高一上學(xué)期《當(dāng)你被拒絕》主題班會教學(xué)設(shè)計(jì)-高中主題班會

《當(dāng)你被拒絕》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出中學(xué)階段心理健康教育的主要內(nèi)容包括：培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生在被拒絕時(shí)，可能會出現(xiàn)傷心、難過的情緒，由此積極情緒調(diào)適尤為重要。通過這一主題，學(xué)生將不僅學(xué)到面對拒絕的應(yīng)對策略，還將在人際溝通、積極情感體驗(yàn)和心理調(diào)適方面獲得全面的心理健康教育。這不僅有助于個體的心理健康成長，也符合中小學(xué)心理健康教育的指導(dǎo)原則，為學(xué)生提供更全面的人際交往和情感管理技能。學(xué)情分析：對于高一學(xué)生來說，隨著他們心理的發(fā)展，自我意識和社交需求逐漸增強(qiáng)，他們開始更加關(guān)注自己在人際關(guān)系中的地位和價(jià)值。然而，在與人交往的過程中，難免會遭遇拒絕，這可能會給他們帶來情緒上的困擾、社交上的障礙以及自我認(rèn)知的困惑。因此，針對高一學(xué)生開展如何面對人際關(guān)系中拒絕的課程至關(guān)重要。這不僅能夠幫助學(xué)生建立健康的心理機(jī)制，提高他們的社交技巧和適應(yīng)能力，更有助于培養(yǎng)他們積極的心態(tài)和健全的人格，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)對象】高中一年級【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：接納被拒絕可能引發(fā)的情緒，如失望、傷心。2.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到在人際交往中被拒絕是正常的，以及調(diào)整不合理思維。3.行為目標(biāo)：學(xué)會在被拒絕時(shí)如何調(diào)節(jié)自己的情緒。【教學(xué)重點(diǎn)】認(rèn)識到在人際交往中被拒絕是正常的，以及調(diào)整不合理思維?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】學(xué)會在被拒絕時(shí)如何調(diào)節(jié)自己的情緒?！窘虒W(xué)方法】講授法、討論法、自主學(xué)習(xí)法【教學(xué)時(shí)長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、視頻、PPT【教學(xué)過程】引入階段（5分鐘）課前小調(diào)查：你經(jīng)歷過嗎？1.中午一起去吃飯，但對方說已經(jīng)答應(yīng)和其他人一起去吃。2.邀請同學(xué)周末出去玩，同學(xué)說周末要趕作業(yè)，去不了。3.打游戲帶我一個，沒有收到回應(yīng)。4.滿懷憧憬參加一個社團(tuán)，老師告訴你沒有選上。5.向父母提出購買心儀已久的物品，他們拒絕了你的要求。請經(jīng)歷過一個或以上的同學(xué)請你舉個手？采訪一下，當(dāng)你面對拒絕時(shí)，你的感受是怎么樣的？有什么想法？小結(jié)：每個人，可能都會遇到被人拒絕的“尷尬”場面。在人際交往過程中，被拒絕幾乎是不可避免的。有些拒絕確實(shí)使人感到難過沮喪，有的甚至還會造成打擊，產(chǎn)生挫敗感。那么，我們今天一起來聊一聊當(dāng)你被拒絕。（設(shè)計(jì)意圖：通過課前調(diào)查，同學(xué)們了解到或許大家都有過被拒絕的經(jīng)歷，使“被拒絕”正常化。）二、轉(zhuǎn)換階段（10分鐘）過渡語：大家對于被拒絕的經(jīng)歷還有印象嗎？師：現(xiàn)在請你回憶你印象中最深刻的一次被拒絕的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，被拒絕后有怎么樣的感受。請你寫在課本38頁的方框里?；貞浤阌∠笾凶钌羁痰囊淮伪痪芙^經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？被拒絕后的你有怎樣的感受？師：我看到有同學(xué)寫的是周末邀請同學(xué)出去玩，但是被拒絕了，還有的同學(xué)寫的是想買一雙球鞋，但是被父母拒絕了。那在被拒絕時(shí)，你當(dāng)時(shí)腦海中出現(xiàn)的想法是什么？請你在括號里打勾。（）我的要求/邀請?zhí)懊亮耍ǎ┍痪芙^真是太丟臉了。（）我讓他/她不開心了（）他/她可能不太喜歡我（）他/她拒絕了我，我還可以找其他人。（）他/她可能有自己的想法和安排。（）他/她拒絕我并不是我的原因。（）被拒絕是人生經(jīng)歷的一部分，沒什么大不了的。(）其他（請補(bǔ)充在下方）師：以上原因中，你認(rèn)為哪些與你有關(guān)？哪些與你無關(guān)呢？請你做一個區(qū)分。與你有關(guān)與你無關(guān)邀請2-3位同學(xué)分享被拒絕后的感受以及原因。師：哪些原因與你有關(guān)呢？與你無關(guān)的原因呢？那如果被拒絕與你無關(guān)，你的感受又會是怎么樣的？小結(jié)：被拒絕的原因是多方面的。當(dāng)你被拒絕，如果僅是出于自我的思維模式，認(rèn)為是自己原因造成的，那么你會感到沮喪和挫敗。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)是對方原因或客觀原因所致時(shí)，你會更欣然地接受被拒絕。（設(shè)計(jì)意圖：轉(zhuǎn)換階段探討被拒絕的感受與原因，從情感與認(rèn)知層面進(jìn)行工作，并讓同學(xué)意識到原因可以區(qū)分為與我有關(guān)和與我無關(guān)，歸因不同感受也會不同。）三、工作階段（20分鐘）過渡語：剛才我們探究了被拒絕后我們的感受與原因，被拒絕是不好受的，那有沒有方法來應(yīng)對呢？1.同學(xué)分享應(yīng)對方式師：你在被拒絕后，你的應(yīng)對方式是怎么樣的？請你寫下來。然后，四個同學(xué)為一個小組，我們選擇一個被拒絕的例子進(jìn)行討論，如果是你面對這樣的情況，你會如何應(yīng)對。當(dāng)被拒絕時(shí)我的應(yīng)對方式：同學(xué)1的應(yīng)對方式：同學(xué)2的應(yīng)對方式：同學(xué)3的應(yīng)對方式：師：我們來請小組派代表分享討論的結(jié)果，小組內(nèi)將會產(chǎn)生4條或以上的應(yīng)對方式，請分享。小結(jié)：同學(xué)們分享了很多應(yīng)對方式，不知道能不能給你的應(yīng)對寶庫中增加一些內(nèi)容呢？2.老師分享應(yīng)對方式師：遭遇拒絕時(shí)，每個人的想法各有不同。被拒絕后產(chǎn)生的沮喪、難過等情緒，很多時(shí)候源于一些不合理信念?？吹秸n本41頁，我們來做一下小練習(xí)，將不合理信念轉(zhuǎn)化為合理信念。四、結(jié)束階段師：每一次被拒絕都是一次人生經(jīng)歷的豐富，一次學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。被拒絕很正常，這些體驗(yàn)會讓你更好地認(rèn)識自己，提高人際交往技能?！景鍟O(shè)計(jì)】當(dāng)你被拒絕感受（記錄學(xué)生分享的感受）應(yīng)對方式（記錄學(xué)生分享的應(yīng)對）原因（按照與自己有關(guān)和無關(guān)，記錄學(xué)生的分享）被拒絕是正常的 《當(dāng)你被拒絕》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出中學(xué)階段心理健康教育的主要內(nèi)容包括：培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生在被拒絕時(shí)，可能會出現(xiàn)傷心、難過的情緒，由此積極情緒調(diào)適尤為重要。通過這一主題，學(xué)生將不僅學(xué)到面對拒絕的應(yīng)對策略，還將在人際溝通、積極情感體驗(yàn)和心理調(diào)適方面獲得全面的心理健康教育。這不僅有助于個體的心理健康成長，也符合中小學(xué)心理健康教育的指導(dǎo)原則，為學(xué)生提供更全面的人際交往和情感管理技能。學(xué)情分析：對于高一學(xué)生來說，隨著他們心理的發(fā)展，自我意識和社交需求逐漸增強(qiáng)，他們開始更加關(guān)注自己在人際關(guān)系中的地位和價(jià)值。然而，在與人交往的過程中，難免會遭遇拒絕，這可能會給他們帶來情緒上的困擾、社交上的障礙以及自我認(rèn)知的困惑。因此，針對高一學(xué)生開展如何面對人際關(guān)系中拒絕的課程至關(guān)重要。這不僅能夠幫助學(xué)生建立健康的心理機(jī)制，提高他們的社交技巧和適應(yīng)能力，更有助于培養(yǎng)他們積極的心態(tài)和健全的人格，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)對象】高中一年級【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：接納被拒絕可能引發(fā)的情緒，如失望、傷心。2.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到在人際交往中被拒絕是正常的，以及調(diào)整不合理思維。3.行為目標(biāo)：學(xué)會在被拒絕時(shí)如何調(diào)節(jié)自己的情緒?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】認(rèn)識到在人際交往中被拒絕是正常的，以及調(diào)整不合理思維。【教學(xué)難點(diǎn)】學(xué)會在被拒絕時(shí)如何調(diào)節(jié)自己的情緒。【教學(xué)方法】講授法、討論法、自主學(xué)習(xí)法【教學(xué)時(shí)長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、視頻、PPT【教學(xué)過程】引入階段（5分鐘）課前小調(diào)查：你經(jīng)歷過嗎？1.中午一起去吃飯，但對方說已經(jīng)答應(yīng)和其他人一起去吃。2.邀請同學(xué)周末出去玩，同學(xué)說周末要趕作業(yè)，去不了。3.打游戲帶我一個，沒有收到回應(yīng)。4.滿懷憧憬參加一個社團(tuán)，老師告訴你沒有選上。5.向父母提出購買心儀已久的物品，他們拒絕了你的要求。請經(jīng)歷過一個或以上的同學(xué)請你舉個手？采訪一下，當(dāng)你面對拒絕時(shí)，你的感受是怎么樣的？有什么想法？小結(jié)：每個人，可能都會遇到被人拒絕的“尷尬”場面。在人際交往過程中，被拒絕幾乎是不可避免的。有些拒絕確實(shí)使人感到難過沮喪，有的甚至還會造成打擊，產(chǎn)生挫敗感。那么，我們今天一起來聊一聊當(dāng)你被拒絕。（設(shè)計(jì)意圖：通過課前調(diào)查，同學(xué)們了解到或許大家都有過被拒絕的經(jīng)歷，使“被拒絕”正常化。）二、轉(zhuǎn)換階段（10分鐘）過渡語：大家對于被拒絕的經(jīng)歷還有印象嗎？師：現(xiàn)在請你回憶你印象中最深刻的一次被拒絕的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，被拒絕后有怎么樣的感受。請你寫在課本38頁的方框里。回憶你印象中最深刻的一次被拒絕經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？被拒絕后的你有怎樣的感受？師：我看到有同學(xué)寫的是周末邀請同學(xué)出去玩，但是被拒絕了，還有的同學(xué)寫的是想買一雙球鞋，但是被父母拒絕了。那在被拒絕時(shí)，你當(dāng)時(shí)腦海中出現(xiàn)的想法是什么？請你在括號里打勾。（）我的要求/邀請?zhí)懊亮耍ǎ┍痪芙^真是太丟臉了。（）我讓他/她不開心了（）他/她可能不太喜歡我（）他/她拒絕了我，我還可以找其他人。（）他/她可能有自己的想法和安排。（）他/她拒絕我并不是我的原因。（）被拒絕是人生經(jīng)歷的一部分，沒什么大不了的。(）其他（請補(bǔ)充在下方）師：以上原因中，你認(rèn)為哪些與你有關(guān)？哪些與你無關(guān)呢？請你做一個區(qū)分。與你有關(guān)與你無關(guān)邀請2-3位同學(xué)分享被拒絕后的感受以及原因。師：哪些原因與你有關(guān)呢？與你無關(guān)的原因呢？那如果被拒絕與你無關(guān)，你的感受又會是怎么樣的？小結(jié)：被拒絕的原因是多方面的。當(dāng)你被拒絕，如果僅是出于自我的思維模式，認(rèn)為是自己原因造成的，那么你會感到沮喪和挫敗。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)是對方原因或客觀原因所致時(shí)，你會更欣然地接受被拒絕。（設(shè)計(jì)意圖：轉(zhuǎn)換階段探討被拒絕的感受與原因，從情感與認(rèn)知層面進(jìn)行工作，并讓同學(xué)意識到原因可以區(qū)分為與我有關(guān)和與我無關(guān)，歸因不同感受也會不同。）三、工作階段（20分鐘）過渡語：剛才我們探究了被拒絕后我們的感受與原因，被拒絕是不好受的，那有沒有方法來應(yīng)對呢？1.同學(xué)分享應(yīng)對方式師：你在被拒絕后，你的應(yīng)對方式是怎么樣的？請你寫下來。然后，四個同學(xué)為一個小組，我們選擇一個被拒絕的例子進(jìn)行討論，如果是你面對這樣的情況，你會如何應(yīng)對。當(dāng)被拒絕時(shí)我的應(yīng)對方式：同學(xué)1的應(yīng)對方式：同學(xué)2的應(yīng)對方式：同學(xué)3的應(yīng)對方式：師：我們來請小組派代表分享討論的結(jié)果，小組內(nèi)將會產(chǎn)生4條或以上的應(yīng)對方式，請分享。小結(jié)：同學(xué)們分享了很多應(yīng)對方式，不知道能不能給你的應(yīng)對寶庫中增加一些內(nèi)容呢？2.老師分享應(yīng)對方式師：遭遇拒絕時(shí)，每個人的想法各有不同。被拒絕后產(chǎn)生的沮喪、難過等情緒，很多時(shí)候源于一些不合理信念。看到課本41頁，我們