2025年高考作文備考訓練：以正念之光照亮低谷之路

閱讀下面材料，根據(jù)要求寫一篇不少于800字的文章。一行禪師在《正念的奇跡》中寫道："正念是一個奇跡，通過它，我們能夠主宰自己，收復自我。"人在低谷的時候，一個積極的念頭，往往就能改變你身邊的磁場，為你吸引到好運。那么，靠"正念"能走出低谷嗎？以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請寫一篇文章。要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。本次作文探討的問題是“靠正念能走出低谷嗎？”也應做此類思考。要找出答案的充足理由，審題仍然要沿著基本流程，從核心概念內(nèi)涵出發(fā)審視。因此，我們需要客觀理性地認知“正念”的作用，既不能低估它對我們走出低谷所提供的正向情緒價值和心理動力，也不能夸大其作用，將其看做唯一的條件。列寧曾批評一些人是“語言上的巨人，行動上的矮子”，就是批評了有些人缺少實際行動的勇氣?！爸袊埿局浮秉S玲義說：“我這輩子最大的心愿就是匍匐在地，擦干祖國身上的恥辱”，但帶領(lǐng)中國科學家走出半導體芯片受制于人的低谷，除了這種堅定的信念，還有她十幾年如一日撲在工作上的奉獻。今天看到我們的航天重器的每一項成功，無不是“正念”+長年的行動付出得來的成果。因此，這則作文的思考空間既在“正念”之中，也在“正念”之外。就這次作文的基本寫作邏輯而言，大致可以包括如下內(nèi)容：一是肯定正念對走出低谷的價值與積極意義。二是指出要走出低谷，只有正念還不夠，還應有持之以恒的行動、堅定的意志等。三是指出綜合二三者，才能幫助我們更好更快地走出人生低谷。寫作時要注意的兩點：一是必須具有解決問題的意識，聚焦“正念”對“走出低谷”的作用。二是不能泛泛而談“正念”的作用，而沒有聚焦原材料所提出的問題?！痉段膮⒖肌恳哉钪庹樟恋凸戎啡松缧兄郏陲L平浪靜時固然美好，但更多的時候，我們不得不面對風浪肆虐的低谷。在這些艱難時刻，一行禪師所言的“正念”如同一盞明燈，照亮我們前行的道路，讓我們有可能走出陰霾，重拾希望。正念，是心靈的覺醒，是對當下真實的覺知。當身處低谷，外部的環(huán)境或許無法立刻改變，但我們的內(nèi)心卻可以通過正念的力量，尋找到一片寧靜的港灣。正念讓我們能夠主宰自己，收復自我，不被外界的紛擾所左右。它如同內(nèi)心的定海神針，無論外界如何風起云涌，都能保持內(nèi)心的平靜與堅定。在低谷中，積極念頭的重要性不言而喻。正如材料中所言，“一個積極的念頭，往往就能改變你身邊的磁場，為你吸引到好運”。這句話并非迷信，而是對心理學中“自我實現(xiàn)預言”的一種詮釋。當我們持有積極的念頭，我們的行為、態(tài)度乃至整個生活都會朝著更積極的方向發(fā)展。這種變化會吸引同樣積極的人和事物進入我們的生活，從而形成良性循環(huán)，幫助我們走出低谷。然而，正念并非一蹴而就的修行，它需要我們在日常生活中不斷練習與體悟。我們可以從簡單的呼吸開始，覺察每一次吸氣的清涼與呼氣的溫暖，讓正念滲透到生活的每一個角落。此外，通過冥想、瑜伽等方式，我們也可以進一步提升正念的力量，使自己在面對低谷時更加從容與堅定。除了個人的努力，正念的力量也離不開他人的支持與鼓勵。在低谷中，親朋好友的陪伴與理解往往能為我們帶來莫大的力量。他們的正念能量如同陽光雨露，滋養(yǎng)著我們的心靈，幫助我們重新煥發(fā)生機。當然，我們也要認識到，正念并非萬能的。它雖然不能直接改變外在的環(huán)境，但它能改變我們看待世界的方式，改變我們應對困境的態(tài)度。有時，正是這種內(nèi)在的改變，為我們帶來了轉(zhuǎn)機與希望。走出低谷的道路充滿艱辛與挑戰(zhàn)，但只要我們堅定信念，以正念為指引，就一定能夠找到屬于自己的光明之路。在這條路上，我們會學會珍惜每一個當下，感恩每一次遇見，勇敢面對