2025年全民健康知識(shí)競(jìng)賽試題

全民健康知識(shí)競(jìng)賽試題一、選擇題1.食品在冷藏.冷凍柜(庫(kù))內(nèi)貯藏時(shí)，原料、半成品和成品可一起存放。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√2.蔬菜中的硝酸鹽，在酶和細(xì)菌的作用生成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在人體內(nèi)與蛋白質(zhì)類物質(zhì)結(jié)合，可生成致癌性的亞硝胺類物質(zhì)。所以，隔夜蔬菜最好不要食用。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)3.運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，建議健康成年人每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)4.健康四大基石是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)5.對(duì)食鹽和食用油，每人每日應(yīng)控制在食鹽不超過6克，食用油不超過30克。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)6.適量運(yùn)動(dòng)有利于增進(jìn)心肺功能、肌肉和骨骼健康，促進(jìn)胃腸功能，減少慢性病和抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)7.維護(hù)心理健康的基本方法有：靜坐休息、放慢呼吸、多想好事、享受音樂、放聲大笑、走路散步、輕松起床等方法。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)8.高血壓的治療原則是早診早治、規(guī)范用藥、終身堅(jiān)持治療；緩解后可停藥。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√9.受傷者出血較多時(shí)，應(yīng)立即壓迫止血，應(yīng)壓迫部位是出血處上方(四肢靠近心臟一側(cè))血管。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)10.控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)11.人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包括（）[單選題]*A.水、飲料、牛奶B.巧克力、牛奶、雞蛋C.蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無機(jī)鹽、水√D.肉類、蛋白質(zhì)、牛奶、蜂蜜12.方便面不宜長(zhǎng)期作為主食的原因是（）[單選題]*A.不容易吃飽B.味道不佳C.價(jià)格太貴D.營(yíng)養(yǎng)成分單一√13.心肺復(fù)蘇指南中胸外按壓的部位為（）[單選題]*A.雙乳之間胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左緣第五肋間√14.下列那個(gè)人群體溫最低（）[單選題]*A.青少年B.老年人√C.中年人D.嬰幼兒15.獻(xiàn)血者每次采集血液量和兩次采集間隔為（）[單選題]*A.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集時(shí)間不得少于3個(gè)月B.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為四百毫升，兩次采集間隔不少于6個(gè)月C.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為二百毫升，兩次采集間隔不少于3個(gè)月D.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集間隔不少于6個(gè)月√16.下列對(duì)燙傷處理錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A.用冷水浸泡半小時(shí)B.涂一些油類東西C.用淡鹽水洗凈傷面√D.立即包扎17.下列那個(gè)時(shí)間段人體溫最高（）[單選題]*A.早晨7點(diǎn)左右B.下午2點(diǎn)左右√C.晚上7點(diǎn)左右D.午夜0點(diǎn)左右18.下列維生素含量最少的水果是（）[單選題]*A.草莓B.梨子√C.獼猴桃D.橙子19.缺少什么維生素會(huì)導(dǎo)致佝僂?。ǎ單選題]*A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D√20.藥物的副作用是指（）[單選題]*A.用藥量過大引起的不良反應(yīng)B.治療量時(shí)出現(xiàn)的與治療目的無關(guān)的作用√C.治療量時(shí)出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng)D.用藥時(shí)間過長(zhǎng)引起的機(jī)體損害21.正常成人在安靜清醒的情況下心率范圍（）[單選題]*A.50-90B.60-90C.60-100√D.70-11022.營(yíng)養(yǎng)不良一般不會(huì)出現(xiàn)（）[單選題]*A.肌肉松弛無力B.皮膚粘膜紅潤(rùn)√C.皮膚彈性降低D.皮下脂肪菲薄23.下列哪人心率最快（）[單選題]*A.青年B.老年人C.嬰幼兒√D.中年24.阿司匹林有什么作用（）[單選題]*A.解熱B.鎮(zhèn)痛C.抗風(fēng)濕D.以上都是√25.慢性支氣管炎在什么季節(jié)加劇（）[單選題]*A.春B.夏C.秋D.冬√26.食物吸收的主要部位（）[單選題]*A.大腸B.胃C.小腸√D.口腔27.酒精主要在什么部位吸收（）[單選題]*A.大腸B.胃C.小腸√D.口腔28.心絞痛可用下列哪種藥物緩解（）[單選題]*A.硝酸甘油√B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明29.以下急救措施錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi)B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院D.急性腹痛時(shí)吃止痛藥√30.日常預(yù)防呼吸道傳染病最適宜的措施是（）[單選題]*A.經(jīng)常開窗通風(fēng)√B.噴灑消毒劑C.噴灑空氣清潔劑D.不開窗通風(fēng)31.《中國(guó)居民膳食指南》建議每天攝入多種蔬菜，總量應(yīng)達(dá)到（）[單選題]*A.200～300克B.300～500克√C.400～600克D.700～800克32.注意用眼衛(wèi)生，連續(xù)看書寫字多長(zhǎng)時(shí)間就應(yīng)該休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望（）[單選題]*A.3小時(shí)B.1小時(shí)√C.2小時(shí)D.半小時(shí)33.一天中鍛煉的最佳時(shí)間為（）[單選題]*A.早飯后B.起床后C.下午√D.晚上34.早鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過大，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，適宜的時(shí)間為[單選題]*A20～30分鐘√B30～40分鐘C40～50分鐘D1小時(shí)左右35.BMI（體重Kg、身高m）的計(jì)算公式是指：（）[單選題]*A.體重/身高B.身高的平方/體重C.體重/身高的平方√D.身高/體重36.小李平時(shí)缺乏鍛煉，一天偶爾和朋友打了一場(chǎng)籃球，第二天覺得渾身酸痛，對(duì)于這種酸痛，認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A.運(yùn)動(dòng)后有肌肉酸痛，可能是運(yùn)動(dòng)過度的原因B.這是運(yùn)動(dòng)后的自然反應(yīng)，只要堅(jiān)持鍛煉，酸痛就會(huì)逐漸消失C.一旦肌肉酸痛應(yīng)該停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，等到肌肉消失后再進(jìn)行鍛煉√D.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行肌肉的靜態(tài)拉伸，能緩解第二天的肌肉酸痛37.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)過度的說法，不正確的是（）[單選題]*A.一般運(yùn)動(dòng)后，如果第二天醒來仍然感到疲勞沉重，那就有可能是運(yùn)動(dòng)過度B.上課精神難以集中，總想打瞌睡，對(duì)事物反應(yīng)遲鈍，多半是由運(yùn)動(dòng)過度造成C.運(yùn)動(dòng)過度產(chǎn)生的肌肉酸痛，可通過減量、熱敷、按摩等方式幫助機(jī)體積極恢復(fù)D.運(yùn)動(dòng)過度對(duì)身體沒有損害，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)√38.含維生素D最豐富的食物是[單選題]*A.動(dòng)物肝臟，魚肝油，禽蛋√B.糧谷、豆類、牛奶C.動(dòng)物肝臟、牛奶、蔬菜D.魚類、禽蛋、牛奶39.經(jīng)常性牙齦出血，流鼻血，可能與缺乏（）有關(guān)。[單選題]*A.維生素AB.維生素B√C.維生素CD.維生素E40.預(yù)防局部性鼻出血措施有（）[單選題]*A.室內(nèi)保持濕潤(rùn)空氣，如高原氣候干燥，室內(nèi)放盆清水或濕毛巾。B.干燥時(shí)多食用蔬菜、水果、多飲水，少食辛辣、燥熱的食物。C.注意勿用手指摳鼻子及用異物塞鼻腔D.以上均是√41.世界衛(wèi)生組織在1992年指出的最好的鍛煉方式是（）。[單選題]*A.游泳B.跑步C.走路√D.球類42.對(duì)體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是（）[單選題]*A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)√B.運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)C.午睡醒來后，不起床仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)D.以上都不對(duì)43.在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉中，特別是在夏天，或在濕熱的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，需要注意飲水，下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水說法錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A.運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)前后，均不宜一次性大量飲水，補(bǔ)水的方法是少量多次B.運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，可以飲用淡鹽水或含鹽飲料C.劇烈運(yùn)動(dòng)后為了迅速降溫解渴，可以適當(dāng)喝冰鎮(zhèn)飲料√D.運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后，不喝過冷的水，涼水會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，甚至還可使心臟血管收縮，引發(fā)心肌梗塞44.關(guān)于口罩的使用事項(xiàng)，以下說法不正確的是()？[單選題]*A.一旦污染，應(yīng)第一時(shí)間更換B.建議2-4小時(shí)更換一次C.取口罩時(shí)，手可以接觸口罩外表面√D.污染口罩不能再次使用45.以下關(guān)于正確洗手的說法正確的是：（）[單選題]*A.應(yīng)該在流動(dòng)水下洗手,洗手應(yīng)持續(xù)至少20秒B.洗手后要用紙巾或?qū)Ｓ貌潦纸聿粮蒀.七步洗手法可簡(jiǎn)記為“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”D.以上均是√46.中國(guó)保健食品主要分為（）[單選題]*A.膳食補(bǔ)充劑和健康食品B.保健食品和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑C.特定保健食品和膳食補(bǔ)充劑D.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和聲稱具有特定保健功能的食品√47.中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦輕體力勞動(dòng)者，成年男、女的每日蛋白攝入量分別為（）[單選題]*A.90g和70gB.75g和65g√C.80g和60gD.100g和80g48.胰島素抵抗常伴有（）[單選題]*A.血胰島素水平正常B.高胰島素血癥√C.低胰島素高血糖素血癥D.高胰島素高血糖素血癥49.呼吸道黏膜上具有纖毛，它的生理功能是（）[單選題]*A.有助于空氣流動(dòng)B.殺菌作用C.阻礙空氣流動(dòng)D.清掃異物√50.以下哪種飲料能減弱抗過敏藥物的療效？（）[單選題]*A.咖啡B.橙汁√C.牛奶D.豆?jié){51.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)歌詞作者是（）詩(shī)人帕拉瑪斯。[單選題]*A.希臘√B.法國(guó)C.挪威D.荷蘭52.國(guó)家速滑館的建設(shè)地址是原2008年奧運(yùn)會(huì)（）的比賽場(chǎng)地。[單選題]*A.曲棍球和射箭√B.田徑C.籃球D.網(wǎng)球53.延慶賽區(qū)是北京冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)三大賽區(qū)之一，地處北京西北小海坨山地區(qū)，包括國(guó)家高山滑雪中心、國(guó)家雪車雪橇中心和延慶冬奧村三個(gè)新建場(chǎng)館及部分配套設(shè)施，將舉辦冬奧會(huì)（）、雪車、雪橇項(xiàng)目和冬殘奧會(huì)高山滑雪項(xiàng)目，產(chǎn)生21枚冬奧金牌，30枚冬殘奧金牌。[單選題]*A.越野滑雪B.高山滑雪√C.冬季兩項(xiàng)D.北歐兩項(xiàng)54.第（）屆冬奧會(huì)開幕式上，出現(xiàn)了冬奧歷史上第一位女性運(yùn)動(dòng)員擔(dān)當(dāng)旗手。[單選題]*A.二B.三√C.四D.五55.奧林匹克精神不包括的原則是（）。[單選題]*A.參與原則B.競(jìng)爭(zhēng)原則C.公正原則D.進(jìn)取原則√56.第一任國(guó)際奧委會(huì)主席是（）。[單選題]*A.皮埃爾·德·顧拜旦B.巴耶·拉圖爾C.埃德斯特倫D.澤麥特里烏斯·維凱拉斯√57.（）在法國(guó)阿爾貝維爾第16屆冬奧會(huì)上奪得2枚銀牌，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)在冬奧會(huì)上獎(jiǎng)牌“零的突破”。[單選題]*A.楊揚(yáng)B.葉喬波√C.王濛D.楊陽(yáng)58.在美國(guó)鹽湖城第19屆冬奧會(huì)上，（）獲女子500米冠軍，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在冬奧會(huì)金牌“零的突破”。[單選題]*A.葉喬波B.王濛C.楊陽(yáng)D.楊揚(yáng)√59.高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起源于阿爾卑斯山地區(qū)，是在（）的基礎(chǔ)上逐步形成得。[單選題]*A.自由式滑雪B.跳臺(tái)滑雪C.雪上滑板滑雪D.越野滑雪√60.（）在2018年平昌冬殘奧會(huì)上獲得金牌，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)冬殘奧會(huì)上金牌和獎(jiǎng)牌“零的突破”。[單選題]*A.中國(guó)冬殘奧輪椅冰壺隊(duì)√B.中國(guó)冬殘奧冬季兩項(xiàng)隊(duì)B.中國(guó)冬殘奧越野滑雪隊(duì)D.中國(guó)冬殘奧高山滑雪隊(duì)61.冬奧會(huì)雪車項(xiàng)目又被稱為（)。[單選題]*A.鋼架雪橇B.有舵雪橇√C.雪橇D.有舵雪車62.高山滑雪分為速度系列和技術(shù)系列，速度系列包括滑降和超級(jí)大回轉(zhuǎn)，技術(shù)系列包括大回轉(zhuǎn)和回轉(zhuǎn)，賽道雪面為（）。[單選題]*A.冰狀雪√B.漿狀雪C.粉狀雪D.殼狀雪63.（）上，女性首次正式參加比賽。[單選題]*A.1896年雅典奧運(yùn)會(huì)B.1900年巴黎奧運(yùn)會(huì)√C.1904年圣路易斯奧運(yùn)會(huì)D.1908年倫敦奧運(yùn)會(huì)64.（）是薩馬蘭奇擔(dān)任國(guó)際奧委會(huì)主席后舉辦的第一屆冬奧會(huì)。[單選題]*A.1976年奧地利因斯布魯克冬奧會(huì)B.1980年美國(guó)普萊西德湖冬奧會(huì)C.1984年南斯拉夫薩拉熱窩冬奧會(huì)√D.1988年加拿大卡爾加里冬奧會(huì)65.北京2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)北京賽區(qū)，共有競(jìng)賽、非競(jìng)賽場(chǎng)館（）個(gè)。[單選題]*A.10B.11C.12√D.1366.冬奧會(huì)花樣滑冰比賽中，由于技術(shù)動(dòng)作不同，運(yùn)動(dòng)員所使用的冰鞋也有差別，例如，冰上舞蹈的冰刀齒比單、雙人滑的冰刀齒的差別在于：冰上舞蹈刀齒較（）。[單選題]*A.大B.小√C.薄D.厚67.奧運(yùn)五環(huán)的標(biāo)志代表著五大洲，分別是（）。[單選題]*A.非洲、歐洲、亞洲、大洋洲、南極洲B.非洲、歐洲、亞洲、美洲、大洋洲√C.歐洲、亞洲、大洋洲、北美洲、南極洲D(zhuǎn).非洲、歐洲、亞洲、南極洲、美洲68.奧運(yùn)會(huì)冠軍獎(jiǎng)牌的材質(zhì)為至少含5%以上的（）。[單選題]*A.金B(yǎng).銀√C.銅D.鐵69.冬奧會(huì)冬季兩項(xiàng)項(xiàng)目中的個(gè)人賽，運(yùn)動(dòng)員射擊姿勢(shì)及順序?yàn)椋ǎ?。[單選題]*A.立射、跪射、立射、跪射B.臥射、跪射、臥射、跪射C.臥射、立射、臥射、立射√D.跪射、立射、跪射、臥射70.冬殘奧會(huì)高山滑雪滑降項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員要通過一條較長(zhǎng)且陡峭的雪道，同時(shí)須通過一定數(shù)量的旗門，若漏掉任何一個(gè)旗門，將被（）。[單選題]*A.取消資格√B.罰時(shí)C.重新比賽D.重新通過71.高血脂既是一種疾病，又是引起疾病的危險(xiǎn)因素，其主要危害是引起以下哪些疾病()[多選題]*A.腦卒中√B.冠心病√C.心肌梗塞√D.心臟猝死√72.高血壓對(duì)人體的危害有哪些[多選題]*A.腦血管出血或者栓塞√B.心肌梗塞√C.腎功能損傷√D.視網(wǎng)膜出血√73.影響健康的危險(xiǎn)因素有哪些[多選題]*A.吸煙、酗酒、不安全性行為。√B.高血壓、高膽固醇及肥胖√C.不潔飲水，缺少公共衛(wèi)生條件?！?4.正確的洗手方法是哪些[多選題]*A.用盆里的水B.用流動(dòng)的水√C.使用肥皂√D.不使用肥皂75.過量飲酒會(huì)增加下列哪種風(fēng)險(xiǎn)[多選題]*A.高血壓、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)√B.多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏√C.交通事故增加√D.失眠76.陽(yáng)光經(jīng)常照進(jìn)屋內(nèi)有哪些好處[多選題]*A.保持室內(nèi)干燥√B.減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)√C.提高人體對(duì)鈣的吸收能力√D.減少霉菌繁殖的機(jī)會(huì)√77.您知道健康不僅僅是無疾病、不虛弱，還包括哪些內(nèi)容嗎[多選題]*A.身體健康√B.心理健康√C.能吃能睡D.社會(huì)適應(yīng)良好√78.下列哪些疾病屬于慢性非傳染性疾病[多選題]*A.血脂紊亂√B.高血壓√C.糖尿病√D.肥胖√79.不良的生活方式是影響健康狀態(tài)的重要原因，其中包括[多選題]*A.吸煙√B.嚴(yán)重酗酒√C.膳食不平衡√D.從不運(yùn)動(dòng)√80.運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處包括[多選題]*A.保持合適的體重√B.增加心肺功能√C.減輕心理壓力和改善睡眠√D.預(yù)防慢性病√81.維生素是維持集體正常代謝所必需的低分子有機(jī)化合物，根據(jù)溶解性分為脂溶性和水溶性兩種，下列哪些是水溶性維生素[多選題]*A.維生素EB.維生素C√C.維生素B2√D.維生素B6√82.維生素是維持集體正常代謝所必需的低分子有機(jī)化合物，根據(jù)溶解性分為脂溶性和水溶性兩種脂溶性維生素包括[多選題]*A.維生素A√B.維生素D√C.維生素E√D.維生素K√83.具有保健功能的碳水化合物有[多選題]*A.膳食纖維√B.低聚糖√C.單糖D.植物多糖√84.亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)[多選題]*A.軀體性亞健康√B.腦力性亞健康C.心理性亞健康√D.社交性亞健康√85.講究睡眠衛(wèi)生，改善睡眠狀況的方法有[多選題]*A.保持平常心√B.避免不良暗示√C.生活規(guī)律√D.睡眠環(huán)境良好√86.可以適當(dāng)?shù)念A(yù)防心理障礙[多選題]*A.積極進(jìn)行體育鍛煉√B.營(yíng)造健康的家庭環(huán)境√C.加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳教育√D.注意勞動(dòng)防護(hù)√87.鈣過量對(duì)機(jī)體的不良影響有[多選題]*A.增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)√B.干擾其他礦物質(zhì)的吸收利用√C.骨質(zhì)增生D.骨性關(guān)節(jié)病88.按照中醫(yī)五行學(xué)說說法正確的是[多選題]*A.赤色屬金B(yǎng).腎屬土C.怒屬木√D.苦味屬火√E.耳屬水√89.為發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，膳食搭配的原則是[多選題]*A.不同食物的食用間隔越長(zhǎng)越好B.搭配的食物種類越多越好√C.食物的生物學(xué)種屬越遠(yuǎn)越好√D.動(dòng)、植物混合搭配比單純植物食物搭配好√E.搭配的食物種類不宜太多90.為發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，膳食搭配的原則是[多選題]*A.不同食物的食用間隔越