九種中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)

1、9種中醫(yī)體質(zhì)識(shí)別，大川世界人的各種狀態(tài)分別遵守了父母不同的遺傳特征，不同的生活環(huán)境，不同的生活經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)特殊的個(gè)人，可謂千差萬(wàn)別。你是什么體質(zhì)，人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法也不同。你知道是什么體質(zhì)嗎？中醫(yī)可以看、聽(tīng)、問(wèn)患者的身體狀況，包括臉色、聲音、肥胖、健壯、行動(dòng)、舌苔、脈搏等，判斷一個(gè)人的體質(zhì)。中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試，中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試是根據(jù)國(guó)家公布的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定進(jìn)行的體質(zhì)測(cè)試。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)由國(guó)寶級(jí)勞中醫(yī)學(xué)、中國(guó)體質(zhì)陽(yáng)創(chuàng)始人、北京中醫(yī)藥大學(xué)著名教授王奇老師多年來(lái)主導(dǎo)研究和開(kāi)發(fā)。中醫(yī)體質(zhì)分類與定，簡(jiǎn)單實(shí)用，2009年4月9日，中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)于用中醫(yī)四振中的“訪問(wèn)”方法確定人

2、體的體質(zhì)。雖然有局限性，但它為非中醫(yī)和居民自身素質(zhì)的識(shí)別及相關(guān)疾病的預(yù)防、健康管理、健康管理提供了基礎(chǔ)。效果，該標(biāo)準(zhǔn)在多次討論中醫(yī)體質(zhì)專家、臨床專家、力學(xué)專家論證后確立，并在全國(guó)進(jìn)行了廣泛的力學(xué)調(diào)查，顯示出良好的適應(yīng)性和可行性。判斷方法，回答所有問(wèn)題中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表，每個(gè)問(wèn)題以5個(gè)等級(jí)計(jì)算原始和轉(zhuǎn)換分?jǐn)?shù)，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)確定體質(zhì)類型。原始分?jǐn)?shù)=將每個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)相加。轉(zhuǎn)換分?jǐn)?shù)=(原始分鐘數(shù)-項(xiàng)目數(shù))/(項(xiàng)目數(shù)4)% 100介紹體質(zhì)測(cè)量網(wǎng)。中醫(yī)體質(zhì)、中醫(yī)體質(zhì)包括平安質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰質(zhì)、濕熱、血液停滯質(zhì)、奇巖質(zhì)、特冰質(zhì)。每個(gè)人的環(huán)境不同，日常生活不同，體質(zhì)不同，要了解自己的體質(zhì)，才能根據(jù)癥

3、狀服藥。各種體質(zhì)的性能特征，1，和平(a型)，整體特征：陰陽(yáng)調(diào)和，適當(dāng)?shù)纳眢w，紅色和紅色，活力。體形特征：體形勻稱結(jié)實(shí)。常見(jiàn)的表現(xiàn)：臉色、膚色、潤(rùn)澤、頭發(fā)、潤(rùn)澤、眼睛、鼻孔、嗅覺(jué)通理、嘴唇顏色、紅色、疲勞少、精力充沛、忍受寒熱、睡眠好、腸胃好、腸胃好心理特征：性格隨和、開(kāi)朗。發(fā)病傾向：李平信病得少。適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)。二是氣虛(b型)，總體特征：力量不足、疲倦、短氣、自汗等氣虛性能。身體特征：肌肉柔軟而不結(jié)實(shí)。常見(jiàn)的表現(xiàn)：平時(shí)語(yǔ)音低，氣短，容易疲勞，神志不清，出汗，舌頭紅，舌頭上有牙印，脈搏弱。心理特征：性格內(nèi)向，不喜歡冒險(xiǎn)。發(fā)病傾向：容易患感冒、內(nèi)臟下垂等疾病。適應(yīng)能

4、力：不能忍受風(fēng)、冷、夏、濕的惡。第三，陽(yáng)虛(型)，總體特征：由于寒冷、手腳溫度等缺乏性能的恐懼，陽(yáng)氣不足。身體特征：肌肉柔軟而不結(jié)實(shí)。常見(jiàn)的表現(xiàn)：平時(shí)先生怕冷，手足不暖。喜歡熱的食物，沒(méi)有精神。舌頭長(zhǎng)胖了，脈搏慢。心理特征：性格是多么平靜和內(nèi)向。發(fā)病傾向：易患痰、腫脹、腹瀉和其他疾病。容易感到邪惡，所以怕冷。適應(yīng)能力：能忍受夏天，也不能忍受冬天。感受風(fēng)，感冒，濕惡。第四，陰虛(d型)，總體特征：陰虛損失小，口咽、手、腳心熱等虛熱為主要特征。體形特征：體形苗條。常見(jiàn)癥狀：手腳發(fā)熱、口干咽、鼻子微干、冷飲、大便干燥、舌頭少津、脈搏數(shù)。心理特征：脾氣急躁、外向、活潑。發(fā)病傾向：易患缺乏、作弊、失眠和

5、其他疾病。邪惡容易感到熱。適應(yīng)能力：冬天受不了夏天。受不了炎熱、炎熱、朱樂(lè)。五、丹士(型)，總體特征：痰凝結(jié)、身體肥胖、腹部肥料、嘴粘苔蘚等痰。身體特征：體型肥胖，腹部肥料柔軟。常見(jiàn)的表現(xiàn)：面部皮膚脂肪多，汗粘粘粘，胸悶痰多，嘴粘粘粘，甜粘，稀肥粘粘，苔蘚膩，脈滑。心理特征：性格溫和，穩(wěn)重，善于忍耐。發(fā)病傾向：易患口渴、中風(fēng)、胸痹和其他疾病。適應(yīng)能力：雨季和潮濕環(huán)境的適應(yīng)能力差。6，濕熱(f型)，整體特征：濕熱內(nèi)部，表面尺度油，口苦，苔蘚黃色疲勞等濕熱性能為主要特征。身體特征：中間或薄的身體。常見(jiàn)的表現(xiàn)：臉上油光，陌生的青春痘，口腔干燥，身體疲憊，困倦，大便模糊或干燥的結(jié)，小便短而黃，男性陰囊

6、潮濕，女性容易屬相增加。舌頭的顏色紅，苔蘚黃，脈搏跳動(dòng)。心理特征：容易生氣和急躁。發(fā)病傾向：容易生病、黃疸、熱水澡和其他疾病。適應(yīng)能力：對(duì)于夏末和初秋炎熱潮濕的氣候，更難適應(yīng)濕度高或溫度高的環(huán)境。7，血瘀質(zhì)量(類型)，總體特征：血液不暢，深膚色，舌苔紫色黑及其他血瘀為主要特征。體形特征：又胖又瘦。常見(jiàn)的表現(xiàn)：深色膚色，色素沉著，容易淤血，口唇暗，舌頭淤血，舌下膽汁多，膽汁多。心理特征：容易麻煩，健忘。發(fā)病傾向：易受癥狀和疼痛綜合征、血液綜合征等的影響。適應(yīng)能力：經(jīng)不起寒戰(zhàn)。8，氣體抑郁(h型)，總體特征：抑郁癥，焦慮等氣體抑郁是主要特征。體形特征：體形薄的人很多。常見(jiàn)的表現(xiàn)：抑郁、脆弱的感情、

7、無(wú)聊、舌苔紅色、苔原白色、脈繩。心理特征：性格內(nèi)向，敏感，體貼。發(fā)病傾向：易受骯臟的躁狂癥、梅花核氣體、百合病、抑郁癥等的影響。適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激的適應(yīng)能力差。不適應(yīng)下雨的天氣。9、特質(zhì)(I型)、整體特征：先天障礙、生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等是主要特征。身體特征：過(guò)敏體質(zhì)一般不特別。先天有奇貨的人，畸形或生理缺陷。常見(jiàn)癥狀：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、氣團(tuán)、咽癢、鼻塞、打噴嚏等；患有遺傳性疾病的人具有垂直遺傳、先天性和家族特征?；加刑盒约膊〉娜四阁w影響胎兒的個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病的特征。心理特征：情況因固有質(zhì)量而異。發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥、藥物過(guò)敏等。血友病，先天性愚蠢的遺傳疾??；胎

8、兒疾病，如5晚、5年、顱腦損傷、胎兒休克等。適應(yīng)能力：過(guò)敏體質(zhì)者等適應(yīng)能力下降。中醫(yī)的九種身體調(diào)節(jié)方法，環(huán)境生活調(diào)節(jié)照片：生活四點(diǎn)陰陽(yáng)，勞逸結(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)：只要是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就行。精神調(diào)整：干凈的決定，開(kāi)朗樂(lè)觀，心理平衡。食物調(diào)理：食物要多種多樣，不要偏食，太饑寒交迫了。藥物調(diào)節(jié)：不需要。預(yù)防藥防風(fēng)通性藥丸。和平(a型)、環(huán)境生活照片：夏季避暑；冬天避寒。防止過(guò)度工作。運(yùn)動(dòng)：要輕柔，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要步行、慢跑、太極拳等。精神調(diào)整：干凈的養(yǎng)育，消除雜念，不動(dòng)搖，少思考。提高自信和精氣神。氣虛(b型)，減肥調(diào)理：粳稻，糯米，小米，大麥，山藥，土豆，棗，蘑菇，雞肉，鵝肉，兔肉，鵪鶉，牛肉，青魚(yú)藥物調(diào)節(jié)

9、：人參、山藥、黃芪等用恒溫補(bǔ)充氣體的產(chǎn)品。代表中成藥玉屏風(fēng)。23、環(huán)境生活照片：冬天寒冷溫暖，春夏培養(yǎng)的氣體，更多的日光浴。避開(kāi)風(fēng)、冷、霧、雪，重視一級(jí)、背部、斷電部位的溫暖。運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的話，沈陽(yáng)，體育運(yùn)動(dòng)每天1-2次。要緩解步行、慢跑、太極拳、五金劇、八段錦等柔軟感。精神調(diào)整：這樣的人往往心情不好，害怕，悲傷。沉著內(nèi)向，要消除不好的感情。食物調(diào)理：少吃羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、西瓜等生食。藥物調(diào)節(jié)：選擇可選補(bǔ)陽(yáng)祛痰、鹿茸、海狗腎、壁虎、杜仲等肝腎產(chǎn)品、金匱腎氣丸。陽(yáng)虛(c型)，24，環(huán)境生活照片：夏天避暑，秋天和冬天要養(yǎng)陰?？蛷d要安靜。不熬夜，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不在高溫下工作。體育運(yùn)動(dòng)：要選擇太極

10、拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)結(jié)合項(xiàng)目。調(diào)節(jié)汗液量，及時(shí)供水。調(diào)整心態(tài)：按照內(nèi)經(jīng)“平靜”和“保持清醒”的律法，養(yǎng)成鎮(zhèn)靜的習(xí)慣。食物調(diào)理：吃梨、百合、銀耳、菠蘿、無(wú)花果、冰糖、蒿等涼爽濕潤(rùn)的食物。少吃蔥、生姜、大蒜、辣椒等辣干物。藥物調(diào)節(jié)：處女、山茱萸、五味子、梅子、梅子、四參、玉竹等滋陰熱、補(bǔ)腎的藥物。通常處方里有肉味地黃藥。陰陽(yáng)(d型)，25，環(huán)境生活照片：遠(yuǎn)離濕氣；下雨的季節(jié)避免潮濕和邪惡的入侵。戶外活動(dòng)；穿濕棉衣；經(jīng)常曬太陽(yáng)。體育運(yùn)動(dòng)：身體容易疲勞，要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步、球類、武術(shù)、舞蹈等?；顒?dòng)量逐漸增加，松散的皮革變得越來(lái)越密。精神調(diào)整：容易被上帝累了，要多參加各種活動(dòng)，要聽(tīng)舒服的音樂(lè)，培養(yǎng)精神。

11、食物調(diào)理：少吃，甜，粘，少喝，不要吃太多。荷葉、白蘿卜、蔥、生姜、白果、紅豆等多食的建皮里濕痰祛濕和濕清淡的食物。藥物調(diào)節(jié)：著重控制肺脾腎。可以使用真皮、木蘭、半夏、茯苓、大蒜、甜瓜、白術(shù)、前鼻等溫暖干燥的產(chǎn)品。代表方面的平威分散。痰(e型)，26，生境照片：避暑濕，干燥通風(fēng)環(huán)境，不宜熬夜，夏天應(yīng)避免濕熱入侵。體育運(yùn)動(dòng)：適合中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類等大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，消除濕氣、降溫。夏天要涼爽運(yùn)動(dòng)。精神調(diào)整：多參加快活舒適的活動(dòng)，放松。食物調(diào)理：吃很多西紅柿、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜等。心溫膩，少喝酒，避免少吃海鮮。藥物調(diào)節(jié)：可使用冷熱濕產(chǎn)品，如黃芩、黃連、梔子。中性藥代表龍膽瀉肝軟膠囊。濕熱

12、(f型)，27型，血瘀質(zhì)量(g型)，環(huán)境生活調(diào)節(jié)照片：血液暖和的時(shí)候，住所不能涼爽；冬天要御寒。工作和休息的規(guī)律，充足的睡眠，呼吸停滯和血液停滯是無(wú)法避免的。體育運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳舞、太極拳、八段錦、健康按摩等有助于心臟血液循環(huán)的活動(dòng)。調(diào)整精神：培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒會(huì)有氣血和快活，有助于改善血瘀，抑郁和抑郁會(huì)加劇血液停滯。飲食調(diào)節(jié)：要促進(jìn)紅糖、絲瓜、玫瑰、月季花、酒、桃子等血液循環(huán)，多吃消除血液堵塞的食物，少喝酒，多吃醋，就要喝山楂粥、花生粥。藥物調(diào)節(jié)：可以使用促進(jìn)血液循環(huán)、培養(yǎng)血液的藥物，如當(dāng)歸、川芎、蓯蓉、徐長(zhǎng)卿、千層塔、福吉玉子等，成方選擇桂枝茯苓丸。28，環(huán)境生活照片：室內(nèi)通風(fēng)頻繁，室內(nèi)裝飾要明快華麗。下雨天調(diào)節(jié)好情緒。運(yùn)動(dòng)：身體不能安靜，要通過(guò)跑步和爬山、武術(shù)和游泳等循環(huán)回避。集中精神吐氣，鍛煉公法，喚醒抑郁癥。精神調(diào)整：“享受快樂(lè)”，尋找幸福積極活動(dòng)，社交活動(dòng)要開(kāi)朗活潑。食物調(diào)理：通過(guò)活動(dòng)提取感情，少喝酒。吃很多佛、橙、柑橘皮、韭菜、芫荽、大蒜等氣體食品。藥物調(diào)節(jié)：一般來(lái)說(shuō)，香辛料、黑藥、湯森丹、茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁藥主要形成處方，代表成藥丸。盡量不要暴露在氣體抑郁(h型)，29，環(huán)境生活照片：塵螨、花粉、油漆等致敏物質(zhì)下。體育運(yùn)動(dòng)：要加強(qiáng)生活中的體