第九課-我的情緒滋味 教學(xué)設(shè)計(jì) 蘇科版七年級上心理健康

第九課-我的情緒滋味教學(xué)設(shè)計(jì)蘇科版七年級上心理健康課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路嗨，同學(xué)們！今天咱們一起來探索一個(gè)既神秘又熟悉的話題——情緒。咱們就像探險(xiǎn)家一樣，揭開情緒的神秘面紗，一起感受、理解、調(diào)控情緒。這節(jié)課，咱們將結(jié)合課本，通過情境模擬、小組討論等方式，讓大家認(rèn)識到情緒就像五味瓶，有喜怒哀樂，也有酸甜苦辣。讓我們一起走進(jìn)這個(gè)五彩斑斕的世界，感受情緒的滋味吧！??????二、核心素養(yǎng)目標(biāo)在本節(jié)課中，我們旨在培養(yǎng)同學(xué)們以下核心素養(yǎng)：

1.**自我認(rèn)知**：通過了解情緒的種類和影響，提升學(xué)生對自身情緒的認(rèn)知能力。

2.**情緒管理**：學(xué)習(xí)如何識別和表達(dá)情緒，發(fā)展有效調(diào)節(jié)情緒的策略。

3.**社會交往**：通過小組討論和角色扮演，增強(qiáng)學(xué)生在人際交往中理解和尊重他人情緒的能力。

4.**心理素質(zhì)**：培養(yǎng)面對情緒波動時(shí)的心理韌性，提升應(yīng)對生活挑戰(zhàn)的能力。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法**重點(diǎn)：**

1.**情緒的類型與識別**：理解情緒的基本類型，并能準(zhǔn)確識別自己的情緒。

2.**情緒表達(dá)與調(diào)節(jié)**：學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，并掌握基本的情緒調(diào)節(jié)方法。

**難點(diǎn)：**

1.**情緒的復(fù)雜性**：學(xué)生可能難以理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

2.**情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用性**：將情緒調(diào)節(jié)方法應(yīng)用到實(shí)際生活中，形成習(xí)慣。

**解決辦法與突破策略：**

1.**情境模擬**：通過角色扮演，讓學(xué)生在模擬情境中體驗(yàn)不同情緒，加深對情緒復(fù)雜性的理解。

2.**小組討論**：鼓勵學(xué)生分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，共同探討情緒調(diào)節(jié)的有效策略。

3.**實(shí)踐練習(xí)**：設(shè)計(jì)實(shí)際操作活動，如情緒日記，幫助學(xué)生將理論應(yīng)用于實(shí)踐，形成情緒調(diào)節(jié)的習(xí)慣。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、情緒表情卡片、錄音筆

-課程平臺：心理健康教育平臺

-信息化資源：情緒管理相關(guān)的PPT課件、情緒調(diào)節(jié)的短視頻

-教學(xué)手段：情境模擬游戲、小組討論記錄表、情緒日記模板五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對情緒的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們有沒有遇到過開心、難過、憤怒或者害怕的時(shí)候？這些感覺叫什么呢？”

接著展示一些情緒的表情包或視頻片段，讓學(xué)生直觀感受情緒的表現(xiàn)。

然后我簡要介紹情緒的基本概念和重要性，告訴他們情緒是我們生活的一部分，了解和調(diào)節(jié)情緒對我們的生活有著重要的影響。

XX基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的基本概念、組成部分和原理。

過程：

我首先講解情緒的定義，告訴他們情緒是我們內(nèi)心對外界刺激的一種反應(yīng)，是人的心理活動的一部分。

接著我用圖表展示情緒的組成部分，包括生理反應(yīng)、心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，讓學(xué)生有一個(gè)清晰的認(rèn)識。

然后我通過一些日常生活中的例子，比如考試前緊張、得到禮物高興等，幫助學(xué)生理解情緒的原理。

XX案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒的特性和重要性。

過程：

我選擇了幾種典型的情緒案例，如憤怒、悲傷、快樂等，詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、表現(xiàn)和影響。

在分析案例時(shí)，我引導(dǎo)學(xué)生思考這些情緒對我們生活的影響，比如憤怒可能導(dǎo)致沖突，悲傷可能幫助我們反思和成長。

隨后，我組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓他們討論如何應(yīng)對這些情緒，以及如何將情緒管理應(yīng)用于實(shí)際生活中。

學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

我將學(xué)生分成若干小組，每個(gè)小組選擇一個(gè)與情緒管理相關(guān)的主題進(jìn)行討論，如“如何應(yīng)對考試焦慮”、“如何在沖突中保持冷靜”等。

每組在討論過程中需要提出解決方案，并準(zhǔn)備好向全班分享他們的討論成果。

課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對情緒管理的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

我總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和意義。

過程：

我簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)情緒管理在現(xiàn)實(shí)生活中的價(jià)值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用情緒管理技巧。

最后，布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于情緒管理的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《情緒管理：從認(rèn)識到行動》——這本書詳細(xì)介紹了情緒管理的理論和實(shí)踐方法，適合學(xué)生深入閱讀。

-《情緒智力：如何管理你的情緒，影響你的生活》——通過閱讀這本書，學(xué)生可以了解情緒智力的重要性，以及如何提升自己的情緒智力。

-《情緒日記：記錄你的情緒，了解你的內(nèi)心》——通過實(shí)踐情緒日記，學(xué)生可以學(xué)會如何觀察和記錄自己的情緒變化。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以嘗試制作自己的情緒卡片，記錄不同情緒的特征和應(yīng)對策略。

-鼓勵學(xué)生觀察自己和他人的情緒變化，思考情緒對日常生活的影響。

-組織學(xué)生進(jìn)行情緒管理主題的班會或演講，分享自己的學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)。

-探索情緒與身體健康的關(guān)系，例如情緒如何影響睡眠、飲食習(xí)慣等。

-研究不同文化背景下情緒表達(dá)和管理的差異，增強(qiáng)跨文化交流的理解。

3.實(shí)踐活動建議：

-設(shè)計(jì)一個(gè)情緒管理游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)如何識別和調(diào)節(jié)情緒。

-組織一次情緒管理工作坊，邀請專業(yè)人士分享情緒管理的技巧和經(jīng)驗(yàn)。

-開展情緒管理主題的社區(qū)服務(wù)活動，如幫助他人識別和處理情緒問題。

4.知識點(diǎn)拓展：

-情緒的類型：基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、恐懼）和復(fù)雜情緒（羞愧、尷尬、驚訝等）。

-情緒智力的四個(gè)方面：自我認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)、社交認(rèn)知和同理心。

-情緒調(diào)節(jié)的方法：認(rèn)知重評、放松技巧、積極心理暗示等。

-情緒與心理健康的關(guān)系：長期的情緒壓力可能對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。七、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情境模擬教學(xué)：通過情境模擬，讓學(xué)生在真實(shí)或模擬的場景中體驗(yàn)情緒，這種教學(xué)方式能讓學(xué)生更加直觀地理解情緒的復(fù)雜性。

2.小組討論互動：小組討論不僅提高了學(xué)生的參與度，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通技巧。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織方面：在課堂討論環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儾涣?xí)慣在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

2.教學(xué)方法方面：雖然情境模擬和小組討論增強(qiáng)了課堂互動，但也有學(xué)生反映，由于時(shí)間限制，沒有充分的時(shí)間來消化和吸收所學(xué)內(nèi)容。

3.教學(xué)評價(jià)方面：評價(jià)方式較為單一，主要依靠課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，未能全面評估學(xué)生的實(shí)際掌握情況。

反思改進(jìn)措施（三）

1.對于教學(xué)組織方面，我計(jì)劃在課前進(jìn)行一些預(yù)熱活動，比如讓學(xué)生提前準(zhǔn)備小話題，以便在課堂上能夠更積極地參與討論。

2.在教學(xué)方法上，我會嘗試將課堂內(nèi)容分成幾個(gè)模塊，每個(gè)模塊設(shè)置不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間來消化和理解。

3.在教學(xué)評價(jià)方面，我將引入多元化的評價(jià)方式，如課堂表現(xiàn)、小組合作、個(gè)人報(bào)告、情緒管理小冊子等，全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。同時(shí)，我也將鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)和同伴評價(jià)，提高他們的反思能力。八、課后作業(yè)1.**情緒日記練習(xí)**

-**任務(wù)**：請記錄下你今天經(jīng)歷的三個(gè)不同情緒時(shí)刻，并簡要描述每個(gè)時(shí)刻的具體情況、你的感受以及你當(dāng)時(shí)是如何應(yīng)對的。

-**答案示例**：

-情緒：快樂

-場景：放學(xué)后和好朋友一起慶祝生日。

-感受：非常開心，感受到了友誼的溫暖。

-應(yīng)對：和朋友們一起唱歌、玩游戲，享受這美好的時(shí)刻。

-情緒：焦慮

-場景：明天有一場重要的考試。

-感受：擔(dān)心自己準(zhǔn)備不充分，害怕考試失敗。

-應(yīng)對：制定了復(fù)習(xí)計(jì)劃，和朋友一起復(fù)習(xí)，保持積極的心態(tài)。

2.**情緒調(diào)節(jié)策略設(shè)計(jì)**

-**任務(wù)**：設(shè)計(jì)一個(gè)你自己的情緒調(diào)節(jié)策略，當(dāng)遇到讓你感到沮喪或憤怒的情況時(shí)，你可以如何調(diào)整自己的情緒？

-**答案示例**：

-策略：深呼吸冥想

-當(dāng)我感到沮喪或憤怒時(shí)，我會找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，進(jìn)行深呼吸冥想，直到我感到平靜下來。

3.**情緒表達(dá)練習(xí)**

-**任務(wù)**：想象你剛剛完成了一項(xiàng)對你來說非常重要的任務(wù)，你現(xiàn)在想向某人表達(dá)你的情緒，請寫一段話來描述你的感受和表達(dá)方式。

-**答案示例**：

-“媽媽，謝謝你一直以來的支持。今天我完成了那個(gè)項(xiàng)目，我覺得自己真的做得很好。我很開心，也很自豪，感謝你對我的鼓勵和信任?！?/p>

4.**情緒管理小組討論**

-**任務(wù)**：與你的家人或朋友一起討論一個(gè)你們都經(jīng)歷過的不愉快情緒事件，分析當(dāng)時(shí)的情況、情緒以及你們是如何處理的。

-**答案示例**：

-“記得那次我和朋友因?yàn)橐粋€(gè)小誤會而產(chǎn)生了爭執(zhí)，當(dāng)時(shí)我們都非常生氣。后來我們坐下來，冷靜地討論了問題，最終理解了對方的立場，情緒也平復(fù)了?！?/p>

5.**情緒故事創(chuàng)作**

-**任務(wù)**：創(chuàng)作一個(gè)短故事，故事中包含一個(gè)主要的情緒沖突，并展示如何通過情緒管理來解決這個(gè)沖突。

-**答案示例**：

-“小明的生日即將到來，他非常期待收到朋友的禮物。然而，生日當(dāng)天，他發(fā)現(xiàn)朋友送給他的禮物并不合心意。一開始，小明感到非常失望和憤怒。但后來，他決定和朋友坦誠交流，最終兩人達(dá)成了共識，化解了誤會，友誼反而更加深厚。”課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們探討了情緒的奧秘，一起學(xué)習(xí)了情緒的類型、情緒管理的方法以及情緒在我們生活中的重要性。通過情境模擬、小組討論和案例分析，大家對情緒有了更深的理解。

1.**情緒的類型**：我們了解到情緒不僅僅是快樂或悲傷那么簡單，它包括基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、恐懼）和復(fù)雜情緒（羞愧、尷尬、驚訝等）。

2.**情緒管理**：我們學(xué)習(xí)了如何識別和表達(dá)情緒，以及如何通過認(rèn)知重評、放松技巧等方法來調(diào)節(jié)情緒。

3.**情緒的重要性**：情緒不僅影響我們的心理健康，還與我們的身體健康、社會交往密切相關(guān)。

當(dāng)堂檢測：

1.**選擇題**

-情緒的生理反應(yīng)不包括以下哪項(xiàng)？（A.心跳加速B.肌肉緊張C.潮熱出汗D.思維清晰）

-以下哪項(xiàng)不是情緒調(diào)節(jié)的方法？（A.認(rèn)知重評B.放松技巧C.競技運(yùn)動D.避免情緒表達(dá)）

2.**簡答題**

-簡述情緒管理的重要性。

答案：情緒管理有助于我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，保持心理健康，提高生活質(zhì)量。

3.**案例分析題**

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