初中體育課教案全集

第一課

教投擲：多種多樣的投擲練習(xí)；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。

材

1、通過(guò)多種形式的投拼練習(xí)，了解田徑健身性投拼除習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值；

教

2、75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法；

學(xué)

3、80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進(jìn)行踢、接球練習(xí)；

目

4、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；

標(biāo)

5、投擲：4~5次；足球：6~8次。

教學(xué)過(guò)時(shí)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間次數(shù)

一、常規(guī)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地0

器材。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人

開(kāi)

2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，xxxxxOOOOO

始

安排見(jiàn)習(xí)生。XXXXXOOOOO1

二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原★△f

準(zhǔn)

二、隊(duì)列地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右53、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要2

練習(xí)轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。分求。次

備

三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教

三、準(zhǔn)備規(guī)則。師口令練習(xí)。

部

活動(dòng)2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓

的運(yùn)球練習(xí)。內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。

分

2、要求：不碰人、不受阻、不

丟球、不出界。

基一、投擲一、1、教師講解并示范拋、擲、推一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，

三種投擲動(dòng)作的主要區(qū)別。掌握三種動(dòng)作之間的區(qū)別。

本102、學(xué)生自我觀察練習(xí)：4

2、組織學(xué)生進(jìn)行各種拋接沙袋的練分①雙手胯下拋接沙袋；f

部習(xí)。②原地雙手向上拋沙袋；

③雙手胸前屈腕互撥沙袋；

分3、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練④左右手背后拋經(jīng)肩胸

習(xí)。

4、組織學(xué)生進(jìn)行沙袋投準(zhǔn)游戲。前接沙袋。

3、學(xué)生分四組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下

5、提出問(wèn)題：如何才能投得準(zhǔn)？15認(rèn)真開(kāi)展游戲。隊(duì)行：5

基分A組B組次

重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序；C組D組

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。4、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。

本二、足球二、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接二、1、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練

球練習(xí)。習(xí)。

重點(diǎn):踢球腿的擺動(dòng)和擊球部位（屈2^一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕

部膝外轉(zhuǎn)、展髓，形成腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出踢球動(dòng)作。兩人一組,輪換練習(xí)。6

球方向）103、每人擊球一次，要求接地滾/

2、提示擊球時(shí)，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾分球，力量適宜；每組6~8人。8

分屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，次

形成一個(gè)穩(wěn)定的擊球面。將球從門(mén)柱和小旗之間射入，強(qiáng)

3、小組對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。調(diào)“準(zhǔn)”。

4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門(mén)。

一整理運(yùn)-、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師

結(jié)

動(dòng)動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。做放松球操。

束5

二小結(jié)二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。

部分

進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。

分

三、收拾器材，力口生再見(jiàn)。

班級(jí)1234預(yù)計(jì)練習(xí)平均

實(shí)日期負(fù)荷密度45%心率150次/分

施

足球場(chǎng)1面；

情場(chǎng)

足球60只；

況地

自制沙袋60個(gè)；

記器

目標(biāo)靶4個(gè)；

載材

小紅旗12面。

第二課

教

投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球；足球：正腳背踢球。

材

1、60%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作；

教

2、通過(guò)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量

學(xué)

以及全身協(xié)調(diào)性：

目

3、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友誼交往；

標(biāo)

4、投擲：4~5次；足球：6~8次。

教學(xué)過(guò)時(shí)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間次數(shù)

一、常規(guī)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。

器材。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人

開(kāi)

2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)1

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，XXXXXOOOOOf

始

安排見(jiàn)習(xí)生。xxxxxooooo2

★△次

準(zhǔn)

二、隊(duì)列二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原53、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要

練習(xí)地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右分求。

備

轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教

三、準(zhǔn)備師口令練習(xí)。

部

三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓

規(guī)則。內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。

分

2、教師參與并組織制，做好姆2、要求：不碰人、不受阻、不

的運(yùn)丹陵習(xí)。丟球、不出界。

一、投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的

基

的練習(xí)。各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開(kāi)展練

本104

重點(diǎn)：下肢、軀干的用力M孵；習(xí)。

部分f

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)

分

2、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。動(dòng)作。

3、讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，3、注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整

及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)

進(jìn)取。先。

二、足球4、教師講解和示范各種拋實(shí)心球4、學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講

的練習(xí)。解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)①雙手前拋；

拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、②雙手后拋；5

基

軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。③左右手側(cè)拋。次

15

5、組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬

心球的練習(xí)。伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。：

本

要點(diǎn)：體會(huì)腿部、腰部的動(dòng)作在先；二、1、在教師安排下，組成四

雙臂向前拋的動(dòng)作在后。個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。

進(jìn)行投遠(yuǎn)的練習(xí)。2、按游戲規(guī)則積極開(kāi)展游戲，

部

二、1、組織學(xué)舊亍腳內(nèi)側(cè)踢球的氣氛活躍。6

10

復(fù)習(xí)。3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察，做好f

分分

2、要點(diǎn)：支撐一大步踏上，撐于球徒手練習(xí)。8

分

側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；4、根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練次

擺動(dòng)一大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊習(xí)：

球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，①正腳背踢球模仿練習(xí)（重

腳背正面擊球中部。心穩(wěn)，方向正）；

一整理運(yùn)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師

結(jié)

動(dòng)動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。做放松球操。

束5

二、小結(jié)二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。

部分

進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。

分

三、收拾器材，師生再見(jiàn)。

實(shí)班級(jí)1234預(yù)計(jì)練習(xí)平均

施日期負(fù)荷密度45%心率145次/分

情足球場(chǎng)1面；

場(chǎng)

況足球60只；

地

記自制沙袋60個(gè)；

器

載目標(biāo)靶4個(gè)；

材

小紅旗12面。

第三課

教

武術(shù)：第一、二路彈腿；任選教材：乒乓球~熟悉球性。

材

教1、90%以上的學(xué)生能熟練完成第一、二瞄單腿的動(dòng)作，展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；

學(xué)2、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，樂(lè)于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；

目3、90%以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習(xí)方法，并能進(jìn)行耍球和游戲活動(dòng)；

標(biāo)4、武術(shù)：3~4次；乒乓球：6~8次。

教學(xué)過(guò)時(shí)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間城

一、常規(guī)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地一、1、學(xué)生到指定場(chǎng)地集合。

器材。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人

開(kāi)2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，xxxxxooooo

始安排見(jiàn)習(xí)生。xxxxxooooo1

★△f

準(zhǔn)二、隊(duì)列二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要2

5

練習(xí)地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右求。次

分

備轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教

三、準(zhǔn)備師口令練習(xí)。

部三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“看

規(guī)則。誰(shuí)托得穩(wěn)”游戲。

分2、教師參與并組織活動(dòng)，做好托球2、要求：不碰人、不受阻、不

的示范練習(xí)。丟球、不出界。

3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。3、認(rèn)真做好基本功。

一、武術(shù)一、1、教與學(xué)生一起復(fù)習(xí)第一、一、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶

二路彈腿的動(dòng)作過(guò)程。第一、二路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位

基

2、教師示范領(lǐng)做，動(dòng)作嫻熟，領(lǐng)做正確、精神振作。

本103

xxxxxooooo

部分f

3、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾xxxxxooooo

分

正錯(cuò)誤。XXXXXOOOOO

4、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的回憶，2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師意見(jiàn)，領(lǐng)

教師領(lǐng)做。會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路

5、完整動(dòng)作的組頜習(xí)，讓做的好線，仔細(xì)觀察模仿。

基的同學(xué)表演練.f練習(xí)隊(duì)行如下：

5

15A組B組

次

分C組D組

本3、學(xué)生練習(xí)接受教師指導(dǎo)，記

住典型動(dòng)作。

部

二收二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。二、1、學(xué)生模仿教師動(dòng)作，掌

球要點(diǎn)：用力適度，手腕靈活。握握拍方法，動(dòng)作正確。

6

2、教師提示學(xué)生根據(jù)自己的不同愛(ài)2、學(xué)生自由組合小組，按要求

10f

分好選擇握拍方法。開(kāi)展練習(xí)。

分8

3、組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球的熟悉球性3、各種熟悉球iW習(xí)：

次

練習(xí)。握拍托球；顛球；對(duì)墻連續(xù)擊球；

兩人一組對(duì)面擊傳球。

一、游戲一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)一、聽(tīng)清游戲名稱及規(guī)則，在音

結(jié)

二、常規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作

束5

二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收放松操。

部分

拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，

分

女第2組收器材，師生再見(jiàn)。

實(shí)班級(jí)1234預(yù)計(jì)練習(xí)平均

施日期負(fù)荷密度40%心率135次/分

情

況場(chǎng)

乒乓球館1個(gè)；

記地

乒乓球、球拍60個(gè)；

載器

錄音機(jī)1臺(tái)。

材

教

材

:短跑；任選教材：身體素質(zhì)一慟您1、引體向上、仰臥起坐。

教1、學(xué)生記住第一套組合拳的各動(dòng)作名稱，了解它們的攻防特點(diǎn)；

學(xué)2、學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中能認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；

目3、80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)；

標(biāo)4、武術(shù)：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個(gè)；1分鐘仰臥起坐（女）2次。

教學(xué)過(guò)時(shí)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間娘

一、常規(guī)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地一、1、學(xué)生將器材拿至籃球場(chǎng)，

器材。到指定場(chǎng)地集合。

2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人

開(kāi)

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)

安排見(jiàn)習(xí)生。xxxxxOOOOO

始

xxxxxOOOOO

二、隊(duì)列二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原★△

準(zhǔn)

練習(xí)地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右53、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要

轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走?分求。

備

三、準(zhǔn)備二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教

三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及師口令練習(xí)。1

部

規(guī)則。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“魚(yú)f

2、教師參與并組織活動(dòng)，做好墊床自由玩?！庇螒?。2

分

滾動(dòng)的示范練習(xí)。2、要求：按游戲規(guī)則依次序進(jìn)次

3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。行。

3、認(rèn)真做好基本功。

教學(xué)過(guò)時(shí)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間次數(shù)

4、組織學(xué)生進(jìn)行第一套組合拳的學(xué)4、學(xué)生仔細(xì)模仿和觀察教師的

基習(xí)，教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)動(dòng)作，記住動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。

程。①并步抱拳一②摟手拗弓步?jīng)_

要點(diǎn)：虛步虛實(shí)分明，仆步重心落拳一③彈踢沖拳一④馬步架打

于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼一⑤歇步蓋打一⑥提膝穿掌一

前小腿夕惻.f⑦仆步穿掌一⑧虛步勾手挑掌

6

本難點(diǎn):重心移動(dòng)與腰部轉(zhuǎn)動(dòng)相配合。15一⑨并步廨

次

5、單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，教師分步示范。分5、先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，

要求：姿勢(shì)正確、方向路線正確、速度由慢到正常。

有一定力度。6、練習(xí)時(shí)先呼動(dòng)作名稱，再做

6、全套動(dòng)作練習(xí)，教師完整示范。動(dòng)作，速度由慢到快，先小

部要求：記住動(dòng)作名稱，明白動(dòng)作的組集體練習(xí)，再個(gè)人自練。

功防含義。

二、任選二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練二、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師宣布素

3

m習(xí)的內(nèi)容和做法。質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開(kāi)展。

10f

2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，教師巡回。2、學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長(zhǎng)

分4

分3、積極鼓勵(lì)學(xué)生能根據(jù)自身要求超帶領(lǐng)下積極開(kāi)展練習(xí)。

次

負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。30秒鼓度也引體向上;仰臥起坐。

一、游戲一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)一、聽(tīng)清游戲名稱及規(guī)則，在音

結(jié)

二、常規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作

束5

二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收放松操。

部分

拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，

分

女第1組收器材，師生再見(jiàn)。

實(shí)班級(jí)1234預(yù)計(jì)練習(xí)平均

施日期負(fù)荷密度40%心率145次/分

情籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)1面；

況場(chǎng)單杠區(qū)1塊；

記地墊床8張；

載器%㈱60根、錄音機(jī)1臺(tái)。

材

教

材投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球；足球：正腳背踢球。

6、80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作并能熟練進(jìn)行練習(xí)；

教

2、通過(guò)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量

學(xué)

以及全身協(xié)調(diào)性；

目

5、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友誼交往；

標(biāo)

6、投擲：4~5次；足球：6~8次。

教學(xué)過(guò)時(shí)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間次數(shù)

一、常規(guī)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。

器材。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人

開(kāi)

2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，XXXXXOOOOO

始

安排見(jiàn)習(xí)生.xxxxxOOOOO

三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及★△

準(zhǔn)

二、準(zhǔn)備規(guī)則。53、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要

2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球分求。

備

的運(yùn)蜩習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓

3、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：頭頸、上肢、內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。

部

踝腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。2、要求：不碰人、不受阻、不1

丟球、不出界。f

分

3、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止2

傷害事故的發(fā)生。次

一、投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的

的練習(xí)。各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開(kāi)展練

重點(diǎn)：下肢、軀干的用力順序；習(xí)。

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)

104

7、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。動(dòng)作。

分f

8、讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，3、注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整

及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)

先。

9、教師講解和示范各種拋實(shí)心球4、學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講

的練習(xí)。解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

基

用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)①雙手前拋；

拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、15②雙手后拋；5

本

軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。分注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬次

伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。

部

分

二、足球二、1、組織學(xué)例行腳內(nèi)側(cè)踢球的二、1、在教師安排下，組成四

分

復(fù)習(xí)。個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。

2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。2、按游戲規(guī)則積極開(kāi)展游戲，

3、教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)氣氛活躍。

作要領(lǐng)：3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察，做好6

要點(diǎn)：支撐一大步踏上，撐于球側(cè)；10徒手練習(xí)。f

膝蓋微屈，腳尖向前；分4、根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練8

擺動(dòng)一大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊習(xí)：次

球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，②正腳背踢球模仿練習(xí)（重

腳背正面擊球中部。心穩(wěn)，方向正）；

③對(duì)墻踢定位球練習(xí)；

④傳球射門(mén)練習(xí)。

一整理運(yùn)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師

結(jié)

動(dòng)動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。做放松球操。

束5

二、小結(jié)二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。

部分

進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。

分

三、收拾器材，師生再見(jiàn)。

班級(jí)1234預(yù)計(jì)練習(xí)平均

實(shí)

日期負(fù)荷密度％心率次/分

施

足球場(chǎng)1面；

情場(chǎng)

足球60只；

況地

自制沙袋60個(gè)；

記器

目標(biāo)靶4個(gè)；

載材

小紅旗12面。

教材投擲：原地推實(shí)心球；足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。

1、在全面發(fā)展學(xué)生投擲能力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)原地推