(zhuǎn)體180O成支撐——支撐后擺下山羊（高1.25米）：水平分腿騰越女生專項(xiàng)素質(zhì)仰臥舉腿五選四40分俯臥撐靠墻手倒立縱叉跳繩專項(xiàng)技術(shù)技巧：坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立——經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡——跪跳起——經(jīng)手倒立滾翻——原地側(cè)手翻必考35分雙杠：跳上成分腿坐——前進(jìn)成外側(cè)坐——轉(zhuǎn)體180O成分腿坐——滾杠——彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)前擺下三選一25分低單杠：跳上成支撐——單腿擺越成騎撐——騎撐后倒掛膝上——轉(zhuǎn)體180O成支撐——支撐后擺下山羊（高1.15米）：后擺分腿騰越2．考試辦法與要求（1）男生專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求①引體向上兩手同肩寬，正握懸垂開始，屈臂拉引，下頜超過杠面，不允許擺動(dòng)，連續(xù)完成動(dòng)作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。記錄完整動(dòng)作的次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求30秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。②雙臂屈伸雙手握杠成直臂支撐開始，要求屈臂超過90度后臂撐起，不允許擺動(dòng)，連續(xù)完成動(dòng)作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。記錄完整動(dòng)作的次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求30秒內(nèi)完成，每做1次為0.5分。凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。③跳繩站立開始，單搖跳繩，單、雙腳均可，連續(xù)完成動(dòng)作停頓后可繼續(xù)跳。記錄1分鐘內(nèi)完成的有效跳繩次數(shù)。每人只限1次,器械中途斷裂可以補(bǔ)測(cè)一次。故意行為不予補(bǔ)測(cè)。④縱叉上體直立，兩手扶地，兩腿前后分開并伸直，臀部與兩腳保持在一條直線上。測(cè)量襠部與地面的垂直高度。⑤肋木懸垂舉腿懸垂于肋木，并腿、直腿舉超過頭部，還原成懸垂。連續(xù)完成動(dòng)作，不準(zhǔn)有明顯停頓或撞擊。記錄完整動(dòng)作次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求30秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。（2）男生專項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求考試要求：每個(gè)項(xiàng)目動(dòng)作組合要連續(xù)完成。項(xiàng)目動(dòng)作名稱辦法與要求技巧直腿后滾翻成大開立滾動(dòng)圓滑，成大開立時(shí)上體與地面平行，兩臂側(cè)舉（靜止2秒）分腿慢起頭手倒立起倒立時(shí)，保持勻速，成倒立時(shí)身體要直（靜止3秒）穩(wěn)定性好前滾起立動(dòng)作圓滑經(jīng)手倒立前滾翻經(jīng)倒立過程、身體直，滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào)技巧原地側(cè)手翻手腳在一條線上、經(jīng)倒立分腿大，身體直、經(jīng)過垂直面雙杠掛臂撐屈伸上成分腿坐伸髖充分，制動(dòng)及時(shí)，回落時(shí)再成分腿坐，手臂伸直前滾翻成分腿坐動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)、美觀彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)一次動(dòng)作協(xié)調(diào)，后擺平肩，前擺拉開肩角支撐后擺挺身下身體挺開，后擺高度超過肩水平低單杠雙足蹬地翻上動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，支撐時(shí)挺身單腿擺越成騎撐先推杠、后擺腿，騎撐時(shí)前后開度大騎撐后倒掛膝上動(dòng)作協(xié)調(diào)，擺動(dòng)幅度大騎撐轉(zhuǎn)體180O成支撐轉(zhuǎn)體時(shí)身體挺直，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性好后擺下身體挺開，后擺腿超過肩水平，空中展體挺身充分山羊水平分腿騰越兩腿后擺達(dá)肘關(guān)節(jié)以上，推手后有明顯騰空，身體伸展注：山羊可連續(xù)跳2次，取得分高的1次。（3）女生專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求①俯臥撐俯臥身體伸直，屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘，推起直臂成俯撐。連續(xù)完成動(dòng)作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。記錄完整動(dòng)作的次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求30秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。②仰臥舉腿仰臥于地板上，兩臂置于體側(cè)，雙腿舉至90度再回落至腳跟觸地，連續(xù)完成動(dòng)作，不準(zhǔn)有明顯撞擊地面。記錄完整動(dòng)作次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求25秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。③靠墻手倒立雙手撐地與肩同寬，蹬擺腿成靠墻手倒立，要求直臂身體伸直，只允許腳靠墻身體其它部位不得接觸墻面。獨(dú)立完成動(dòng)作。記錄完整動(dòng)作時(shí)間。④縱叉與“男子縱叉”相同。⑤跳繩與“男子跳繩”相同。（4）女生專項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求考試要求：每個(gè)項(xiàng)目動(dòng)作組合要連續(xù)完成。項(xiàng)目動(dòng)作名稱辦法與要求技巧坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立動(dòng)作舒展，倒立時(shí)重心高，身體直（靜止3秒）經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡動(dòng)作協(xié)調(diào)，平衡時(shí)抬頭挺胸，后腿膝高于頭，臂、腿撐地均為90O（靜止3秒）跪跳起動(dòng)作協(xié)調(diào)，有一定騰空手倒立前滾翻經(jīng)倒立過程、身體直，滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào)側(cè)手翻手腳在一條線上、經(jīng)倒立分腿大，身體直、經(jīng)過垂直面雙杠跳上成分腿坐動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿勢(shì)美觀前進(jìn)一次成外側(cè)坐后腿進(jìn)杠伸直，外側(cè)坐時(shí)抬頭挺胸、挺髖轉(zhuǎn)體180O成分腿坐動(dòng)作美觀、幅度大、轉(zhuǎn)體正滾杠動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、美觀彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作協(xié)調(diào)，前擺時(shí)臀部平于肘，挺身落地低單杠跳上成支撐支撐時(shí)直臂，充分展體挺身單腿擺越成騎撐先推杠，后擺腿，騎撐時(shí)腿前、后開度大騎撐后