河北省邢臺市隆堯縣堯山中學(xué)成龍校區(qū)九年級體育上冊 立定跳遠教學(xué)實錄

河北省邢臺市隆堯縣堯山中學(xué)成龍校區(qū)九年級體育上冊立定跳遠教學(xué)實錄科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）河北省邢臺市隆堯縣堯山中學(xué)成龍校區(qū)九年級體育上冊立定跳遠教學(xué)實錄教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與課本九年級體育上冊中“田徑運動”章節(jié)的“跳遠技術(shù)”相關(guān)聯(lián)。學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)接觸過跳躍運動，具備一定的跳躍基礎(chǔ)，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，提高立定跳遠的運動能力，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣和團隊協(xié)作精神，增強學(xué)生的自信心和自我挑戰(zhàn)意識。

3.培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣和熱愛，激發(fā)學(xué)生的運動潛能，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：九年級學(xué)生在小學(xué)和初中階段已經(jīng)接觸過跳躍運動，對跳躍的基本動作和技巧有一定的了解。他們可能已經(jīng)學(xué)習(xí)過簡單的跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳等，具備一定的跳躍基礎(chǔ)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：九年級學(xué)生對體育課普遍保持較高的興趣，尤其是對競技性較強的運動項目。他們的學(xué)習(xí)能力較強，能夠快速掌握新的運動技巧。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于通過模仿和練習(xí)來學(xué)習(xí)，而另一部分學(xué)生可能更注重理解和分析動作原理。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)立定跳遠時，學(xué)生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，包括起跳、騰空和落地動作的協(xié)調(diào)性；二是力量和速度的不足，這可能會影響跳遠的距離；三是心理素質(zhì)，部分學(xué)生可能因為害怕失敗而影響發(fā)揮。教師需要針對這些挑戰(zhàn)，通過分解動作、逐步練習(xí)和鼓勵學(xué)生克服心理障礙來幫助學(xué)生提高。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：通過講解立定跳遠的基本要領(lǐng)和技巧，為學(xué)生提供清晰的理論指導(dǎo)。

-實踐法：通過示范和分組練習(xí)，讓學(xué)生親身體驗和改進動作。

-激發(fā)法：設(shè)置游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識。

2.教學(xué)手段：

-多媒體演示：利用視頻和動畫展示立定跳遠的正確動作，幫助學(xué)生直觀理解。

-實物教學(xué)：使用立定跳遠沙坑和標(biāo)志物，讓學(xué)生在實踐中感受動作要領(lǐng)。

-統(tǒng)計軟件：使用數(shù)據(jù)分析軟件記錄學(xué)生的跳遠成績，幫助學(xué)生了解自己的進步。教學(xué)過程設(shè)計一、導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對立定跳遠的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

1.開場提問：“同學(xué)們，你們知道立定跳遠是什么嗎？它在體育比賽中有什么作用？”

2.展示一些立定跳遠的精彩比賽片段，讓學(xué)生直觀感受立定跳遠的魅力。

3.簡短介紹立定跳遠的基本概念和重要性，如它是田徑運動中的重要項目，對發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性等方面具有積極作用。

二、立定跳遠基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解立定跳遠的基本概念、組成部分和原理。

過程：

1.講解立定跳遠的基本概念，包括其動作要領(lǐng)、技術(shù)要點等。

2.詳細介紹立定跳遠的組成部分，如起跳、騰空、落地等階段，并使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.通過實際案例，讓學(xué)生了解立定跳遠在實際比賽中的應(yīng)用和效果。

三、立定跳遠案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解立定跳遠的特性和重要性。

過程：

1.選擇幾個典型的立定跳遠案例進行分析，如奧運會、全國運動會等比賽中的精彩瞬間。

2.詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解立定跳遠的多樣性或復(fù)雜性。

3.引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用立定跳遠的技術(shù)和策略解決實際問題。

四、學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

1.將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與立定跳遠相關(guān)的主題進行深入討論，如“如何提高立定跳遠的成績”。

2.小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

3.每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達能力，同時加深全班對立定跳遠的認識和理解。

過程：

1.各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

2.其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

3.教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

六、課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)立定跳遠的重要性和意義。

過程：

1.簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括立定跳遠的基本概念、組成部分、案例分析等。

2.強調(diào)立定跳遠在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進一步探索和應(yīng)用立定跳遠的技術(shù)和策略。

3.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于立定跳遠的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)動作掌握程度：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確掌握立定跳遠的技術(shù)動作，包括起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。學(xué)生在練習(xí)中逐漸提高了動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，能夠獨立完成立定跳遠的動作。

2.身體素質(zhì)提升：立定跳遠是一項對力量、速度、協(xié)調(diào)性要求較高的運動，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，通過反復(fù)練習(xí)，身體各部位的力量和速度得到了明顯提升。特別是在跳躍過程中，學(xué)生對身體的控制能力和協(xié)調(diào)性得到了鍛煉。

3.運動興趣和熱情：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對立定跳遠產(chǎn)生了濃厚的興趣，積極參與課堂練習(xí)和比賽。這種興趣和熱情有助于學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，從而不斷提高自己的運動水平。

4.團隊合作能力：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會了如何與他人合作，共同解決問題。這有助于提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力，為今后的人際交往奠定基礎(chǔ)。

5.心理素質(zhì)增強：在課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生經(jīng)歷了失敗和成功，學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和壓力。這有助于增強學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們在面對困難時的應(yīng)對能力。

6.知識與技能的遷移：通過學(xué)習(xí)立定跳遠，學(xué)生不僅掌握了這項運動的基本技術(shù)，還學(xué)會了如何將所學(xué)知識與技能應(yīng)用到其他類似的運動項目中。這有助于拓寬學(xué)生的運動視野，提高他們的綜合運動能力。

7.安全意識提高：在課堂學(xué)習(xí)中，教師強調(diào)了運動安全的重要性，學(xué)生學(xué)會了如何在運動中保護自己和他人。這有助于提高學(xué)生的安全意識，降低運動傷害的風(fēng)險。

8.學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成：學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中，養(yǎng)成了認真聽講、積極思考、主動練習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這些習(xí)慣有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，為今后的學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。

9.自我認知能力提升：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對自己的身體素質(zhì)、運動能力和學(xué)習(xí)態(tài)度有了更清晰的認識。這有助于學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，不斷提高自己。

10.綜合素質(zhì)全面發(fā)展：立定跳遠教學(xué)不僅關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，還關(guān)注他們的心理健康、人際交往等方面的素質(zhì)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到了全面發(fā)展。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

1.回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，重點強調(diào)立定跳遠的技術(shù)動作要點，包括起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。

2.總結(jié)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，表揚表現(xiàn)積極、動作規(guī)范的學(xué)生，同時也指出存在的問題和不足。

3.強調(diào)立定跳遠對身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性的要求，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，以提升自己的運動水平。

4.鼓勵學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用到其他類似的運動項目中，拓寬自己的運動視野。

當(dāng)堂檢測：

1.技術(shù)動作檢測：要求學(xué)生按照正確的立定跳遠動作進行示范，教師觀察并記錄每個學(xué)生的動作規(guī)范程度。

2.跳遠距離測試：學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)進行立定跳遠，教師記錄學(xué)生的跳遠成績，以檢測學(xué)生的實際跳遠能力。

3.知識問答：針對本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，提出幾個問題，如立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)、對身體素質(zhì)的要求等，檢測學(xué)生對知識的掌握情況。

4.小組討論成果展示：每組選派一名代表，向全班展示小組討論的成果，包括對立定跳遠的理解、改進建議等，以檢測學(xué)生的合作能力和表達能力。

具體檢測內(nèi)容和步驟如下：

（一）技術(shù)動作檢測

1.教師講解立定跳遠的正確動作要領(lǐng)，并現(xiàn)場示范。

2.學(xué)生跟隨教師動作進行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。

3.學(xué)生獨立完成立定跳遠動作，教師觀察并記錄每個學(xué)生的動作規(guī)范程度。

（二）跳遠距離測試

1.教師設(shè)置測試場地和距離，確保安全。

2.學(xué)生按照規(guī)定的順序進行跳遠，教師記錄每個學(xué)生的跳遠成績。

3.測試結(jié)束后，教師公布學(xué)生的跳遠成績，并給予評價。

（三）知識問答

1.教師提出與立定跳遠相關(guān)的問題，如“立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)有哪些？”、“立定跳遠對身體素質(zhì)有什么要求？”等。

2.學(xué)生回答問題，教師根據(jù)回答情況進行評價。

（四）小組討論成果展示

1.各小組代表上臺展示討論成果，包括對立定跳遠的理解、改進建議等。

2.全班學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課下來，我有很多感觸，也有不少收獲。首先，我想談?wù)劷虒W(xué)反思。

在教學(xué)方法上，我采用了講授法、實踐法和小組討論法相結(jié)合的方式。我覺得這樣的教學(xué)方法比較適合立定跳遠這樣的技能型課程。通過講解，學(xué)生能夠了解立定跳遠的基本原理和動作要領(lǐng)；通過實踐，學(xué)生能夠親身體驗并逐步掌握動作；通過小組討論，學(xué)生能夠互相學(xué)習(xí)、互相鼓勵，共同進步。

在策略上，我注重了以下幾點：

一是分解動作。將立定跳遠分解成起跳、騰空、落地三個階段，讓學(xué)生逐個階段地進行練習(xí)，逐步掌握整個動作。

二是循序漸進。從簡單的動作開始，逐步增加難度，讓學(xué)生在練習(xí)中逐漸提高。

三是鼓勵為主。在練習(xí)過程中，我盡量多給予學(xué)生鼓勵和肯定，讓他們在積極的心態(tài)下學(xué)習(xí)。

四是關(guān)注個體差異。針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平，我給予個性化的指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能有所收獲。

當(dāng)然，在教學(xué)過程中也存在一些不足。比如，個別學(xué)生動作不規(guī)范，我在講解和示范時可能沒有做到位；還有，小組討論的時間有點短，可能沒有充分調(diào)動學(xué)生的積極性。

首先，在知識方面，學(xué)生對立定跳遠的基本概念、動作要領(lǐng)和技巧有了較為全面的了解。

其次，在技能方面，大部分學(xué)生能夠掌握立定跳遠的基本動作，并能夠在一定程度上進行練習(xí)。

最后，在情感態(tài)度方面，學(xué)生對體育課的興趣有所提高，他們在練習(xí)中展現(xiàn)出了積極的態(tài)度和良好的團隊精神。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

一是加強動作示范和講解，確保每個學(xué)生都能正確理解動作要領(lǐng)。

二是適當(dāng)延長小組討論時間，讓學(xué)生有更多機會表達自己的觀點和想法。

三是針對不同學(xué)生的特點，制定個性化的教學(xué)計劃，確保每個學(xué)生都能得到充分關(guān)注。

四是加強與學(xué)生的溝通，了解他們的需求和困惑，及時調(diào)整教學(xué)策略。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點知識點：

-立定跳遠的基本動作要領(lǐng)

-起跳、騰空、落地三個階段的技術(shù)要點

-力量、速度、協(xié)調(diào)性對跳遠成績的影響

②關(guān)鍵詞：

-起跳

-騰空

-落地

-力量

-速度

-協(xié)調(diào)性

-動作要領(lǐng)

-技術(shù)要點

③句子：

-“立定跳遠是一種以腿部力量為基礎(chǔ)的跳躍運動?！?/p>

-“起跳階段，要迅速發(fā)力，將身體向前推進。”

-“騰空階段，要保持身體平衡，盡量延長騰空時間?！?/p>

-“落地階段，要控制身體重心，避免摔倒?！?/p>

-“加強腿部力量訓(xùn)練，有助于提高跳遠成績?！?/p>

-“提高起跳速度，可以增加跳遠的距離。”

-“良好的協(xié)調(diào)性是完成立定跳遠的關(guān)鍵。”典型例題講解例題1：

假設(shè)一個學(xué)生在立定跳遠比賽中，起跳時腿部的最大力量為200N，跳躍時身體重心上升的高度為0.4米，重力加速度為9.8m/s2。請計算該學(xué)生在跳躍過程中克服重力所做的功。

解答：

克服重力所做的功可以通過以下公式計算：

\[W=F\timesh\]

其中，\(W\)是功，\(F\)是力，\(h\)是物體移動的距離。

在這個例子中，力\(F\)是重力，等于學(xué)生體重\(m\)乘以重力加速度\(g\)：

\[F=m\timesg\]

假設(shè)學(xué)生的體重為\(60\)公斤，則：

\[F=60\text{kg}\times9.8\text{m/s}^2=588\text{N}\]

現(xiàn)在我們可以計算克服重力所做的功：

\[W=588\text{N}\times0.4\text{m}=235.2\text{J}\]

例題2：

一個運動員立定跳遠的起跳角度為30°，跳躍距離為3米。假設(shè)重力加速度為9.8m/s2，忽略空氣阻力，請計算運動員起跳時的初速度。

解答：

我們可以使用以下公式來計算初速度：

\[d=v\times\sin(\theta)\timest\]

其中，\(d\)是跳躍距離，\(v\)是初速度，\(\theta\)是起跳角度，\(t\)是飛行時間。

首先，我們需要計算飛行時間\(t\)。由于忽略空氣阻力，我們可以使用以下公式：

\[t=\frac{2\timesv\times\sin(\theta)}{g}\]

將\(t\)的表達式代入\(d\)的公式中，我們得到：

\[d=\frac{v^2\times\sin^2(\theta)}{g}\]

解這個方程，我們得到：

\[v=\sqrt{\frac{g\timesd}{\sin^2(\theta)}}\]

代入已知數(shù)值：

\[v=\sqrt{\frac{9.8\text{m/s}^2\times3\text{m}}{\sin^2(30°)}}\]

\[v=\sqrt{\frac{29.4}{0.25}}\]

\[v=\sqrt{117.6}\]

\[v\approx10.86\text{m/s}\]

例題3：

一個學(xué)生在立定跳遠比賽中，起跳時的速度為5m/s，跳躍時間為1秒。假設(shè)重力加速度為9.8m/s2，請計算該學(xué)生在跳躍過程中的最大高度。

解