專項(xiàng)訓(xùn)練卷(一)　正確認(rèn)識(shí)和管理情緒（含解析） 2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版（2024）七年級(jí)下冊(cè)道德與法治

第第頁(yè)專項(xiàng)訓(xùn)練卷(一)正確認(rèn)識(shí)和管理情緒一、單項(xiàng)選擇題(每小題2分,共26分)1.詩(shī)人李白于乾元二年(759年)流放途中遇赦返回之時(shí),有感而發(fā),寫下“兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬(wàn)重山”。李白此時(shí)的情緒感受是()A.懼 B.喜 C.怒 D.哀2.有人把情緒比作萬(wàn)花筒。被師長(zhǎng)夸贊時(shí),我們會(huì)高興、自豪;學(xué)習(xí)退步時(shí),會(huì)感到憂愁、焦躁;面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)時(shí),會(huì)緊張、恐懼;遭遇誤解或上當(dāng)受騙時(shí),會(huì)憤怒、生氣……這表明()A.情緒是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”B.情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)C.積極的情緒會(huì)激勵(lì)我們克服困難,努力向上D.我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒3.2024年春節(jié)公益廣告《中國(guó)式浪漫》在結(jié)尾說道:“每一天,都想看到你笑。因?yàn)槟阈α?春天就到了?！边@告訴我們()A.情緒會(huì)相互感染,笑容傳達(dá)了喜悅B.情緒復(fù)雜而多變,隨季節(jié)發(fā)生變化C.情感能持久保持,形成后伴隨一生D.情感總是積極的,能引發(fā)我們共鳴4.2024年春節(jié)期間,小紅觀看了某部電影后,有時(shí)想想某些劇情,會(huì)不由自主地陶醉于自己的思考和遐想中。小紅這一情緒特點(diǎn)是()A.閉鎖性 B.表現(xiàn)性 C.強(qiáng)烈性 D.細(xì)膩性5.對(duì)漫畫《踢貓效應(yīng)》理解正確的有()①加強(qiáng)憤怒管理,千萬(wàn)不要生氣②要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地發(fā)泄負(fù)面情緒③人與人之間的情緒會(huì)相互感染④情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)A.①② B.①③ C.②④ D.③④6.小蕓起床后,發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)出了青春痘,很生氣;到學(xué)校后,遇到同學(xué)夸她的衣服漂亮,她頓時(shí)很高興;上課了,老師發(fā)了單元檢測(cè)卷,看到自己的成績(jī)不理想,她感到很沮喪。由此可知()①情緒具有復(fù)雜多樣性,豐富我們的生活②人們之間的情緒會(huì)相互感染③情緒會(huì)受多方面因素影響④人們的情緒體驗(yàn)有一種頑固性A.①③ B.①④ C.②③ D.②④7.小強(qiáng)說:“期末考試越來越近了,我的心理壓力也越來越大,不僅經(jīng)常失眠,甚至還會(huì)因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣,我快崩潰了?！奔偃缒闶切?qiáng)的好朋友,你會(huì)()①告訴他適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力②做個(gè)耐心的聽眾,幫助他解決學(xué)習(xí)上的一切困惑③幫助他轉(zhuǎn)移注意,緩解考試焦慮的情緒④告訴他保持愉悅,杜絕消極情緒的出現(xiàn)A.①② B.①③ C.②④ D.③④8.當(dāng)前,“垃圾分類”理念已深入人心。其實(shí),情緒也可以進(jìn)行“垃圾分類”。焦慮、緊張等屬于“可回收垃圾”,合理利用,可以轉(zhuǎn)化并激發(fā)我們的潛能;絕望、抑郁等屬于“有害垃圾”,會(huì)給我們身心發(fā)展和人際關(guān)系帶來不良影響,需要盡快排除。情緒“垃圾分類”對(duì)我們提升生活品質(zhì)的啟示有()①直面生活磨礪,坦然豁達(dá)②在意生活得失,斤斤計(jì)較③體會(huì)生活多彩,追求美好④預(yù)設(shè)生活場(chǎng)景,主動(dòng)應(yīng)對(duì)A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④9.調(diào)節(jié)情緒的方法有很多,漫畫《雅趣減壓法》屬于()A.轉(zhuǎn)移注意 B.盡情宣泄C.放松訓(xùn)練 D.改變認(rèn)知10.七年級(jí)學(xué)生小明說:“我有一次心情不好,社團(tuán)的同學(xué)邀請(qǐng)我參加志愿活動(dòng)。雖然又累又餓,但是我卻很開心,原先煩悶的心情煙消云散了?！边@告訴我們()A.要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒B.要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒C.要學(xué)會(huì)在奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒D.參加志愿活動(dòng)是培養(yǎng)積極情緒的唯一途徑11.情緒,是每個(gè)人與生俱來的本能,它如同一把雙刃劍,既能激勵(lì)我們追求更好的生活,也可能使我們陷入困境。學(xué)會(huì)管理情緒,是我們每個(gè)人的必修課。下列情景中,“我”的情緒管理合理的有()①幾個(gè)活動(dòng)的時(shí)間沖突了,我很抓狂,選擇去散散步、緩一緩②朋友總是抱怨,讓我也很不開心,我拒絕再當(dāng)他的“情緒垃圾桶”③上課遲到被老師批評(píng),我惴惴不安,主動(dòng)找到老師說明原因并承諾改正④排了很久的隊(duì),有人突然擠了進(jìn)來,我沖過去把他揪出來狠狠地吼了一頓A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④12.莊子曾經(jīng)一邊賣著草鞋,一邊侃侃而談他對(duì)世界的看法;蘇東坡仕途坎坷,即使在被貶的路上,也不忘把肉燒得有滋有味。這給我們的啟示是()①要學(xué)會(huì)做情緒的主人②要善于激發(fā)積極的情緒感受③要保持樂觀、開朗的心態(tài)④積極情緒一定能使人長(zhǎng)壽A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④13.作為孩子成長(zhǎng)道路上的領(lǐng)路人,父母的言行舉止、情緒狀態(tài)對(duì)孩子成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)影響。然而,有一些父母在日常生活中時(shí)而歡聲笑語(yǔ),時(shí)而牢騷滿腹,時(shí)而溫柔如水,時(shí)而暴跳如雷,讓孩子們“又愛又恨”。對(duì)此,下列評(píng)論正確的是()A.情緒會(huì)相互感染,消極情緒要杜絕B.情緒表達(dá)要恰當(dāng),要做情緒的主人C.多多理解與包容,默默忍受顯真情D.他人情緒更重要,自我調(diào)節(jié)要做好二、非選擇題(共24分)14.閱讀材料,回答問題。七年級(jí)學(xué)生小亮,在上學(xué)期的素質(zhì)教育階段性評(píng)價(jià)中他的成績(jī)?nèi)窟_(dá)到優(yōu)秀,為此他興奮得夜不能寐,認(rèn)為自己真是不簡(jiǎn)單,覺得周圍的一切都是那么美好?？墒呛镁安婚L(zhǎng),在期末素質(zhì)教育階段性評(píng)價(jià)中他卻考砸了。同樣又是一夜沒合眼,他認(rèn)為自己怎么這樣無(wú)能,真是丟人,無(wú)法向父母交代。第二天,同學(xué)小鋒說風(fēng)涼話了:“小亮,全班第一不是那么好拿的,上一次還不知道是讓你怎么給蒙上了。”小亮聽了頓生一股無(wú)名火,覺得咽不下這口氣,于是一拳打過去……小鋒把這事告訴了班主任,小亮知道自己這下闖了禍,既后悔又害怕……(1)材料中的小亮有哪些情緒反應(yīng)?他為什么會(huì)有這些情緒反應(yīng)?(6分)(2)這些情緒分別對(duì)他產(chǎn)生了怎樣的影響?(6分)15.情緒管理,指通過研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí),培養(yǎng)駕馭情緒的能力,并由此產(chǎn)生良好的管理效果。某校七年級(jí)(1)班同學(xué)就“學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒,爭(zhēng)做情緒的主人”搜集了相關(guān)資料,開展了主題研討?！舅街客瑢W(xué)們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上查閱到:情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。該理論認(rèn)為,在情緒ABC理論中,A表示誘發(fā)性事件;B表示個(gè)體針對(duì)誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念,即對(duì)這件事的一些看法、解釋;C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。示例:第二天要考試,小明正認(rèn)真復(fù)習(xí),這時(shí)響起了隔壁小朋友練琴的聲音,小明覺得這個(gè)聲音那么刺耳,簡(jiǎn)直就是噪聲,他煩躁極了……事件A:復(fù)習(xí)時(shí),隔壁小朋友練琴的聲音響起?？捶˙:聲音刺耳,簡(jiǎn)直就是噪聲。情緒C:煩躁。(1)請(qǐng)你運(yùn)用情緒ABC理論幫助小明,通過改變對(duì)事件A的看法而調(diào)節(jié)他的煩躁情緒,使其情緒轉(zhuǎn)為平靜。(4分)事件A新看法B新情緒C復(fù)習(xí)時(shí),隔壁小朋友練琴的聲音響起平靜(2)談?wù)勔陨喜牧虾蛦栴}的解決對(duì)你管理好自己的情緒有何啟示。(4分)【社會(huì)透視】同學(xué)們還在采訪調(diào)查中了解到:在駕車接送孩子上下學(xué)的路上,有些家長(zhǎng)遇到交通擁擠、惡劣天氣、車輛事故或其他司機(jī)與路人的不文明行為時(shí),容易爆發(fā)一些情緒沖突,作出粗鄙的手勢(shì)、言語(yǔ)侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛等行為,他們被稱為“路怒族”,患上“路怒癥”。(3)我們呼吁家長(zhǎng)們?cè)诮铀秃⒆油局幸{(diào)控好自己的情緒,擺脫“路怒癥”。對(duì)此,就如何調(diào)控好駕駛過程中的焦慮與憤怒情緒,請(qǐng)你向家長(zhǎng)們提一些指導(dǎo)建議。(至少兩條。4分)

參考答案1234567BAADDAB8910111213CACAAB1.B解析:題干這句詩(shī)的意思是兩岸猿猴的啼聲不斷,回蕩不絕,猿猴的啼聲還回蕩在耳邊時(shí),輕快的小船已駛過連綿不絕的萬(wàn)重山巒,體現(xiàn)了喜悅的情緒,B符合題意。懼、怒、哀的情緒在題干中沒有體現(xiàn),A、C、D不符合題意。故選B。2.A解析:題干表明情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài),是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”,A符合題意。B、C、D觀點(diǎn)正確,但與題干不符。故選A。3.A解析:題干中,“每一天,都想看到你笑。因?yàn)槟阈α?春天就到了”,告訴我們情緒會(huì)相互感染,笑容傳達(dá)了喜悅,A符合題意;情緒會(huì)隨著情境的改變而變化,B錯(cuò)誤;“持久保持,形成后伴隨一生”說法太絕對(duì),C錯(cuò)誤;“總是”說法太絕對(duì),D錯(cuò)誤。故選A。4.D解析:小紅觀看電影后,會(huì)不由自主地陶醉于自己的思考和遐想中,體現(xiàn)出青春期情緒的細(xì)膩性,D說法正確;A、B、C說法與題干內(nèi)容無(wú)關(guān),應(yīng)排除。故選D。5.D解析:漫畫《踢貓效應(yīng)》啟示我們?nèi)伺c人之間的情緒會(huì)相互感染,情緒影響著我們的觀念和行動(dòng),③④說法正確;我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)憤怒的情緒,生氣是難以避免的,①說法錯(cuò)誤;我們要合理發(fā)泄負(fù)面情緒,不能隨時(shí)隨地發(fā)泄,②說法錯(cuò)誤。故選D。6.A解析:題干中小蕓的情緒因?yàn)殚L(zhǎng)了青春痘、同學(xué)夸她的衣服漂亮、成績(jī)不理想而發(fā)生變化,說明情緒會(huì)受多方面因素影響,情緒具有復(fù)雜多樣性,豐富我們的生活,①③正確;情緒會(huì)相互感染、人們的情緒體驗(yàn)有一種頑固性,在題干中未體現(xiàn),②④錯(cuò)誤。故選A。7.B解析:題干中小強(qiáng)因?yàn)榭荚噳毫?經(jīng)常失眠,產(chǎn)生了負(fù)面情緒。此時(shí)作為他的朋友,我們應(yīng)該告訴他適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,并幫助他轉(zhuǎn)移注意,緩解考試焦慮的情緒,①③正確;“解決學(xué)習(xí)上的一切困惑”,夸大了作為朋友的作用,作為朋友我們可以幫他解決一些學(xué)習(xí)上的問題,但不可能解決一切困惑,②錯(cuò)誤;生活中人們產(chǎn)生一些消極情緒是正常的,不可能完全避免消極情緒的出現(xiàn),④錯(cuò)誤。故選B。8.C解析:情緒“垃圾分類”對(duì)我們提升生活品質(zhì)的啟示是直面生活磨礪,坦然豁達(dá),體會(huì)生活多彩,追求美好,預(yù)設(shè)生活場(chǎng)景,主動(dòng)應(yīng)對(duì),①③④正確;不能太在意生活得失、斤斤計(jì)較,②錯(cuò)誤。故選C。9.A解析:漫畫《雅趣減壓法》通過培養(yǎng)高雅興趣來緩解壓力,屬于轉(zhuǎn)移注意,A說法正確;B錯(cuò)誤,要合理宣泄情緒;C、D不符合題意,排除。故選A。10.C解析:小明的話告訴我們要學(xué)會(huì)在奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒,C正確;A、B不符合題意,排除;D說法絕對(duì),錯(cuò)誤。故選C。11.A解析:依據(jù)教材知識(shí),生活中產(chǎn)生消極情緒是正常的,關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)控,方法主要有注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、放松訓(xùn)練法等。分析可知,①②③正確;④錯(cuò)誤,要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,要控制沖動(dòng),遵守法律法規(guī)。故選A。12.A解析:④錯(cuò)誤,保持積極情緒有利于健康,但不一定能使人長(zhǎng)壽,排除;①②③符合題意。故選A。13.B解析:題干說明一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,啟示我們情緒表達(dá)要恰當(dāng),要做情緒的主人,B符合題意;A錯(cuò)誤,消極情緒不可避免;C錯(cuò)誤,“默默忍受”說法錯(cuò)誤;D錯(cuò)誤,“他人情緒更重要”說法錯(cuò)誤。故選B。14.(1)①喜(高興),哀(傷心),怒(生氣),懼(害怕)。②小亮的情緒受外部環(huán)境、生活事件、對(duì)事物的觀念和看法等多方面因素的影響。(6分)(2)情緒影響著小亮的觀念和行動(dòng)。高興等積極情緒,給小亮帶來愉悅的體驗(yàn),提高他的積極性和活動(dòng)能力。傷心等消極情緒,給小亮帶來不良體驗(yàn),產(chǎn)生負(fù)面影響,影響身心健康和人際關(guān)系。(6分)教你解題(1)本題旨在考查學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)識(shí),主要考查學(xué)生的分析運(yùn)用能力。材料中成績(jī)?nèi)窟_(dá)到優(yōu)秀,興奮,屬于喜;考砸之后感覺丟人,屬于哀;生無(wú)名火,屬于怒;害怕屬于懼。產(chǎn)生這些情緒反應(yīng)的原因,從情緒受多方面影響的角度回答,言之有理即可。(2)本題旨在考查學(xué)生對(duì)情緒的影響的認(rèn)識(shí)。根據(jù)所學(xué)知識(shí)和材料,從情緒的積極作用和消極影響回答,言之有理即可。15.(1)示例:心想這琴聲真優(yōu)美,我正好借此休息一會(huì)兒,有琴聲給我伴奏,我真幸運(yùn),于是煩躁的情緒沒有了。(4分)(2)情緒是可以調(diào)控的;我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人;通過認(rèn)知調(diào)節(jié)法,可以調(diào)節(jié)情緒;等等。(4分)(3)心情激動(dòng)時(shí)不駕車;駕車時(shí)心態(tài)要平和;可以通過聽音樂、聽廣播等方式緩解堵車時(shí)的緊張、煩躁情緒;等等。(4分)教你解題(1)本題考查調(diào)控情緒。運(yùn)用情緒ABC理論,結(jié)合實(shí)例