北京市豐臺(tái)區(qū)王佐學(xué)校七年級(jí)體育《健身拳》教學(xué)設(shè)計(jì)

北京市豐臺(tái)區(qū)王佐學(xué)校七年級(jí)體育《健身拳》教學(xué)設(shè)計(jì)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析嘿，同學(xué)們，咱們今天來學(xué)習(xí)《健身拳》這一章節(jié)，它可是我們體育課上的重要內(nèi)容哦！咱們七年級(jí)的學(xué)生，正好是學(xué)習(xí)健身拳的黃金時(shí)期。我們課本上這一章主要介紹了健身拳的基本動(dòng)作、技巧和鍛煉方法，比如“起手式”、“抱拳式”等等。這些動(dòng)作不僅好看，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。接下來，我們就要一起走進(jìn)這個(gè)充滿活力的世界，感受健身拳的魅力！??核心素養(yǎng)目標(biāo)分析同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)的《健身拳》不僅是為了鍛煉身體，更是為了培養(yǎng)我們的核心素養(yǎng)。我們的目標(biāo)是：

1.培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。

2.提升學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)身體控制能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，通過集體練習(xí)學(xué)會(huì)合作與溝通。

4.增強(qiáng)學(xué)生的自信心，通過學(xué)習(xí)新技能感受成功的喜悅。

5.培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣，感受中國傳統(tǒng)武術(shù)的韻味。讓我們一起努力，成為身心健康的優(yōu)秀少年！??重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.健身拳的基本動(dòng)作要領(lǐng)：這是學(xué)習(xí)健身拳的基礎(chǔ)，包括起手式、抱拳式等，需要學(xué)生掌握正確的姿勢(shì)和動(dòng)作流程。

2.動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性：學(xué)生需要將單個(gè)動(dòng)作串聯(lián)起來，形成連貫的動(dòng)作組合，這對(duì)他們的身體協(xié)調(diào)性要求較高。

難點(diǎn)：

1.動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性：初學(xué)者往往難以掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)，導(dǎo)致動(dòng)作不規(guī)范，影響效果。

2.動(dòng)作的持久性和耐力：連續(xù)進(jìn)行健身拳練習(xí)需要一定的耐力和持久性，對(duì)于一些學(xué)生來說是一個(gè)挑戰(zhàn)。

解決辦法與突破策略：

1.對(duì)于動(dòng)作要領(lǐng)，通過分解教學(xué)，先讓學(xué)生掌握單個(gè)動(dòng)作，再逐步組合，輔以示范和視頻教學(xué)。

2.通過分組練習(xí)和集體糾錯(cuò)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

3.對(duì)于耐力問題，可以通過逐步增加練習(xí)時(shí)間和強(qiáng)度，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)。

4.定期進(jìn)行動(dòng)作評(píng)估，及時(shí)給予反饋，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高動(dòng)作質(zhì)量。教學(xué)資源-軟硬件資源：多功能體育場(chǎng)地、健身拳教學(xué)視頻播放設(shè)備、音響系統(tǒng)

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布教學(xué)資料和練習(xí)視頻

-信息化資源：健身拳動(dòng)作圖解電子文檔、在線健身拳教學(xué)網(wǎng)站鏈接

-教學(xué)手段：實(shí)物教學(xué)模型、健身拳動(dòng)作分解圖、多媒體教學(xué)課件教學(xué)過程設(shè)計(jì)導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)健身拳的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“同學(xué)們，你們有沒有看過武俠電影或者電視劇，里面的武術(shù)表演是不是很精彩？今天我們要學(xué)習(xí)的就是一種傳統(tǒng)的中國武術(shù)——健身拳。你們知道健身拳是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

接著，我展示了一些關(guān)于健身拳的圖片或視頻片段，讓學(xué)生們初步感受健身拳的魅力和特點(diǎn)。

最后，我簡(jiǎn)短介紹了健身拳的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

XX基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解健身拳的基本概念、組成部分和原理。

過程：

我首先講解健身拳的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)，比如基本拳法、步法和呼吸法。

然后，我詳細(xì)介紹健身拳的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解，比如如何通過拳法來鍛煉身體的不同部位。

XX案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解健身拳的特性和重要性。

過程：

我選擇了幾個(gè)典型的健身拳案例進(jìn)行分析，比如不同風(fēng)格的健身拳流派、健身拳在日常生活中的應(yīng)用等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解健身拳的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用健身拳解決實(shí)際問題。

小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

我將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與健身拳相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何將健身拳融入日常鍛煉”、“健身拳對(duì)身心健康的益處”等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)健身拳的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

我總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健身拳的重要性和意義。

過程：

我簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括健身拳的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)健身拳在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用健身拳。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于健身拳的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-健身拳的歷史淵源：介紹健身拳的起源、發(fā)展歷程以及不同流派的特色，如太極拳、形意拳等。

-健身拳的基本技法：深入學(xué)習(xí)健身拳的拳法、步法、腿法和平衡技巧，包括基本拳法如沖拳、推掌、勾拳等。

-健身拳的呼吸與節(jié)奏：探討健身拳中的呼吸技巧和動(dòng)作節(jié)奏，如何通過呼吸調(diào)節(jié)動(dòng)作的力度和速度。

-健身拳的養(yǎng)生保健作用：研究健身拳對(duì)身心健康的益處，如何通過練習(xí)健身拳提高免疫力、緩解壓力等。

-健身拳的服裝與器械：了解練習(xí)健身拳所需的服裝和器械，如拳套、護(hù)具等，以及它們的作用。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《中國武術(shù)史》、《健身拳教程》等書籍，深入了解健身拳的歷史和文化。

-觀看教學(xué)視頻：引導(dǎo)學(xué)生觀看專業(yè)的健身拳教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

-參加武術(shù)社團(tuán)或俱樂部：鼓勵(lì)學(xué)生加入學(xué)校的武術(shù)社團(tuán)或俱樂部，與志同道合的同學(xué)一起練習(xí)健身拳。

-舉辦健身拳比賽：組織學(xué)生參加校內(nèi)外的健身拳比賽，提高他們的競(jìng)技水平和表演能力。

-創(chuàng)作健身拳表演：鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意，創(chuàng)作健身拳表演節(jié)目，展示健身拳的魅力。

-實(shí)地考察：組織學(xué)生參觀武術(shù)館或武術(shù)學(xué)校，親身體驗(yàn)健身拳的魅力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。

-研究健身拳與其他武術(shù)的融合：探討健身拳與其他武術(shù)流派的結(jié)合，如與跆拳道、柔道等相結(jié)合。

-設(shè)計(jì)健身拳教學(xué)課程：讓學(xué)生嘗試設(shè)計(jì)一套健身拳教學(xué)課程，鍛煉他們的教學(xué)能力和創(chuàng)造力。

-開展健身拳講座：邀請(qǐng)專業(yè)的武術(shù)教練或老師來校進(jìn)行健身拳講座，拓寬學(xué)生的知識(shí)面。典型例題講解在健身拳的學(xué)習(xí)中，掌握基本動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性是關(guān)鍵。以下是一些典型例題，我們將通過這些例題來講解如何正確執(zhí)行健身拳的動(dòng)作。

例題1：

動(dòng)作：沖拳

問題：如何正確執(zhí)行沖拳動(dòng)作？

答案：沖拳時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉。雙手握拳，肘部微彎，以肩為軸，迅速向前沖拳，出拳時(shí)，手腕要用力，拳頭要迅速收回，動(dòng)作要快速有力。

例題2：

動(dòng)作：推掌

問題：推掌時(shí)需要注意哪些細(xì)節(jié)？

答案：推掌時(shí)，身體站直，雙腳與肩同寬，雙手合十于胸前，然后迅速抬起至肩部高度，掌心朝外，以腰為軸，用力推出，推掌的同時(shí)，身體要稍微前傾，以增加推力。

例題3：

動(dòng)作：勾拳

問題：勾拳與沖拳的區(qū)別是什么？

答案：勾拳與沖拳的區(qū)別在于出拳的姿勢(shì)和方向。勾拳時(shí)，拳頭要握緊，拇指緊貼食指，出拳時(shí)，手臂要稍微彎曲，以肘為軸，向前下方勾出，力量集中在拳尖。

例題4：

動(dòng)作：馬步

問題：如何保持正確的馬步姿勢(shì)？

答案：馬步時(shí)，雙腳分開約與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉，臀部下沉，大腿與地面平行，小腿垂直地面。雙手放在身體兩側(cè)，掌心朝內(nèi)，眼睛平視前方，保持身體平衡。

例題5：

動(dòng)作：步法變換

問題：在健身拳中，如何靈活變換步法？

答案：在健身拳中，步法變換需要根據(jù)動(dòng)作的需要進(jìn)行。例如，在前進(jìn)時(shí)，可以采用大步前進(jìn)，腳尖微微向內(nèi)；在后退時(shí)，可以采用小步后退，腳跟先著地。變換步法時(shí)，要保持身體平衡，動(dòng)作要流暢自然。板書設(shè)計(jì)①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-健身拳的基本動(dòng)作：起手式、抱拳式、沖拳、推掌、勾拳等。

-健身拳的步法：馬步、弓步、虛步等。

-健身拳的呼吸與節(jié)奏。

②關(guān)鍵詞：

-連貫性

-規(guī)范性

-協(xié)調(diào)性

-耐力

-自信心

③重點(diǎn)句：

-“正確的姿勢(shì)是學(xué)習(xí)健身拳的基礎(chǔ)?！?/p>

-“呼吸要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，才能發(fā)揮健身拳的鍛煉效果?！?/p>

-“通過不斷的練習(xí)，可以提高健身拳的技巧和身體素質(zhì)?！?/p>

-“健身拳不僅是一種鍛煉方式，更是一種文化的傳承?！?/p>

-“在健身拳的練習(xí)中，要注重身體的平衡和動(dòng)作的流暢?！苯虒W(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問：通過課堂提問，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)健身拳基本動(dòng)作和理論的掌握程度。例如，詢問學(xué)生對(duì)沖拳、推掌等動(dòng)作要領(lǐng)的理解，以及如何將這些動(dòng)作應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)中。

-觀察：在課堂上觀察學(xué)生的動(dòng)作執(zhí)行情況，包括動(dòng)作的規(guī)范性、連貫性和協(xié)調(diào)性。對(duì)于不規(guī)范的動(dòng)作，及時(shí)進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。

-測(cè)試：定期進(jìn)行課堂小測(cè)驗(yàn)，測(cè)試學(xué)生對(duì)健身拳動(dòng)作的掌握程度和記憶效果?？梢栽O(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

-反饋：在課堂結(jié)束時(shí)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行口頭反饋，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-作業(yè)批改：對(duì)學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，包括動(dòng)作視頻、書面報(bào)告等。批改時(shí)，關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作是否準(zhǔn)確、流暢，是否有創(chuàng)新性。

-及時(shí)反饋：對(duì)于學(xué)生的作業(yè)，及時(shí)給出評(píng)價(jià)和反饋，指出其優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議。

-鼓勵(lì)進(jìn)步：對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，給予表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情；對(duì)于進(jìn)步較大的學(xué)生，給予肯定和鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。

-家長(zhǎng)溝通：與家長(zhǎng)保持溝通，了解學(xué)生在家的練習(xí)情況，共同關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步。

3.評(píng)價(jià)方式多樣化：

-自評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己在健身拳學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，提高他們的自我認(rèn)知能力。

-同伴互評(píng)：組織學(xué)生進(jìn)行同伴互評(píng)，讓學(xué)生在評(píng)價(jià)他人的同時(shí)，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足。

-教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)