香煙與生活-和中專(zhuān)生談吸煙

香煙與生活——和中專(zhuān)生談吸煙一、引言

青少年憧憬成人的形象和地位，以吸煙來(lái)表示自己成長(zhǎng)，或是代表成熟感及魅力。有些青年會(huì)因好奇而嘗試吸煙，青少年往往以為自己有無(wú)限青春，無(wú)懼疾病和死亡。但是如果你了解到吸煙對(duì)身體的損害，是由你抽第一支香煙開(kāi)始，你就要重新考慮一下。吸煙與死亡人數(shù)預(yù)測(cè)全球

2000年2025年煙民人數(shù)12.5億17億年因吸煙致死人數(shù)500萬(wàn)1000萬(wàn)+中國(guó)煙民人數(shù)3.5億5億年因吸煙致死人數(shù)100萬(wàn)200萬(wàn)+煙草中的有害成分主要有害物質(zhì):尼古丁一氧化碳煙焦油其他吸煙的危害多種癌癥循環(huán)系疾病：高血壓、缺血性心臟病、肺心病、腦血管疾病、動(dòng)脈瘤、周?chē)芗膊〉群粑到y(tǒng)疾患：氣管炎、肺氣腫、哮喘、COPD、結(jié)核、肺炎和流感消化系統(tǒng)：胃十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎口腔疾?。貉乐苎?、口腔癌、牙齒脫落、口腔異味兒童疾病：低體重兒、呼吸道綜合征、新生兒呼吸病、嬰兒猝死綜合征美容：牙齒和手指黃染、皺紋多吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素因肺癌死亡的患者中，超過(guò)80%由吸煙與被動(dòng)吸煙引起男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的8~20倍吸煙與肺癌的發(fā)生呈量效關(guān)系

我國(guó)肺癌的發(fā)病及死亡率顯著上升吸煙與肺癌吸煙與心腦血管疾病冠心病高血壓腦血管疾病脈管炎青少年吸煙危害大：抵抗力弱肺功能降低心理、不良行為易患?xì)夤苎缀头窝?、中耳炎腹痛發(fā)生增多哮喘損害大腦：使智力效能減低同學(xué)們：聽(tīng)完香煙的危害后，你想戒煙嗎？你敢拒煙嗎？

如果，你現(xiàn)在還不曾吸煙你應(yīng)該…告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。不要接受別人遞上的香煙，要養(yǎng)成拒絕的習(xí)慣不論身在何處，堅(jiān)持遠(yuǎn)離香煙NO如果，現(xiàn)在你已經(jīng)開(kāi)始吸煙——甚至離不開(kāi)香煙。。。。。。Fagerstrom尼古丁依賴(lài)性評(píng)分表1通常在起床后多長(zhǎng)時(shí)間吸第一支煙？

5分鐘（3）;6-30分鐘（2）;31-60分鐘（1）;

60（0）2在不準(zhǔn)吸煙的場(chǎng)所是否感到受限制？

是（1）;否（0）3如果必須取消一次吸煙的機(jī)會(huì)，最不愿意取消一天中的哪一次？

晨起第1支（1）;任何1支（0）4每天吸幾支煙？

30支（3）;21-30支（2）;11-20支（1）;

10支（0）5晨起后1小時(shí)內(nèi)吸煙量是否多于其他時(shí)間1小時(shí)？是（1）;否（0）6即使因?yàn)椴皇娣P床也要吸煙嗎？

是（1）;否（0）

評(píng)估：積分=5分，提示中度依賴(lài)；積分﹥6分，提示重度依賴(lài)停止吸煙的時(shí)間20分鐘血壓,心跳和外周循環(huán)改善24小時(shí)

CO水平降低48小時(shí)

味覺(jué)和嗅覺(jué)提高2-12周

肺功能改善

30%3-9月

呼吸急促和咳嗽減少1年

心肌梗死下降50%10年

肺癌風(fēng)險(xiǎn)下降

50%15年

心肌梗死和卒中的危險(xiǎn)降至非吸煙者水平戒煙對(duì)健康的好處戒煙的階段戒煙成功考慮前期(尚未作出戒煙的決定)(計(jì)劃戒煙)戒斷癥狀表現(xiàn)

吸煙的渴求與沖動(dòng)焦慮抑郁緊張煩躁易怒疲勞口干咳嗽食欲增加睡眠障礙頭痛頭暈戒斷癥狀不能集中精力腹瀉便秘戒煙協(xié)議書(shū)我與自己簽訂戒煙協(xié)議書(shū)我向自己承諾完全戒煙，從XX（年）XX（月）XX（日）開(kāi)始。承諾人簽名：XX保存人簽名：XX吸煙有害健康謝謝！9、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開(kāi)的地方，在這醉人芬芳的季節(jié)，愿你生活像春天一樣陽(yáng)光，心情像桃花一樣美麗，日子像桃子一樣甜蜜。3月-253月-25Tuesday,March11,202510、人的志向通常和他們的能力成正比例。18:22:3518:22:3518:223/11/20256:22:35PM11、夫?qū)W須志也，才須學(xué)也，非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。3月-2518:22:3518:22Mar-2511-Mar-2512、越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。18:22:3518:22:3518:22Tuesday,March11,202513、志不立，天下無(wú)可成之事。3月-253月-2518:22:3518:22:35March11,202514、ThankyouverymuchfortakingmewithyouonthatsplendidoutingtoLondon.ItwasthefirsttimethatIhadseentheToweroranyoftheotherfamoussights.IfI'dgonealone,Icouldn'thaveseennearlyasmuch,becauseIwouldn'thaveknownmywayabout.。11三月20256:22:35下午18:22:353月-2515、會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。三月256:22下午3月-2518:22March11,202516、如果一個(gè)人不知道他要駛向哪頭，那么