小學(xué)四年級(jí)跨越式跳高教案及教學(xué)設(shè)計(jì)

小學(xué)四年級(jí)跨越式跳高教案及教學(xué)設(shè)計(jì)?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠了解跨越式跳高的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和基本原理。大部分學(xué)生能夠掌握跨越式跳高的助跑、起跳、過桿和落地的基本動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能夠較為流暢地完成完整動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的下肢力量、彈跳力、協(xié)調(diào)性和空間感知能力。2.過程與方法目標(biāo)通過觀察、模仿、練習(xí)等教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。在練習(xí)過程中，讓學(xué)生體驗(yàn)由淺入深、循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程，提高學(xué)生解決問題的能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。通過團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的社交能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)助跑與起跳的銜接，起跳時(shí)腳的用力順序和方向。過桿時(shí)身體的姿勢(shì)控制，擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，起跳腿上提外展。2.教學(xué)難點(diǎn)助跑的速度和節(jié)奏控制，保證準(zhǔn)確的起跳點(diǎn)。過桿時(shí)身體各部位的協(xié)調(diào)配合，尤其是擺動(dòng)腿和起跳腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡(jiǎn)潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法將完整的跨越式跳高動(dòng)作分解為助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)部分，分別進(jìn)行練習(xí)，降低學(xué)習(xí)難度，便于學(xué)生掌握。3.游戲競(jìng)賽法采用游戲和競(jìng)賽的形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。4.糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，并給予針對(duì)性的指導(dǎo)和糾正，幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊，引導(dǎo)學(xué)生充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)高抬腿跑：每組20米，做3組，提高腿部力量和節(jié)奏感。單腳跳：左右腳各做2組，每組10次，增強(qiáng)下肢彈跳力?？缭绞教叩妮o助練習(xí)：兩人一組，一人雙手持橡皮筋于橫桿高度，另一人進(jìn)行跨越式跳過橡皮筋練習(xí)，做3組，每組5次，體會(huì)過桿動(dòng)作。

（三）基本部分（25分鐘）1.跨越式跳高動(dòng)作講解示范（5分鐘）教師講解跨越式跳高的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和基本原理：跨越式跳高由助跑、起跳、過桿和落地四個(gè)部分組成。助跑是為了獲得一定的水平速度，為起跳創(chuàng)造有利條件；起跳是通過腿部的蹬地力量，使身體獲得垂直向上的速度，同時(shí)擺動(dòng)腿積極上擺，幫助身體越過橫桿；過桿時(shí)，擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，起跳腿上提外展，使身體保持合理的姿勢(shì)越過橫桿；落地時(shí)，屈膝緩沖，保持身體平衡。教師進(jìn)行完整的跨越式跳高動(dòng)作示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察動(dòng)作的順序、方向和身體各部位的協(xié)調(diào)配合。示范后，再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。2.分解動(dòng)作練習(xí)（10分鐘）助跑練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人在跑道上進(jìn)行助跑練習(xí)，另一人觀察并提示助跑的速度和節(jié)奏。助跑距離為1520米，要求學(xué)生逐漸加快速度，在最后幾步保持穩(wěn)定的節(jié)奏，準(zhǔn)確踏上起跳點(diǎn)。練習(xí)3組，每組2次。起跳練習(xí)在沙坑邊進(jìn)行起跳練習(xí)，學(xué)生原地站立，按照教師講解的起跳動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行單腳起跳練習(xí)。體會(huì)起跳時(shí)腿部的蹬地力量和擺動(dòng)腿的積極上擺動(dòng)作。練習(xí)3組，每組5次。過桿練習(xí)利用低橫桿進(jìn)行過桿練習(xí)，橫桿高度設(shè)置為6080厘米。學(xué)生在橫桿前進(jìn)行助跑起跳，嘗試越過橫桿。重點(diǎn)體會(huì)過桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，起跳腿上提外展的動(dòng)作。練習(xí)3組，每組3次。落地練習(xí)在墊子上進(jìn)行落地練習(xí)，學(xué)生從過桿姿勢(shì)自然下落，屈膝緩沖，保持身體平衡。練習(xí)3組，每組5次。3.完整動(dòng)作練習(xí)（8分鐘）學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行完整的跨越式跳高練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整助跑速度和橫桿高度。對(duì)于掌握較好的學(xué)生，可適當(dāng)提高橫桿高度，給予更多的挑戰(zhàn)；對(duì)于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，教師要耐心幫助，降低難度，逐步引導(dǎo)他們掌握動(dòng)作要領(lǐng)。4.游戲競(jìng)賽："挑戰(zhàn)自我，跨越極限"（2分鐘）將學(xué)生分成四組，每組推選一名代表進(jìn)行跨越式跳高比賽。比賽橫桿高度從低到高依次增加，每次增加5厘米。每位代表有三次試跳機(jī)會(huì)，成功跳過當(dāng)前高度者進(jìn)入下一輪挑戰(zhàn)更高的高度。記錄每組代表跳過的最高高度，評(píng)選出優(yōu)勝組。通過游戲競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和挑戰(zhàn)精神，進(jìn)一步鞏固跨越式跳高的動(dòng)作技能。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸活動(dòng)，如深呼吸、手臂腿部的抖動(dòng)、全身的放松按摩等，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。深呼吸：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復(fù)做5次。手臂腿部抖動(dòng)：學(xué)生自然站立，手臂和腿部自然下垂，然后快速地抖動(dòng)手臂和腿部，持續(xù)30秒左右，放松肌肉。全身放松按摩：學(xué)生相互之間進(jìn)行簡(jiǎn)單的全身放松按摩，如肩部、背部、腿部等部位，力度適中，促進(jìn)血液循環(huán)。2.課堂小結(jié)教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。表揚(yáng)學(xué)生在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步，同時(shí)指出存在的問題和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的技能水平。3.布置作業(yè)讓學(xué)生回家后，與家長(zhǎng)一起進(jìn)行簡(jiǎn)單的跨越式跳高練習(xí)，鞏固課堂所學(xué)知識(shí)。思考如何進(jìn)一步提高自己的助跑速度和過桿技術(shù)，為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握跨越式跳高的基本動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能夠較為流暢地完成完整動(dòng)作。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決方法問題：助跑速度過快或過慢，導(dǎo)致起跳點(diǎn)不準(zhǔn)確。解決方法：通過分解練習(xí)，讓學(xué)生多次體會(huì)助跑的速度和節(jié)奏，逐漸找到適合自己的助跑方式。同時(shí)，在學(xué)生練習(xí)過程中，教師及時(shí)給予提示和糾正。問題：過桿時(shí)身體姿勢(shì)控制不好，擺動(dòng)腿和起跳腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)。解決方法：加強(qiáng)過桿動(dòng)作的分解練習(xí)，讓學(xué)生重點(diǎn)體會(huì)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓和起跳腿上提外展的動(dòng)作。教師在學(xué)生練習(xí)時(shí)，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生對(duì)跨越式跳高產(chǎn)生了濃厚的興趣，積極參與到各項(xiàng)練習(xí)中。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法和手段，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等，有效地幫助學(xué)生掌握了跨越式跳高的基本動(dòng)作要領(lǐng)。通過分解練習(xí)，降低了學(xué)習(xí)難度，讓學(xué)生逐步建立起正確的動(dòng)作概念；游戲競(jìng)賽法激發(fā)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，提高了學(xué)生的參與度。

然而，在教學(xué)過程中也發(fā)現(xiàn)了一些問題。部分學(xué)生在助跑與起跳的銜接、過桿時(shí)身體各部位的協(xié)調(diào)配合等方面還存在一定的困難。在今后的教學(xué)中，需要加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)他們存在的問題進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。同時(shí)，可以增加一些輔助練習(xí)和專項(xiàng)訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生的技術(shù)水平。另外，在教學(xué)組織方面，還可