《運(yùn)動(dòng)處方》課件-運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病概述

運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病的概述運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用醫(yī)

體

個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)處方可以針對(duì)特定疾病和特定病患進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，從而收到更好的干預(yù)效果。運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、癌癥等多種與運(yùn)動(dòng)不足相關(guān)的慢性疾病有良好效果。能夠預(yù)防延緩跌倒、衰弱、肌少癥等病癥，降低全因死亡率和過早死亡，對(duì)延緩衰老、提高生活質(zhì)量等也起著重要的作用。（一）預(yù)防和延緩因慢性疾病引起的生理機(jī)能衰退運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用1.提高心肌供氧量減少冠狀動(dòng)脈管壁膽固醇的沉積3提高心臟泵血功能1單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉促進(jìn)側(cè)支循環(huán)形成2單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉提高血紅蛋白釋放氧的能力5單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉4增加心肌毛細(xì)血管的密度單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉中心適應(yīng)作用運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用減輕心臟的后負(fù)荷外周的節(jié)省化現(xiàn)象212.降低心肌耗氧量骨骼肌的有氧代謝能力增強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)節(jié)省化現(xiàn)象，使定成同樣運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，肌肉對(duì)血液供應(yīng)的需求量下降，因而減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，使心肌耗氧量下降。通過鍛煉，可使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)得到良好的調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮性下降，血液中兒茶酚胺濃度下降，動(dòng)脈血管的緊張度隨之下降，使血管外周阻力減小，血壓下降，從而減輕了心臟的后負(fù)荷。（一）預(yù)防和延緩因慢性疾病引起的生理機(jī)能衰退運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用（二）減少危險(xiǎn)因素，預(yù)防心血管疾病運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用（三）對(duì)多種慢性疾病有良好干預(yù)效果對(duì)慢病有良好干預(yù)效果3癌癥單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉1高血壓/糖尿病單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉2心臟病單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉6脊柱損傷單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉4骨關(guān)節(jié)炎/骨健康/骨質(zhì)疏松單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉5認(rèn)知功能障礙單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)延緩疾病進(jìn)展，提高身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用（四）緩解慢性疾病患者的癥狀規(guī)律運(yùn)動(dòng)引起身體的一系列變化可以緩解慢性疾病患者的部分癥狀。規(guī)律地進(jìn)行盆底運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防壓力性尿失禁等膀胱癥狀；規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以緩解更年期癥狀；太極拳運(yùn)動(dòng)可緩解纖維肌痛患者的癥狀及提高與健康相關(guān)的生活質(zhì)量。癥狀得以改善的機(jī)制之一可能與運(yùn)動(dòng)改變?chǔ)?內(nèi)啡肽表達(dá)水平相關(guān)，其能夠起到使鍛煉者心情舒暢、消除疲勞、癥狀緩解、促進(jìn)機(jī)能恢復(fù)的作用。運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性疾病預(yù)防和治療的作用（五）促進(jìn)腦健康運(yùn)動(dòng)對(duì)腦健康有益，包括改善認(rèn)知功能、減少焦慮和抑郁風(fēng)險(xiǎn)、改善睡眠和生活質(zhì)量。規(guī)律的體