新疆烏魯木齊市初中體育 第九周《跑：30米障礙跑》教學(xué)設(shè)計(jì) 新人教版

新疆烏魯木齊市初中體育第九周《跑：30米障礙跑》教學(xué)設(shè)計(jì)新人教版課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路嘿，同學(xué)們，今天咱們來聊聊《跑：30米障礙跑》這一課。這節(jié)課，咱們要結(jié)合課本，來一次趣味滿滿的障礙跑挑戰(zhàn)！首先，我會(huì)用輕松活潑的語言，讓大家了解障礙跑的基本技巧。然后，咱們來一場實(shí)戰(zhàn)演練，看誰跑得又快又穩(wěn)！記得，安全第一哦，我會(huì)全程陪伴你們，一起加油！???♂????♀???二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生們在之前的學(xué)習(xí)中，已經(jīng)對跑步的基本技巧有了初步的了解，如跑步的姿勢、呼吸節(jié)奏等。然而，對于30米障礙跑這一特定項(xiàng)目，他們可能還缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

初中生對體育活動(dòng)普遍保持較高的興趣，尤其對挑戰(zhàn)性和趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠快速掌握新技能。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，大部分學(xué)生偏好通過實(shí)踐來學(xué)習(xí)，喜歡在游戲中提升技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

部分學(xué)生可能因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不足而難以順利通過障礙物，或者因?yàn)楹ε滤さ苟桓覈L試。此外，長時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練可能導(dǎo)致疲勞，影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和積極性。因此，教學(xué)過程中需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《跑：30米障礙跑》的相關(guān)教材，以便學(xué)生跟隨教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備障礙跑技巧的圖片、障礙設(shè)置的視頻，以及相關(guān)的圖表，幫助學(xué)生直觀理解障礙跑的技巧和注意事項(xiàng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備障礙物（如輪胎、障礙棒等），確保其安全性，并檢查器材的完整性。

4.教室布置：設(shè)置專門的障礙跑訓(xùn)練區(qū)域，包括起點(diǎn)、終點(diǎn)和障礙設(shè)置區(qū)，以及用于分組討論的學(xué)習(xí)角。五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入（約5分鐘）

1.激發(fā)興趣：同學(xué)們，你們喜歡挑戰(zhàn)嗎？今天我們要學(xué)習(xí)一項(xiàng)既有趣又充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)——30米障礙跑。你們準(zhǔn)備好了嗎？(微笑)

2.回顧舊知：還記得我們之前學(xué)過的跑步技巧嗎？今天我們要在此基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)如何在跑步中巧妙地克服障礙。

二、新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

1.講解新知：首先，我會(huì)詳細(xì)介紹30米障礙跑的技巧，包括起跑姿勢、障礙物的通過方法、呼吸節(jié)奏等。

2.舉例說明：通過展示專業(yè)的障礙跑視頻，讓學(xué)生們看到障礙跑的實(shí)際操作，并分析其中的技巧。

3.互動(dòng)探究：接下來，我會(huì)提出一些問題，讓學(xué)生們分組討論，比如“如何提高通過障礙物的速度？”或者“如何保持跑步時(shí)的平衡？”

三、鞏固練習(xí)（約20分鐘）

1.學(xué)生活動(dòng)：我將組織學(xué)生分成小組，每組進(jìn)行障礙跑的模擬練習(xí)。每個(gè)小組輪流嘗試不同的障礙設(shè)置，以增加趣味性和實(shí)戰(zhàn)性。

2.教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過程中，我會(huì)走動(dòng)觀察，針對學(xué)生的具體問題給予個(gè)別指導(dǎo)，如調(diào)整跑步姿勢、指導(dǎo)如何更好地控制速度和節(jié)奏。

四、拓展活動(dòng)（約10分鐘）

1.小組競賽：為了增加課堂的競技性，我會(huì)組織一個(gè)障礙跑比賽，讓學(xué)生們在比賽中提高技能。

2.總結(jié)反饋：比賽結(jié)束后，我會(huì)邀請學(xué)生們分享他們的體驗(yàn)和感受，總結(jié)在障礙跑中需要注意的要點(diǎn)。

五、總結(jié)與反思（約5分鐘）

1.總結(jié)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)障礙跑技巧的重要性。

2.反思：引導(dǎo)學(xué)生思考如何在日常的體育活動(dòng)中運(yùn)用今天學(xué)到的知識(shí)，以及如何通過練習(xí)提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

六、課后作業(yè)（約5分鐘）

1.鼓勵(lì)學(xué)生在課后進(jìn)行個(gè)人或小組的障礙跑練習(xí)，并記錄自己的進(jìn)步。

2.要求學(xué)生思考如何將障礙跑的技巧應(yīng)用到其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.障礙跑的基本概念：

-障礙跑是一種綜合性的田徑項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定距離內(nèi)快速通過一系列障礙物。

-障礙跑的目的是鍛煉運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力和協(xié)調(diào)性。

2.障礙跑的技巧：

-起跑姿勢：保持身體放松，雙腳自然分開，膝蓋微彎，身體重心稍前傾。

-通過障礙物：在接近障礙物時(shí)，提前減速，降低重心，以平穩(wěn)的姿態(tài)通過。

-跳越障礙：根據(jù)障礙物的高度和寬度，選擇合適的跳躍方式，如跨欄、跳越等。

-跑步姿勢：保持自然、流暢的跑步姿勢，注意呼吸節(jié)奏。

3.障礙跑的注意事項(xiàng)：

-熱身：在進(jìn)行障礙跑訓(xùn)練前，做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-安全：訓(xùn)練過程中，注意個(gè)人安全，避免與他人發(fā)生碰撞。

-調(diào)整：根據(jù)自身情況和訓(xùn)練進(jìn)度，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。

4.障礙跑的訓(xùn)練方法：

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行障礙跑的模擬練習(xí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-循環(huán)訓(xùn)練：設(shè)置不同類型的障礙物，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成障礙跑，提高速度和耐力。

-競賽訓(xùn)練：組織障礙跑比賽，激發(fā)學(xué)生的競技意識(shí)和拼搏精神。

5.障礙跑的考核評價(jià)：

-速度：考核學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成障礙跑的速度。

-技巧：評價(jià)學(xué)生在通過障礙物時(shí)的技巧運(yùn)用和穩(wěn)定性。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：觀察學(xué)生在小組練習(xí)和比賽中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

6.障礙跑的應(yīng)用：

-增強(qiáng)身體素質(zhì)：障礙跑可以鍛煉學(xué)生的速度、力量、耐力和協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)。

-培養(yǎng)意志品質(zhì)：通過克服障礙和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和拼搏精神。

-提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)：在障礙跑的訓(xùn)練和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

7.障礙跑的教學(xué)建議：

-注重學(xué)生個(gè)體差異：根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。

-強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)：在訓(xùn)練過程中，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-營造積極氛圍：通過競賽、游戲等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

-及時(shí)反饋：在訓(xùn)練和比賽中，及時(shí)給予學(xué)生反饋，幫助他們改進(jìn)和提高。七、教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課的《跑：30米障礙跑》教學(xué)結(jié)束了，讓我來和大家分享一下我的反思和總結(jié)。

首先，我覺得在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我通過提問的方式激發(fā)了學(xué)生的興趣，他們對于障礙跑的挑戰(zhàn)性表現(xiàn)出很高的熱情。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于障礙跑的具體內(nèi)容還是有些迷茫，所以在導(dǎo)入時(shí)，我可能需要更加細(xì)致地介紹障礙跑的基本概念和技巧。

在教學(xué)過程中，我嘗試了多種教學(xué)方法，比如分組練習(xí)和競賽訓(xùn)練，這些方法都收到了不錯(cuò)的效果。學(xué)生們在小組合作中學(xué)會(huì)了如何相互配合，而在競賽中，他們的競技意識(shí)和拼搏精神得到了很好的體現(xiàn)。不過，我也注意到，在分組練習(xí)時(shí)，部分學(xué)生因?yàn)楹ε率』蛘邉?dòng)作不規(guī)范而顯得有些拘謹(jǐn)，這說明我在分組時(shí)可能沒有考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，未來我會(huì)在分組時(shí)更加注重學(xué)生的能力和心理狀態(tài)。

在技能教學(xué)方面，我詳細(xì)講解了障礙跑的技巧，并通過視頻和實(shí)際操作進(jìn)行了演示。學(xué)生們對于起跑姿勢、障礙物通過方法和呼吸節(jié)奏等方面有了更深的理解。但是，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在實(shí)際操作中還是難以掌握這些技巧，這可能是因?yàn)樗麄儗碚撝R(shí)的理解和應(yīng)用還不夠熟練。因此，我計(jì)劃在接下來的教學(xué)中，增加更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷練習(xí)和改進(jìn)。

情感態(tài)度方面，學(xué)生們在挑戰(zhàn)障礙的過程中，表現(xiàn)出了堅(jiān)韌不拔的精神，這對于他們的成長是非常有益的。同時(shí)，我也看到了他們在面對困難時(shí)的積極態(tài)度，這讓我感到非常欣慰。

當(dāng)然，在教學(xué)過程中也存在一些問題和不足。比如，我在講解障礙跑技巧時(shí)，可能過于注重細(xì)節(jié)，導(dǎo)致部分學(xué)生感到信息量過大，難以消化。此外，我在管理課堂紀(jì)律時(shí)，有時(shí)候過于嚴(yán)厲，可能會(huì)讓學(xué)生感到壓力，影響他們的學(xué)習(xí)積極性。

針對這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

-在講解技巧時(shí)，我會(huì)更加注重簡潔明了，避免信息過載。

-在管理課堂紀(jì)律時(shí)，我會(huì)采取更加靈活的方法，既保證課堂秩序，又營造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

-對于學(xué)生的個(gè)體差異，我會(huì)更加細(xì)致地觀察和了解，提供更有針對性的指導(dǎo)和幫助。

-在課后，我會(huì)及時(shí)與學(xué)生溝通，了解他們的學(xué)習(xí)需求和反饋，以便更好地調(diào)整教學(xué)策略。八、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《田徑運(yùn)動(dòng)中的障礙跑技巧》一文，介紹不同障礙跑項(xiàng)目的特點(diǎn)和技巧，以及如何在比賽中取得好成績。

-視頻資源：《奧運(yùn)障礙跑決賽精彩瞬間》視頻，讓學(xué)生欣賞專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的障礙跑比賽，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

2.拓展要求：

-鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間閱讀相關(guān)材料，了解障礙跑的更多知識(shí)，提升自己的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

-觀看視頻資源，分析專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作和策略，思考如何在實(shí)踐中運(yùn)用。

-學(xué)生可以記錄下自己的觀察和心得，分享給同學(xué)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和交流。

-教師將提供必要的指導(dǎo)，如解答學(xué)生提出的疑問，推薦相關(guān)的閱讀材料或視頻資源。

-學(xué)生可以嘗試在家中或戶外模擬障礙跑練習(xí)，將所學(xué)技巧應(yīng)用到實(shí)踐中，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能。

3.拓展活動(dòng)建議：

-學(xué)生可以組成興趣小組，共同探討障礙跑的歷史和發(fā)展，了解不同國家的障礙跑文化。

-設(shè)計(jì)一個(gè)小型的障礙跑比賽，邀請家人或朋友參與，增加活動(dòng)的趣味性和互動(dòng)性。

-結(jié)合學(xué)校的體育課程，提出改進(jìn)障礙跑訓(xùn)練計(jì)劃的建議，為學(xué)校的體育教學(xué)提供參考。

-通過網(wǎng)絡(luò)搜索，了解國內(nèi)外著名的障礙跑賽事和運(yùn)動(dòng)員，分享相關(guān)信息，拓寬學(xué)生的視野。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-障礙跑的定義

-障礙跑的技巧（起跑姿勢、障礙物通過方法、呼吸節(jié)奏）

-障礙跑的注意事項(xiàng)（熱身、安全、調(diào)整）

②關(guān)鍵詞：

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