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水果的好處,奇異果 奇異果的好處十分多，讓我介紹其中的兩樣： 奇異果可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)食物的吸收力，以及逐漸改善質(zhì)素不好的睡眠狀況。 一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質(zhì)、膳食纖維、以及低鈉高鉀。,橙,橙的好處十分多，讓我介紹其中的兩樣： 1.橙蘊(yùn)含豐富維他命C，能幫助抗菌、收細(xì)毛孔及發(fā)揮美白功能。同時(shí)橙蘊(yùn)含的油分，更可去除皮膚表面過(guò)厚的死皮，令肌膚回復(fù)光澤。 2.刺激膽汁分泌，促進(jìn)食慾，幫助身體吸收維他命C，抗病毒感染，舒解肌肉酸痛，改善焦慮導(dǎo)致的失眠。,香蕉,香蕉的好處十分多，讓我介紹其中的兩樣： 1.香蕉可以清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用。 2.香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。,The End,

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