游泳教練員理論考試題-知識(shí)題庫(kù)

游泳教練員理論考試題-知識(shí)題庫(kù)文末附答案選擇1.進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時(shí)，其負(fù)荷強(qiáng)度不能低于本人極限負(fù)荷的（）。A.40%B.50%C.30%D.20%2.蛙泳臂、腿配合的技術(shù)動(dòng)作是（）。A.外劃時(shí)腿不動(dòng)，內(nèi)劃時(shí)快收腿，伸臂同時(shí)加蹬腿，臂腿伸直漂一會(huì)兒B.外劃時(shí)要收腿，內(nèi)劃時(shí)腿不動(dòng)，伸臂同時(shí)加蹬腿，臂腿伸直漂一會(huì)兒C.外劃時(shí)腿不動(dòng)，內(nèi)劃時(shí)慢收腿，先伸手臂再蹬腿，臂腿伸直漂一會(huì)兒D.外劃時(shí)腿不動(dòng)，內(nèi)劃時(shí)慢收腿，邊伸手臂邊蹬腿，臂腿伸直漂一會(huì)兒3.蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多種原因，但不包括下列（）。A.蹬腿速度、力度不夠B.身體位置C.蹬腿方向不對(duì)，側(cè)蹬過多D.翻腳后未形成較好的蹬水面4.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要內(nèi)部因素是（）。A.鍛煉目標(biāo)B.鍛煉動(dòng)機(jī)C.鍛煉態(tài)度D.鍛煉需求5.仰泳手臂動(dòng)作的四個(gè)主要部分分為（）。A.抓水、劃水、出水和空中移臀B.入水、抓水、劃水和空中移臂C.入水、向下劃水、向內(nèi)劃水和空中移臂D.入水、劃水、出水和空中移臂6.初級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員要掌握蛙泳、（）基本游泳技術(shù)和基本知識(shí)。A.仰泳或反蛙泳B.蝶泳或仰泳C.爬泳或蝶泳D.爬泳或仰泳7.蛙泳腿蹬夾時(shí)兩腿同時(shí)做（）的弧形加速蹬水。A.向外、向后、向內(nèi)B.向后、向外、向內(nèi)C.向上、向內(nèi)、向下D.向下、向后、向內(nèi)8.食物熱效應(yīng)最強(qiáng)的是（）。A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.糖9.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是（）。A.經(jīng)營(yíng)管理能力B.技能指導(dǎo)能力C.健身咨詢能力D.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能力10.蛙泳在收腿動(dòng)作中減小收腿幅度，是有效減小（）的具體體現(xiàn)。A.摩擦阻力B.波浪阻力C.形狀阻力D.風(fēng)動(dòng)阻力11.關(guān)于動(dòng)作周期，下列說法正確的是：（）。A.蝶泳完整配合的動(dòng)作周期是頭露出水呼吸開始到頭入水結(jié)束B.爬泳劃水的一個(gè)動(dòng)作周期可以理解為從收入水開始，經(jīng)過抱水、劃水、出水、移臂到另一側(cè)手入水為止C.蛙泳完整配合的動(dòng)作周期是從手臂劃水開始到頭入水結(jié)束D.仰泳劃水的一個(gè)動(dòng)作周期包括左、右兩臂各劃水一次12.以下屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)的是（）。A.身高B.胸圍C.肺活量D.體重13.在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，必須使機(jī)體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一般心率應(yīng)達(dá)到（）。A.180-190次/分B.170-180次/分C.150-160次/分D.160-170次/分14.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是（）。A.PiB.CPC.ATPD.ADP15.爬泳手臂入水的主要目的是使（）合適的位置，為抓水做好準(zhǔn)備。A.軀干轉(zhuǎn)動(dòng)到B.肩部回到C.手臂伸展到D.頭部找到16.“打水仗”游戲主要目的是：（）。A.消除對(duì)水和場(chǎng)地的恐懼B.增加上肢力量C.克服怕水心理，習(xí)慣臉上有水D.增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，幫助初學(xué)者們相互熟悉17.下列屬于亞健康狀態(tài)的是（）。A.嘔吐B.健忘C.發(fā)燒D.心悸18.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必須微量元素的是（）。A.鐵B.鈣C.氮D.磷19.游泳教學(xué)與陸上其他體育項(xiàng)目的教學(xué)環(huán)境（）。A.區(qū)別不大B.有區(qū)別C.沒有區(qū)別D.基本相同20.采用“全民健身路徑”鍛煉時(shí)必須考慮的首要問題是（）。A.適用性B.次序性C.科學(xué)性D.安全性21.在粗略掌握動(dòng)作階段，學(xué)員的動(dòng)作表現(xiàn)為缺乏控制，緊張、費(fèi)力、不協(xié)調(diào)，并（）。A.動(dòng)作不夠鞏固B.不清楚動(dòng)作要領(lǐng)C.有多余的動(dòng)作D.不清楚動(dòng)作概念22.第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)召開的時(shí)間是（）。A.1896年B.1895年C.1894年D.1893年23.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長(zhǎng)一直在旁邊對(duì)孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無觀所適從，小張應(yīng)該：A.對(duì)這名家長(zhǎng)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)B.向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換C.與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，說明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果D.為避免與家長(zhǎng)發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課24.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是：A.運(yùn)輸代謝產(chǎn)物B.維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性C.運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)D.分泌激素25.陸上站立蛙泳劃臂與呼吸的配合模仿練習(xí)時(shí)可以采用“1”、“2”、“3”口令指導(dǎo)練習(xí)，其中“2”代表：A.收手低頭憋氣B.劃手抬頭吸氣C.手臂前伸吐氣D.雙臂并攏停一會(huì)26.糾正因急于抬頭吸氣而造成蛙泳伸臂時(shí)邊伸邊分的有效方法是：A.延長(zhǎng)滑行時(shí)間再做劃水抬頭吸氣動(dòng)作B.延長(zhǎng)抬頭時(shí)間C.加大劃臂力量D.多練習(xí)小劃水動(dòng)作27.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在：A.3分鐘以上B.30秒-2分鐘C.30秒以肉D.2-3分鐘28.練習(xí)某一個(gè)游泳動(dòng)作時(shí)，最適宜的教學(xué)方法是：A.先教腿，后教臂，然后教呼吸B.先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)C.先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)，以陸為主，水陸結(jié)合D.先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)，水陸結(jié)合，以水為主29.過度運(yùn)動(dòng)鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)（）甚至血細(xì)胞。A.球蛋白B.蛋白質(zhì)C.白細(xì)胞D.肌蛋白30.第一屆古代奧運(yùn)會(huì)舉辦的時(shí)間是：A.公元前776年B.公元前394年C.公元394年D.公元776年31.在學(xué)習(xí)蛙泳手臂劃水動(dòng)作時(shí)如果過于注意加長(zhǎng)劃水路線，可能會(huì)導(dǎo)致下列錯(cuò)誤動(dòng)作：A.劃水路線過后B.劃水無力C.直臂劃水D.劃水手掌摸水32.上課時(shí)佩戴戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等飾品，易造成：A.水中傷害事故B.水中碰撞事故C.水中拉扯事故D.水中溺水事故33.肥胖癥是指超過理想體重的（）。A.50%B.30%C.20%D.40%34.仰泳腿的技術(shù)，上踢動(dòng)作結(jié)束時(shí)：A.膝關(guān)節(jié)露出水面B.膝關(guān)節(jié)完全伸直C.膝關(guān)節(jié)自然彎曲D.腳背露出水面35.我國(guó)頒布《全民健身計(jì)劃綱要》的時(shí)間是：A.1997年B.1998年C.1996年D.1995年36.人體最主要的、經(jīng)濟(jì)的、快速的能源物質(zhì)是（），機(jī)體60%的熱能均由其供給。A.糖類B.蛋白質(zhì)C.維生素D.脂肪37.關(guān)于游泳常用術(shù)語(yǔ)“身體位置”，下列說法正確的是：A.人體在游進(jìn)過程中身體與水平面的相對(duì)位置B.指頭和軀干的運(yùn)動(dòng)位置C.指游進(jìn)過程中軀干部位的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)D.指游進(jìn)過程或安靜狀態(tài)下身體的位置38.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是：A.背闊肌B.斜方肌C.胸鎖乳突肌D.胸大肌39.評(píng)價(jià)人體心血管功能水平和有氧代謝能力量有效的指標(biāo)是：A.肺活量B.脈搏C.最大攝氧量D.血壓40.入體在水中的浮沉與（）無關(guān)。A.身高B.人體骨骼密度C.人體肌肉與脂肪的臂力D.呼吸41.熟悉水性呼吸練習(xí)時(shí)出現(xiàn)“假呼吸”，主要原因是：A.沒有掌握好吸氣一憋氣一吐氣的呼吸節(jié)奏B.呼氣的時(shí)間過長(zhǎng)C.不敢把氣吐光，總是留著半口氣，造成換氣量不足D.吸氣的時(shí)間過短42.人體的最高神經(jīng)中樞是：A.腦干B.大腦C.間腦D.小腦43.蛙泳在呼吸動(dòng)作中，（）抬出水面的高度不要過高，嘴里出水面即可。A.臂部B.頭部C.肩部D.背部44.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)（）。A.壞血病B.僂病C.皮膚干燥D.肌無力及癱瘓45.世界衛(wèi)生組織界定的老年人年齡標(biāo)準(zhǔn)是：A.71-74歲B.60-65歲C.66-70歲D.75-89歲46.關(guān)于波浪阻力，下列說法正確的是：A.無論是在高速游進(jìn)中還是在低速游進(jìn)中，均不是3種阻力中最大的B.又稱表面阻力C.在高速游進(jìn)時(shí)是3種阻力中最大的D.只有在水平面上才會(huì)產(chǎn)生47.動(dòng)作的鞏固和運(yùn)用自如階段，學(xué)員的動(dòng)作表現(xiàn)為輕松自如、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，達(dá)到了（）。A.精細(xì)化程度B.自動(dòng)化程度C.正確的程度D.學(xué)會(huì)的程度48.站立蛙泳劃手練習(xí)方法是，口令“1”劃手（外劃），“2”收手（內(nèi)劃）、“3”前伸。A.身體前傾，雙腳開立站立，雙手向前伸直B.身體稍蹬，雙腳并立站立，雙手向前伸直C.身體直立，雙腳開立站立，雙手向上伸直D.身體前傾，雙腳開立站立，雙手向上伸直49.對(duì)大部分的少年兒童初學(xué)者的安全教育，主要內(nèi)容是（）。A.課堂紀(jì)律B.防止嗆水水C.防止疲勞D.自我保護(hù)50.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方法屬于（）。A.重復(fù)練習(xí)法B.間歇練習(xí)法C.變換練習(xí)法D.持續(xù)練習(xí)法51.游泳時(shí)，肢體的動(dòng)作所獲得的支撐反作用力來自（）。A.剛體和流體B.剛體C.腿臂務(wù)動(dòng)D.流體52.充分了解游泳者（），根據(jù)學(xué)員的具體狀況來安排適合的游泳區(qū)域與時(shí)間。A.技術(shù)水平和身體狀況B.年齡和技術(shù)水平C.年齡和性別D.技術(shù)水平和心理狀態(tài)53.蛙泳收腿時(shí)，兩膝收至（），兩腳腳跟收至靠近臀部，以做好蹬夾水的準(zhǔn)備。A.腰部側(cè)后方B.髖部后上方C.腹部前下方D.髖部后下方54.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，擔(dān)負(fù)著感覺、運(yùn)動(dòng)的傳導(dǎo)通路和反射功能的是（）。A.脊髓B.間腦C.小腦D.大腦55.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是（）。A.在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀、鈉）B.長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)C.肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特處理D.處理方法上，可分為兩種，一為急性期的處理，二為治本的處理56.健身指導(dǎo)者最根本的指導(dǎo)方法是（）。A.幫助B.講解與示范C.保護(hù)D.糾正錯(cuò)誤57.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性可分為（）兩類。A.脂溶性和水溶性B.脂溶性和難溶性C.易溶性和水溶性D.易溶性和難溶性58.示范法是游泳教學(xué)中，使學(xué)員了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的（）方法。A.直接B.間接C.觀察D.直觀59.在蛙泳完整配合教學(xué)中，常采用陸上練習(xí)口令指導(dǎo)的方法，主要就是讓學(xué)員建立（）。A.腿先手后的配合概念B.手腿并攏的配合概念C.手腿同步的配合概念D.先手后腿的配合概念60.關(guān)于“水中三級(jí)跳”游戲，下列說法正確的是：（）。A.是熟悉水性中浮體類練習(xí)之一B.對(duì)間歇時(shí)間、滑行次數(shù)有固定要求，對(duì)滑行距離沒有要求C.對(duì)間歇時(shí)間、滑行距離有固定要求，對(duì)滑行次數(shù)沒有要求D.是熟悉水性中水中行走類練習(xí)之一61.教學(xué)原則是教學(xué)過程客觀規(guī)律的反映，是教學(xué)實(shí)踐的（）。A.手段B.經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和概括C.步驟D.方法62.以下不屬于社會(huì)體育基本特點(diǎn)的是（）。A.組織的統(tǒng)一性B.對(duì)象的廣泛性C.內(nèi)容的多樣性D.參與的自愿性63.呼吸時(shí)最重要的是：（）A.用力吸氣B.慢慢吸氣C.慢慢吐氣D.用力吐氣64.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是（）A.除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館沒有必要配備B.心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練C.心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌?，室顫很快?huì)轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場(chǎng)，才能進(jìn)行救治D.盡快對(duì)心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵65.以下錯(cuò)誤的是（）A.女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于男子B.女子肌肉生理橫斷面積小，動(dòng)力及靜動(dòng)力性力量均低于男子，易疲勞，且消除疲勞的時(shí)間長(zhǎng)C.要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)期的情況而定D.女子的骨骼比男子短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固的低，重量也輕，抗壓和抗彎的力量較差66.1912年成立的“遠(yuǎn)東體育協(xié)會(huì)”的會(huì)員過包括中國(guó)、日本和（）A.美國(guó)B.菲律賓C.朝鮮D.印度尼西亞67.我國(guó)由國(guó)家辦體育逐漸推演到各個(gè)行業(yè)辦體育，表明我國(guó)體育發(fā)展方向是（）A.科學(xué)化B.社會(huì)化C.產(chǎn)業(yè)化D.大眾化68.學(xué)員產(chǎn)生蛙泳翻腳后腳掌不對(duì)水的原因可能是動(dòng)作概念不清，所以需要指導(dǎo)員（）A.提高學(xué)員的練習(xí)量B.具有更好的耐心指導(dǎo)C.下水個(gè)別指導(dǎo)D.再次示范與講解，強(qiáng)調(diào)是腳掌和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)水69.仰泳的姿勢(shì)，下列說法正確的是（）A.仰泳踢腿時(shí)，頭部與身體是一條直線B.仰泳時(shí)，一手前伸，另一只手可隨意擺放位置C.仰泳時(shí)，踢腿時(shí)是勾腳踢腿D.仰泳時(shí)，身體呈仰臥姿勢(shì)，踢腿成“坐沙發(fā)”姿勢(shì)70.人體肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力稱為（）A.力量素質(zhì)B.速度素質(zhì)C.耐力素質(zhì)D.靈敏素質(zhì)71.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)員喊“向左轉(zhuǎn)”，但要求練習(xí)者向右轉(zhuǎn)，此方法主要訓(xùn)練（）。A.距離速度B.動(dòng)作速度C.反應(yīng)速度D.位移速度72.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》，國(guó)家對(duì)健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員實(shí)行（）。A.培訓(xùn)就業(yè)制度B.技術(shù)等級(jí)制度C.準(zhǔn)入制度D.職業(yè)資格證書73.進(jìn)行健身器械練習(xí)時(shí)，適宜重量的基本標(biāo)準(zhǔn)是使用正確的練習(xí)姿態(tài)，練習(xí)（）。A.25次B.20次C.10次D.15次74.人體在水中的浮沉取決于（）。A.人體的體積B.重力與浮力之間的關(guān)系C.人體的密度D.人體呼吸程度75.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于（）。A.前者體內(nèi)存量比后者多B.前者日需量與后者日需量一樣多C.前者攝入量比后者少D.前者日需量比后者多76.蛙泳收腿時(shí)膝關(guān)節(jié)外展過度將會(huì)造成翻腳后腳掌不對(duì)水，可以采用下列方法（）。A.加強(qiáng)力量練習(xí)B.強(qiáng)調(diào)小腿前收C.加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)D.強(qiáng)調(diào)大腿前收同時(shí)膝關(guān)節(jié)外展77.蛙泳腿技術(shù)動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)是（）。A.滑行B.蹬夾腿C.收腿D.外翻78.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時(shí)，間歇心率恢復(fù)水平大體控制在高于安靜時(shí)心率的30%，低于（）。A.130次/分B.140次/分C.120次/分D.110次/分79.蛙泳完整配合吸不到氣的原因不包括（）。A.外劃時(shí)抬頭，收前伸時(shí)低頭B.呼吸之間出現(xiàn)停頓C.吸氣前未呼氣或呼氣不充分D.抬頭過晚，吸氣時(shí)間短80.最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等于最高心率減去安靜時(shí)心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度，再加上（）。A.最高心率B.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率C.最低心率D.安靜心率81.體育指導(dǎo)中最普遍、最有效的指導(dǎo)方法是（）。A.保護(hù)法B.講解示范法C.糾正錯(cuò)誤法D.幫助法82.在等動(dòng)力量訓(xùn)練器上練習(xí)的重復(fù)次數(shù)一般控制在（）。A.3-6次B.8-12次C.7-10次D.13-16次83.“頭頂運(yùn)人”游戲的主要目的是（）。A.熟悉水滑行動(dòng)作，體會(huì)水的壓力B.熟悉水環(huán)境，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力C.提高水中控制能力及平衡能力，體會(huì)水中滑行動(dòng)作，練習(xí)憋氣D.熟悉水環(huán)境及水中漂浮動(dòng)作，體會(huì)水中各個(gè)方向的阻力84.游泳課的類型有新授課、綜合課、考核課和（）。A.練習(xí)課B.訓(xùn)練課C.復(fù)習(xí)課D.提高課85.研究表明，一天內(nèi)的身高變動(dòng)在（）。A.1.2厘米B.0.8厘米C.1.5厘米左右D.0.5厘米86.蛙泳手臂劃水時(shí)手掌摸水產(chǎn)生的原因不包括以下哪一項(xiàng)？（）A.動(dòng)作概念不清B.手臂力量差C.劃水時(shí)肘部下沉D.手臂柔韌差87.游泳課的課前準(zhǔn)備工作包括：健康檢查、了解場(chǎng)地、準(zhǔn)備救生器材和（）。A.安全教育B.熟練示范動(dòng)作C.講解內(nèi)容D.準(zhǔn)備游泳衣褲88.蛙泳收腿產(chǎn)生的主要原因是（）。A.翻腳過度B.收大腿C.肌肉過度緊張D.動(dòng)作概念不清89.在游泳教學(xué)中貫徹直觀性教學(xué)原則在哪幾個(gè)方面（）。A.示范、直觀教具的運(yùn)用B.直觀教具的運(yùn)用、手勢(shì)的運(yùn)用C.示范、直觀教具的運(yùn)用、手勢(shì)的運(yùn)用D.示范與講解、手勢(shì)的運(yùn)用90.人體內(nèi)甲狀腺激素的合成需要一些微量元素，特別需要（）。A.鈉B.鉀C.碘D.鋅91.間歇練習(xí)法中，對(duì)于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在本人最大強(qiáng)度的（）。A.70-80%B.50-60%C.80-90%D.60-70%92.兒童缺乏（）時(shí)，就會(huì)影響骨和牙的生長(zhǎng)發(fā)育，容易患佝僂病。A.維生素DB.維生素BC.維生素AD.維生素C93.在進(jìn)行臥推時(shí)，肘關(guān)節(jié)所處的最適宜的角度是（）。A.75度B.45度C.90度D.120度94.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為（）。A.外部阻力與空氣阻力B.內(nèi)部阻力與做功阻力C.內(nèi)部阻力與外部阻力D.空氣阻力與做功阻力95.人體各項(xiàng)身體素質(zhì)中，被稱為“運(yùn)動(dòng)之源”的是（）。A.力量素質(zhì)B.柔韌素質(zhì)C.耐力素質(zhì)D.速度素質(zhì)96.2008年我國(guó)成功舉辦了（）。A.第27屆奧運(yùn)會(huì)B.第30屆奧運(yùn)會(huì)C.第28屆奧運(yùn)會(huì)D.第29屆奧運(yùn)會(huì)97.反應(yīng)人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和人體充實(shí)度的指標(biāo)是（）。A.腰圍B.身高C.胸圍D.體重98.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機(jī)鹽是（）。A.鈉B.鈣C.鎂D.鐵99.關(guān)于摩擦阻力，下列說法正確的是（）。A.無論是高速游進(jìn)還是低速游進(jìn)，摩擦而產(chǎn)生的（表面）阻力均是耗能最小的，但是它會(huì)間斷地產(chǎn)生，與游進(jìn)速度成正比B.低速游進(jìn)時(shí)，它是3種阻力中最大的C.又稱表面阻力D.高速游進(jìn)時(shí)，它是3種阻力中最大的100.講解法即語(yǔ)言法，是游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員正確運(yùn)用語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生的思維，加深對(duì)教材的理解，促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)、技能掌握的（）。A.練習(xí)方法B.操作方法C.基本方法D.訓(xùn)練方法101.爬泳以向右側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣為例，即（）入水后開始用口和鼻緩緩呼氣，并隨著劃水階段的推移逐漸增大呼氣的速度。A.右手B.左手C.雙手D.單手102.正常成年人有（）塊骨。A.206B.209C.219D.211103.游泳教案的主要內(nèi)容包括（）、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、練習(xí)時(shí)間和次數(shù)。A.教學(xué)環(huán)節(jié)B.教學(xué)任務(wù)C.教學(xué)理念D.教學(xué)質(zhì)量104.游泳教學(xué)中，由于學(xué)員“錯(cuò)誤動(dòng)作動(dòng)力定型”是產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的（）。A.原因之一B.根本原因C.全部原因D.主要原因105.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素，通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是（）。A.胯關(guān)節(jié)的骨骼B.胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度C.胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性D.韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性106.主動(dòng)行為模式應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是（）。A.考慮多種變通方法B.向?qū)＜仪蠼藽.總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)D.自我忍受107.爬泳游進(jìn)時(shí)身體俯臥水中，為了保持高平身體位置，（）稍高于水面。A.背、臀B.臀、腿C.頭、肩D.肩、背108.依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，在傳授游泳知識(shí)時(shí)應(yīng)該（）。A.正確講解B.控制難度C.講解與示范相結(jié)合D.由易到難109.心理學(xué)家研究表明：情緒與學(xué)習(xí)效率有關(guān)，學(xué)習(xí)效率最低的是（）。A.無焦慮者B.低焦慮者C.高焦慮者D.中等焦慮者110.升力推進(jìn)力是指（）。A.流體力學(xué)中水對(duì)手的作用力分解后，沿物體運(yùn)動(dòng)速度方向上的分力B.游泳時(shí)推動(dòng)人體向前運(yùn)動(dòng)的水平升力C.與人體游進(jìn)方向垂直方向上的力D.流體力學(xué)中水對(duì)手的作用力分解后，與物體運(yùn)動(dòng)速度垂直方向上的力111.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是（）。A.職業(yè)道德B.職業(yè)評(píng)價(jià)C.職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)D.職業(yè)意識(shí)112.變換練習(xí)法是根據(jù)教學(xué)的任務(wù)需要，在變換條件下進(jìn)行練習(xí)的（）。A.方法B.辦法C.步驟D.手段113.“全民健身121工程”中“2”的具體含義是（）。A.倡導(dǎo)全民每年進(jìn)行2次體質(zhì)測(cè)試B.倡導(dǎo)全民每天進(jìn)行2次體育活動(dòng)C.倡導(dǎo)全民購(gòu)買2種健身器材D.倡導(dǎo)全民學(xué)會(huì)2種健身方法114.爬泳打水的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性有很大的關(guān)系，下列描述正確的是（）。A.踝關(guān)節(jié)的柔韌性好，力量差B.當(dāng)兩腳繃直（踝關(guān)節(jié)跖屈）向下打水時(shí)可以產(chǎn)生向上的浮力C.當(dāng)足背屈（勾腳）打水時(shí)可以產(chǎn)生推動(dòng)身體前進(jìn)的力D.踝關(guān)節(jié)的柔韌性好，腳獲得向前和向上的反作用力就大115.全身各骨骼之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為（）。A.關(guān)節(jié)B.關(guān)節(jié)囊C.關(guān)節(jié)腔D.關(guān)節(jié)面116.目前，我國(guó)社會(huì)體育的運(yùn)作形式是（）。A.社會(huì)經(jīng)營(yíng)型B.私人經(jīng)營(yíng)型C.公益型D.公益與經(jīng)營(yíng)結(jié)合型117.關(guān)于“單人俯臥水中飄字”游戲，下列說法正確的是（）。A.能夠提高水中控制重心的能力B.能夠體會(huì)水中呼吸的技巧C.是熟悉水性中滑行類練習(xí)之一D.是熟悉水性中浮體類練習(xí)之一118.蛙泳收腿用力過猛，速度過快可能造成（）。A.撅屁股B.腳出水C.平收腿D.游速突減119.游泳課教案的主要內(nèi)容包括教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容、（）、練習(xí)時(shí)間和次數(shù)。A.教學(xué)質(zhì)量B.教學(xué)理念C.教學(xué)方法D.教學(xué)環(huán)節(jié)120.人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)是（）。A.體質(zhì)B.體魄C.體力D.體格121.我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“鉤強(qiáng)”類似于現(xiàn)代的（）。A.秋千B.拔河C.射擊D.跳高122.市場(chǎng)學(xué)角度的體育市場(chǎng)是指對(duì)（）既有購(gòu)買欲望又有購(gòu)買能力的現(xiàn)實(shí)與潛在需求，以及由此需求的群體。A.非體育產(chǎn)品B.體育無形產(chǎn)品C.體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品D.體育有形產(chǎn)品123.反應(yīng)人體在盡可能短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出盡可能大的力量的指標(biāo)是（）。A.爆發(fā)力量B.相對(duì)力量C.絕對(duì)力量D.速度力量124.垂直軸是貫穿身體（）方向的軸。A.前后B.從頭到腳C.左右D.上下125.體育最鄰近的概念是（）。A.教育活動(dòng)B.竟技活動(dòng)C.社會(huì)活動(dòng)D.文化活動(dòng)126.正常情況下，以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過的是（）。A.尿酸B.水C.蛋白質(zhì)D.尿素127.仰泳手出水后，手臂應(yīng)以（）方式迅速沿同側(cè)肩上方向前移動(dòng)。A.先屈后直B.屈臂形式C.直臂形式D.先直后屈128.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的（）組成。A.周圍神經(jīng)B.中間神經(jīng)C.中樞神經(jīng)D.周邊神經(jīng)129.教學(xué)原則是對(duì)教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與概括，是教學(xué)過程客觀規(guī)律的反映，也是指導(dǎo)教學(xué)工作的（）。A.遵循的原則（的方針）B.基本要求C.指導(dǎo)思想D.教學(xué)方法與步驟130.跑步過程中，位移速度主要由（）決定。A.身體協(xié)調(diào)能力B.肌肉反應(yīng)速度C.大腿肌肉力量D.步幅與步頻131.我國(guó)體育健身市場(chǎng)的發(fā)展趨勢(shì)包括（）。（1）健身市場(chǎng)向社區(qū)延伸（2）健身市場(chǎng)政策法規(guī)不斷完善（3）健身市場(chǎng)OTO模式興起（4）體育健身市場(chǎng)的服務(wù)領(lǐng)域不斷縮減A.(2)(3)(4)B.(1)(3)(4)C.(1)(2)(3)D.(1)(2)(3)(4)132.依據(jù)陸水結(jié)合以水為主的原則，學(xué)員可以利用陸上的固定支撐，降低動(dòng)作練習(xí)的難度，可以（）建立起正確的動(dòng)作概念。A.增肌動(dòng)作練習(xí)的難度B.利用視覺幫助體會(huì)動(dòng)作C.獲得技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)D.掌握技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏133.坐撐打腿模仿練習(xí)，根據(jù)學(xué)員掌握程度，一般要求學(xué)員（）。A.一直保持高頻直腿打B.由直腿到屈腿，幅度由大到小C.由直腿到屈腿，頻率由快到慢D.先直腿再鞭狀、先慢打再快打134.在等動(dòng)力量訓(xùn)練器上練習(xí)的重復(fù)次數(shù)一般控制在（）。A.8-12次B.3-6次C.7-10次D.13-16次135.游泳安全教育的內(nèi)容由：課堂紀(jì)律、防止冠心病、（）。A.過高估計(jì)自己的能力B.促使努力學(xué)習(xí)C.啟發(fā)學(xué)習(xí)積極性D.啟發(fā)學(xué)習(xí)自覺性136.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)效率較高的是（）。A.無焦慮者B.中等焦慮者C.低焦慮者D.高焦慮者137.頸部的斜方肌可使肩胛骨向脊柱（）。A.靠攏，提肩B.靠攏，提肩，降肩，外展C.靠攏D.靠攏，提肩，降肩138.動(dòng)作頻率是指：（）。A.完成單位動(dòng)作周期所需要的時(shí)間B.單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作的次數(shù)C.單位時(shí)間內(nèi)完成的動(dòng)作周期D.某一動(dòng)作周期內(nèi)動(dòng)作速度與時(shí)間的比例關(guān)系139.開班前對(duì)學(xué)員進(jìn)行游泳安全的宣傳和教育，嚴(yán)禁（），嚴(yán)禁（）。A.私自下水以防發(fā)生溺水，在池岸奔跑以防地滑B.交頭接耳不注意聽講，在池岸奔跑以防地滑C.交頭接耳不注意聽講，私自下水以防發(fā)生溺水D.在池岸奔跑以防地滑，上課走神不注意聽講140.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在（）。A.30秒以內(nèi)B.3分鐘以上C.2-3分鐘D.30秒-2分鐘141.熟悉水性的教學(xué)目的是：（）。A.消除怕水心理、改變?nèi)藗冊(cè)陉懮仙钏纬傻膭?dòng)作習(xí)慣B.改變?nèi)藗冊(cè)陉懮仙钏纬傻乃季S方式，消除怕水心理、適應(yīng)水的環(huán)境C.改變?nèi)藗冊(cè)陉懮仙钏纬傻乃季S方式和動(dòng)作習(xí)慣，消除怕水心理，適應(yīng)水的環(huán)境D.適應(yīng)水的環(huán)境，改變?nèi)藗冊(cè)诼飞仙钏纬傻膭?dòng)作習(xí)慣142.糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是（）。A.膳食纖維B.蔗糖C.淀粉D.脂肪143.在進(jìn)行熟悉水性呼吸練習(xí)時(shí)，以下注意事項(xiàng)中正確的是：（）。A.站立水中練習(xí)呼吸時(shí)，頭部出水時(shí)要抬頭后仰，同時(shí)身體應(yīng)后仰帶動(dòng)頭部出水B.水中練習(xí)與陸上練習(xí)同一手段時(shí)，先練習(xí)換氣，再練習(xí)憋氣C.水中練習(xí)時(shí)如學(xué)員錯(cuò)誤動(dòng)作太多，應(yīng)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作概念，增加水中練習(xí)次數(shù)直至糾正錯(cuò)誤D.在每次課的開始都要進(jìn)行呼吸練習(xí)，直至熟練掌握呼吸技術(shù)144.蛙泳的手臂動(dòng)作是在（）上運(yùn)動(dòng)。A.水平面B.縱切面C.垂直面D.橫切面145.某男子100米自由泳用了50秒。描述的是該男子的（）。A.動(dòng)作速度B.距離速度C.反應(yīng)速度D.位移速度146.蛙泳劃臂與呼吸配合練習(xí)方法有：（1）陸上劃臂與呼吸配合模仿練習(xí)；（2）俯臥池邊劃臂呼吸配個(gè)；（3）淺水站立臂與呼吸配個(gè)的模仿練習(xí)；（4）雙人劃水與呼吸的配合練習(xí)。正確的練習(xí)步驟應(yīng)該是（）。A.(2)(3)B.(1)(4)(3)C.(1)(2)(3)(4)D.(3)(2)147.以下不屬于呼吸技能測(cè)量與評(píng)價(jià)法的是（）。A.最大攝氧量測(cè)量B.肺活量絕對(duì)值測(cè)量C.5次肺活量試驗(yàn)D.脈搏測(cè)量148.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫（）。A.動(dòng)脈B.靜脈C.肺動(dòng)脈D.毛細(xì)血管149.游泳教學(xué)的安全措施包括：教學(xué)場(chǎng)地的了解、適宜的教學(xué)人數(shù)、嚴(yán)密的教學(xué)組織、（）保護(hù)學(xué)員的方法手段，注意對(duì)不容情況的學(xué)員采用因人而異的安全措施。A.正確的教學(xué)手段B.合理使用教學(xué)用具C.清晰的講解示范D.合理的教學(xué)方法150.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、（）組成。A.腦神經(jīng)和脊髓B.腦神經(jīng)和脊柱C.小腦和脊柱D.小腦和脊髓151.按照循序漸進(jìn)原則進(jìn)行水中浮體練習(xí)，以下排序正確的是：（）。A.水中抱膝浮體練習(xí)、雙手扶池邊浮體練習(xí)、大字型浮體練習(xí)B.手拉手浮體練習(xí)、水中抱膝浮體練習(xí)、一字型浮體練習(xí)C.雙手扶池邊浮體練習(xí)、水中抱膝浮體練習(xí)、大字型浮體練習(xí)D.雙手扶池邊浮體練習(xí)、大字型浮體練習(xí)、水中抱膝浮體練習(xí)152.四種泳姿中臂、腿配合技術(shù)最為復(fù)雜的是（）。A.蝶泳B.蛙泳C.爬泳D.仰泳153.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是（）。A.使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單、多樣化，并注重上下肢動(dòng)作的均衡性B.逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂節(jié)奏連接順暢稱為“正金字塔法”C.金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法D.逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度成為“倒金字塔法”154.造成蛙泳直臂劃水產(chǎn)生的主要原因（）。A.手臂外劃后，未及時(shí)內(nèi)旋、屈臂B.手臂內(nèi)劃后，未及時(shí)伸臂C.軀干肌肉過度緊張D.手臂力量欠缺155.站在淺水中，進(jìn)行行進(jìn)間爬泳劃臂練習(xí)，劃水時(shí)，要適當(dāng)用力，以體會(huì)手臂劃水的（）作用。A.平衡B.壓力C.阻力D.推進(jìn)156.蛙泳腿在滑行之前，應(yīng)先迅速將（）升高到與水面平行的位置，減少滑行時(shí)的阻力。A.肩背B.頭頸C.腿腳D.髖部157.蛙泳水中完整配合練習(xí)時(shí)常采用多次蹬腿過渡到1:1:1配合（減腿法配合）練習(xí)法，下列正確道的是（）。A.3腿3手--2腿2手--1腿1手B.3腿3手1呼吸--2腿2手1呼吸--1腿1手1呼吸C.3腿1手1呼吸—-2腿1手1呼吸--1腿1手1呼吸D.3腿3手3呼吸—-2腿2手2呼吸--1腿1手1呼吸158.一般而言，以練習(xí)者的心率為降至（）及以下，視為休息充分。A.70次/分鐘B.100次/分鐘C.90次/分鐘D.80次/分鐘159.小剛在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí)，這種練習(xí)法屬于（）。A.間歇練習(xí)法B.重復(fù)練習(xí)法C.持續(xù)練習(xí)法D.循環(huán)練習(xí)法160.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是（）。A.同一姿勢(shì)跳繩100次B.連續(xù)上下樓梯10分鐘C.用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘D.連續(xù)爬山1小時(shí)161.蛙泳手臂向外劃水的速度（）。A.保持勻速B.保持不變C.由慢到快逐漸加速D.由快到慢逐漸減速162.關(guān)于徒手蹬壁滑行，下列說法正確的是（）。A.先蹬離池壁后低頭并腿B.滑行動(dòng)作要求與扶板蹬壁滑行基本一致C.只能在淺水區(qū)進(jìn)行D.滑行時(shí)注意兩腿并攏，兩手在體側(cè)夾緊身體163.在游泳教學(xué)中，能夠使學(xué)員了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的教學(xué)方法，是（）。A.教學(xué)法B.示范法C.練習(xí)法D.講解法164.體育指導(dǎo)中最普遍、最有效的指導(dǎo)方法是（）。A.糾正錯(cuò)誤法B.講解示范法C.保護(hù)法D.幫助法165.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、（）。A.氯B.固醇類物質(zhì)C.氟D.蛋白質(zhì)166.仰泳腿部動(dòng)作采用扶水槽打水練習(xí)時(shí)，要重點(diǎn)體會(huì)（）。A.屈腿上踢，直腿下壓的動(dòng)作B.直腿上踢，直腿下壓的動(dòng)作C.直腿上踢，屈腿下壓的動(dòng)作D.屈腿上踢，屈腿下壓的動(dòng)作167.購(gòu)買游泳年卡屬于（）。A.參與型體育消費(fèi)B.虛擬型體育消費(fèi)C.觀賞型體育消費(fèi)D.實(shí)物型體育消費(fèi)168.體育的核心手段是（）。A.體育游戲B.身體運(yùn)動(dòng)C.體育競(jìng)賽D.體育教學(xué)169.運(yùn)動(dòng)的方向是指運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)于（）、（）、（）、（）等的規(guī)定。A.上、下、前、后B.上、下、左、右C.左、右、前、后D.前、后、側(cè)向、旋轉(zhuǎn)170.我國(guó)頒布《全民健身計(jì)劃綱要》的時(shí)間是（）。A.1995年B.1996年C.1998年D.1997年171.初學(xué)游冰者在齊胸深的水中會(huì)感到呼吸困難，是因?yàn)槲鼩鈺r(shí)（）受到水的壓力加大，游泳時(shí)追便人體的呼吸肌要用更大的力量才能進(jìn)行呼吸。A.口鼻B.胸腔和腹腔C.鼻子D.耳朵172.過度呼吸綜合癥出現(xiàn)后，為改善堿中毒，可用紙袋罩住口鼻，慢慢地大口呼吸，（）的呼出量。A.增加二氧化碳B.減少二氧化碳C.減少氧氣D.增加氧氣173.游泳教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)造成學(xué)員錯(cuò)誤動(dòng)作的原因是“身體素質(zhì)”，應(yīng)該采用的糾正方法是（）。A.進(jìn)一步講解、示范B.多做陸上模仿和分解動(dòng)作C.加強(qiáng)身體素質(zhì)D.淺水區(qū)練習(xí)或佩戴浮具174.游泳前做準(zhǔn)備活動(dòng)達(dá)到的強(qiáng)度是（）。A.脈搏160次左右B.面部發(fā)白C.身體大量出汗D.身體微微發(fā)熱175.游泳教學(xué)時(shí)，要經(jīng)常注意學(xué)員（），如出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)終止游泳。A.語(yǔ)言、脈搏和呼吸狀態(tài)B.臉色、動(dòng)作和意識(shí)狀態(tài)C.臉色、脈搏和呼吸狀態(tài)D.語(yǔ)言、動(dòng)作和呼吸狀態(tài)176.蛙泳腿的動(dòng)作可分為（）部分，但應(yīng)該是緊密相連的完整動(dòng)作。A.收腿、蹬腿和夾腿B.收腿和打腿C.收腿、外翻、蹬夾腿D.收腿、外翻、蹬夾和滑行177.蛙泳翻腳結(jié)束后開始作腿的蹬夾，最佳時(shí)機(jī)是（）。A.小腿與腳面幾乎垂直B.大腿與水面幾乎垂直C.小腿與水面幾乎垂直D.大腿與小腿幾乎垂直178.熟悉水性的主要內(nèi)容有（）。A.池邊擦水、水中跳躍、呼吸、滑行B.呼吸、浮體、反蛙泳、滑行C.水中行走、呼吸、浮體、滑行D.扶池邊行走、水中行走、浮體179.人體內(nèi)各種酶和激素的主要成分是（）。A.脂肪B.單糖C.蛋自質(zhì)D.多糖180.下列選項(xiàng)中正確的是（）。A.脊柱常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見B.脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中比較少見C.脊柱損傷不屬于輕度損傷D.急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫白等不屬于脊柱損傷181.人體（）缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。A.鉀B.鐵C.鈣D.鎂182.實(shí)用游泳是游泳運(yùn)動(dòng)的一種，主要是指適用于水下作業(yè)、國(guó)防建設(shè)和（）的游泳姿勢(shì)。A.水上健身B.競(jìng)技比賽C.水上救護(hù)D.水上娛樂183.職業(yè)型社會(huì)體育指導(dǎo)員開展體育指導(dǎo)活動(dòng)的基本依據(jù)是（）。A.《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》B.《全民健身?xiàng)l例》C.《社會(huì)體育指導(dǎo)員管理辦法》D.《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》184.正確的游泳技術(shù)要求肌肉在收縮用力前先（）。A.縮短B.伸長(zhǎng)C.活動(dòng)D.固定185.抬頭蛙泳練習(xí)的主要目的是（）。A.糾正呼吸和劃水的配合錯(cuò)誤B.體會(huì)身體流線型C.糾正收腿配合錯(cuò)誤D.糾正劃水幅度過大的錯(cuò)誤186.水中扶板蹬腿練習(xí)熟練后可以加上呼吸練習(xí)，正確的呼吸時(shí)機(jī)是（）。A.滑行時(shí)吸氣B.外翻時(shí)吸氣C.蹬夾腿時(shí)吸氣D.收腿時(shí)呼氣187.關(guān)于游泳時(shí)人體運(yùn)動(dòng)水平面，下列說法正確的是（）。A.是由縱軸和垂直軸構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)面B.是由橫軸和垂直軸構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)面C.是由縱軸和橫軸構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)面D.是由橫軸和水平軸構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)面188.第一屆古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)召開的地點(diǎn)是（）。A.法困B.巴比倫C.印度D.希臘189.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)，以下哪項(xiàng)不是其目的（）。A.便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)B.便于鍛煉者找到適合自己的角度C.便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作D.便于指導(dǎo)員觀察190.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時(shí)間必須大于（）。A.20分鐘B.5分鐘C.10分鐘D.15分鐘191.在蛙泳完整配合教學(xué)時(shí)，為了使學(xué)員建立手臂、打腿、呼吸的配合整體概念，指導(dǎo)時(shí)應(yīng)采用下列有效方法（）。A.水中演示B.陸上站立模仿，口令指導(dǎo)練習(xí)C.水中完整配合練習(xí)D.半陸半水練習(xí)192.食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，取決于蛋白質(zhì)（）、成分和在體內(nèi)消化、吸收。A.分量B.含量C.質(zhì)量D.攝入量193.糾正蛙泳收蹬腿時(shí)兩腿動(dòng)作不對(duì)稱，有剪夾水動(dòng)作的方法（）。A.矯枉過正B.加強(qiáng)陸上模仿及水中分解練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作對(duì)稱、同時(shí)C.提高各關(guān)節(jié)的柔韌性D.提高下肢力量194.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是（）。A.職業(yè)道德B.職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)C.職業(yè)意識(shí)D.職業(yè)評(píng)價(jià)195.競(jìng)技游泳是指按照一定的（）和要求，以競(jìng)速為目的進(jìn)行的游泳活動(dòng)。A.規(guī)則B.水平C.原則D.紀(jì)律196.（）不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲得體育健身心里效益的方法之一。A.鍛煉計(jì)劃B.鍛煉目標(biāo)C.運(yùn)動(dòng)處方D.運(yùn)動(dòng)評(píng)估197.影響柔韌性的最大因素是（）。A.關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍B.神經(jīng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)C.性別D.年齡198.人體缺乏維生素A時(shí)，容易引發(fā)（）。A.壞血病B.脫發(fā)C.干眼癥D.夜盲癥199.投擲運(yùn)動(dòng)過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形成（）。A.反應(yīng)速度B.位移速度C.動(dòng)作速度D.加速度200.在大眾健身活動(dòng)中，（）屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。A.連續(xù)爬山3小時(shí)B.用蛙泳快游1小時(shí)C.一次性做負(fù)重100KG深蹲D.一次性持續(xù)散步30分鐘201.人體在運(yùn)動(dòng)過程中所變現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌等機(jī)能能力稱為（）。A.身體體質(zhì)B.身體體力C.身體體能D.身體素質(zhì)202.爬泳手在肩外側(cè)劃水的主要原因是（）。A.手臂入水后過度向外側(cè)抓水、劃水B.手臂力量差C.缺乏身體轉(zhuǎn)動(dòng)D.肩關(guān)節(jié)柔韌性差203.競(jìng)技游泳的身體姿勢(shì)與陸上其他項(xiàng)目相比有明顯的區(qū)別，其特點(diǎn)是（）。A.泳姿游俯臥和仰臥B.泳姿游俯臥和垂直C.所有泳姿都是平臥D.所有泳姿都是俯臥204.我國(guó)關(guān)于社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的最高層次的法律是（）。A.《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》B.《中華人民共和國(guó)體育法》C.《中華人民共和國(guó)就業(yè)促進(jìn)法》D.《中華人民共和國(guó)職業(yè)教育法》205.關(guān)于重力，下列說法正確的是：（）A.人體所受重力主要是由人體的體積所決定的B.重力方向是垂直運(yùn)動(dòng)面向下的C.指由于地球的吸引而使物體受到的力D.人體所受重力主要是由人體的體重所決定的206.坐撐池邊蛙泳蹬腿練習(xí)的目的主要是讓學(xué)員體會(huì)到（）。A.滑行時(shí)雙腿并攏的狀態(tài)B.收腿時(shí)水對(duì)小腿的阻力C.收腿時(shí)的動(dòng)作軌跡D.蹬夾時(shí)水對(duì)腳內(nèi)側(cè)和小腿的阻力207.適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的爬泳配合形式是（）。A.4:2:1B.8:2:1C.6:2:1D.2:2:1208.蛙泳收、蹬腿時(shí)兩腿動(dòng)作不對(duì)稱，有剪夾水的主要原因（）。A.側(cè)泳及類似錯(cuò)誤動(dòng)作定型的影響B(tài).膝關(guān)節(jié)柔韌性差C.動(dòng)作概念不清D.力量不足209.比賽法是在比賽的條件下組織學(xué)員進(jìn)行練習(xí)的（）。A.練習(xí)模式B.練習(xí)步驟C.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷D.方法210.蛙泳完整配合出現(xiàn)蹬腿同時(shí)伸臂的錯(cuò)誤，產(chǎn)生的主要原因不包括下列（）。A.急于蹬腿B.急于外劃C.動(dòng)作概念不清D.內(nèi)劃后伸臂不及時(shí)，在胸前有停頓211.我國(guó)國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)的人群范圍是（）。A.20-59歲B.6-22歲C.60-69歲D.3-69歲212.改進(jìn)與提高動(dòng)作階段，學(xué)員的動(dòng)作表現(xiàn)為（）。A.逐步準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)B.熟練C.掌握正確技術(shù)D.技術(shù)鞏固213.長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練，可以使心臟體積呈運(yùn)動(dòng)性（）。A.縮小B.擴(kuò)張C.減腿D.增大214.氨基酸是構(gòu)成（）的基本單位。A.有機(jī)物B.無機(jī)鹽C.蛋白質(zhì)D.脂肪215.舊歇練習(xí)法中，對(duì)于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在本人最大強(qiáng)度的（）。A.50-60%B.80-90%C.70-80%D.60-70%216.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行短跑起跑訓(xùn)練過程中，教練員使用鳴槍刺激，主要是通過哪個(gè)方面提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度（）。A.聽覺感受器的敏感程度B.肌肉的興奮性C.中樞神經(jīng)反射D.運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉反射217.從組織學(xué)角度來看，肥胖主要是（）。A.肌肉體重過大B.內(nèi)臟體液體重過大C.體形過大D.脂肪體重過大218.申報(bào)初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的條件是（）。A.初中畢業(yè)B.中專體育專業(yè)畢業(yè)C.中專畢業(yè)D.高中畢業(yè)219.下列不屬于爬泳游進(jìn)時(shí)軀干繞身體縱軸適當(dāng)滾動(dòng)的作用是（）。A.減少阻力B.觀察對(duì)手C.便于劃臂D.便于呼吸220.糾正爬泳手在肩外側(cè)劃水錯(cuò)誤動(dòng)作的方法有（）。A.強(qiáng)調(diào)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)B.加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)C.陸上模仿，反復(fù)練習(xí)劃水動(dòng)作D.強(qiáng)調(diào)入水點(diǎn)盡量靠中線221.人體肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力稱為（）。A.力量素質(zhì)B.靈敏素質(zhì)C.速度素質(zhì)D.耐力素質(zhì)222.講解法即語(yǔ)言法，是指導(dǎo)員正確運(yùn)用語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生的思維，加深對(duì)教材的理解，促進(jìn)對(duì)動(dòng)作（）掌握的基本方法。A.理解B.訓(xùn)練C.印象D.技術(shù)、技能223.仰泳游進(jìn)時(shí)身體是圍繞（）運(yùn)動(dòng)。A.縱軸B.橫軸C.垂直軸D.水平軸224.間歇練習(xí)法在以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到（）水平時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。A.120-140次/分B.100-120次/分C.140-160次/分D.80-100次/分225.社會(huì)體育的主要目的是（）。A.普及運(yùn)動(dòng)知識(shí)B.增進(jìn)身體健康C.促進(jìn)團(tuán)結(jié)與和諧D.提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平226.保暖毛巾應(yīng)該選擇（）。A.吸水性強(qiáng)并可裹住頭部B.吸水性強(qiáng)并可裹住下身C.吸水性強(qiáng)并可裹住上身D.吸水性強(qiáng)并可裹住腿部判斷1.對(duì)容易引起肌肉痙攣的下肢，特別是大腿前后和小腿的前面要進(jìn)行充分的牽拉。（）2.女性盆骨比較寬，軀干相對(duì)較長(zhǎng)使身體重心較低，穩(wěn)定角大，不適合進(jìn)行藝術(shù)體操、高低杠、平衡木及自由體操等項(xiàng)目。（）3.睡前1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，疲勞后有利于睡眠。（）4.游泳鏡為避免進(jìn)水，盡量選擇暗色鏡片且比較緊的。（）5.心理學(xué)上的挫折是指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的偶然的情緒反應(yīng)。（）6.進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時(shí)，其練習(xí)重復(fù)次數(shù)與負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)成正比關(guān)系。（）7.動(dòng)作速度的快慢主要取決于肌纖維的類型，快肌百分比組成越大則肌肉收縮速度越快，動(dòng)作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固程度無關(guān)。（）8.當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛，說明運(yùn)動(dòng)量偏大或過于激烈，機(jī)體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。（）9.熟悉水性閉氣練習(xí)，必須張大嘴用口吸氣和呼氣，減少鼻子參與。（）10.人體測(cè)量與評(píng)價(jià)中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素質(zhì)。（）11.仰泳手臂出水時(shí)，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)使手背領(lǐng)先出水。（）12.仰泳時(shí)應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員采用一臂移臂時(shí)吸氣，另一臂移臂時(shí)呼氣的呼吸方式，每劃水兩次吸氣一次。（）13.仰泳時(shí)，頭和肩部要略高于腰和腿部。（）14.初學(xué)者進(jìn)行蛙泳完整配合練習(xí)時(shí)，滑行時(shí)間可少短，然后再逐步延長(zhǎng)滑行的時(shí)間。（）15.高度近視（600度以上）者應(yīng)避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止視網(wǎng)膜脫落。（）16.蛙泳翻腳后腳掌不對(duì)水的原因與可能是平收腿導(dǎo)致的。（）17.“全民健身路徑”就是全國(guó)各地為人們跑步健身而修建的專用道路。（）18.動(dòng)作節(jié)奏是指某一動(dòng)作周期內(nèi)各階段動(dòng)作速度與時(shí)間的關(guān)系比例。（）19.蛙泳在一個(gè)動(dòng)作周期（一次劃手一次蹬腿）結(jié)束后，有一個(gè)短暫的相對(duì)穩(wěn)定的滑行階段。（）20.蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程實(shí)際就是氨基酸的代謝過程。（）21.體育健身消費(fèi)包括購(gòu)買健身卡參與健身、參與各種項(xiàng)目的健身運(yùn)動(dòng)、購(gòu)買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓(xùn)活動(dòng)等方面的支出。（）22.游泳衣褲應(yīng)該選擇盡量寬松的尺寸。（）23.劃水次數(shù)是單位時(shí)間內(nèi)劃水的次數(shù)。（）24.由于其它錯(cuò)誤動(dòng)作定型的導(dǎo)致的蛙泳劃水路線太后，只能通過指導(dǎo)員的示范來解決。（）25.人體腎上腺的外部為髓質(zhì)，中央為皮質(zhì)。（）26.爬泳臂中不管是直臂移臂還是高肘移臂在手入水之前都要通過屈臂高肘形成適宜的入水位置。（）27.我國(guó)關(guān)于社會(huì)體育指導(dǎo)員的最高層次的法律法規(guī)是《全民健身計(jì)劃綱要》。（）28.為了防止感染疾病，就必須保證游泳池的水質(zhì)清澈見底。（）29.競(jìng)技游泳的4種姿勢(shì)，蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳。（）30.能有效降低焦慮的身體活動(dòng)時(shí)間必須大于20分鐘。（）31.在扶池邊蛙泳蹬腿練習(xí)或扶池邊蛙蹬腿和呼吸的配合練習(xí)時(shí)要以分解練習(xí)為主。（）32.進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時(shí)，其重復(fù)練習(xí)的次數(shù)越多越好，一般可安排8-9次。（）33.哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)中成年男子臺(tái)階高度為42厘米。（）34.“互相踩腳”屬于熟悉水性中水中行走類游戲。（）35.動(dòng)作頻率是指某一距離內(nèi)劃水的次數(shù)，例如50米蛙泳劃水20次。（）36.《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員接受培訓(xùn)的時(shí)間不少于60學(xué)時(shí)。（）37.進(jìn)行水中浮體練習(xí)時(shí)一定要同時(shí)結(jié)合學(xué)習(xí)浮體后的站立方法。（）38.變化練習(xí)法中較難適應(yīng)的是運(yùn)動(dòng)器械、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、動(dòng)作要素附加條件的變化。（）39.蛙泳手臂劃水路線包括三個(gè)階段：向外劃水、向內(nèi)劃水、向前伸臂。（）40.韓國(guó)最早被稱為“戶外活動(dòng)之家”。（）41.人體內(nèi)脂肪除了可由飲食供給外，還可以在體內(nèi)由糖或蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變而成。（）42.當(dāng)收腿與外翻結(jié)束時(shí)，腳跟位于臀部的后方，兩腳之間的距離窄于兩膝之間的距離。（）43.滑行練習(xí)能幫助體會(huì)和掌握游泳時(shí)身體的水平位置和流線型姿勢(shì)，為各種泳式的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。（）44.貫徹適合負(fù)荷原則，以練習(xí)者能夠承受并有很強(qiáng)的疲勞感為度。（）45.對(duì)膽子大不怕水的初學(xué)者，可以不用進(jìn)行熟悉水性的教學(xué)。（）46.學(xué)習(xí)游泳的過程，就是克服恐懼，克服困難的過程，對(duì)人的意志品質(zhì)是很好的鍛煉。（）47.蛙泳的手臂劃水僅僅為了有效的配合呼吸動(dòng)作卻不會(huì)產(chǎn)生推進(jìn)力。（）48.初學(xué)游泳者在齊胸深的水中會(huì)感到呼吸困難，是因?yàn)槲鼩鈺r(shí)需要擴(kuò)展口鼻受到水的壓力，游泳時(shí)迫使人體的呼吸肌要用更大的力量才能進(jìn)行呼吸。（）49.人體力量基本上是從四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等這些大肌肉群發(fā)出來的。（）50.水中跑、走等各種游戲都可以作為水中行走練習(xí)，幫助初學(xué)者熟悉水性。（）51.我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則是“為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)”。（）52.心理自我良好感與運(yùn)動(dòng)有正相關(guān)關(guān)系，其中男子較為女子相關(guān)程度高。（）53.人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)強(qiáng)度越大，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗的越多。（）54.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進(jìn)行步幅與步頻的練習(xí)，沒有必要特意去增加運(yùn)動(dòng)員的力量與柔韌平衡這樣的素質(zhì)練習(xí)。（）55.熟悉水性的教學(xué)是游泳教學(xué)的第一步。（）56.健身指導(dǎo)者實(shí)施保護(hù)與幫助時(shí)應(yīng)注意首先保護(hù)上肢，其次是頭頸部。（）57.游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員組織教學(xué)時(shí)的行為規(guī)范之一：教學(xué)組織要嚴(yán)密，要不斷加強(qiáng)安全教育，只需要在下水前提示學(xué)員。（）58.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小，胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。（）59.踝關(guān)節(jié)撞擊癥多為間接或直接暴力造成的踝關(guān)節(jié)骨折。（）60.糾正蛙收腿時(shí)腳出水的錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，在講解示范的同時(shí)明確要求收小腿同時(shí)適度前收大腿。（）61.仰泳劃臂和腿的配合時(shí)通常采用的配合節(jié)奏時(shí)四次腿配合兩次劃臂。（）62.線性漸進(jìn)指導(dǎo)技法運(yùn)用過程中，為避免鍛煉者混淆，動(dòng)作的選擇不應(yīng)該多樣化。（）63.動(dòng)作量是指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度。（）64.重心與浮心不在同一水平面時(shí)，重力與浮力便形成了一個(gè)力偶，身體不容易保持平衡。因此我們應(yīng)該想辦法使力偶距為零，身體就可以形成水平平衡姿勢(shì)。（）65.進(jìn)行身高測(cè)量時(shí)，受測(cè)者以自然直立姿勢(shì)站位，兩臂自然下垂，足跟足尖均靠攏。（）66.淋巴器官具有產(chǎn)生抗體的功能，是體內(nèi)重要的防御器官。（）67.做動(dòng)作時(shí)，默念技術(shù)口訣有暗示和誘導(dǎo)作用，可幫助學(xué)員記住動(dòng)作要點(diǎn)，盡快掌握動(dòng)作。（）68.場(chǎng)地器材應(yīng)該分散布置，互不干擾。（）69.平收腿糾正方法不宜采用加矯枉過正法。（）70.俯臥池邊蛙泳劃臂與呼吸模仿練習(xí)時(shí)，練習(xí)者胸部以上俯臥在池邊，池邊與腋窩齊平。（）71.滑行練習(xí)是熟悉水性練習(xí)中必不可少的部分，對(duì)四種泳姿身體位置的掌握大有幫助。（）72.因?yàn)樗畬?duì)人體有阻力作用，因此初學(xué)者在齊胸深的水中會(huì)感到呼吸困難。（）73.水中行走練習(xí)是熟悉水性練習(xí)方法之一，有助于消除初學(xué)者的怕水心理。（）74.實(shí)用游泳通常是指兒童青少年分年齡業(yè)余游泳、成人游泳、冬泳、康復(fù)游泳、水中健身操、水中有氧操等。（）75.游泳與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較，是對(duì)人的機(jī)體勞損和損傷率適中的體育活動(dòng)。（）76.為發(fā)展上肢肌肉力量可以選擇劃船器、引體向上等進(jìn)行鍛煉。（）77.冬季進(jìn)行鍛煉時(shí)，宣在太陽(yáng)出來、氣溫回升之后進(jìn)行。（）78.新教授的動(dòng)作時(shí)，指導(dǎo)員應(yīng)先重點(diǎn)示范并講解技術(shù)要領(lǐng)，再進(jìn)行完整示范。（）79.徒手蹬壁滑行練習(xí)只可以在淺水池練習(xí)。（）80.蛙泳手臂在外劃時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲的角度隨著外劃逐漸增大。（）81.肌肉在安靜狀態(tài)下，高能化合物主要以三磷酸腺苷的形式積累。（）82.血液由血細(xì)胞、血小板、血漿組成。（）83.“身體位置”是指人體在游進(jìn)過程中身體與水平面的相對(duì)位置。（）84.體育運(yùn)動(dòng)源于生產(chǎn)勞動(dòng)和生活，故生產(chǎn)勞動(dòng)可代替體育運(yùn)動(dòng)。（）85.研究表明，即使時(shí)5分鐘的步行，也有助于提高人的心境狀態(tài)。（）86.古代奧運(yùn)會(huì)的參賽者和參觀者只限于有公民權(quán)的男性公民。（）87.在蛙泳腿教學(xué)時(shí)為了讓學(xué)員建立翻腳動(dòng)作的概念，可以采用坐在地上進(jìn)行勾腳、繃腳及翻腳的練習(xí)。（）88.健身指導(dǎo)者的示范圍繞橫軸運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用側(cè)向示范。（）89.人類的各種需要是產(chǎn)生體育活動(dòng)的直接原因。（）90.運(yùn)動(dòng)型胃腸道綜合征是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后的胃腸道功能紊亂。（）91.徒手滑行蛙泳蹬腿練習(xí)時(shí)，兩腿蹬夾后滑行的時(shí)間要短，主要是體會(huì)蹬夾水的效果及動(dòng)作的節(jié)奏。（）92.“推小船”游戲需要在俯臥位狀態(tài)下完成。（）93.完整教學(xué)法是指從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分段落和部分，完整地進(jìn)行教學(xué)。（）94.由于蹬腿方向不對(duì)，側(cè)蹬過多，蹬而不夾而造成的蹬水時(shí)效差或蹬不到水，可以采用矯枉過正，蹬腿時(shí)盡量向后的練習(xí)方法。（）95.社會(huì)體育指導(dǎo)員做好本職工作和履行其他道德義務(wù)的前提是鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取。（）96.低強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量來源主要以糖的無氧氧化為主。（）97.游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員按照學(xué)校體育的教學(xué)規(guī)律，指導(dǎo)廣大游泳愛好者掌握和提高游泳技能。（）98.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小，胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。（）99.RPE方法依靠運(yùn)動(dòng)實(shí)踐者在運(yùn)動(dòng)過程中，通過主觀感覺判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）100.游泳場(chǎng)所的管理者應(yīng)在排水口處安裝救生圈。（）101.運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，提高骨抗折，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)的能力。（）102.持續(xù)練習(xí)法要求健身者完成動(dòng)作時(shí)心率控制在150-200次/分。（）103.人體內(nèi)的新陳代謝包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩個(gè)同時(shí)發(fā)生和相互聯(lián)系的過程。（）104.健身指導(dǎo)者實(shí)施保護(hù)與幫助時(shí)應(yīng)注意首先保護(hù)上肢，其次是頭頸部。（）105.分解教學(xué)法是指：把某個(gè)完整的技術(shù)動(dòng)作，平均拆分成幾個(gè)段落、部分進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握。（）106.“火車鉆山洞”游戲能夠發(fā)展水中的活動(dòng)能力和呼吸技術(shù)。（）107.膝關(guān)節(jié)損傷與肌肉肌腱、韌帶、半月板、軟骨等有關(guān)。（）108.血尿酸異常提示有痛風(fēng)、腎功能障礙等。（）109.指導(dǎo)員要善于運(yùn)用面部表情和眼神的變化來刺激學(xué)生，如微笑、眼神、點(diǎn)頭等。（）110.學(xué)員缺乏翻腳動(dòng)作的肌肉感覺會(huì)導(dǎo)致蛙泳無翻腳動(dòng)作或翻腳不夠，最好的方法就是多做陸上模仿，增強(qiáng)翻腳動(dòng)作的肌肉感覺。（）111.初級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員要掌握蛙泳、反蛙泳基本游泳技術(shù)和基本知識(shí)。（）112.動(dòng)作周期是指某一完整動(dòng)作的全過程。例如爬泳的一個(gè)動(dòng)作周期可以理解為從手的入水動(dòng)作開始，經(jīng)過抱水、劃水、出水、移臂到下一次手入水為止。（）113.蛙泳手臂內(nèi)劃技術(shù)中向內(nèi)劃水一定要由手帶動(dòng)肘的動(dòng)作。（）游泳教練員-理論考試-(有答案版本)選擇1.進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時(shí)，其負(fù)荷強(qiáng)度不能低于本人極限負(fù)荷的（）。答案：A.40%2.蛙泳臂、腿配合的技術(shù)動(dòng)作是（）。答案：C.外劃時(shí)腿不動(dòng)，內(nèi)劃時(shí)慢收腿，先伸手臂再蹬腿，臂腿伸直漂一會(huì)兒3.蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多種原因，但不包括下列（）。答案：B.身體位置4.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要內(nèi)部因素是（）。答案：B.鍛煉動(dòng)機(jī)5.仰泳手臂動(dòng)作的四個(gè)主要部分分為（）。答案：D.入水、劃水、出水和空中移臂6.初級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員要掌握蛙泳、（）基本游泳技術(shù)和基本知識(shí)。答案：D.爬泳或仰泳7.蛙泳腿蹬夾時(shí)兩腿同時(shí)做（）的弧形加速蹬水。答案：A.向外、向后、向內(nèi)8.食物熱效應(yīng)最強(qiáng)的是（）。答案：C.蛋白質(zhì)9.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是（）。答案：A.經(jīng)營(yíng)管理能力10.蛙泳在收腿動(dòng)作中減小收腿幅度，是有效減?。ǎ┑木唧w體現(xiàn)。答案：C.形狀阻力11.關(guān)于動(dòng)作周期，下列說法正確的是：（）。答案：B.爬泳劃水的一個(gè)動(dòng)作周期可以理解為從收入水開始，經(jīng)過抱水、劃水、出水、移臂到另一側(cè)手入水為止12.以下屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)的是（）。答案：C.肺活量13.在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，必須使機(jī)體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一般心率應(yīng)達(dá)到（）。答案：A.180-190次/分14.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是（）。答案：C.ATP15.爬泳手臂入水的主要目的是使（）合適的位置，為抓水做好準(zhǔn)備。答案：C.手臂伸展到16.“打水仗”游戲主要目的是：（）。答案：C.克服怕水心理，習(xí)慣臉上有水17.下列屬于亞健康狀態(tài)的是（）。答案：B.健忘18.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是（）。答案：D.磷19.游泳教學(xué)與陸上其他體育項(xiàng)目的教學(xué)環(huán)境（）。答案：B.有區(qū)別20.采用“全民健身路徑”鍛煉時(shí)必須考慮的首要問題是（）。答案：D.安全性21.在粗略掌握動(dòng)作階段，學(xué)員的動(dòng)作表現(xiàn)為缺乏控制，緊張、費(fèi)力、不協(xié)調(diào)，并（）。答案：C.有多余的動(dòng)作22.第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)召開的時(shí)間是（）。答案：A.1896年23.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長(zhǎng)一直在旁邊對(duì)孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無觀所適從，小張應(yīng)該：答案：C.與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，說明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果24.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是：答案：D.分泌激素25.陸上站立蛙泳劃臂與呼吸的配合模仿練習(xí)時(shí)可以采用“1”、“2”、“3”口令指導(dǎo)練習(xí)，其中“2”代表：答案：A.收手低頭憋氣26.糾正因急于抬頭吸氣而造成蛙泳伸臂時(shí)邊伸邊分的有效方法是：答案：A.延長(zhǎng)滑行時(shí)間再做劃水抬頭吸氣動(dòng)作27.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在：答案：B.30秒-2分鐘28.練習(xí)某一個(gè)游泳動(dòng)作時(shí)，最適宜的教學(xué)方法是：答案：D.先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)，水陸結(jié)合，以水為主29.過度運(yùn)動(dòng)鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)（）甚至血細(xì)胞。答案：B.蛋白質(zhì)30.第一屆古代奧運(yùn)會(huì)舉辦的時(shí)間是：答案：A.公元前776年31.在學(xué)習(xí)蛙泳手臂劃水動(dòng)作時(shí)如果過于注意加長(zhǎng)劃水路線，可能會(huì)導(dǎo)致下列錯(cuò)誤動(dòng)作：答案：A.劃水路線過后32.上課時(shí)佩戴戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等飾品，易造成：答案：C.水中拉扯事故33.肥胖癥是指超過理想體重的（）。答案：C.20%34.仰泳腿的技術(shù)，上踢動(dòng)作結(jié)束時(shí)：答案：B.膝關(guān)節(jié)完全伸直35.我國(guó)頒布《全民健身計(jì)劃綱要》的時(shí)間是：答案：D.1995年36.人體最主要的、經(jīng)濟(jì)的、快速的能源物質(zhì)是（），機(jī)體60%的熱能均由其供給。答案：A.糖類37.關(guān)于游泳常用術(shù)語(yǔ)“身體位置”，下列說法正確的是：答案：A.人體在游進(jìn)過程中身體與水平面的相對(duì)位置38.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是：答案：A.背闊肌39.評(píng)價(jià)人體心血管功能水平和有氧代謝能力量有效的指標(biāo)是：答案：C.最大攝氧量40.入體在水中的浮沉與（）無關(guān)。答案：A.身高41.熟悉水性呼吸練習(xí)時(shí)出現(xiàn)“假呼吸”，主要原因是：答案：C.不敢把氣吐光，總是留著半口氣，造成換氣量不足42.人體的最高神經(jīng)中樞是：答案：B.大腦43.蛙泳在呼吸動(dòng)作中，（）抬出水面的高度不要過高，嘴里出水面即可。答案：B.頭部44.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)（）。答案：D.肌無力及癱瘓45.世界衛(wèi)生組織界定的老年人年齡標(biāo)準(zhǔn)是：答案：A.71-74歲46.關(guān)于波浪阻力，下列說法正確的是：答案：A.無論是在高速游進(jìn)中還是在低速游進(jìn)中，均不是3種阻力中最大的47.動(dòng)作的鞏固和運(yùn)用自如階段，學(xué)員的動(dòng)作表現(xiàn)為輕松自如、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，達(dá)到了（）。答案：B.自動(dòng)化程度48.站立蛙泳劃手練習(xí)方法是，口令“1”劃手（外劃），“2”收手（內(nèi)劃）、“3”前伸。答案：A.身體前傾，雙腳開立站立，雙手向前伸直49.對(duì)大部分的少年兒童初學(xué)者的安全教育，主要內(nèi)容是（）。答案：A.課堂紀(jì)律50.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方法屬于（）。答案：B.間歇練習(xí)法51.游泳時(shí)，肢體的動(dòng)作所獲得的支撐反作用力來自（）。答案：D.流體52.充分了解游泳者（），根據(jù)學(xué)員的具體狀況來安排適合的游泳區(qū)域與時(shí)間。答案：A.技術(shù)水平和身體狀況53.蛙泳收腿時(shí)，兩膝收至（），兩腳腳跟收至靠近臀部，以做好蹬夾水的準(zhǔn)備。答案：D.髖部后下方54.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，擔(dān)負(fù)著感覺、運(yùn)動(dòng)的傳導(dǎo)通路和反射功能的是（）。答案：A.脊髓55.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是（）。答案：B.長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)56.健身指導(dǎo)者最根本的指導(dǎo)方法是（）。答案：B.講解與示范57.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性可分為（）兩類。答案：A.脂溶性和水溶性58.示范法是游泳教學(xué)中，使學(xué)員了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的（）方法。答案：A.直接59.在蛙泳完整配合教學(xué)中，常采用陸上練習(xí)口令指導(dǎo)的方法，主要就是讓學(xué)員建立（）。答案：A.腿先手后的配合概念60.關(guān)于“水中三級(jí)跳”游戲，下列說法正確的是：（）。答案：B.對(duì)間歇時(shí)間、滑行次數(shù)有固定要求，對(duì)滑行距離沒有要求61.教學(xué)原則是教學(xué)過程客觀規(guī)律的反映，是教學(xué)實(shí)踐的（）。答案：B.經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和概括62.以下不屬于社會(huì)體育基本特點(diǎn)的是（）。答案：A.組織的統(tǒng)一性63.呼吸時(shí)最重要的是：（）答案：A.用力吸氣64.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是（）答案：D.盡快對(duì)心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵65.