持輕物擲遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

持輕物擲遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括握法、站姿、預(yù)擺、投擲動(dòng)作等。大多數(shù)學(xué)生能夠掌握正確的持輕物擲遠(yuǎn)動(dòng)作，提高投擲的準(zhǔn)確性和遠(yuǎn)度。通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量、協(xié)調(diào)性和身體的控制能力。2.過程與方法目標(biāo)通過觀察、模仿、練習(xí)等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)能力。在小組合作學(xué)習(xí)和游戲競(jìng)賽中，提高學(xué)生的合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。讓學(xué)生在練習(xí)過程中，體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)自我的精神。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。在教學(xué)中滲透安全教育，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)正確的握法和站姿，保證投擲時(shí)身體的穩(wěn)定性。肩上屈肘，向前上方揮臂擲出輕物，發(fā)力順序要正確。2.教學(xué)難點(diǎn)如何讓學(xué)生在投擲時(shí)做到全身協(xié)調(diào)用力，充分發(fā)揮身體各部位的力量?？刂坪猛稊S的角度和力度，以達(dá)到較好的投擲遠(yuǎn)度。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡(jiǎn)潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作表象。2.分解練習(xí)法將完整的投擲動(dòng)作分解為握法、站姿、預(yù)擺、投擲等環(huán)節(jié)，逐步進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生更容易掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競(jìng)賽法通過組織各種游戲競(jìng)賽活動(dòng)，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的參與度，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)能力。4.個(gè)別指導(dǎo)法在學(xué)生練習(xí)過程中，針對(duì)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的問題及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，幫助他們糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.熱身活動(dòng)圍繞操場(chǎng)慢跑2圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。

（二）基本部分（32分鐘）1.導(dǎo)入（3分鐘）提問：同學(xué)們，你們有沒有玩過扔?xùn)|西比賽呀？比如扔沙包、扔紙飛機(jī)等。在這些活動(dòng)中，你們是怎么讓東西扔得更遠(yuǎn)的呢？引導(dǎo)學(xué)生思考并回答，然后教師總結(jié)學(xué)生的回答，引出本節(jié)課的主題持輕物擲遠(yuǎn)。2.講解示范持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)（5分鐘）握法：以常見的輕物（如壘球）為例，講解正確的握法。將輕物放在手掌心中，手指自然分開握住輕物，拇指和食指相對(duì)成"八"字形，其余手指依次握住輕物，注意不要握得太緊，以免影響投擲的發(fā)力。站姿：雙腳前后開立，前腳腳尖向前，后腳腳跟微微提起，膝蓋微屈，身體重心落在兩腳之間。身體保持正直，眼睛平視前方。預(yù)擺：兩手持輕物自然下垂于體前，然后進(jìn)行預(yù)擺。預(yù)擺時(shí)，身體重心先向后移，同時(shí)手臂慢慢向后引伸，將輕物逐漸向后上方舉起，當(dāng)輕物舉到接近頭頂上方時(shí)，身體重心迅速向前移，手臂快速向前擺動(dòng)，為投擲做好準(zhǔn)備。預(yù)擺動(dòng)作要自然、流暢，幅度適中。投擲動(dòng)作：在預(yù)擺結(jié)束后，當(dāng)手臂向前擺動(dòng)到身體前方時(shí)，迅速蹬地、轉(zhuǎn)體，同時(shí)右臂向前上方伸直，手腕用力將輕物擲出。投擲時(shí)，要注意肩上屈肘，將手臂伸直，以肩為軸向前上方揮臂，發(fā)力順序是從下肢開始，經(jīng)過腰腹、上肢，最后通過手腕將力量傳遞到輕物上，使輕物擲出得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察，然后請(qǐng)學(xué)生模仿練習(xí)23次，教師及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。3.分解練習(xí)（10分鐘）握法練習(xí)學(xué)生每人手持一個(gè)輕物（如軟式壘球），按照正確的握法進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生握法不正確的地方，如手指沒有自然分開、握得太緊等。兩人一組，互相檢查握法是否正確，一人練習(xí)握法，另一人進(jìn)行觀察和糾正，然后交換練習(xí)。站姿與預(yù)擺練習(xí)學(xué)生按照正確的站姿站好，進(jìn)行預(yù)擺練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)預(yù)擺時(shí)身體重心的移動(dòng)和手臂的動(dòng)作，讓學(xué)生體會(huì)預(yù)擺的節(jié)奏和感覺。學(xué)生邊做預(yù)擺動(dòng)作邊喊口令："一、二、三"，"一"時(shí)身體重心后移，手臂向后引伸；"二"時(shí)輕物舉到接近頭頂上方；"三"時(shí)身體重心迅速向前移，手臂快速向前擺動(dòng)。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)練習(xí)56次，然后進(jìn)行下一組練習(xí)。投擲動(dòng)作練習(xí)學(xué)生手持輕物，在原地進(jìn)行投擲動(dòng)作練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)投擲時(shí)的發(fā)力順序和動(dòng)作要點(diǎn)，如肩上屈肘、向前上方揮臂等，讓學(xué)生反復(fù)體會(huì)動(dòng)作的正確性。學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組56人，每人投擲34次，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生投擲動(dòng)作中的錯(cuò)誤，如手臂沒有伸直、發(fā)力順序不對(duì)等。4.完整練習(xí)（10分鐘）學(xué)生進(jìn)行完整的持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在練習(xí)中逐漸掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。教師設(shè)置投擲目標(biāo)區(qū)域，如在前方一定距離處畫一條橫線，讓學(xué)生盡量將輕物擲過橫線。學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每人投擲56次，統(tǒng)計(jì)每組學(xué)生擲過橫線的次數(shù)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在學(xué)生練習(xí)過程中，教師挑選部分學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作展示，其他學(xué)生認(rèn)真觀察，教師針對(duì)展示學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足，并再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，讓全體學(xué)生都能從中受益。5.游戲競(jìng)賽"輕物擲遠(yuǎn)接力賽"（4分鐘）游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站成一列縱隊(duì)，在每組隊(duì)伍前方一定距離處設(shè)置一個(gè)投擲區(qū)域。比賽開始，每組的第一名學(xué)生手持輕物進(jìn)行擲遠(yuǎn)，然后迅速跑回隊(duì)伍后面，第二名學(xué)生接著進(jìn)行投擲，依次類推。哪組學(xué)生最先完成接力且輕物擲得最遠(yuǎn)，即為獲勝組。游戲規(guī)則：投擲時(shí)必須站在規(guī)定的投擲區(qū)域內(nèi)，否則成績(jī)無效。輕物擲出后，必須等輕物落地后，下一名學(xué)生才能出發(fā)進(jìn)行投擲。接力過程中，學(xué)生要遵守秩序，不得插隊(duì)或推搡。通過游戲競(jìng)賽，進(jìn)一步提高學(xué)生的持輕物擲遠(yuǎn)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸活動(dòng)，如手臂放松、肩部拉伸、腿部放松等。讓學(xué)生雙手交叉，互相拍打手臂，然后進(jìn)行手臂的旋轉(zhuǎn)和拉伸；雙手抱住肩部，進(jìn)行肩部的前后轉(zhuǎn)動(dòng)和拉伸；雙腿伸直，腳尖勾起，雙手握住腳踝，進(jìn)行腿部的拉伸。每個(gè)動(dòng)作做23次，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松，讓學(xué)生閉上眼睛，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣，重復(fù)34次，放松身心。2.課堂小結(jié)請(qǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，如持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法等，然后請(qǐng)幾位學(xué)生發(fā)言，分享自己在本節(jié)課中的收獲和體會(huì)。教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行總結(jié)，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，指出存在的問題和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的練習(xí)中繼續(xù)努力，提高自己的投擲能力。3.布置作業(yè)讓學(xué)生回家后，與家人一起進(jìn)行持輕物擲遠(yuǎn)的練習(xí)，鞏固所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作。思考如何在生活中運(yùn)用持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作，如扔垃圾時(shí)怎樣扔得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)等。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握持輕物擲遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，部分學(xué)生能夠較好地控制投擲的角度和力度，提高投擲遠(yuǎn)度。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決方法問題：部分學(xué)生在投擲時(shí)手臂沒有伸直，影響投擲遠(yuǎn)度。解決方法：加強(qiáng)對(duì)投擲動(dòng)作的講解示范，強(qiáng)調(diào)手臂伸直的重要性，并讓學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，如手持輕物伸直手臂進(jìn)行靜力性練習(xí)。問題：部分學(xué)生在預(yù)擺時(shí)身體重心移動(dòng)不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致投擲發(fā)力不足。解決方法：在預(yù)擺練習(xí)時(shí)，多強(qiáng)調(diào)身體重心的移動(dòng)節(jié)奏，讓學(xué)生進(jìn)行慢動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心移動(dòng)與手臂擺動(dòng)的配合，逐漸提高協(xié)調(diào)性。問題：在游戲競(jìng)賽中，個(gè)別學(xué)生可能過于注重比賽結(jié)果，出現(xiàn)違規(guī)行為。解決方法：在游戲前再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則，在比賽過程中及時(shí)提醒學(xué)生遵守規(guī)則，對(duì)違規(guī)行為進(jìn)行及時(shí)糾正和教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)持輕物擲遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作有了一定的了解和掌握，大部分學(xué)生能夠積極參與到課堂練習(xí)和游戲競(jìng)賽中，較好地完成了教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的參與度。同時(shí)，注重對(duì)學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。然而，在教學(xué)中也存在一些不足之處，例如在分解練習(xí)環(huán)節(jié)，對(duì)部分學(xué)生的指導(dǎo)