2017-2018年七年級(jí)心理健康教育《悅納自我》教學(xué)設(shè)計(jì)

2017-2018年七年級(jí)心理健康教育《悅納自我》教學(xué)設(shè)計(jì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課以《悅納自我》為主題，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì)接納和欣賞自己。通過活動(dòng)體驗(yàn)和知識(shí)講解，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，為七年級(jí)學(xué)生的心理健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)和自我認(rèn)知能力。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠：1）提升自我認(rèn)知，了解自己的情緒、性格特點(diǎn)和價(jià)值觀念；2）增強(qiáng)自我接納，學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)面對(duì)不足時(shí)能進(jìn)行積極調(diào)整；3）發(fā)展積極情緒，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，提高心理韌性；4）提升人際交往能力，學(xué)會(huì)與他人和諧相處。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)。

七年級(jí)學(xué)生已經(jīng)具備一定的自我認(rèn)知基礎(chǔ)，能夠簡(jiǎn)單描述自己的興趣愛好、性格特點(diǎn)等。但他們對(duì)自我評(píng)價(jià)的能力還處于初步階段，對(duì)心理健康的理解較為有限。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格。

學(xué)生對(duì)心理健康教育有一定興趣，但部分學(xué)生可能對(duì)自我認(rèn)知的話題感到敏感或不舒服。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)者能夠迅速理解和吸收新知識(shí)，學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生偏好通過實(shí)踐活動(dòng)來學(xué)習(xí)，而有的學(xué)生則更傾向于通過理論講解來理解。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。

部分學(xué)生可能難以面對(duì)自己的不足，產(chǎn)生自卑心理；有的學(xué)生可能因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)知的方法而感到困惑；此外，學(xué)生可能在表達(dá)自己的感受和需求時(shí)遇到障礙，影響自我接納和心理健康的發(fā)展。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《悅納自我》心理健康教育教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表和視頻，如自我認(rèn)知的案例分析、心理健康小短片等。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無需實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，準(zhǔn)備小卡片、彩色筆等，營(yíng)造輕松、互動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)【導(dǎo)入環(huán)節(jié)】

1.播放一段輕松的音樂，營(yíng)造輕松愉快的課堂氛圍。

2.教師提問：“同學(xué)們，你們覺得自己是什么樣的人？你們是如何認(rèn)識(shí)自己的？”

3.學(xué)生自由發(fā)言，分享自己的看法。

4.教師總結(jié)：“今天，我們就來學(xué)習(xí)如何悅納自我，更好地認(rèn)識(shí)自己。”

用時(shí)：5分鐘

【講授新課】

1.教師講解“悅納自我”的概念，強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知的重要性。

2.通過PPT展示自我認(rèn)知的方法和技巧，如自我觀察、自我反思、自我評(píng)價(jià)等。

3.結(jié)合案例，引導(dǎo)學(xué)生分析如何運(yùn)用這些方法來認(rèn)識(shí)自己。

4.講解自我激勵(lì)的重要性，以及如何通過自我激勵(lì)來提升自我價(jià)值。

用時(shí)：10分鐘

【鞏固練習(xí)】

1.分組討論：每組選擇一個(gè)話題，如興趣愛好、性格特點(diǎn)等，進(jìn)行自我認(rèn)知練習(xí)。

2.小組代表分享討論成果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

3.實(shí)踐活動(dòng)：讓學(xué)生用彩色筆在紙上畫出自己的“優(yōu)點(diǎn)樹”，展示自己的優(yōu)點(diǎn)。

用時(shí)：10分鐘

【課堂提問】

1.教師提問：“通過今天的課程，你們對(duì)‘悅納自我’有了哪些新的認(rèn)識(shí)？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)。

3.教師提問：“如何將‘悅納自我’的方法應(yīng)用到日常生活中？”

4.學(xué)生討論，教師點(diǎn)評(píng)。

用時(shí)：5分鐘

【師生互動(dòng)環(huán)節(jié)】

1.教師邀請(qǐng)學(xué)生分享自己通過“悅納自我”獲得的變化，如更加自信、樂觀等。

2.學(xué)生分享后，教師引導(dǎo)學(xué)生分析這些變化的原因。

3.教師提問：“在今后的學(xué)習(xí)和生活中，你們將如何繼續(xù)保持這種積極的心態(tài)？”

4.學(xué)生討論，教師總結(jié)。

用時(shí)：10分鐘

【創(chuàng)新教學(xué)】

1.利用網(wǎng)絡(luò)資源，展示一些成功人士的故事，讓學(xué)生了解他們?nèi)绾螑偧{自我，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：如何將成功人士的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到自己的生活中？

3.學(xué)生討論，教師點(diǎn)評(píng)。

用時(shí)：5分鐘

【總結(jié)】

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“悅納自我”的重要性。

2.鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中，積極運(yùn)用“悅納自我”的方法，不斷提升自己。

3.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生寫一篇關(guān)于“悅納自我”的感悟，下節(jié)課分享。

用時(shí)：3分鐘

【總用時(shí)】45分鐘六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.自我認(rèn)知的概念與重要性

-自我認(rèn)知的定義：個(gè)體對(duì)自己心理狀態(tài)、能力和特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

-自我認(rèn)知的重要性：有助于個(gè)體形成正確的自我觀念，促進(jìn)心理健康和自我發(fā)展。

2.自我認(rèn)知的方法與技巧

-自我觀察：通過觀察自己的行為、情緒和思維，了解自己的心理狀態(tài)。

-自我反思：回顧自己的經(jīng)歷，分析自己的行為和情緒背后的原因。

-自我評(píng)價(jià)：根據(jù)自己的表現(xiàn)和他人評(píng)價(jià)，對(duì)自己的能力和特點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3.自我激勵(lì)的方法與技巧

-設(shè)定目標(biāo)：明確自己的目標(biāo)和期望，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力。

-積極心態(tài)：保持樂觀、自信的心態(tài)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

-自我肯定：肯定自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，增強(qiáng)自信心。

4.自我接納的方法與技巧

-接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足：認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì)接受自己。

-正面思考：用積極的心態(tài)看待自己的不足，將其視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

-學(xué)會(huì)寬容：對(duì)自己和他人寬容，減少負(fù)面情緒的影響。

5.自我成長(zhǎng)的方法與技巧

-培養(yǎng)良好的習(xí)慣：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，提高自身素質(zhì)。

-拓展興趣愛好：培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，豐富自己的精神世界。

-積極參與社會(huì)實(shí)踐：通過參與社會(huì)實(shí)踐，提升自己的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

6.人際交往中的自我認(rèn)知

-了解他人：通過觀察、溝通等方式了解他人的性格、需求和期望。

-調(diào)整自己的行為：根據(jù)他人的需求和期望，調(diào)整自己的言行舉止。

-建立良好的人際關(guān)系：學(xué)會(huì)與人相處，建立和諧的人際關(guān)系。

7.心理健康與自我認(rèn)知的關(guān)系

-心理健康：指?jìng)€(gè)體在心理、生理和社會(huì)適應(yīng)方面處于良好狀態(tài)。

-自我認(rèn)知對(duì)心理健康的影響：良好的自我認(rèn)知有助于個(gè)體保持心理健康，提高生活質(zhì)量。

8.自我認(rèn)知在學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用

-學(xué)習(xí)：通過自我認(rèn)知，了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和優(yōu)缺點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效率。

-生活：運(yùn)用自我認(rèn)知，調(diào)整自己的生活方式，提升生活質(zhì)量。七、教學(xué)反思這節(jié)課的主題是《悅納自我》，我試圖通過多種教學(xué)手段和方法，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)接納和欣賞自己。以下是我對(duì)這節(jié)課的一些反思：

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)于自我認(rèn)知的話題表現(xiàn)出了一定的興趣。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我通過提問的方式，讓學(xué)生們分享了自己對(duì)自己的看法，這讓他們感到很放松，也積極參與到了課堂討論中。我覺得這是一個(gè)很好的開端，因?yàn)橹挥挟?dāng)學(xué)生對(duì)某個(gè)話題感興趣時(shí)，他們才會(huì)更加專注和投入。

接著，我在講授新課環(huán)節(jié)，結(jié)合了案例和PPT展示，力求讓抽象的概念變得具體和生動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生能夠看到實(shí)際案例中的自我認(rèn)知過程時(shí)，他們更容易理解和接受這些理論。但同時(shí)，我也注意到，有些學(xué)生對(duì)于自我評(píng)價(jià)這部分內(nèi)容感到有些困難和不適，他們可能不習(xí)慣于在公共場(chǎng)合談?wù)撟约旱母惺芎拖敕ā?/p>

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)置了小組討論和實(shí)踐活動(dòng)，希望學(xué)生們能夠通過實(shí)際操作來加深對(duì)自我認(rèn)知的理解。然而，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在小組討論中不太愿意發(fā)言，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的評(píng)價(jià)比較敏感，或者是不善于表達(dá)自己。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更多地鼓勵(lì)學(xué)生，創(chuàng)造一個(gè)更加開放和包容的課堂環(huán)境。

在課堂提問環(huán)節(jié)，我試圖通過問題引導(dǎo)學(xué)生思考如何將自我認(rèn)知應(yīng)用到實(shí)際生活中。學(xué)生們給出了很多有價(jià)值的答案，但也有一些回答顯得比較泛泛而談。這讓我反思，是否在講解過程中過于注重理論知識(shí)的傳授，而忽略了實(shí)際應(yīng)用的重要性。

在教學(xué)過程中，我也注意到了師生互動(dòng)環(huán)節(jié)的重要性。我努力創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生參與討論，分享他們的想法和感受。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生們能夠自由地表達(dá)自己時(shí)，他們的自信心會(huì)逐漸增強(qiáng)，這對(duì)于他們的心理健康發(fā)展是非常有益的。

最后，我對(duì)課堂的整體效果進(jìn)行了反思。我認(rèn)為，雖然這節(jié)課取得了一定的效果，但還有一些方面需要改進(jìn)。例如，我需要更加關(guān)注那些在課堂上不太活躍的學(xué)生，嘗試找到適合他們的教學(xué)方式，讓他們也能參與到課堂活動(dòng)中來。此外，我還需要進(jìn)一步探索如何將自我認(rèn)知的教育內(nèi)容與學(xué)生的日常生活緊密結(jié)合起來，讓他們能夠在實(shí)踐中不斷提升自我。八、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極回答問題，分享自己的看法。大部分學(xué)生在小組討論中能夠主動(dòng)發(fā)言，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，體現(xiàn)了良好的合作精神。但也有一部分學(xué)生在課堂上表現(xiàn)得較為被動(dòng)，需要進(jìn)一步鼓勵(lì)和引導(dǎo)。

2.小組討論成果展示：

小組討論環(huán)節(jié)中，各小組圍繞“悅納自我”這一主題，進(jìn)行了深入的探討。他們通過案例分析、角色扮演等方式，展示了如何通過自我認(rèn)知來提升自我價(jià)值。小組討論成果展示環(huán)節(jié)，各小組能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，展現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.隨堂測(cè)試：

隨堂測(cè)試結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)自我認(rèn)知的基本概念和方法有一定的了解，但部分學(xué)生在具體應(yīng)用方面還存在困難。例如，在回答如何設(shè)定目標(biāo)、如何進(jìn)行自我激勵(lì)等問題時(shí)，部分學(xué)生的答案較為籠統(tǒng)，缺乏具體操作步驟。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

在課程結(jié)束后，學(xué)生進(jìn)行了自評(píng)和互評(píng)。大部分學(xué)生認(rèn)為自己在課程中學(xué)到了很多關(guān)于自我認(rèn)知的知識(shí)，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，他們也提出了一些改進(jìn)建議，如希望增加實(shí)踐活動(dòng)、加強(qiáng)師生互動(dòng)等。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)課堂表現(xiàn)，教師對(duì)學(xué)生的積極參與表示肯定，并對(duì)表現(xiàn)較好的學(xué)生給予了表揚(yáng)。對(duì)于課堂上的不足，教師提出了以下反饋：

-針對(duì)課堂參與度較低的學(xué)生，教師建議在今后的教學(xué)中，關(guān)注他們的需求，創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)讓他們參與到課堂活動(dòng)中。

-針對(duì)小組討論環(huán)節(jié)，教師建議在分組時(shí)，注意學(xué)生的性格特點(diǎn)，以便更好地發(fā)揮他們的優(yōu)勢(shì)。

-針對(duì)隨堂測(cè)試中存在的問題，教師建議在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生實(shí)際操作能力的培養(yǎng)，提供更多實(shí)踐機(jī)會(huì)。

-針對(duì)學(xué)生自評(píng)與互評(píng)中提出的建議，教師表示會(huì)認(rèn)真考慮，并在今后的教學(xué)中進(jìn)行改進(jìn)。典型例題講解1.例題：

小華在參加學(xué)校組織的籃球比賽中，發(fā)現(xiàn)自己的投籃技術(shù)不如其他同學(xué)，他感到有些沮喪。請(qǐng)問小華應(yīng)該如何悅納自己的不足，并提升自己的籃球技能？

答案：

小華可以采取以下步驟來悅納自己的不足并提升籃球技能：

-首先，小華應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，這是正常的。

-其次，小華可以通過觀看教學(xué)視頻或請(qǐng)教教練，學(xué)習(xí)正確的投籃技巧。

-然后，小華應(yīng)該設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo)，比如每天練習(xí)投籃20次，并記錄自己的進(jìn)步。

-接著，小華要保持積極的心態(tài)，將每次練習(xí)看作是提升自己的機(jī)會(huì)。

-最后，小華可以參加更多的籃球訓(xùn)練，與其他同學(xué)交流學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

2.例題：

李明在班級(jí)的數(shù)學(xué)競(jìng)賽中取得了第一名，但他并不滿足，他認(rèn)為自己還有很多不足之處。請(qǐng)問李明應(yīng)該如何悅納自己的成就，并繼續(xù)努力？

答案：

李明可以采取以下措施來悅納自己的成就并繼續(xù)努力：

-首先，李明應(yīng)該為自己的成就感到驕傲，并認(rèn)識(shí)到這是自己努力的結(jié)果。

-其次，李明可以分析自己在競(jìng)賽中的表現(xiàn)，找出自己的優(yōu)勢(shì)和需要改進(jìn)的地方。

-然后，李明可以設(shè)定新的目標(biāo)，比如提高解題速度或解決更復(fù)雜的數(shù)學(xué)問題。

-接著，李明應(yīng)該保持謙遜，不因一次成功而自滿，而是持續(xù)努力。

-最后，李明可以通過參加更多的數(shù)學(xué)競(jìng)賽或挑戰(zhàn)更難的數(shù)學(xué)題來檢驗(yàn)自己的能力。

3.例題：

王華在學(xué)校的演講比賽中獲得了二等獎(jiǎng)，但他對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，認(rèn)為還可以做得更好。請(qǐng)問王華應(yīng)該如何悅納自己的成績(jī)，并提高演講技巧？

答案：

王華可以這樣做來悅納自己的成績(jī)并提高演講技巧：

-首先，王華應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)取得了一定的成績(jī)，這是對(duì)自己努力的一種肯定。

-其次，王華可以收集評(píng)委和觀眾的反饋，了解自己的演講中哪些地方做得好，哪些地方需要改進(jìn)。

-然后，王華可以觀看優(yōu)秀的演講視頻，學(xué)習(xí)其他演講者的優(yōu)點(diǎn)和技巧。

-接著，王華應(yīng)該進(jìn)行多次練習(xí)，尤其是那些自己感到不足的地方。

-最后，王華可以在朋友或家人面前進(jìn)行模擬演講，以提高自己的公眾演講能力。

4.例題：

趙穎在學(xué)校的才藝展示中表演了鋼琴獨(dú)奏，盡管她很緊張，但最終得到了老師和同學(xué)們的贊賞。請(qǐng)問趙穎應(yīng)該如何悅納自己的緊張情緒，并繼續(xù)提升自己的鋼琴演奏水平？

答案：

趙穎可以采取以下策略來悅納緊張情緒并提升鋼琴演奏水平：

-首先，趙穎應(yīng)該認(rèn)識(shí)到緊張是正常的，很多優(yōu)秀的演奏者都會(huì)有類似的感受。

-其次，趙穎可以通過深呼吸、放松肌肉等方法來緩解緊張情緒。

-然后，趙穎可以參加更多的公開演出，增加自己的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。

-接著，趙穎可以通過錄音和回放自己的演奏，找出需要改進(jìn)的地方。

-最后，趙穎可以定期參加鋼琴培訓(xùn)班或找一位鋼琴老師進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo)，以提高自己的演奏技巧。

5.例題：

張濤在學(xué)校的科學(xué)實(shí)驗(yàn)比賽中負(fù)責(zé)小組的實(shí)驗(yàn)設(shè)